يعاني المصابون بدسك الرقبة من آلام شديدة تدفعهم للبحث عن أي علاج حتى اللجوء للجراحة، لكن من المهم معرفة أنه يمكن تفادي الجراحة واستبدالها بالعلاج الطبيعي للدسك الرقبي بأكثر من وسيلة أهمها التمارين والليزر والحجامة، لذا سنتعرف ضمن هذا المقال على كيفية علاج دسك الرقبة بلا جراحة. علاجات تخفيف ألم دسك الرقبة يمكن استخدام مجموعة من خيارات العلاج المحافظ التالية خلال الأسابيع الستة الأولى من الانزعاج والألم على الأقل: العلاج بالثلج والحرارة لتخفيف الآلام. علاج دسك الرقبة بالأعشاب - استشاري. الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين أو نابروكسين أو مثبطات كوكس، ولتخفيف الآلام يمكن استخدام أدوية الألم المخدرة. الحقن فوق الجافية لتقليل الالتهاب وتخفيف الآلام. العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة والتمدد اللطيف للمساعدة في تخفيف الضغط على جذر العصب [1]. يمكن أن يساعدك أخصائي العلاج الفيزيائي على تنفيذ التمارين والوضعيات الصحيحة للمساعدة في تخفيف آلام رقبتك، والتدليك بلطف للعضلات والمفاصل لتقليل الألم والتصلب [2]. علاج دسك الرقبة بالحجامة: الحجامة تقنية طبية قديمة يمكن أن تخفف بشكل فعال من آلام الرقبة الناجمة عن الدسك، شاع استخدامها في أوروبا وآسيا والشرق الأوسط، حيث تكون بتطبيق أكواب زجاجية ساخنة على الجلد لمدة خمس إلى عشر دقائق.
تشخيص دسك الرقبة يتم إجراء فحص جسدي لتحديد مصدر الألم واختبار أي ضعف في العضلات أو خدر، ويطلب الطبيب حسب كل حالة مجموعة من الفحوصات المختلفة، ومنها أشعة الرنين المغناطيسي على الفقرات العنقية، والأشعة العادية و الأشعة المقطعية ، ويمكن طلب رسم عضلات، ورسم أعصاب، للمساعدة في تحديد سبب المشكلة أكثر واستبعاد أسباب الألم الموجود الأخرى. علاج دسك الرقبة العلاج غير الجراحي هو الخطوة الأولى للتعافي ويمكن أن يشمل الأدوية والراحة والتدليك والعلاج الطبيعي والتمارين المنزلية والعلاج المائي والعناية بتقويم العمود الفقري والتخلص من الألم بالمسكنات، وأكثر من 95% من الأشخاص الذين يعانون من آلام الذراع بسبب الانزلاق الغضروفي، يتحسنون في حوالي ستة أسابيع ويعودون إلى النشاط الطبيعي. العلاجات غير الجراحية يتحسن الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي خلال يومين وسيختفي تماما خلال 4 إلى 6 أسابيع، مع القيام بتقليل معدل النشاط والالتزام بالراحة التامة، والعلاج بالكمادات الدافئة أو الباردة، وتناول الأدوية المضادة للألم، مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ( NSAIDs)، والستيرويدات، ويتم وصف باسط العضلات في بعض الأحيان للتشنجات العضلية.
وختم بالقول: «يحتاج المريض إلى تركيز عال لتحفيز هذه العضلات والمثابرة على أدائها ويحتاج المريض إلى فترة طويلة تصل إلى عدة أشهر لإعادة هذه العضلات إلى حالتها الطبيعية، لذلك من المهم عمل التمارين المنزلية للوصول للشفاء التام من كل أعراض الانزلاق الغضروفي».
ولذا فإن الطبيب يفحص الرقبة وعضلات الرقبة وحركة الرقبة، وتحريكها في وضعيات معينة لتقدير إن كانت هناك علامات انضغاط العصب، وإن كان السبب هو العضلات فقط أو الديسك، لذا فإن الديسك بحد ذاته قد لا يسبب أي مشكلة، ولا يحتاج لأي علاج إلا إن كان في مثل الطرف من الآلام، والفحص الطبي أظهر أن الديسك هو السبب، فإن العلاج هو علاج طبيعي، وتناول المسكنات وتمارين للعضلات، وعادة ما ينصح أطباء الجراحة العصبية بإجراء التمارين لعدة أسابيع، قبل البت في إجراء عملية جراحية إن تأكد أن الديسك هو سبب الأعراض عند المريض. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
العلاج وعن العلاجات المتوافرة لمشكلة «دسك الرقبة»، يقول د.
عقدت الجمعية العالمية للجهاز الحركي The International Musculoskeletal Society I. M. S، في الذكرى العاشرة لتأسيسها، مؤتمرها السنوي في بيروت، برعاية رئيس الجمهورية العماد ميشال عون ممثّلًا بنائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة غسان حاصباني، ومشاركة أكثر من 425 طبيبًا من 41 دولة حول العالم، وجمع من الأطباء اللبنانيين، والاعلاميين والمهتمين في القطاع الصحي في لبنان. "سيدتي نت" واكب المؤتمر، والتقى رئيس قسم جراحة العمود الفقري في جامعة بوسطن الاميركية، البروفسور طوني تنوري، مبتكر إثني عشر اختراعًا في جراحة العظام و العمود الفقري ، وفلسفة الجراحة الذكية، معتمَدًا في كبرى مستشفيات اميركا وعدد من الدول الأوروبية، أسهمت في تطوير عمليات جراحة العمود الفقري ، فسألناه عن ديسك الرقبة: من المعروف أنّ ديسك الرقبة من الحالات المرضية الصعبة. هل يمكن أن تشرح لنا ماهية هذا الديسك وأنواعه؟ الديسك هو جزء من العمود الفقري يقع بين الفقرات، ومهمته امتصاص الصدمات ومنح العموي الفقري مرونته وحركته، وهو عبارة عن حلقة خارجية من الألياف بداخلها مادة جيلاتينية. علاج دسك الرقبه بالاعشاب. و ديسك الرقبة عبارة عن انزلاق غضروفي قد يصيب الفقرات بدءًا من الفقرة الثانية في الرقبة ، وصولًا الى الفقرة الأولى من القفص الصدري.
ديسك الرقبة يعاني ثلثا الأشخاص حول العالم من آلام الرقبة في مرحلة ما من حياتهم، ويُعدّ الديسك الذي يصيب الرقبة أكثر من مجرد ألم، وتسبب العملية التنكسية ألمًا شديدًا، والشعور بخدر وضعف في الكتف والذراع واليد، وعدم الراحة وفقدان الحركة لهما تأثيران سلبيان كبيران في ممارسة الحياة المهنية للشخص، وحياته العائلية، ونوعية حياته عامةً. يتكوّن العمود الفقري العنقي في الرقبة من سبع عظام تُسمّى الفقرات، التي تبتعد بعضها عن بعض بواسطة الأقراص، التي تبدو ممتلئة بمادة تشبه الهلام، وتعمل أقراص الفقرات لتثبيت الرقبة، والسماح لها بالتحوّل بسلاسة من جانب إلى جانب، والانحناء للأمام والخلف، ومن دونها يصبح العمود الفقري قاسيًا للغاية، إذ إنّها تسمح لجسم الإنسان بالتحرك بالطريقة التي يريدها، وتُوفِّر دعامة له تعمل بمنزلة امتصاص للصدمات، ومع مرور الوقت تصبح هذه الأقراص متآكلة وتبدأ بالانهيار، وتبدو المسافة بين الفقرات ضيقة، بالتالي تضغط على جذور الأعصاب الخارجة من تلك المنطقة، وتُسمّى هذه الحالة القرص التنكسي العنقي. تشير بعض الأبحاث إلى أنّ خمسة وعشرين في المئة من الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض تحت سنّ الأربعين، وستين في المئة فوق سنّ الأربعين لديهم درجة من درجات مرض القرص التنكسي العنقي، ومع تقدم هذا المرض عند الشخص تصبح الرقبة أقلّ مرونة، ويشعر بألم فيها وتصلبها، وعند تمزّق القرص أو انتفاخه يضغط على الحبل الشوكي وجذور الأعصاب، مما يؤدي إلى الإصابة بحالة تُسمّى القرص المنزلق أو دسك الرقبة، ورغم أنّ هذا المرض بطيء التطور، غير أنّه يتطوّر بشكل سريع بعد الإصابات الجسدية، أو الصدمات في الرقبة [١].
المكونات: ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو. ملعقة كبيرة من جل بذور الكتان. طريقة التحضير: قومي بخلط زيت اللوز الحلو مع جل بذور الكتان في وعاء صغير. يجب أن تضعي الخليط فوراً عند امتزاجه على بشرتكِ، فالزيت والهلام لا يمتزجان بسهولة وسرعان ما ينفصلان عن بعضهما البعض، لذا ضعيه مباشرةً قبل أن تنفصل المكونات. يمكنكِ وضع طبقة رقيقة أو سميكة على بشرتكِ لا مشكلة بسمك الطبقة لأن البشرة الجافة تحتاج لذلك. ماسك بذور الكتان للوجه منزلي. اتركي الطبقة على بشرتكِ طوال الليل حتى تمتصها تماماً. اشطفي بشرتكِ في الصباح جيداً. ماسك بذور الكتان للتجاعيد: يعمل جل ذور الكتان على شد البشرة بفعالية، لذا فهو من المكونات الطبيعية التي تحارب التجاعيد وعلامات التقدم في السن، ويكتمل الماسك مع مكونات فعالة جداً في محاربة التجاعيد وهي زيت الزيتون الأصلي وماء الورد وزيت فيتامين ه، هذا المزيج يرطب البشرة بعمق ويساعد على امتلاء الخطوط الدقيقة ومنحها إشراق ونضارة. المكونات: ملعقة طعام من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من ماء الورد. 2-3 قطرات من زيت فيتامين ه. طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض حتى يتكون لديكِ مزيج متجانس. طبقي الخليط على بشرتكِ في الليل قبل النوم بحيث يبقى عليها مدة 2-3 ساعات.
بذر الكتان للتجاعيد تحتوي بذور الكتان على أحماض مفيدة لصحة الجلد تعمل على اعادة النضارة للبشرة، فمن أكثر المشكلات التى تسبب إزعاج لفتيات هى ظهور الخطوط البيضاء فى الوجه، وظهور تجاعيد تدل على التعرض للشيخوخة المبكرة. ويجهل العديد فوائد زيت بذر الكتان للبشرة والتجاعيد، فمن أهم فوائد بذور الكتان الوقاية من التجاعيد الموجودة فى الوجه، والتخلص من الخطوط البيضاء، وذلك لأن بذر الكتان يتكون من مواد نباتية، ومضادات أكسدة تمد الجلد بالغذاء اللازم له. علاج حب الشباب ضمن فوائد بذر الكتان للبشرة علاج حب الشباب ، ويتكون نبات الكتان من خواص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الجلد من جانب، وإزالة البكتريا، والشوائب العالقة على سطح الجلد من جانب أخر، ولا شك أن الجراثيم الموجودة على سطح الجلد تتسبب فى ظهور حبوب الشباب. ماسك بذور الكتان لشد البشرة وعلاج التجاعيد لوجه مشدود وناعم بدون مكياج - ثقفني. لذلك يمكن استخدام بذور الكتان لعلاج حبوب الوجه للبشرة الدهنية. الحماية من أشعة الشمس الوقاية من أشعة الشمس الضارة من أهم فوائد بذر الكتان للبشرة ،فمن المعلوم أن حرارة الشمس المرتفعة ثؤثر بالسلب على صحة الجلد، وتلحق الضرر بطبقة الجلد الخارجية المسئولة عن حماية البشرة مما يؤدى بدوره إلى ظهور حب الشباب، والتصبغات الداكنة.
قناع بذور الكتان لجعل البشرة متوهجة من خلال تجربتي مع قناع بذور الكتان ، تعلمت كيفية تحضيره على النحو التالي: 1- المكون ملعقة صغيرة من بذور الكتان. 3 ملاعق صغيرة من الماء. 2- طريقة التحضير أولاً ، ضع بذور الكتان في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة وطرية جدًا. ضع بذور الكتان المطحونة في الماء واتركها لمدة ربع ساعة تقريبًا. بعد ربع ساعة ، وجد أن بذور الكتان المطحونة قد اختلطت جيدًا بالماء. عندما رأينا الخليط ، وجدنا أن قوامه مشابه لقوام البيض النيء. بالإضافة إلى غسل بشرتك ، يجب أيضًا غسل يديك جيدًا. خذ كمية كافية من القناع وانشره على كامل الجلد. لا ينبغي أن يوضع القناع على المنطقة حول العينين أو الفم. يتم وضع القناع لفترة قصيرة ، حوالي 3 إلى 5 دقائق ، أو يمكن إزالته بعد أن يجف تمامًا. ماسك بذور الكتان للوجه - مجلة حرة - Horrah Magazine. بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ أو يمكنك استخدام الماء الدافئ لكن النسبة ليست عالية. يمكن إزالة القناع باستخدام قطعة قماش رقيقة تحتوي على رطوبة على الجلد. أخيرًا ، أغلق مسام الجلد عن طريق وضع الثلج على الجلد أو غسل الوجه بالماء المثلج. استخدم قناع بذور الكتان للبشرة الدهنية من خلال الاستمرار في استخدام هذا القناع ، سيتخلص الجلد من حب الشباب الناتج عن إفراز الدهون.
يفرد القناع على البشرة واتركيه حتى يجف. اغسل الجلد جيداً بالماء. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
١. نمزج المكونات مع بعض جيداً حتى نحصل على خليط ذو قوام متماسك. ٢. نضع المزيج على البشرة ونتركه لمدة ١٠ دقائق. ٣. نغسل البشرة بالماء البارد مع تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. إقرئي أيضا ماسك الكركم لتفتيح البشرة عشر درجات ماسك فيتامين C لتجديد وتوحيد لون بشرتك فوائد فيتامين E لتفتيح البشرة