أعلنت شركة لجام للرياضة "وقت اللياقة" "الشركة" اليوم عن افتتاح مركز جديد للسيدات بمدينة الرياض وذلك في يوم الاربعاء الموافق 16 سبتمبر 2020م. يعد هذا رابع مركز للسيدات يتم افتتاحه خلال الـ 15 يومًا الماضية، وبه ترتفع عدد مراكز السيدات العاملة إلى 36 مركزًا وذلك من 32 مركزًا بنهاية الربع الثاني من هذا العام. تؤكد هذه الافتتاحات المتتابعة عزم الشركة على مواصلة التوسع في قطاع اللياقة البدنية للسيدات بهدف تحقيق استراتيجية الشركة وتقديم خدمات عالية الجودة لسوق اللياقة البدنية للسيدات في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة. يقع المركز على طريق الملك عبد الله، حي الحمراء، في مدينة الرياض، وتبلغ مساحته الإجمالية 9, 385 متر مربع. كما سيضم المركز 13 محلاً تجارياً بمساحة إيجارية تبلغ 1, 874 متر مربع. "وقت اللياقة" تفتتح مركزاً جديداً للسيدات في الرياض يوم الخميس القادم. سيعمل المركز تحت العلامة التجارية "وقت اللياقة- ليديز"، ويحتوي على جميع خدمات ومرافق فئة تلك العلامة. وسوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الثالث من عام 2020م بهذا يكون إجمالي عدد مراكز (وقت اللياقة) العاملة داخل وخارج المملكة 136، هذا وسيتم اصدار إعلانات لمراكز جديدة في الأسابيع القادمة.
ستقدم البطلة الرياضية منال رستم الحائزة على عدة جوائز دولية جلسة تمارين عبر البث المباشر برعاية (Nike Training Club) يرحب الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بالسيدات من كافة الفئات العمرية ويدعوهم للتسجيل والمشاركة عبر الموقع الإلكتروني المخصص للمهرجان أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم عن تنظيمه لمهرجان اللياقة للسيدات والذي يعد أول حدث عبر العالم الافتراضي مخصص لكل ما يهم السيدات في اللياقة ويقدم عدد من المواضيع المتعلقة به عبر البث المباشر وبشكل مجاني من خلال القناة المخصصة للمهرجان عبر موقع يوتيوب، حيث ستستهل فعاليات المهرجان يوم الخميس 11 يونيو وتستمر إلى 13 يونيو 2020. الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يطلق للمرة الأولى مهرجان اللياقة للسيدات عبر العالم الافتراضي - الاتحاد السعودي للرياضة للجميع. ويتخلل المهرجان، الذي يعد أول حدث من نوعه ينظمه الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، العديد من الجلسات التي تتمحور حول كيفية تحضير الوجبات الغذائية الصحية وطرق وأساليب ممارسة التمارين والمحافظة على اللياقة، إضافة إلى عدد من جلسات الحوار. حيث سيتم افتتاح البث المباشر كل يوم عند الساعة 8:00 مساءً بتوقيت السعودية طيلة أيام المهرجان. وفيما يتعلق بجلسات الحوار، سيعقد المهرجان ثلاث جلسات تديرها الدكتورة هتون القاضي، وتستضيف فيها نخبة من الخبراء لمناقشة مواضيع ذات صلة بالرياضة واللياقة ودور الأمهات في ممارسة الأنشطة البدنية، كذلك أهمية كسر الحاجز وتشجيع السيدات على ممارسة التمارين.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
حيث يقدم مهرجان اللياقة للسيدات منصة داعمة لهن من أجل تشجيعهن على ممارسة الأنشطة الرياضية، كما يهدف المهرجان الافتراضي إلى المساهمة في تحسين مكانة المرأة ودعمها في النواحي الرياضية والصحية. يمكنكم الإطلاع على أجندة مهرجان اللياقة للسيدات ومعرفة المزيد عن الجلسات وتسجيل حضوركم من خلال زيارة الموقع الرسمي: كما يمكنكم أيضاً مشاهدة البث المباشر لفعاليات المهرجان عبر القناة المخصصة له في موقع يوتيوب هنا!
وأضافت فاطمة لـ«الإمارات اليوم» أن الحدث «تضمن مجموعة متعددة من الفحوص الطبية المجانية، شملت فحوصاً مختلفة كخطوة أولى نحو الكشف المبكر والوقاية من الأمراض، إذ تهدف هذه الفعالية كذلك إلى نشر وتعزيز الوعي حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي، وضرورة القيام بفحوص طبية منتظمة». يوم اللياقة للسيدات انتِ. وإلى جانب الفحوص الطبية المجانية، قدم مجموعة من المختصين استشارات مجانية للعناية بالبشرة ومعالجات الوجه، التي باتت تشهد اهتماماً واقبالاً واسعين من السيدات، وفقاً لفاطمة. المشي واللياقة من جانبه، قال استشاري فسيولوجية الجهد البدني والصحة، الدكتور أسامة كامل اللالا، إن «ممارسة رياضة المشي أو الجري المستمر تكسب ممارسيها اللياقة البدنية المناسبة، وتسهم في تحسين اللياقة البدنية لممارسة ألعاب رياضية أخرى، وتعمل على خفض عدد ضربات القلب أثناء الراحة»، مضيفاً لـ«الإمارات اليوم» أن «المشي المنتظم يخفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم (إل دي إل)، ويرفع من نسبة الكولسترول الجيد (إش دي إل)، ويقي من مشكلات آلام أسفل الظهر، وتلعب رياضة المشي أو الجري المستمر دوراً كبيراً في خسارة الوزن الزائد. ونصح الراغبين في خفض الوزن والتخلص من السمنة بممارسة المشي والجري بشدة متوسطة يومياً وبمعدل 60 دقيقة على الأقل، وتسهم الرياضة في انخفاض ضغط الدم الشرياني لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى خفض الجرعة المتناولة من الأدوية أو الاستغناء عنها، لاسيما إذا تزامن ذلك مع انخفاض وزن الجسم، حسب اللالا الذي أوضح أن «المشي يعد من الأنشطة البدنية الوقائية والعلاجية للعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين، وهشاشة العظام والسمنة، كما يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني (غير المعتمد على الأنسولين)، ويلعب دوراً في تأجيله، وكذلك في خفض مستويات السكر في الدم».
بس هذا اللي أبيك تضيفه لمعلوماتك أما من ناحية كلام أخونا(MEG) اللي قال أنا أنه بدري علينا هالسوالف و صعبة تحصلها بالسعودية قبل 10 سنوات كحد أدنى لذلك جرى التنبيه و تقبل تحياتي و شكري أخوك / Thecode Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. البوابة الرقمية ADSLGATE © 2021
وما عليك الأن إلا ضبط إعدادات الأمان في الراوتر وهذه تمثل المرحلة الثانية والمرحلة الثالثة وهذا ما سنوضحه في هذه الفقرة ، فتابع القراءة معنا. المرحلة الثانية ضبط باسورد راوتر اتصالات: تشمل هذه المرحلة في ضبط اعدادات راوتر اتصالات ZTE على اغلاق ثغرة WPS وهذه هي الثغرة التي يستغلها المخترق من أجل دخول راوتر اتصالات ZTE دون الحاجة إلى كلمة مرور الواي فاي ، وصراحة الأمر لا تحتاج إلى مخترف محترف حتى يستطيع القيام بذلك وذلك لان الأمر بسيط جداً ويمكن ان نشرحه لكم في مقال اخر " إذا طلبتكم ذلك في التعليقات ". ليس الإختراق فقط هو البسيط ولكن أيضًا التصدي له أبسط بكثير فما عليك إلا غلق ثغرة WPS التي يستغلها المخترق وذلك سيكون عن طريق الخطوات التالية: الدخول على صفحة إعدادات الراوتر 192. 1 وبعد ذلك كتابة اسم المستخدم admin وكلمة السر etisalat. شرح طريقة حجب التيك توك من الراوتر. وبعد ذلك تقوم بالدخول على Basic ومنها تختار WLAN. ومن قائمة WLAN تقوم بإزالة علامة التفعيل من أمام خيار WPS وستلاحظ انها تم ألغاء تفعيل خانة WPS MODE وبعد ذلك تقوم بالضغط على Submit كما في الصورة التالية: المرحلة الثالثة والأخيرة: ممكن اننا نحمي اكثر الواي فاي وذلك باخفاء الشبكة و عدم ظهورها و لقد تطرقنا لهذا الامر في مقال اخر.
غلق المواقع الإباحية من داخل الراوتر: ستعتمد عند غلق المواقع الإباحية من داخل الراوتر على DNS الخاص بالاتصال بين السيرفر وجهاز الراوتر الخاص بك وذلك أمر بسيط جدا وسيكون عن طريق الخطوات التالية: الدخول على صفحة راوتر اتصالات الجديد 192. 1 وبعد ذلك كتابة اسم المستخدم وكلمة السر "الجديدة" كالمعتاد. وبعد ذلك تقوم بالضغط على Basic ومنها تختار LAN. وبعد ذلك تقوم بكتابة 208. 67. Salam - فيديو تعليمي. 222. 123 أمام خيار Primary DNS servers address. وتقوم بكتابة 208. 123 أمام خيار Secandary DNS servers address. وبعد ذلك تضغط على Submit. ولكن يرجي العلم ان بعض الأجهزة لا تسمح بالاتصال بالـ dns هذا ، لذلك إذا لم يعمل الانترنت كل ما عليك هو إزالة الـ dns مره أخرى وتقوم بغلق المواقع الأباحية بشكل يدوي من الداخل. وبهذا الشكل نكون قد ختمنا مقالة اليوم فيما يخص اليوزر نيم والباسورد لراوتر اتصالات وإذا واجهت أي مشكلة في ضبط اعدادات راوتر اتصالات ZTE فلا تتردد بالتعليق أسفل المقال بالمشكلة التي واجهتك وسنقوم بحل المشكلة معك بإذن الله أقرأ أيضا: طريقة اخفاء شبكة الواي فاي we و تغيير باسورد الواي فاي بالصور
قد يهمك أيضا: ربح المال من تطبيقات الاندرويد 2022 ضبط اعدادات راوتر اتصالات ZTE: ضبط اعدادات راوتر او كما نسميها طريقة عمل باسورد راوتر اتصالات ZTE تكون على ثلاث مراحل أساسية وهم: المرحلة الأولي: وهي مرحلة تشغيل الانترنت على الراوتر. والمرحلة الثانية: هي مرحلة تأمين الراوتر من الأختراق. ابي افضل راوتر - البوابة الرقمية ADSLGATE. والمرحلة الثالثة والأخير: هي مرحلة تغير كلمة سر الراوتر وكلمة سر الواي فاي. ويوجد بعض المراحل المتقدمة ويكون لها استخدامات خاصة وهي مرحلة تحويل الراوتر إلى أكسس بوينت ( اي كنقطة توزيع شبكة الانترنت من راوتر أخر) وإمكانية غلق المواقع الإباحية من داخل الراوتر حتى تحافظ على اطفالك من هذه الأفعال البزيئة. ويوجد بعض الملاحظات الأساسية التي يجب ان تقوم بتطبيقها عند ضبط اعدادات راوتر اتصالات ZTE والتاكد من صحة اتصالات الانترنت بالراوتر ودرجة الاستقرار وهي: التاكد من حرارة الخط الأرضي مستقرة ولا يوجد تشويش في الهاتف ويمكنك التاكد من ذلك يدويًا او الإستعانة بخدمة العملاء وستقوم بالاتصال على خطك الارضي وإجراء اختبار للحرارة وإن كان هناك مشكلة سيتم ارسال لك فني لفحص المشكلة وزيادة كفاءة الخط الأرضي. عدم وجود أي وصلات في سلك الانترنت او سلك الهاتف الارضي لأن أغلب مشاكل الانترنت تظهر بسبب الوصلات في سلك الانترنت وكذلك تعمل هذه الوصلات على إضعاف سرعة الانترنت لذلك حاول تجنبها قدر الإمكان.
وتجدر الإشارة إلى أن الأثر المالي لعملية بيع أصول المرحلة الأولى سيظهر في قائمة المركز المالي لشركة سلام لفترة الربع الأول من عام 2022 وما لها من أثر على قائمة الربح أو الخسارة. عند إتمام عملية البيع، ستصبح شركة خدمات ربط التقنية للاتصالات (TLS) أحد أكبر مزودي خدمات الاتصالات للبنية التحتية بتقنية الألياف الضوئية بالمملكة.