[١] إنجازات كرستيانو رونالدو مع ريال مدريد نشرت غالبية الصحف حول العالم خبرًا في غاية السرور لجماهير نادي ريال مدريد الإسباني في السادس من شهر تموز في عام 2009، حيث كانت الأخبار تشير إلى تقديم اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو للعب رسميًا ضمن صفوف النادي الملكي، وكان الانتقال مقابل حوالي 94 مليون يورو، ليكون بذلك الصفقة الأغلى في تاريخ لعبة كرة القدم. [٢] وقدم اللاعب مواسم عديدة مميزة مع النادي، ومن أبرز إنجازات كرستيانو رونالدو مع ريال مدريد على الصعيد الجماعي في مدريد الفوز بلقب بطولة دوري أبطال أوروبا 4 مرات في أعوام 2014 و2016 و2017 و2018 والفوز بلقب بطولة كأس العالم للأندية 3 مرات في الأعوام 2014 و2016 و2017 وحقق برفقة النادي لقب الدوري الإسباني مرتين 2012 و2017. [٢] وعند ذكر إنجازات كرستيانو رونالدو مع ريال مدريد لا بدًّ من ذكر الفوز بلقب كأس السوبر الأوروبي 3 مرات، وكأس ملك إسبانيا في مناسبتين، وكأس السوبر الإسباني مرتين أيضًا، أما على الصعيد الفردي فقد تعددت إنجازات كرستيانو رونالدو مع ريال مدريد، ولعلَّ أبرزها: [٣] شارك في 485 مباراة حقق خلالها 451 هدفًا بقمصان نادي ريال مدريد الإسباني، ويعد الهداف التاريخي للنادي، وهي أبرز إنجازات كرستيانو رونالدو مع ريال مدريد.
🗣 — MARCA in English (@MARCAinENGLISH) May 26, 2018 ليصبح هذا التصريخ بمثابة الشرارة التي أشعلت الحريق بين اللاعب وإدارة ريال مدريد، خاصة بعد تتابع عدة أحداث ساهمت في اشتعال النار أكثر وأكثر، أهمهما دور اللاعب في النهائي نفسه بعد أن خطف منه زميلاه كريم بنزيمة وجاريث بيل الأضواء في النهائي بتسجيلهما لأهداف الفوز وخروجه صفر أهداف، مما عزز أقوال بعضهم بأن تصريحات اللاعب هو لجذب الأضواء لنفسه بعد انحساره مؤقتًا عنه في هذا النهائي. وأتى الموقف السلبي من الرئيس بيريز تجاه هذا التصريح من حيث عدم إعلان التمسك به للبقاء بين أسوار النادي ليؤكد بأن هنالك شيئاً ما غير طبيعي يجري خلف الكواليس بين اللاعب وإدارة النادي، وازدادت الأحداث سخونة بعد الاستقالة المفاجئة للمدرب زيدان من تدريب الفريق في خطوة تؤكد للمراقبين بأن هنالك حرباً ضروساً تدور في كواليس النادي الأبيض. وتمّ نسيان هذا الموضوع مؤقتًا بعد أن انشغل الجميع بما يدور في المونديال الروسي ومبارياته التي بدأت بشكل أكثر سخونة، ولكن بمجرد أن خرج المنتخب البرتغالي من البطولة حتى عادت الأضواء مجددًا للبرتغالي كريستيانو رونالدو وقضية انتقاله من البيت الملكي تجاه الدوري الإيطالي من بوابة نادي السيدة العجوز يوفنتوس.
وجاء ذلك بالتعادل أولاً 1-1 في البيرنابيو في الليجا بفضل ركلة جزاء لرونالدو، ثم الفوز على برشلونة 1-0 في نهائي كأس الملك في ملعب الميستايا بفضل هدف رونالدو بالرأس. لكن في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا تكفل ليونيل ميسي بقيادة برشلونة للفوز 2-0 ووضع رونالدو ورفاقه أمام حقيقة وجود فارق بين العملاقين خلال تلك الحقبة. في السنوات اللاحقة تغير الوضع، فقد فشل برشلونة عام 2012 في الحفاظ على الدوري الإسباني بعد هيمنة 3 سنوات، بفضل كريستيانو رونالدو الذي سجل 60 هدفاً في الموسم منها 46 بالمسابقة. في دوري أبطال أوروبا سجل رونالدو 10 أهداف في موسم 2011-2012 ليقود فريقه لنصف النهائي حيث خرج الريال ضد بايرن ميونيخ بركلات الترجيح بعد تعادل 3-3 بمجموع المباراتين. في 2013، وبعد رحيل جوارديولا، بدأ تفوق برشلونة ينتهي، حيث فاز الريال بالسوبر المحلي في 2012، وفي الليجا فاز الريال 2-1 وتعادلا 2-2، وفي كأس ملك إسبانيا تعادلا 1-1 وفاز الريال 3-1. رغم أن برشلونة ظل المهمين على الليجا في إسبانيا فإن رونالدو سطر اسمه كأفضل هدافي الريال في الكلاسيكو برصيد 18 هدفاً، بالتساوي مع الأسطورة ألفريدو دي ستيفانو، وبفارق 8 أهداف عن ليونيل ميسي هداف الكلاسيكو التاريخي.
أفضل هداف في تاريخ ريال مدريد المرك ز: مهاجم عدد المباريات: 438 مباراة رسمية الأهداف: 451 لاعب دولي مع البرتغال كريستيانو رونالدو جزء من أسطورة ريال مدريد وسيبقى دائماً أحد أكبر رموزه التاريخية. تم تقديمه رسمياً في السانتياغو برنابيو في 6 يوليو 2009، برفقة أوزيبيو وألفريدو دي ستيفانو، ولم يتوقف منذ تلك اللحظة عن تسجيل الأهداف: 451 هدفاً في 438 مباراة رسمية مع ريال مدريد (بأكثر من هدفٍ واحد في المباراة الواحدة). إلى جانب ذلك سجل الأهداف في جميع المسابقات: 312 هدفاً في الليغا، 105 في دوري أبطال أوروبا، 22 في كأس الملك، 6 في كأس العالم للأندية، 4 في كأس السوبر الإسباني وهدفين في كأس السوبر الأوروبي، متفوقاً في هذا التصنيف على جميع اللاعبين في تاريخ النادي. كذلك يحظى كريستيانو بسجل ألقاب مدهش: دوري أبطال أوروبا (4 مرات)، كأس العالم للأندية (3)، كأس السوبر الأوروبي (3)، الدوري الإسباني (2)، كأس الملك (2) وكأس السوبر الإسباني (2). يُضاف إلى ذلك فوزه بجائزة الكرة الذهبية (4 مرات)، جائزة الحذاء الذهبي (3)، جائزة الأفضل (2)، جائزة أفضل لاعب في أوروبا (3) وجائزة البيتشيتشي (3). مسيرة قياسية على مدار مواسمه التسع بقميص ريال مدريد، حقق كريستيانو أرقاماً قياسية مذهلة: أفضل هداف في تاريخ النادي، أفضل هداف في تاريخ دوري أبطال أوروبا (سجل 105 هدفاً في البطولة القارية مع ريال مدريد)؛ أفضل هداف مدريديستا في الليغا (312)؛ أكبر عدد من المباريات بثلاثة أهداف أو أكثر في تاريخ الليغا (34) وأكبر عدد من الأهداف في موسمٍ واحد مع ريال مدريد (61 هدفاً).
يأمل الكثير من جماهير ريال مدريد الإسباني، في عودة الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو إلى فريقه السابق مجددا بنهاية الموسم الحالي. ويقضي صاحب الـ36 عاما موسمه الثالث مع يوفنتوس الإيطالي، الذي انضم إليه في صيف 2018، قادما من الريال مقابل 112 مليون يورو. وزادت التكهنات بشأن مستقبل رونالدو، بعد تعرض اليوفي للإقصاء من ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا على يد بورتو البرتغالي قبل عدة أيام. وارتبط الهداف التاريخي للريال بالعودة من جديد إلى مدريد، حيث أفادت تقارير صحفية بأن وكيله خورخي مينديز تواصل مع مسؤولي النادي الإسباني لبحث مدى إمكانية عودة اللاعب إلى الفريق الذي ارتدى قميصه 9 سنوات. عائق ضريبي سبق للاعب الفائز بالكرة الذهبية 5 مرات، أن دخل في أزمة ضريبية مع الحكومة الإسبانية أنثاء فترة وجوده مع الفريق الملكي، قبل أن يسوي خلافاته بدفع مبالغ باهظة تحميه من الزج به داخل السجن. عودة رونالدو إلى ريال مدريد.. تعليق مثير يورط مارسيلو وفي إيطاليا لم يعد رونالدو مضطرا لدفع ملايين سنويا للسلطات الضريبية، رغم حصوله على راتب سنوي يقدر بحوالي 31 مليون يورو. وتحصل السلطات الضريبية الإيطالية على 225 ألف يورو فقط من رونالدو، حسبما ذكرته صحيفة "ماركا" الإسبانية.
ويرغب باريس سان جيرمان في تدعيم صفوفه بعناصر تملك قدرات فنية وبدنية عالية، على أمل المنافسة على لقب دوري أبطال أوروبا، الذي لم يفز به العملاق الباريسي من قبل. اقرأ المزيد: في ذكرى آخر مباراة بقميص الملكي.. هل خسر كريستيانو رونالدو بالرحيل عن ريال مدريد؟ ويملك باريس سان جيرمان في صفوفه مجموعة كبيرة من اللاعبين مثل البرازيلي نيمار والفرنسي مبابي، وغيرهم من اللاعبين الكبار. وتمكن فريق باريس سان جيرمان من إقصاء نظيره برشلونة الإسباني، من دوري أبطال أوروبا، بعدما فاز العملاق الباريسي في مباراة الذهاب بالدور ربع النهائي على البلوجرانا ٤/١، وتعادل الفريقان في مباراة الإياب ١/١، ليتأهل ممثل فرنسا بمجموع المباراتين بنتيجة 5-2. وتدوالت الصحف الإيطالية والإسبانية والفرنسية، تقارير تفيد باقتراب باريس سان جيرمان من التعاقد مع البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم يوفنتوس الإيطالي، والأرجنتيني ليونيل ميسي مهاجم برشلونة الإسباني. ومن جانبه خرج ليوناردو المدير الرياضي لنادي باريس سان جيرمان الفرنسي للحديث عن إمكانية التعاقد مع ليونيل ميسي أو كريستيانو رونالدو. ميسي ورونالدو في فريق واحد أكد المدير الرياضي لنادي باريس سان جيرمان، أن فكرة فتح ملف التعاقد مع ليونيل ميسي في الوقت الحالي، سابقة لأوانها، خاصة أن العملاق الباريسي يركز على الفوز بدوري أبطال أوروبا هذا العام، وتجديد عقود لاعبيه التي تعتبر من العناصر الأساسية، بخلاف تقييم الموارد المالية لكبير فرنسا.
في عام 2012 كانت المباراة بين برشلونة و ريال مدريد و في المباراة الاولى سجل رونالدو هدف وفي مباراة العودة سجل ايضا هدف و تمك ريال مدريد من الفوز باللقب. و في عام 2017 كانت المباراة ايضا بين ريال مدريد و برشلونة و في مباراة الذهاب سجل رونالدو هدف من ضمن الثلاثة أهداف و انتهت بفوز ريال مدريد في مجموع المباراتين. دوري ابطال اوروبا في الفترة التي قضاها اللاعب في مانشستر يونايتد لم يتمكن سوى من الحصول على لقب واحد فقط في دوري الأبطال بينما مع ريال مدريد فقد حصل على اللقب أربع مرات. اربع القاب 2013-2014 ، 2015-2016 ، 2016-2017 ، 2017-2018. في موسم 2013-2014 كان رونالدو هداف البطولة برصيد 17 هدف و مكنه من احراز احد الاهداف في المباراة النهائية مع اتليتكو مدريد و تمكن أيضا في هذا الموسم من صناعة 5 اهداف ليأتي في المركز الثالث. في موسم 2015-2016 كان رونالدو هو الهداف ايضا برصيد 16 هدف و في المباراة النهائية سجل رونالدو هدف الفوز امام اتلتيكو مدريد في ضربات الجزاء و قد تمكن اللاعب ايضا من صناعة 4 أهداف وجاء في المركز الرابع كما أنه جاء ضمن افضل فريق في أوروبا. في موسم 2016-2017 جاء رونالدو هداف البطولة برصيد 12 هدف و حصل على لقب أفضل مهاجم و في المباراة النهائية مع يوفنتوس سجل رونالدو هدفين من اربع اهداف للفريق الملكي و صنع في البطولة 6 أهداف.
لحسن الحظ ، ستغير مقلاة الإفطار هذه كل ذلك. مليئة بفطر بيلا الصغير واللفت والكراث ، ستكون على الطريق الصحيح للوصول إلى حصتك اليومية من الخضار مع فطور البيض الغني بالمغذيات. احصل على وصفات مقلاة الفطور الأخضر على الطريقة الجنوبية ومعلومات التغذية هنا. 3. محشي فطور تركي مقلي بوريتوس قم بزيارة الصفحة – تمتلئ بوريتو الإفطار هذه بالديك الرومي والخضار والصلصة الخالية من الدهون. هذه البوريتو سهلة الفطور هي فقط ما تحتاجه في الصباح المزدحم. محملة بالديك الرومي المطحون والخضار والصلصة ، وتحتوي على أجزاء متساوية من البروتين والألياف والنكهة. تعتبر بوريتو الديك الرومي هذه رائعة لوجبات الإفطار السريعة. أنواع الفطور الصباحي | سوبر ماما. ما عليك سوى لفها بورق زبدة وورق قصدير للحصول على وجبة محمولة تمامًا. احصل على وصفة Stuffed Turkey Breakfast Skillet Burritos ومعلومات التغذية هنا. 4. الفطر البري والسبانخ الصغير مقلاة البيض قم بزيارة الصفحةتتميز مقلاة البيض هذه بالسبانخ المقلي والفطر البري. وصفة مقلاة البيض هذه هي تعريف بسيط ومرضي. كل ما عليك فعله هو تقليب السبانخ والفطر البري حتى تذبل قليلاً ، ثم إضافة البيض إلى المقلاة. هذا هو. بمجرد نقل خليط الخضار والبيض إلى طبق ، اعصر القليل من الليمون ورشي الجبن والفلفل لإضفاء النكهة.
في هذه الأثناء ضعي البيض في وعاء وامزجيه مع الحليب، بياض البيض والفلفل الأسود. أضيفي الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر إلى البصل واقلبي جيداً. أضيفي إلى البيض الشوفان، البقدونس وبذر الكتان وامزجي جيداً، ثمّ ضعي جبنة الفيتا. ضعي الخليط في المقلاة فوق البصل حتى تنضج المكوّنات.
الخيارات الصحية لوجبة الإفطار تتضمن خيارات وجبة الإفطار الصحية ما يلي: [٦] [٧] البيض: أظهرت الدراسات أن تناول البيض في وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالامتلاء، ويساعد على تنظيم مستويات السكر والإنسولين في الدم، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي صفار البيض على مادتي اللوتين وزياكسانثين التي تُعتبر من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على منع اضطرابات العين. ومن الجدير بالذكر أنّ البيض لا يرفع مستوى الكوليسترول في الدم رغم ارتفاع محتواه من الكوليسترول. ويؤدي تناول البيض الكامل إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تعديل شكل الكولسترول الضار، وزيادة الكولسترول الجيد وتحسين حساسية الإنسولين. القهوة: تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين والتي ثبت أنّها تحسن المزاج، واليقظة، والأداء الذهني. كما أظهرت الدراسات أنّ الكافيين يساعد على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون. كما أنّ القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات، وتحمي الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية وتقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري وأمراض الكبد. دقيق الشوفان: يحتوي دقيق الشوفان على ألياف فريدة من نوعها تُسمى بيتا جلوكان الشوفان، وتتمتع هذه الألياف بالعديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول، وتعزيز الشعور بالامتلاء، بالإضافة لمحتواها الغني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتساعد على خفض ضغط الدم.