ان بعض الافكار تولد الانفعالات، والانفعالات يمكنها ان تقتل او تشقي، فما التفكير السلبى الا قتل للحب و التواؤم و السعادة بداخلك، والانفعالات الهدامه و السلبيه لها اثار مدمره قاتله ليس فقط على عقلك و قلبك بل على جميع خلايا جسدك. والاخفاق ما هو الا تفكير سلبى و هو راجع الى سبب كثيرة، ومن بينها – و قد اكثرها اهمية – الاعتقاد الراسخ ان الفشل لا ممكن تجنبه. اسباب التفكير السلبي: ا – الانتقادات و التهكم الذي قد يتعرض له الفرد من محيط اسرتة او عملة او اقاربه.. ب – ضعف الثقه بالنفس و الانسياق السريع خلف المؤثرات و الانفعالات الوجدانيه و العاطفيه و الاسترسال دونما روية، مما يبعد تماما عن الثبات و الهدوء و التمهيد لشخصيه ايجابيه الفكر و السلوك. ت – تركيز الانسان على مناطق الضعف لديه، ومن بعدها تضخيمها حتي تصبح شغلة الشاغل. ث – الانطواء على النفس و البعد عن المشاركات الاجتماعيه الايجابيه و التدريب على التفاعل الاجتماعي. التخلص من القلق والتفكير - موضوع. ج – عقد المقارنات بين الفرد وغيرة من الذين يتفوقون عليه مع تجاهلة لمواطن القوه و التميز لديه. ح – المواقف السلبيه المترسبه لدي الفرد من صغره. خ – الحساسيه الزائده لدي البعض من النقد او من التوبيخ د الفراغ، وكفي فيه داء و كفي فيه سبيلا يسيرا للافكار السلبية، فعدم وجود اهداف عظيمه و طموح لافت لدي الفرد يشغل عليه تفكيرة و يحددة فنقاط معينة يسعي الى صنعها و رؤيتها فو اقعة من شانة ان يوجد فراغا فكريا كبيرا.
المكون النفسي للعلاج هو أن تفكر تفكيرًا إيجابيًا، أنت في هذه الأمة المحمدية العظيمة، هذا شيء إيجابي، أنت عمرك أربع وعشرون عامًا، كم من الناس يتمنى أن يكون في عمرك، أنت لديك الأسرة، لديك الأصدقاء، لديك المقدرات المعرفية، لديك القوة الجسدية والنفسية، وأمامك الكثير الذي يمكن أن تقوم به. إذن التفكير النفسي الإيجابي سيكون ذا فائدة كبيرة بالنسبة لك. علاج التفكير السلبي والخوف من الله. محور العلاج الثالث هو العلاج الدوائي، إن أردت أن تقابل طبيبا نفسيا – وهم كثر جدًّا في المملكة العربية السعودية – هذا سوف يكون هو الأمر الأفضل، أما إذا كان ذلك ليس ممكنًا فيمكن أن نصف لك أحد الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية قانونية، الدواء يعرف تجاريًا باسم زولفت، واسمه الآخر التجاري هو لسترال، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) يمكنك أن تتحصل عليه وتبدأ في تناوله بجرعة حبة واحدة (خمسين مليجرامًا) تناولها ليلاً بعد الأكل، وبعد شهر اجعلها حبتين في اليوم، يمكنك أن تتناولها كجرعة واحدة مساءً أو بمعدل حبة صباحًا وحبة مساءً. هذه هي المرحلة العلاجية والتي سبقتها ما نسميه بالمرحلة التمهيدية للدواء، والمرحل العلاجية والتي جرعتها هي حبة في اليوم يجب أن تستمر لمدة ثلاثة أشهر، بعدها خفض الدواء لجرعة حبة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.
تمارين الاسترخاء أيضًا مهمة جدًّا ودراسات كثيرة جدًّا أشارت أنها تفيد الذين يعانون من الخوف الوسواسي, فأرجو أن تكون حريصًا عليها، وهذه التمارين وسلية ممتازة للتخلص من القلق الوسواسي, بجانب ما ذكرناه سابقًا حول الإغلاق, والتحقير, والفعل والقول المضاد والأخذ به, وانظر ( 2136015).
تاريخ النشر: 2011-08-09 10:27:35 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله.. أرجو منكم أن تساعدوني في مشكلتي هذه، أنا طالب جامعي أبلغ من العمر 24 عاما. في الخمس سنوات التي مضت كنت أعاني من مشاكل جعلتني أكره حياتي ونفسي.. ، وأتمنى أن أعيد هذه السنوات التي مضت لكي أعدلها. أولها: منذ بلوغي، وأنا أعاني الكثير من التفكير السلبي في حياتي والأفكار السلبية تحوم من حولي في أكثر الأوقات، والوسواس دائما يكون حاضرا في ذهني، عند المذاكرة وعند المحاضرات وعند العبادة. أعاني من التفكير السلبي والوسواس وأثرها علي فما علاج ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب. صرت أتوتر جدا،ً وأخاف بعض الأوقات، ويأتيني قلق واكتئاب وهموم. ثانيا: مشكلتي الثانية هي أني أجد صعوبة في التحدث مع الآخرين، وصعوبة في تجميع الكلمات، والجمل لكي أقولها، وبدأت أنسى كثيرا بعض الكلمات التي في ذاكرتي. يتحدثون معي وأوقات لا أعرف ماذا أقول لهم، وأوقات أجلس مع أصدقائي يتحدثون في موضوع، وأود المشاركة لكن لا أعلم ماذا أقول. يقولون عني أني هادئ.. لكني لا أجد موضوعا أناقشه. أكره نفسي، وحياتي بسبب المواقف التي صارت معي مستواي التعليمي صار منخفضا. بدأت أخسر أصدقاء وزملاء، وفقدت الثقة في نفسي، والناس من حولي.
طَرق التخلُص من التّفكير السّلبي أهم ما في الأمر تنميّة الثّقة بالنّفس ونزْع الزَعزعة، ويتّم ذلك عن طريق تأمُل الذّات وتقدير المُواهِب التي أعطاه الله سبحانه وتعالى لكل مِنّا، فكُل شخص يتمتّع بمميزات تُميّزه عن غيره، ويكمُن السّر هنا عن طريق التّركيز على الصّفات الشّخصية الإيجابيّة، والنّظر بصورة جديدة للصّفات السّلبية ومُحاولة القضاء عليها. مُخالطَة أشخاص إيجابيين وخلق بيئة إيجابية تُساعدك على أنْ تبدأ في تفكيرك الإيجابي. التوازُن النّفسي والعاطِفي أمر ضروري، ويُمكِن الحُصول عليه عن طريق الاسترخاء والرّاحة. راقِب أفكارك فأنت بذلك تُراقب أسلوب حياتِك، حاوِل أنْ تُقصِي كل فِكر سلبي، واترُك مجالاً واسِعاً لأفكارِك الإيجابيّة. لا يُمكن للشخص أنْ يُفكّر بالشيء ونُقيّده بنفس الوقت، فلا يُمكن التّفكير بالرّاحة والشّقاء، ولا بالنّجاح والفشل، ركّز أفكارك على النّاحية الإيجابية في كل المواضيع. التفكير السلبي والخوف - اجمل جديد. التّفكير الإيجابي يُمكن أنْ يُدرس، فمن المُمكن أنْ تحصُل على مهارات التّفكير الإيجابي من خلال دورة تدّريبيّة تكسب من خِلالها مزيدا من العِلم والثّقافة في هذا المجال. إيّاك والانطواء الذّاتِي والعُزّلة فهي تُشّكل بيئة خصبة للتشّاؤم.
بالنسبة للعلاج الدوائي: أنا أرى أن البروزاك بجرعة 40ملي جرام جرعة جيدة جدًّا, ولا مانع أن ترفع هذه الجرعة إلى 60 مليمجرام, وذلك بعد التشاور مع طبيبك.
يصطدم النجم المصري محمود حسن تريزيجيه، جناح فريق اسطنبول باشاك شهير المعار من أستون فيلا الإنجليزي، مع مواطنه محمود عبد المنعم كهربا، لاعب فريق هاتاي سبور والمعار من النادي الأهلي، فى مواجهة مصرية خالصة مساء اليوم، الأحد، ضمن منافسات الجولة 34 من الدوري التركي الممتاز، والتي تقام بملعب استاد ستين أيمك في الثالثة عصر اليوم. وسيتواجد محمود كهربا، لاعب النادي الأهلي المُعار لصفوف هاتاي سبور حتى نهاية الموسم على مقاعد بدلاء فريقه، فيما سيكون محمود حسن تريزيجيه، لاعب المنتخب الوطني أساسيًا في تشكيل اسطنبول باشاك شهير. موسيماني يحاضر لاعبى الأهلي قبل التحرك لخوض مباراة الطلائع بالدوري. تشكيل هاتاي سبور.. كهربا بديلا حراسة المرمى: منير المحمدي خط الدفاع: فاتح كوركوك – سام أديكوجبي – أونور أورجون – إسحاق ساكي خط الوسط: مهدي بودجيما – سابا لوبزانديزي – ياسين بنزيا – صديق باش خط الهجوم: أيوب الكعبي – مامي ضيوف. ويتواجد على مقاعد البدلاء: عبد الله يجيتير – سيمون فاليتي – سليم شان تيميل – إيميري كابلان – إيرين فانسا – بوراك كام أوجلو – محمد ميريت – محمود كهربا – ديلان سان لويس – بيرتوج يلدريم. تريزيجيه أساسيًا أعلن إيمري بلوز أوغلو، المدير الفني لإسطنبول باشاك شهير، تشكيل فريقه لمباراة هاتاي سبور، اليوم الأحد، على استاد ستين ايمك، ضمن منافسات الجولة الـ34 من الدوري التركي.
وفي الجانب الأخر يخوض الهلال لقاء اليوم باحثا عن مواصلة سلسلة انتصاراته وتحقيق الفوز الرابع على التوالي بعد الفوز في الثلاثة مباريات الماضية أمام النصر برباعية مقابل هدف والفتح بهدفين لهدف واخيرا العدالة في الاسبوع الماضي برباعة مقابل هدف. قطار الهلال يواصل السير نحو منصات التتويج بخطوات ثابتة حتى نجح في أن يوسع الفارق بينه وبين اقرب منافسيه نادي النصر صاحب المركز الثاني إلى 9 نقاط كاملة وهو فارق ليس بكبير ويمكن تعويضه إلا أن نتائج الهلال تشير إلى أن الفريق لن يستسلم أو يتراجع في مسيرته نحو حصد اللقب. الهلال يخوض لقاء اليوم في المرتبة الأولى بجدول ترتيب دوري الأمير محمد بن سلمان برصيد 60 نقطة بفارق 9 نقاط عن النصر صاحب المركز الثاني و17 نقطة عن الأهلي صاحب المركز الثالث، الهلال حقق الفوز في 18 لقاء وتعادل في 6 مباريات وتذوق مرارة الهزيمة في لقاء وحيد وأحرز الفريق 62 هدفا وتلقت شباكه 21 هدفا. جريدة الرياض | «الليث» يقلبها على «النموذجي».. والعدالة يعيد الأهلي لجدة بنقطة. كما قولنا على فريق الأهلي أنه يمتلك أكثر من لاعب قادر على حسم لقاء اليوم لصالحه نجد أيضا أن فريق الهلال يضم أكثر من لاعب قادر على ترجيح كافة الفريق ومواصلة سلسلة الانتصارات وعلى رأسهم الفيل الفرنسي جوميز نجم هجوم الفريق وهدافه بجانب وستافو كوييا وسيباستيان جيوفينكو والدوسري.
دوري أبطال إفريقيا – بترو أتليتكو يطيح بـ صنداونز في لقاء بطله الـVAR تأهل بترو أتليتكو الأنجولي لنصف نهائي دوري أبطال إفريقيا 2021-2022 بتعادله مع مضيفه ماميلودي صنداونز الجنوب إفريقي بهدف لمثله اليوم السبت في إياب الدور ربع النهائي. واستفاد بترو أتليتكو من فوزه ذهابا بهدفين لواحد ليحجز مكانه في المربع الذهبي الذي سيلعب فيه الأهلي ضد وفاق سطيف الجزائري. وسيطر صنداونز منذ البداية وحصل على ركلة جزاء في الثواني الأخيرة من الشوط الأول، احتسبها الحكم باملاك تيسيما بعد مراجعة الفيديو. باشاك شهير يفوز بثلاثية نظيفة على هاتاي في الدوري التركي. لكن تيمبا زواني سدد الكرة في القائم في الدقيقة 45+3 لينتهي الشوط الأول بدون أهداف. لكن في الشوط الثاني أخطأ ويلينجتون ليما حارس الضيوف وأبعد الكرة خاطئة ليتابعها براين مانديلا في الشباك مسجلا الهدف الأول لصنداونز في الدقيقة 49. وأدرك بترو أتليتكو التعادل في الدقيقة 54 بواسطة كينيتو، لكن الحكم راجع الفيديو ليلغي الهدف بعدما تبين التحام لاعب الضيوف مع دينيس أونيانجو قائد وحامي عرين صنداونز. وسقط جليسون في منطقة جزاء صنداونز وراجع الحكم الفيديو قبل أن يحتسب ركلة جزاء للضيوف. وتقدم تياجو أزولاو ليسجل الكرة على يمين أونيانجو مدركا التعادل في الدقيقة 64.
وجاء أهداف الفوز في مباراة اليوم لصالح باشاك شهير عن طريق كلاً من: دنيز توروتش (هدفين) خلال الدقائق 65 و 88 بينما سجل الهدف الآخر محمد تكدمير في الدقيقة الـ77 من عمر اللقاء. بهذه النتيجة صار فريق إسطنبول باشاك شهير يحتل المركز الرابع فى جدول ترتيب الدوري التركي برصيد 57 نقطة، وبفارق 16 نقطة عن المتصدر طرابزون سبور برصيد 72 نقطة. فيما تجمد موقف هاتاي سبور في المركز التاسع بجدول الترتيب وفي رصيده 49 نقطة بعد مرور 33 جولة من منافسات بطولة السوبر ليج التركية.
موسيماني يوجه رسالة للأهلي وقام موسيماني بإعادة تغريد منشور لصفحة الأهلي الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، وعلق عليه:" معا سنحقق المزيد". وتابع مدرب الأهلي:" سنظل هادئين وهادئين ولائقين". موسيماني يقرر تجهيز صلاح محسن لطلائع الجيش واستقر الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني المدير الفني للنادي الأهلي علي تجهيز بديل محمد شريف إستعدادًا لمباراة طلائع الجيش. ويفكر الجنوب إفريقي في إعطاء صلاح محسن فرصة لإثبات نفسه في ظل تراجع مستوي محمد شريف وعدم إقتناعه بحسام حسن.