الدهون الثلاثية هى نوع من الدهون الموجودة فى الدم، وتعتبر مقياسًا مهمًا لصحة القلب، ويمكن أن يؤدى ارتفاعها فى الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لكن نفس خيارات نمط الحياة التى تعزز الصحة العامة يمكن أن تساعد فى تقليل الدهون الثلاثية أيضًا، وفقا لتقرير لمايو كلينك. ما هى الدهون الثلاثية؟ عندما تأكل يحول جسمك أى سعرات حرارية لا يحتاج إلى استخدامها على الفور إلى دهون ثلاثية الجليسريدات، ويتم تخزين الدهون الثلاثية فى خلاياك الدهنية فى وقت لاحق، تطلق الهرمونات الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة بين الوجبات. إذا كنت تتناول بانتظام سعرات حرارية أكثر مما تحرق، خاصةً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فقد يكون لديك ارتفاع فى نسبة الدهون الثلاثية. تعرف على المعدل الطبيعى للدهون الثلاثية بالدم ومتى تكون خطيرة؟ - اليوم السابع. المعدل الطبيعى للدهون الثلاثية يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط ما إذا كانت الدهون الثلاثية لديك تقع ضمن النطاق الصحى أم لا: عادى - أقل من 150 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) ، أو أقل من 1. 7 ملليمول لكل لتر (مليمول / لتر) ارتفاع حدودى: 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر (1. 8 إلى 2. 2 ملي مول / لتر) مرتفع: 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر (2. 3 إلى 5. 6 ملي مول / لتر) مرتفع جدًا: 500 مجم / ديسيلتر أو أعلى (5.
- تجنب المشروبات الكحولية. - ابتعد عن السكريات والكربوهيدرات البسيطة. أطعمة تساعد على خفض الدهون الثلاثية - زيت الزيتون. - خضروات. - أفوكادو. - الشوفان. - الأسماك الدهنية. - المكسرات والحبوب. - الخضروات الورقية. ارتفاع نسبه الدهون الثلاثيه بالدم. - اللحوم الخالية من الدهن. اكلات ممنوعة أطعمة ممنوع تناولها بعض الأطعمة التى يجب عليك التخلص منها قدر الإمكان هى: - الألبان كاملة الدسم. - اللحوم الحمراء - المايونيز والكاتشب. - الخبز والمعجنات المصنعة. - الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة. - الزيوت المهدرجة مثل: السمن الصناعى.
نسبة تحليل الدهون الثلاثية فوق الحد الطبيعي بقليل: 75-99 ملغ/ديسيلتر. نسبة تحليل الدهون الثلاثية مرتفعة: أعلى من 100 ملغ/ديسيلتر. أسباب ارتفاع قراءة تحليل الدهون الثلاثية أسباب انخفاض قراءة تحليل الدهون الثلاثية هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
تداول رواد مواقع التواصل مجموعة صور للمهندس سيف أبو النجا الذي جسد شخصية "مصطفى" الإبن الأكبر للفنانة "فاتن حمامة" في الفيلم الشهير "إمبراطورية ميم". وفوجئ هؤلاء بأنه شقيق الفنان خالد أبو النجا. ولفت أنظارهم الشبه الكبير جداً بينهما رغم فارق العمر الذي يصل إلى 15 سنة. وبالتعريف عن الفنان المعتزل سيف أبو النجا فإسمه (سيف الله محمد سامي أبو النجا)، وهو مهندس معماري مصري، ولد في عام 1953، له تجربة وحيدة في التمثيل من خلال تأديته لشخصية مصطفى، الابن الأكبر للفنانة فاتن حمامة في فيلم (إمبراطورية ميم)، ثم تفرغ بعدها لعمله في مجال الهندسة المعمارية. ، وكتب على التتر إسم شقيقه "خالد أبو النجا" بسبب رغبته في دعم شقيقه في مجال التمثيل الذي يحبه، رغم أن خالد أبو النجا كان يبلغ 6 سنوات فقط وقت عرض الفيلم. ياسمين سيف أبو النجا. يُشار إلي أن سيف أبو النجا يُعد الزوج الثانى لـ نجلاء فتحي حيث تزوجها وأنجب منها إبنتهما ياسمين، وذلك بعد أنفصالها عن أحمد عبد القدوس نجل الكاتب الكبير إحسان عبد القدوس، ثم تطلقت منه وتزوجت للمرة الثالثة من الكاتب حمدي قنديل عام 1995. كان سيف أبو النجا لاعبًا للكرة الطائرة بنادي هليوبوليس، ثم عمل أمينًا عامًا لاتحاد الطائرة لمدة سنتين 1994-1996، وكانت تجمعه علاقة صداقة بالشقيق الأكبر للفنانة نجلاء فتحي، وهو ما ساعده في التعرف عليها وطلبه الزواج بها، والتي أنجب منها ابنته ياسمين.
ويعتبر فيلم «إمبراطورية ميم»، هو تجربته الفنية الوحيدة، وتفرغ بعدها للعمل في مجال الهندسة المعمارية، وظل لسنوات طويلة بعيدًا عن الأضواء حتى ظهر في عزاء والده عام 2014. قصة حب وطلاق سيف أبو النجا ونجلاء فتحي وهناك قصة حب شهيرة جمعت الفنانة نجلاء فتحي والمهندس المعماري سيف أبو النجا، فقد تزوجته بعد طلاقها من أحمد عبدالقدوس نجل الكاتب الكبير إحسان عبدالقدوس، وأنجبت نجلاء منه ابنتهما ياسمين، وبعد الانفصال تزوجت نجلاء فتحي من الكاتب الكبير حمدي قنديل. علاقة حب وصداقة جمعت سيف أبو النجا ونجلاء فتحي، ثم زواج استمر قرابة 5 سنوات، أثمر عن إنجاب الثنائي طفلتهما ياسمين والتي لعبت دورًا بارزًا في الحفاظ على علاقة طيبة وقوية بين الثنائي، وتحدث عنها سيف أبو النجا خلال لقائه مع الإعلامي مفيد فوزي. سيف أبو النجا - ﺗﻤﺜﻴﻞ فيلموجرافيا، صور، فيديو. بعد الانفصال ظلت ياسمين مع والدتها نجلاء فتحي، وظهرت في لقاء مع والدها ومفيد فوزي، وكانت شديدة الشبه بوالدها وحينها تحدث سيف أبو النجا عن علاقته بزوجته، وقال إنها علاقة تملؤها الحب والصداقة خاصة وأنها أم ابنته ياسمين، وهي عصفورة السلام بينهما وتلعب هذا الدور بلباقة شديدة. وتابع «سيف»، أنه يرى نجلاء فتحي كما هي الفنانة في الحياة الخاصة، هي الشخصية الحبوبة اللطيفة المتواضعة: «نجلاء فتحي مأظهرتش نصف موهبتها، غير الجانب الرومانسي أو الخفيف»، وعن الطلاق قال: «الطلاق حاجة شكلية ولكن العلاقة الإنسانية مستمرة بيننا».
وقال أبو النجا عن طلاقه من الفنانة نجلاء فتحي: "الواحد ميقدرش يفصل علاقته بأم بنته، احنا علاقتنا مستمرة وعلى مستوى من الصداقة، وياسمين بتلعب الدور ده بلباقة شديدة هي عصفورة السلام ما بينا، ونجلاء فتحي الفنانة لا تختلف كثيرا عن فاطمة الزهراء أو زهرة اللي بنعرفها، وفاطمة الزهراء هو الاسم الحقيقي للفنانه نجلاء فتحي".
تناقل عدد من الحسابات التي تهتم بأرشيف وحياة المشاهير على تطبيق الصور والفيديوهات "إنستجرام" صورة قديمة وأخرى حالية للمهندس سيف الدين أبو النجا شقيق الفنان المصري خالد أبو النجا. وتذكر المتابعون أنه من أدى شخصية الإبن الأكبر مصطفى للفنانة الراحلة فاتن حمامة في فيلم "امبراطورية ميم". وقارن الكثيرون بين شكله في الماضي وشكله في الحاضر ورأى الكثيرون أنه يشبه شقيقه الممثل إلى حد كبير جداً. سيف أبو النجا. كما تطرق آخرون في تعليقاتهم إلى الفيلم وأحداثه علماً أنه جمع إلى فاتن حمامة وأبو النجا كلاً من الراحلين أحمد مظهر ودولة أبيض وهشام سليم وليلى حمادة وحياة قنديل واسامة أبو الفتوح وأحمد نجيب. وفي تعليقه كتب أحد هؤلاء: "المهندس المحترم سيف الله ابو النجا رئيس جمعية المعماريين المصريين ومهندس معماري قدير وعضو مجلس ادارة نادي هليوبوليس واخو المهندس المعماري الكبير طارق ابو النجا واخو الفنان خالد ابو النجا وللعلم خالد ابو النجا مهندس ميكانيك". يذكر أن لفترة اعتقد لجمهور أن خالد أبو النجا هو من قام بدور مصطفى في الفيلم نظرًا للشبه الكبير بينهما، رغم أن إنتاج الفيلم كان في سبعينيات القرن الماضي. ويعتبر فيلم «إمبراطورية ميم»، هو تجربته الفنية الوحيدة، وتفرغ بعدها للعمل في مجال الهندسة المعمارية، وظل لسنوات طويلة بعيدًا عن الأضواء حتى ظهر في عزاء والده عام 2014.
محرر صحفي، حاصل على بكالوريوس سياحة وفنادق، شعبة إدارة شركات، أهوى كتابة أخبار الفن، الصحة، الرياضة، التقنية