ظهرت في بدايات القرن الحالي العديد من أنواع الليزر التي تعمل بالتقنية التجزيئية على الجلد، وذلك كمحاولة لتفادي عيوب أنواع الليزر التي تقوم بصنفرة الجلد بشكل كامل، مما يحتاج لوقت أطول للشفاء بعد العملية. وكان من بين أنواع الليزر التي تستخدم التقنية التجزيئية هما ليزر الفراكسل والفراكشنال. فما هي أهم الفروقات ما بين الفراكسل و الفراكشنال ليزر؟ ما هو الليزر التجزيئي؟ في السابق كان يتم صنفرة الجلد بشكل كامل، ولذلك كان يحتاج وقتًا طويلًا للإجراء والشفاء، مثل الليزر الكربوني وليزر الإربيم. بينما في أنواع الليزر التي تستخدم التقنية التجزيئية، يتم تقسيم الجلد إلى طبقات حرارية مجهرية (Micro thermal zones)، يتم إطلاق أشعة الليزر عليها دون التأثير على مناطق الجلد المحيطة. كل ما تريدين معرفته عن الفراكشنال ليزر للوجه - موضوع موضة. ويوجد نوعان للتقنية التجزيئية لليزر، وهما: الليزر المقشر (ablative laser) ، مثل الليزر الكربوني المجزأ أو ما يعرف بالفراكشنال ليزر (fractioanal co2 laser). الليزر غير المقشر (non-ablative lasers) ، مثل تقنية الفراكسل. الفرق بين الفراكسل والفراكشنال ليزر كلا النوعين يستخدم التقنية التجزيئية في علاج ندبات الجلد مع اختلاف بين النوعين حيث: يقوم ليزر الفراكشنال بتقشير الطبقة السطحية للجلد ويصيبها بالاحمرار، لذلك يتطلب التماثل للشفاء من تلك العملية بضعة أيام، على النقيض تمامًا، يتم ليزر الفراكسل دون تقشير الجلد بالتالي سرعة التماثل للشفاء بعد إجراء العملية.
قبل أن نخوض في كيفية تحفيز الكولاجين في الوجه، يجب أن نعرف ما هو الكولاجين ومدى أهميته في جسم الإنسان، لذلك لنبدأ بالسؤال التعريفي؛ ما هو الكولاجين؟ مؤخرًا، لجأ الكثيرون لاستخدام طرق غير جراحية لعلاج ما يزعجهم من مشكلات الوجه أو البشرة. من أهم التقنيات التي قد أثبتت فعاليتها هي تقنية الفراكشنال ليزر، حيث تعد من أكثر الوسائل المحببة لدى الجمهور الذي يبحث عن الجمال. وذلك لفوائد الفراكشنال ليزر المتعددة، وفعاليته في مناطق كثيرة التي لا تنحصر على الوجه فقط، وإنما على أي منطقة في الجسم. لا يقتصر استخدام الفراكشنال ليزر على شد الجلد أو علاج الندبات، وإنما تتعدد فوائده واستخداماته. لذلك، دعونا نناقش ما هو الفراكشنال ليزر، وكيف يستخدم، ومدى فعاليته في المقال التالي. ما هو الفراكشنال ليزر ملاي. أولًا، ما هو الفراكشنال ليزر؟ يعد الفراكشنال ليزر من الوسائل غير الجراحية الفعالة التي تستخدم لتجميل الوجه، وهو غالبًا ما يكون نوعه co2 أو ثنائي الكربون، أحد أنواع الليزر التجميلي. يستخدم الفراكشنال ليزر co2 في تحفيز إنتاج مادة الكولاجين في الطبقة المتوسطة من الجلد، مما يؤدي إلى إصلاح العديد من المشاكل التي يعاني منها معظم الناس، وتقديم لهم ما يريدون بأبسط الخطوات؛ وهذا يتضمن: تجديد النضارة وعلاج التصبغات وندبات حب الشباب، بالإضافة لشد الجلد وعلاج التجاعيد.
يُستخدم ليزر الفراكسل في الندبات صغيرة الحجم وكذلك السطحية، أما عند الإصابة بالندبات العميقة، فيُفضل استخدام ليزر الفراكشنال. كم عدد الجلسات المستخدمة في ليزر الفراكشنال والفراكسل غالبا ما تحتاج تقنية الفراكسل ليزر إلى عدد أكبر من الجلسات قد يصل إلى ثلاث أو ست جلسات. بعكس ليزر الفراكشنال الذي قد يعطي نتائجه بعد جلسة أو ثلاث جلسات. ما بعد إجراء ليزر الفراكشنال والفراكسل يتم تقشير الطبقة السطحية للجلد في ليزر الفراكشنال، بالتالي يحتاج الأمر بضعة أيام حتى يتم التماثل للشفاء. الأمر الذي لا يحدث في تقنية الفراكسل، والتي قد لا تحتاج إلى فترة نقاهة وبالتالي العودة للعمل سريعًا. قد يُصاب الجلد بالاحمرار عند استخدام ليزر الفراكشنال، بل قد يطول الأمر لبضعة أيام. وعلى الوجه الآخر، فإن تقنية الفراكسل قد لا ينتج عنها احمرار يُذكر. استخدامات ليزر الفراكشنال والفراكسل غالبًا ما يتم استخدامها في نفس الأغراض، إلا أنه قد يفضل بعض الأشخاص أحدهما عن الآخر، ومن تلك الاستخدامات: تجاعيد الوجه. ما هو الفراكشنال ليزر؟ | مركز بسمة الحياة الطبي. ندب حب الشباب. البقع التي تظهر نتيجة التعرض للشمس فترة طويلة. الندب الجراحية. وعلى كلٍّ، فإن التقنية التجزيئية لعلاج مشاكل الجلد المختلفة تعد أفضل من الأنواع السابقة لها والتي كانت تحتاج فترة نقاهة تقدر ببضعة أسابيع بعد الإجراء، لذلك حققت تلك التقنية نتائجها المرغوبة لدى أطباء التجميل ولدى الأشخاص الذين قاموا بإجرائها.
سوف تختلف تكلفة الظهور بالليزر للجلد من شخص لآخر، حيث من المحتمل أن يعالج الجميع العيوب المختلفة ويبحثون عن نتائج مختلفة. اعتمادا على شدة مشاكل الجلد، من المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى علاجات ليزر عديدة. يبلغ متوسط عدد علاجات الليزر التي يتلقاها الشخص ثلاثة، ومن الأفضل التحدث إلى فني طبي مرخص للحصول على فكرة أكثر دقة عما يمكنك توقعه. ما هي الآثار الجانبية ومضاعفات العلاج بالفراكشنال ليزر؟ العلاج بالليزر الكسري أو الفراكشنال ليزر يبدو جيد التحمل من قبل معظم المرضى. يمكن إجراء الحلاقة أو استخدام المكياج المعدني بعد فترة وجيزة من العلاج. ما هو الفراكشنال ليزر أخضر 303. في معظم الحالات، يمكن للمرضى العودة إلى العمل مباشرة بعد العلاج أو في اليوم التالي، حسب حالة بشرتهم وعلاجهم. تشمل بعض الآثار الجانبية والمضاعفات التي قد تحدث بعد العلاج بالفراكشنال ليزر، خاصة على جلد الرقبة، ما يلي: التقشر المفرط تورم لمدة تصل إلى أسبوع واحد بعد العلاج وهذا يمكن أن يساعد عن طريق تطبيق علبة ثلج في فترات 10 دقيقة لمدة 24 ساعة الأولى. تصبغ ما بعد الالتهاب، يحدث بشكل شائع في المرضى الذين لديهم تاريخ من الكلف أو فرط تصبغ ما بعد الالتهاب وهو أكثر شيوعا في مرضى أنواع البشرة الداكنة.
خطواط جلسة الفركشنال ليزر في البداية يتم تصوير مناطق الإصابة قبل الجلسات ليتمكن الطبيب من المقارنة بعد إتمام المعالجة. يقوم الطبيب بإزالة أي مستحضرات تجميل من على البشرة ويجب نزع الحلي والمصوغات حتى لا تعطي تأثيرا سلبيا مع نبضات الليزر. يتم تنظيف البشرة وتعقيمها بالكامل. يتم تحديد نوعية البشرة وحالتها الصحية مع تحديد المشكلة ويحدد الطبيب عدد الجلسات المطلوبة. سوف يرشدك الطبيب بضرورة التوقف عن العديد من العلاجات قبل بدء الجلسات ومنها العلاجات التي تسبب زيادة في سيولة الدم يتم وضع طبقة من التخدير الموضعي على البشرة وبعد إتمام المفعول يتم مسح طبقة المخدر بقطعة قطنية. الجلسة الواحدة تستغرق نصف ساعة ولكن في أماكن معينة من البشرة تكون أقل من ذلك. ما هو الفراكشنال ليزر منزلي. يعمل الفراكشنال ليزرعلى اختراق الطبقة المسئولة عن أنتاج الكولاجين لتساعدها على نتاج المزيد. يقوم الفراكشنال ليزر بتوصيل ألاف النبضات من الليزر، ومن هنا يساعد التأثير الحراري على اختفاء الأماكن التي تحتوي على اللون البني أو الندبات. واطمئن حيث أن هذه التقنية تعمل فقط على الخلايا المصابة ولا تلحق الضرر بالخلايا السليمة بل تعمل على تنشيطها. يمكن أن تشعر بألم في البشرة مع الجلسات وهذا أمر طبيعي بعد الجلسات سوف يقوم الطبيب بوصف العديد من الكريمات الضرورية ومن ضمنها كريم واقي من الشمس.
ثم يتم استخدام الفراكشنال ليزر لاستهداف هذه العيوب. يمكن ضبط مستويات أطوال موجية مختلفة على الليزر، اعتمادا على نوع جلد المريض ولون البشرة والنتائج المرجوة. ثم يرسل هذا الليزر نبضات سريعة نحو الجلد، مما يخلق جروحا مجهرية غير مرئية للعين المجردة. يؤدي هذا إلى القضاء على خلايا الجلد التالفة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تسبب شيخوخة الجسم حيث يستجيب الجسم بشكل طبيعي من خلال القضاء عليها من خلال نظام النفايات واستبدالها بخلايا الجلد السليمة. ويتم نفس الشيء عند محاولة التخلص من تلون الجلد والبقع العمرية. تتم إزالة هذه عن طريق استهداف الليزر صبغة خلايا الجلد التالفة هذه، وتقسيمها إلى جزيئات أصغر. هذا يجعل من السهل على نظام النفايات في الجسم لإزالتها. يمكن لأشعة الليزر الكسرية أيضا إرسال أطوال موجية في أعماق طبقات الجلد، مستهدفة المشكلات التي لا تستطيع معظم المنتجات الأخرى القيام بها. الفرق بين الفراكسل والفراكشنال ليزر - عيادات ميدكا للجلدية والتجميل. أحد الأسباب الأكثر شيوعا التي يبحث بها الأشخاص عن علاجات الليزر هذه هو أنهم يستطيعون تحفيز تكوين الكولاجين الجديد أو إنتاج الكولاجين. ليس هذا هو العلاج بالليزر الشهير للوجه فحسب، بل للصدر والرقبة أيضا، لأن هذه هي مناطق الجسم التي يكون فيها نقص إنتاج الكولاجين أكثر وضوحا.
5 * 70 = 105 و بالتالي فمثلما نلاحظ فإنّ الرقم ارتفع و أصبح هذا الشخص يحتاج إلى 105 غ من البروتين يوميا. و هذا الارتفاع عائد إلى الدّور الذي يضطلع به عنصر البروتين في بناء النسيج العضلي ، حيث لا يمكن للعضلات أن تنمو و تكبر دون أن تتحصّل على احتياجاتها من البروتينات. بعد أن بيّنا لك أخي القارئ الجرعة المثالية التي يحتاجها جسمك من أجل بناء العضلات و كيفية احتسابها ، سنمرّ الآن إلى ابراز أهمّ الأطعمة الغنية بالروتين التي يمكن لها أن تلبّي احتياجاتك اليومية و بأرخص تكلفة ممكنة. أطعمة غنية بالبروتين لبناء العضلات وتقليل الدهون - منصة مطبخك. فماهي أهم هذه الأطعمة ؟ أطعمة طبيعية غنية بالبروتين لبناء العضلات و تضخيمها: هناك عدّة أطعمة طبيعية تمثّل مصادر ممتازة جدا لعنصر البروتين يمكن استعمالها كبديل لمكملات البروتين الصناعية الباهظة و الاستفادة منها في بناء العضلات. و أفضل هذه الأطعمة هي: 1- الترمس: يحتوي الترمس على كميات عالية جدا من البروتين ، إذ تحتوي 100 غرام من الترمس على حوالي 36 غرام بروتين. وهي نسبة أعلى من تلك التي نجدها في اللحم أو في كوب بودرة البروتين التجارية ، زيادة على رخص ثمنه مقارنة بهما. 2- الفول السوداني: إضافة إلى قدرته على زيادة الوزن بفضل احتوائه على نسب عالية من السعرات ، فإن الفول السوداني يعرف أيضا بكونه مصدرا رائعا للبروتين.
يعدّ توفير حاجيات الجسم من البروتين تحديا يوميا لممارسي رياضة كمال الأجسام و ذلك من أجل النجاح في بناء العضلات و تضخيمها. فالحفاظ على نسق تصاعدي في نمو العضلات يحتاج إلى زيادة كمية البروتين المستهلكة باستمرار ، و ذلك تماشيا مع زيادة حجم الكتلة العضلية. من هنا قررنا أن نقدّم لكم في هذا المقال أرخص الأطعمة الطبيعية الغنية بعنصر البروتين و التي ستساعدك في توفير حاجياتك اليومية من هذا العنصر و بأقلّ تكلفة ممكنة. فوائد البروتين للجسم: للبروتين فوائد عديدة لجسم الانسان ، إذ يُعتبر من أهم الوحدات البنائية التي يحتاجها الجسم من أجل القيام بعدّة وظائف أساسية بشكل مثالي. و من أهم هذه الوظائف نذكر: إصلاح عمليات الهدم التي تحصل في العضلات نتيجة تسليط مجهود معين عليها ، مثل القيام ببعض تمارين كمال الأجسام ، و من ثم فهو يساهم بشكل مباشر في بناء أنسجة هذه العضلات و تضخيمها. الدخول في تركيب أنزيمات مهمة في الجسم و التي تضطلع بعمليات حيوية مثل عملية هضم الطعام ، و عملية تجلّط الدم ، و عملية انقباض و انبساط العضلات. الدخول في تركيب بعض الهرمونات المهمة جدا في الجسم مثل هرمون الأنسولين و هرمون الجليكوجين ، و أيضا هرمون النّمو.
كما ذكرت دراسة أخرى، أن إضافة مكمل بيتا ألانين إلى برنامج تدريب متقطع عالي الكثافة مدته ستة أسابيع، قد يساهم في زيادة الوزن العضلي بنحو 1 رطل (0. 45 كجم). اقرأ أيضًا: 5 أنواع من مساحيق البروتين.. أيهم أفضل؟ 4- ا لكرياتين هو عبارة عن مادة تتكون من 3 أحماض أمينية، ينتجها الجسم بشكل طبيعي، معظمها يتم تخزينه في العضلات والباقي يتواجد في الدماغ. ويمثل الكرياتين أهمية كبيرة لصحة العضلات، حيث يقدم لها العديد من الفوائد، أبرزها: - زيادة حجم العضلات عن طريق تزويدها بالماء. - زيادة قدرة العضلات على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية. - تقلل مستويات المايوستاتين في الجسم، لأن زيادته يبطء عملية بناء العضلات. - تساعد على استشفاء العضلات بعد التمرين. وعند تناول مكمل الكرياتين، يزداد محتواه في العضلات بمعدل يزيد عن المستويات الطبيعية بنسبة 40%. قد يهمك: كيف تساعد مكملات الكرياتين على تقوية العضلات؟ 5- الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة تتكون الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة BCAAs من ثلاثة أحماض أمينية فردية، وهي "ليسين وإيزولوسين وفالين"، ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول البروتين الحيواني، مثل اللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والأسماك.