سلطت الصحف العالمية، الضوء على طريقة تعامل النجم العالمي ديفيد بيكهام، اللطيفة مع ابنته هاربر صاحبة العشر سنوات، والتي دائماً ما تلتقط عدسات المصورين صورهم وهو يهتم بها ويحتضنها باستمرار في إشارة الى تعامله اللطيف مع أبناءه بشكل عام وطفلته الصغيرة بشكل خاص. ونقلت صحيفة الديلي ميل في تقرير جديد، جانب من الرحلة التي ظهر فيها اسطورة الكرة الإنجليزية على سواحل أمالفي الإيطالية، برفقة عائلته، مسلطة الضوء على تعامله مع ابنته صاحبة العشر سنوات، وابنه كروز صاحبة الـ 16 عاماً، وزوجته فكتوريا بيكهام. بيكهام وابناءه بيكهام وابنته هاربر واستعرض اسطورة الكرة الإنجليزية البالغ من العمر 46 عامًا ، تسريحة شعره الجديدة خلال الغداء، حيث كان ابنه يتباهى أيضًا بتصفيفة شعر وردية غير تقليدية بينما ارتدت هاربر فستانًا ونظارات شمسية غير تقليدية، مما يدل على أنها تبنت ذوق العائلة في الموضة. وظهر بيكهام وأطفاله كروز وهاربر، وأشقائهم روميو صاحب الـ 18 عامًا ، وبروكلين صاحب الـ 22 عامًا ، مع زوجته فيكتوريا، التي لم تكن حاضرة لحظة الغذاء، لكن ظهر والديها مع أحفادهما.
هاربر كانت قد تلقت في وقت سابق هدية من منتخب بريطانيا لكرة قدم السيدات وهي عبارة عن زي كامل لملابس كرة القدم كتب عليه هاربر، رقم سبعة ولقد نشر ديفيد بيكهام تعليقا على هذه الهدية وقال: " يا لها من هدية رائعة من فريق بريطانيا لكرة القدم النسائية، أتمنى لكم التوفيق في مباراتكم الأولى مع فرنسا". هاربر هي الابنة الوحيد لديفيد بيكهام وهذا ما يجعلها صاحبة مكانة مميزة في أسرتها، ولكن هذا لا يعني أن ديفيد قد ينشغل عن أبنائه الأخرين ويصب اهتمامه عليها فقط، وذلك لأن ديفيد بيكهام يحرص على قضاء الكثر من الوقت بصحبة أبنائه حتى أنه ذهب في هذا الأسبوع لحضور واحدة من مباريات في بطولة ويمبلدون للتنس بصحبة ابنه روميو.
من هو ديفيد بيكهام ديفيد بيكهام هو لاعب كرة قدم بريطاني الجنسية ولد في عام 1975 م لعب في العديد من الأندية داخل إنجلترا وخارجها وهو يعتبر من اللاعبين القلائل الذين يشهد لهم بالالتزام بخطط المدرب في الملعب وكان مشهورًا بدقة تنفيذه للضربات الحرة الثابتة المباشرة وهو الذي أتقن لعبها وسجل منها العديد من الأهداف من هذه الركلات الثابتة. حياة ديفيد بيكهام في البداية انضم لأكبر أندية الدوري الإنجليزي وهو مانشستر يونايتد ثم ريال مدريد الأسباني واختتم مشواره الكروي مع نادي لوس أنجلوس جلاكسي الأمريكي وفي منتصف مشواره تمت إعارته لنادي اي سي ميلان الإيطالي في مغامرة في الكالتشوي استمرت عشرة أعوام. تزوج ديفيد من مغنية البوب فيكتوريا بيكهام التي كان اسمها سابقا فيكتوريا آدامز والتي كانت تغني ضمن أعضاء فرقة سبايس جيرلز ولديهما طفلان وهما بروكلين وروميو. حياة ديفيد بيكهام لم تكن سهلة في البداية فهو ولد لأب يعمل ميكانيكي سيارات وكان لديه ورشة ولكن مع تشجيع الأب له على مواصلة التألق لما كان هناك لاعب اسمه ديفيد بيكهام فوالده أخذه وذهب به للتقدم لمسابقة اختيارات اللاعبين التي عقدها نادي مانشستر يونايتد في نهايات عام 1986 م وبالفعل تفوق ديفيد على جميع اللاعبين المتقدمين للمسابقة ثم تم تصعيد بيكهام للفريق الأول لكرة القدم بنادي مانشستر يونايتد في عام 1991 م ومن هنا بدأت رحلة التألق الكبيرة للنجم الموهوب.
ديفيد وهاربر خطف فيديو نشرته فيكتوريا زوجة نجم كرة القدم السابق ديفيد بيكهام الأضواء حيث شاركت الجمهور بما فعله مع ابنته الصغرى هاربر. ديفيد بيكهام في الفيديو كان يقوم بتحضير طعام ابنته كي تأخذه معها إلى المدرسة حيث عبرت فيكتوريا عن إعجابها الكبير بخطوة ديفيد التي أذابت قلبها لأن السندويش جاء على شكل قلب. [advertise] فيكتوريا قالت في الفيديو: "بابا أعد الطعام اليوم وهو استثنائي جداً لأنه على شكل قلب…هل يعتبر هذا الأمر لطيف لأن بابا استغرق الكثير من الوقت في الصباح؟". هاربر هي الابنة الصغرى لـ ديفيد وفيكتوريا تبلغ من العمر 9 سنوات ولديها 3 اشقاء وهم بروكلين ويبلغ 22 عاماً، روميو ويبلغ 18 عاماً، وكروز ويبلغ 16 عاماً. وكان ديفيد قد نشر صورة لابنته وهي تقوم بتلوين أحد الرسومات لكن الأمر اللافت أن هناك رسمة على شكل كتاب مكتوب عليها "بابا" مع رسم قلب. لم يُعرف إذا ما كانت هاربر هي من رسمت ذلك أو أن ديفيد هو من عبر عن حبه لابنته بهذه الطريقة لكن الأكيد أن العلاقة بين الوالد وابنته استثنائية ومميزة وتخطف انتباه الجمهور دائماً. إقرأ أيضًا: ديفيد بيكهام هل ينضم إلى هذا المسلسل العالمي الشهير؟ وبرغم الصعوبات الكبيرة التي يواجهها العالم من الناحية الإقتصادية بسبب فيروس كورونا منذ بداية العام الماضي إلا أنّ ديفيد بيكهام وزوجته استطاعا تحقيق أرباحاً كبيرة في العامين الماضيين.
سلطت الصحف العالمية، الضوء على أسطورة الكرة الإنجليزية ديفيد بيكهام، في أحدث ظهور له في شوارع مدينة ميامى الأمريكية، وهو يتجول برفقه ابنته "هاربر" وزوجته مصممة الأزياء العالمية فيكتوريا بيكهام. وخطفت النجم الإنجليزي صاحب الـ 45 عاماً، الأنظار إليه بعد ان حاوط طفلته بيده طوال فترة تجوله في المول برحلة تسوق لشراء بعض الاحتياجات الشخصية لطفلته هاربر في متجر بال هاربور يوم السبت. بيكهام في رحلة تسوق مع ابنته بيكهام وزوجته مع ابنتهما هاربر ووفقاً لصحيفة الديلي ميل البريطانية، في تقريرها، فإن النجم الإنجليزي حرص على الاعتناء بطفلته عن طريق وضع يديه حولها طوال فترة تسوقها، مع التزامهم بارتداء الكمامة الطبية لعدم الإصابة بفيروس كورونا المستجد. وارتدي بيكهام ملابسه الرياضية كالعادة باللون الرمادي مع بنطلون باللون الأسود، بينما ارتدت زوجته ملابسها باللون الزيتي، وكمامة طبية باللون الأسود، وغطاء للرأس، لاخفاء بعض ملامحهما. ديفيد بيكهام وابنته هاربر عائلة بيكهام فى رحلة تسوق وكان قد حرص نجم الكرة الإنجليزية ديفيد بيكهام على الاحتفال باليوم العالمي للمرأة منذ اسبوعان، وحرص بيكهام فى هذه المناسبة العالمية على توجيه رسائل الدعم لوالدته وزوجته وابنته وجميع النساء فى أنحاء العالم.
وكذلك يحافظ على صحته من التعرض إلى الأمراض المختلفة. مثل أمراض الجهاز الهضمي بالكبد والمعدة والمرارة، ومرض السكر. والعديد من الأعراض المزعجة مثل القولون العصبي و سوء الهضم، نسأل الله تعالى لكم دوام الصحة والعافية. كذلك فالكل يسعى إلى المظهر الرياضي الرشيق، بدون مشكلة بروز البطن أو ما يسمى بالكرش. وعدم ظهور السمنة الموضعية في أماكن مختلفة بالجسم. مما يضاعف من الثقة بالنفس والشعور بالارتياح النفسي، والتمكن من الحياة بشكل طبيعي في سعادة. نظام رجيم في شهر رمضان للتخسيس دايت رمضان مجرب ومضمون النتائج لخسارة 20 كيلو جرام في شهر نبدأ برامج رجيم شهر رمضان بهذا النظام، الذي وضع خصيصًا للفئات التي ترتفع أوزانها عن 95 كيلو جرام، وترغب في فقدان 20 كيلو جرام خلال شهر رمضان الكريم. ملاحظات هامة: يجب استشارة الطبيب الخاص بك قبل اتباع أي رمضان رجيم للتأكد من توافقه مع حالتك الصحية. يتم فقد الوزن الزائد في هذا الرجيم عن طريق التخلص من الدهون والسوائل الزائدة بالجسم بشكل تدريجي. أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام - ويب طب. نظام غذائي برنامج رجيم شهر رمضان دايت صحي: وجبة الإفطار: شرب كوب من المياه. تناول قطعة من التمر. وجبة بعد أداء الصلاة: طبق صغير من حَساء الخضروات.
التوقف عن تناول جميع الأطعمة المقلية التي يتم تناولها، فهذا أمر مهم في إنقاص الوزن. استبدال الكميات الزائدة من الأرز ومحاولة استهلاك أشياء مثل الخضار المشوية أو حتى الخضار المطبوخة على البخار. تجنب كل الحلويات السكرية التي لا حاجة لها للحفاظ على النشاط طوال اليوم. تناول قدر كافٍ من الخضراوات. إجراء تمارين رياضية ثم تمارين القلب ورفع الأثقال المعتادة. رجيم في رمضان با بيض وزبد. كم ساعة يجب ممارسة الرياضة في رمضان؟ أغلب الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة التمارين الرياضية في الأيام العادية يميلون إلى التوقف تمامًا في رمضان، وينتج عن هذا زيادة مفاجئة في الوزن لدى الكثيرين بسبب قلة حرق السعرات الحرارية والإفراط في تناول الطعام في الإفطار والسحور، لكن بالمقابل يُنصح بمواصلة التمرين ولكن بكثافة أقل ووقت أقل لتقليل المدة إلى ساعة على سبيل المثال، خاصة مع تناول كمية كافية من الماء، ومن المحبب ممارسة الرياضة بعد صلاة العشاء لمن يفضل ممارستها بانتظام. [1] اقرأ أيضًا: افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان الفوائد الصحية للصيام في رمضان هناك الكثير من الفوائد الصحية المترتبة على صوم شهر رمضان، وفي ما يأتي أبرز هذه الفوائد الصحية: [4] فقدان الوزن: حيث من المرجح استهلاك سعرات حرارية أقل ودهونًا أقل طوال الشهر.
نصائح رجيم رمضان لإنقاص 20 كيلو في 10 أيام يستطيع الجسم طرد السموم وأيضاً عدم الاقتصاد على الماء فقط، بل الاستعانة بالمشروبات الساخنة الغير منبهة وأيضاً العصائر الطبيعية. والتقليل من الملح الأكلات التي تحتوي على أملاح عالية لأن ذلك يساعد على رفع نسبة العطش في أثناء فترة الصيام. يجب الابتعاد التام عن الحلويات والمقليات والسكريات لأنهم العامل الأساسي في زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم. مارس الرياض على الأقل ٣٠ دقيقة في اليوم من أول رياضة المشي إلى نط الحبل. افضل رجيم في رمضان. والتمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية لأن ذلك يساعد في خفض نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية. استبدال الزيوت المهدرجة الزيوت الصحية كزيت الزيتون وزيت بذر الكتان. جميع الوجبات مهمة ولا يمكن التغافل عن أي منهم لأن ذلك سيؤثر سلبا على صحة الجسم وخاصة وجبة السحور. عدم تناولها تسبب ضعف وخمول طوال فترة الصيام كما أن يفصل تناول فيها الكربوهيدات المعقدة والتي تأخذ وقتاً أطول في هضمها. وامتصاصها من الكربوهيدات البسيطة مما يجعلها تزيد فترة الإحساس بالشبع لفترة أطول. الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء الأنسجة والعمليات الحيوية اليومية.
قم بتقسيم وجبة افطارك الرئيسية إلى عدة مراحل تبدأ بالتمر والماء، ثم بما يتوفر من مقبلات كالشوربة والسلطة ومن ثم الطبق الرئيسي، يمكن بعد تناول الشوربة الذهاب إلى صلاة المغرب ليرتاح جهازك الهضمي قليلاً. ثم تناول طعامك ببطىء وعلى أقل من مهلك. يفضل تجنب المشروبات التي تحوي الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. فالكافيين مدر للبول ويحفز على فقدان الماء أسرع من خلال التبول. يا عزيزي لا تنسى شرب كميات كافية من المياه وخاصة ما قبل الوجبات لتشعر بالشبع. تجنب الأطعمة المقلية، مثل: البطاطس، السمبوسك، والقطايف المقلية. دايت رمضان لإنقاص 3 كيلوغرامات في أسبوع | مجلة سيدتي. قلل الملح وتجنب الموالح مثل المخللات، والزيتون حتى لا تشعر بالعطش وتحتبس السوائل. تجنب الاغذية الغنية بالسكر والدهون مثل: الحلويات، إذ بإمكانك استبدالها بالفواكه المجففة أو بأنواع أخرى من الحلويات الصحية كالمهلبية أوالكاسترد، أو قد تنصح بتحديد الكمية المتناولة منها بما يتناسب مع برنامجك الغذائي السليم. ابتعد عن كل ما هو غني بالدهون المهدرجة والمضرة، فمثلا احرص على أن تتناول اللحوم قليلة الدهون، وتختار الحليب الخالي من الدسم بدل كامل الدسم. نصائح هام ة قبل إتباع ريجيم رمضان عليك بتناول أنواع الطعام المشوي والمسلوق مع الابتعاد تماماً عن الأكلات التي تحتوي على الدهون والسكريات، والتي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، من المهم شرب كميات كافية من الماء قبل تناول أي وجبة حيث أنها تزيد من الشعور بالشبع.