كانت ومازالت المملكة العربية السعودية تركز على التقدم التكنولوجي والحياة الفاخرة. وهذا ما يعكس رؤية ٢٠٣٠ التي تدعم تقدم الوطن والأمة، لتصبح أفضل في جميع المجالات المختلفة والمحافل الدولية:وتستند هذه الخطة المستقبلية إلى ركائز عديدة تتمثل في الركيزة الأولى للرؤية هي أن المملكة العربية السعودية قلب العالم العربي والإسلامي. مطوفو جنوب شرق آسيا يكرمون أندرقيري – صحيفة البلاد. حيث أن المملكة لها مكانة خاص في قلوب المسلمين نظراً لوجود الحرمين الشريفين، وفيها اتجاه الكعبة التي يتجه إليها أكثر من مليار مسلم لأداء الصلاة يومياً الركيزة الثانية للرؤية هو الإصرار والإرادة القوية بأن تصبح المملكة العربية السعودية قوة استثمارية عالمية. وأن تتمتع الأمة بقدرات استثمارية قوية يتم تسخيرها لتحفيز الاقتصاد وتنويع الإيرادات الإجمالية الركيزة الثالثة هي تحويل الموقع الاستراتيجي الفريد للمملكة العربية السعودية إلى محور عالمي يربط ثلاث قارات: آسيا وأوروبا وأفريقيا. حيث أن المملكة تمتاز بموقعها الجغرافي المميز بين القنوات المائية الرئيسية في العالم مما يجعلها مركزا للتجارة وبوابة للعمل إن الهدف من رؤية ٢٠٣٠ هو النمو المستمر للشعب العربي. وزيادة الاستثمار في التعليم والقوة المهنية للأجيال الشابة لضمان بأن مستقبل المملكة أكثر إشراقاً.
زيادة مشاركة القطاع الغير ربحي في زيادة الناتج المحلي بنسبة تصل إلى 1% بدلاً من 5%. تعزيز نسبة الإيرادات الحكومية في المجالات الغير نفطية لتصل إلى 1 تريليون ريال في العالم الواحد بدلاً من 163 مليار ريال. تعزيز مشاركة القطاع الخاص في زيادة الناتج المحلي بنسبة تصل إلى 65% بدلاً من 40% زيادة حجم الاستثمارات الأجنبية لتصل إلى 5% بدلاً من 3%. زيادة الحجم الناتج المحلي من النفط لتصل نسبته إلى 75% بدلاً من 40%. رفع حجم أصول صندوق الاستثمارات العامة ليصل إلى 7 تريليونات ريال سعودي بدلاً من 600 مليار ريال. تحقيق التقدم في مؤشر الخدمات الإلكترونية الحكومية باحتلال المرتبة الخامسة بدلاً من المرتبة السادسة والثلاثين. رفع حجم الصادرات للمنتجات غير النفطية لتصل نسبتها إلى 50% بدلاً من 16%. رؤية ٢٠٣٠ المملكة العربية السعودية. برامج رؤية المملكة 2030 برنامج جودة الحياة الأهداف زيادة نسبة ممارسي الرياضية في المجتمع. زيادة نسبة مشاركة المواطنين والمقيمين في الأنشطة الثقافية والترفيهية. توفير المزيد من فرص العمل للمواطنين. تحسين جودة الحياة للمواطنين. برنامج تطوير القطاع المالي تطوير التخطيط المالي في الإدخار والتقاعد وأشكال التخطيط الأخرى.
ختاما، إمكانية أن تؤدي الأزمة الروسية الأوكرانية إلى تعطيل الإنترنت الروسية أو العالمية ليس بالأمر العملي الهين، ولا جدوى من القيام بذلك.
يوجد حاليا نحو 380 كابلا بحريا تدار من قبل عدة شركات حول العالم تبلغ أطوالها أكثر من مليون كيلومتر، يستفاد منها، على سبيل المثال، من قبل شركات تقديم خدمات البيانات في المملكة. بالإمكان قطع هذه الكابلات البحرية لأهداف تخريبية ولكن ذلك يتطلب إمكانات عالية من غواصات وخبرات ميدانية ومعرفة خاصة بأماكن وجود الكابلات في قاع البحار، إضافة إلى أن كثيرا من الدول لديها عدة قنوات بديلة للاتصال الدولي تشمل الأقمار الاصطناعية على سبيل المثال. لذا فإن قطع كابلات الاتصالات، علاوة على أنه عمل إجرامي، فهو محدود الفائدة ومن غير الوارد حدوثه بهذا الشكل. ماذا لو حاولت الدول الغربية إيقاف خدمة الإنترنت عن روسيا من خلال حجب خدمة أسماء النطاقات عن روسيا؟ هذه الخدمة العالمية تدار من قبل الولايات المتحدة حاليا ودورها يتمثل في ترجمة اسم الموقع إلى عنوان إنترنت، أي التحويل من إلى رقم IP، وهو الرقم الذي تعتمد عليه أجهزة الإنترنت. اهداف رؤية المملكة ٢٠٣٠. هذا الخيار محدود الفائدة لأن النتيجة ستكون فقط شطب أسماء المواقع التي تنتهي برمز روسيا ، ولكن من المعروف أن كثيرا من المواقع والخدمات الإلكترونية لا تعمل تحت اسم نطاق الدولة. فمثلا في جميع الدول هناك أعداد كبيرة من المواقع غير المسجلة تحت نطاق الدولة، وهي المواقع التي لا ينتهي اسمها بحرفي الدولة، مثل فيما يخص النطاق السعودي.
وسأعرج في مقالي هذا -على سبيل الفخر بالإنجاز والامتنان- على بعض من قوافل التغيير والتطوير: - في مجال تمكين المرأة عززت الرؤية من مشاركة المرأة للرجل في المجالات التعليمية والاقتصادية وغيرها، وعملت على استثمار طاقاتها من خلال تمكينها من الحصول على الفرص المناسبة؛ حيث وصلت المرأة إلى المناصب القيادية، وقادت السيارة ،وشاركت في النهضة والبناء دون الإخلال بالهوية الدينية والتمسك بالحجاب، مع الحفاظ على العادات والتقاليد.. وقد شهدنا خلال العامين الماضيين، مزيدًا من الإنجازات على صعيد تمكين المرأة اجتماعيًّا وسياسيًّا، والقادم أجمل بإذن الله.
قومي بتناول وجبة خفيفة من أجل مد الطفل بالتغذية وتعزيز قدرته على الحركة، كما أن الضوضاء والموسيقى العالية قد توقظ طفلك وتجعله يبدأ في الحركة. إذا كانت حركات الطفل أقل من عشرة حركات في غضون ساعتين بعد الاستلقاء، أو النوم على الجنب، مع تناول وجبه خفيفه فعليك سيدتي الذهاب إلى الطبيب من أجل الاطمئمان على سير الحمل وعلى صحة الجنين. نصائح الاسبوع 29 من الحمل يجب عليك سيدتي المتابعة المستمرة مع الطبيب من أجل التعرف على سير الحمل وعلى وضعية الجنين. الاسبوع 29 من الحمل اي شهر. يجب عليك الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن وذلك من أجل مد الجنين بكافة الاحتياجات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها في هذه الفترة. يجب علي الحصول على قسط من الراحة وعدم بذل مجهود كبير، وذلك لعدم الضغط على الأربطة والقدمين. احرصي على ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة في اليوم مع إتباع قواعد السلامة.
كما يجب ألا تتعرض لعوامل الحرارة المفرطة، حتى لا تتأثر البشرة ببعض الصبغات. كما يجب أن تمارس الحامل رياضة المشي كل يوم في الساعات الأولى من الصباح. أيضًا يجب على الحامل أن تمارس بعض حركات التمدد على منطقة البطن، حتى تقلل من حدة التقلصات. أيضًا في حالة حدوث أي ألم شديد في المعدة، يجب زيارة الطبيب بشكل عاجل. كما يجب أن تقسم الأم الوجبات الخفيفة على مدار اليوم. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا نافعة. عدم الاستسلام للنوم بكثرة في ساعات النهار، حتى تجد الأم فرصة للنوم بشكل جيد في الليل. الابتعاد عن صعود ونزول درجات السلم في اليوم أكثر من مرة، حتى لا تسرع الحامل من نزول الجنين في الحوض، ما ينتج عنه ولادة مبكرة. أطعمة يجب تناولها في الأسبوع 29 من الحمل لا شك أن التغذية السليمة تؤثر بشكل إيجابي على الحمل، ومن الأطعمة التي يجب على الحامل من أن تكثر من تناولها في الأسبوع 29 ما يلي: الإكثار من شرب السوائل الدافئة. الابتعاد التام عن تناول الأطعمة السريعة، التي تحتوي على لحوم معاد تصنيعها. الاسبوع 29 من الحمل اي شهر nov. تناول الخضراوات الطازجة التي لا تحتوي على عفن. الإكثار من تناول الفواكه، التي تحتوي على الكثير من الألياف.
الأسبوع 29: نصائح لصحتك وصحة طفلك تتطلّب هذه المرحلة من الحمل منك الاعتناء بنفسكِ، وبطفلكِ في بطنك، وإليكِ مجموعة من النّصائح التي يجب يمكنك اتّباعها للبقاء بصحة جيدة: [٦] قللي من فترات الوقوف على قدميك لفتراتٍ طويلةٍ أبقي جسمكِ رطبًا، عن طريق الإكثار من شرب الماء. أعطي جسمكِ الرّاحة الكافية، وحاولي البقاء بحالة استرخاءٍ وهدوءٍ قدر الإمكان. تناولي وجباتٍ صحيةٍ ومحضّرة في المنزل. تناولي كمِّية طعامٍ قليلةٍ في الوجبة الواحدة، مع إبقاء الفترات بين الوجبة والأخرى منتظمة. تناولي الأغذية المليئة بالألياف مثل الخضروات، والفواكه، والنخالة. لا ترفعي الأجسام الثّقيلة. الاسبوع 29 من الحمل اي شهر هجري. لا تتناولي الأدوية دون وصفة من طبيبكِ أو استشارته. احرصي على تناول مكمّلاتك الغذائية التي يصفها الطبيب، والالتزام بها. ارتدي ملابس واسعةً ومريحةً وفضفاضة. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي وتمارين كيجل، لأنَّها تقوي عضلات قاع الحوض لديكِ. راجعي طبيبكِ عندما تشعرين بصداعٍ لا يزول، أو تواجهين تشوّشًا في الرؤية، وتورّمًا في الساقين، والوجه، أو ألمٍ في الجزء العلوي من البطن، أو مواجهتكِ انقباضاتٍ شديدة الألم، أو حكّةٍ شديدة في راحتي اليدين والقدمين، فقد تكون هذه الأعراض من علامات حدوث مضاعفات الحمل التي تستدعي العلاج الفوري لحمايتكِ وحماية طفلك.
بواسطة تشيس توماس | تمّّت المراجعة الطبيّة الدكتورة رابحة حبيب الصايغ, أخصائية أمراض نساء وولادة وعقم هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا" يزن طفلك الآن ما يزيد قليلاً على كيلوغرام واحد ويبلغ طوله حوالي 38. 6 سنتيمتراً من الرأس حتى أخمص القدمين. وهو تقريباً بحجم حبة القرع الشبيه بالكوسا. يكتسب دماغه، والذي كان أملسَ، ثنيات وأخاديد جديدة بينما يصبح معقداً أكثر. يتطلب نمو دماغ طفلك أكثر من نصف الطاقة التي يستهلكها. بحلول نهاية المرحلة الثالثة من الحمل ستنشأ في دماغه مليارات الخلايا العصبية. تطورات الاسبوع 29 من الحمل الشهر الثامن بالتفصيل | أنا مامي. تستمر عظام طفلك في التصلّب. يترسّب في هيكله العظمي كل يوم حوالي 200 ملغرام من الكالسيوم. وهي نفس كمية الكالسيوم التي تحصلين عليها عندما تشربين كوباً من الحليب. تعدّ الفيتامينات والمعادن الأخرى ضرورية أيضاً لنمو عظام طفلك. لذا، احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن. اكتشفي كيف تتغير حياتك وجسمك هذا الأسبوع مع دليلنا للأسبوع 29 من الحمل. ملاحظة: يقول الخبراء إن كل جنين يتكوّن بطريقة مختلفة حتى وهو داخل الرحم. غير أن مراحل تكّون وتطور الجنين تمنحك فكرة عامة حول كيفية نمو الجنين في الرحم. تشيس توماس باحثة محرّرة في "بيبي سنتر" وهي معلّمة مؤهّلة لصفوف ما قبل الولادة.
ويجب في هذه المرحلة تناول الكثير من البروتين بسبب تواصل نمو الطفل المستمر مما يجعله يحتاج إلى الكثير من البروتين. وتصبح هيئة طفلك هذا الأسبوع مكتملة ولكنها صغيرة. ويناسب هنا الرأس مع حجم الجسم وليس اكبر.
كما يدخل الطفل في مرحلة تكوين الكثير من الدهون تحت الجلد. أيضاً تبدأ الدهون البيضاء في التراكم بشكل خيالي على جسم الطفل من الخارج. تساعد الدهون على إكساب الطفل رونق جديد يجعله أكثر زيادة في الحجم. كما يبدأ الدماغ في تكوين المرحلة الأخيرة من الاكتمال. بالإضافة إلى نمو الكثير من عضلات القدمين، وتميزهم الأم عند الركل. كما تبدأ الساقين في الاكتمال الكلي بشكل واضح، حتى يستطيع الطفل من ثني الساقين. أيضاً يتمكن الطفل من تكوين العديد من الحويصلات، والأمعاء في الشهر السابع. كما تبدأ الحواس في النمو السريع عند الاكتمال. يبدأ الطفل في تمييز الكثير من الروائح داخل رحم الأم. كما يتمكن الطفل أيضاً من تمييز الأصوات التي تتحدث، ويفرق بين صوتي الأم والأب. تبدأ وضعية رأس الطفل في الاعتدال لأعلى للبدء في الاكتمال لكافة الخلايا الخاصة بالجسم. لكِ ولطفلك: الحمل في الأسبوع 29 - موضوع عائلتي. يبدأ الطفل في شغل الكثير من سعة رحم الأم. كما يسلك الطفل بعض الساعات للنوم الطبيعي، كأنه خارج رحم الأم، ويمكن أن يستيقظ في الساعات المتأخرة من الليل. يبدأ الطفل في الانتهاء من نمو الأطراف بشكل كامل وواضح. وزن الجنين في الأسبوع 29 من الحمل لا شك أن وزن الجنين هو الذي يحدد طبيعة الحمل من عدمه، وفي وزن الجنين في الأسبوع 29 نجد الآتي: يبدأ الجنين بالتدرج في الوزن بشكل واضح.