كشف الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، وظيفة الغدة الجار درقية ودورها الحيوي في بناء عظام الجسم وتنظيم مستوى بعض أنواع المعادن الموجودة في الدم. وأضاف حسام موافي، خلال تقديم برنامج « رب زدني علما » المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الغدة الجار درقية تقع خلف الغدة الدرقية، لكنها مهمشة وقليلون هم الذين يهتمون بها، رغم أنها ذات أهمية بالغة كونها مسؤولة عن بناء عظام الجسم. وتابع أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن الغدة الجار درقية تعمل على إنتاج هرمون مهم يعمل على 3 أماكن في الجسم، هم الكلى والأمعاء والعظام، موضحا أن الكلى تحتوى على مليون مصفى لتصفية الدم، وهرمون الغدة الجار درقية يعمل فيها على تزويد نسبة الكالسيوم التي يحصل عليها الجسم، وفي الوقت نفسه يطرد الفوسفات. وأردف حسام موافي، أن هرمون الغدة الجار درقية يعمل في الأمعاء على زيادة امتصاص الكالسيوم، مشيرا إلى أنه في حالة ازدياد نسبة هذا الهرمون يتسبب في امتصاص الكالسيوم من عظام الجسم ويؤدي إلى إذابتها. واختتم أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، تصريحاته بأن النتيجة النهائية لهرمون الغدة الجار درقية أنه إذا ارتفعت نسبته يرتفع الكالسيوم في الدم لأنه يمتصه من العظام والكلى والأمعاء.
- عضلات دائرية: عضلات حدقة العين او القزاحية وعضلات البلعوم. وظائف العضلات 1 - انقباض العضلات هو المسؤول عن معظم الحركات التي تحدث في الجسم. 2 - تلعب العضلات الهيكلية دورا هاما في الحفاظ على وضعية الجسم بشكل ثابت كمنع الاشخاص من السقوط أثناء الوقوف. 3 - ثبات المفاصل: قد تمتد بعض أوتار العضلات الهيكلية الى المفاصل وبالتالي تثبتها كما في مفصلي الركبة والكتف. 4 - حماية الأعضاء الداخلية: تقوم عضلات البطن بحماية الأعضاء الموجودة في البطن من الجهة الأمامية. 5 - عضلات القلب هي المسؤولة عن عمله في ضخّ الدم الى الجسم. لماذا يطلب الممرّن من اللاعبين بالحركات الاحمائية قبل المباراة؟ للوقاية من الحوادث التي تصيب العضلات أين أصيب هذا اللاعب؟ يمكن للعضلات أن تصاب بـ: - انفصام عضلي وهو تمزّق الشعيرات الدموية والليفيات العضلية. تمزق عضلي - تمدّد عضلي وهو تجاوز حدود تمدّدها الطبيعي. عضلة سليمة تمدّد عضلي التطبيق النشاط الأول: الاصلاح النشاط الثاني: الاصلاح التقييم قبل المباراة قام اللاعبون بالحركات الاحمائية المعتادة الا ان أحد اللاعبين بدأ بالقفز على قدم واحدة وصرخ ثم وقع على الأرض. قال أحد المشجعين:"أصيب اللاعبُ بكسر في العضلة لانّها مسطحة".
سرايا - أفادت دراسة أجريت على أشخاص بعد سن اليأس إلى أن تناول البرقوق،الغني بالمغذيات كل يوم قد يكون مفيدا لصحة العظام، ويقلل من العوامل الالتهابية التي تساهم في هشاشة العظام. تشير الدراسات إلى أن نحو 13. 6 مليون شخص في الولايات المتحدة فوق سن الخمسين سيصابون بهشاشة العظام وفقدان قوة العظام بسبب انخفاض كثافة المعادن في العظام بحلول عام 2030. وتزيد هشاشة العظام من خطر الكسور، خاصة عند كبار السن والنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث، وذلك بسبب انخفاض هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب في الجسم، والذي يمكن أن يساهم أيضا في فقدان العظام. وكانتالأبحاث السابقة قد أظهرت أن مستخلصات البوليفينول وهي مركبات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة وتقلل من الالتهاب موجودة في البرقوق وتساهم في تعزيز مستويات أقل من الإجهاد التأكسدي والالتهاب في نوع من الخلايا العظمية يسمى ناقضات العظم. واستكشف باحثون من برنامج علم وظائف الأعضاء التكاملي والطب الحيوي وأقسام علوم التغذية وعلم الحركة في جامعة ولاية بنسلفانيا آثار البرقوق على صحة العظام بعد انقطاع الطمث في دراسة جديدة ستقدم في الاجتماع السنوي للجمعية الفيزيولوجية الأمريكية في علم الأحياء التجريبي.
لكن هذه فكرة سيئة لأنها سوف تؤدي إلى جوع أكبر في نهاية اليوم وتناول غالبية السعرات الحرارية في الليل قبل النوم يضر بعملية التمثيل الغذائي ويزيد الوزن، لذا من الأفضل تفتيت السعرات الحرارية وتقسيمها، بعضها في السحور وبعضها عند الإفطار. التدرج بالوجبات ويوصي أخصائي التغذية السريري من مركز سيدار سيناء الطبي سومر حداد، بالتخفيف من تناول الطعام بعد الصيام. حيث أشار سومر إلى أنه من التقاليد الإسلامية أن يبدأ الصائم فطوره مع التمر حيث قال حداد: "تحتوي حبة التمر على 15 جراما من الكربوهيدرات، لذلك يتم امتصاص التمر على الفور في الجسم مما يساعد الصائم على اكتساب دفعة طاقة سريعة". وتقول أخصائية التغذية ياز كبة:" إن جزءا من تنظيم نفسك هو السماح لنفسك بإشباع رغباتك الشديدة باعتدال خاصةً لأنه غالبا ما تكون هناك العديد من التجمعات الاجتماعية خلال شهر رمضان مع طعام لذيذ وغير صحي". وللتقليل من الجوع خلال الصيام يوصي الأخصائيون بتناول البروتين والألياف التي تمنح الطاقة لفترة أطول، وذلك بسبب استغراقها وقت أطول في الهضم والامتصاص. وحذر الأخصائيون من الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى، مثل الخبز الأبيض، التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتسبب بالجوع السريع.
مقالات قد تعجبك: كما يقلل من نسبة الإصابة بالأمراض بالأوعية الدموية، مما يساعد بشكل كبير من أمراض تكلس العظام. قد يهمك: ما هو مرض ترقق العظام الثوم هو له دور كبير كونه مضاد حيوي، لحماية الجسم من الالتهابات الروماتيزمية حيث يعمل على حماية الجسم من أي لالتهابات فد تصيبه. وبالتالي منع حدوث التكلس بها. السمسم له مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، والتي تعمل على حماية العظام بشكل كبير. حيث يحتوي السمسم على عناصر هامة، مثل الكالسيوم والزنك والفوسفور والمغنسيوم. وأيضاً فيتامين د، وهي مجموعة من العناصر التي تعمل على حماية العظام وزيادة كثافتها ومتانتها. وذلك من خلال إضافة السمسم إلى الأطعمة اليومية، أو تناول ملعقة واحدة من السمسم بشكل يومي. التين المجفف والمشمش المجفف والخوخ المجفف حيث إن كل تلك الفواكة، تحتوي على كم كبير من الفيتامينات وخاصةً فيتامين سي وأيضاً مضادات الأكسدة المختلفة والمفيدة للجسم. وعنصر البوتاسيوم أيضاً، حيث إن كل تلك الفيتامينات تعمل على حماية العظام من أي إصابات من خلال تناولهم بشكل يومي أو شرب المغلي الخاص بهم. عرق السوس حيث إن العرق سوس، يحتوي على مواد تساعد على تخفيف الآلام والالتهابات وأيضاً التورمات الناتجة عن إصابات العظام.
وتقول أخصائية التغذية سمية خان: "إن وجبة السحور الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، مثل البيض واللبن، الفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات". وتضيف خان بأن الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة كخبز الحبوب الكاملة، خبز التورتيلا، دقيق الشوفان، الكينوا والدهون الصحية الأفوكادو، المكسرات والبذور تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم. وتؤكد خان بأن الفواكه والخضروات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب لذا يجب أن تكون حاضرة على وجبة السحور. وبسبب توقف حركة الأمعاء أثناء فترة الصيام يؤكد الأخصائيون على أهمية تناول الألياف. ويقول سومر حداد: "أي تغييرات في أنماط نومك أو نظامك الغذائي، مثل توقيت الوجبات، ستغير حركة الأمعاء وتسبب تغيرات هرمونية في جسمك، قد تؤدي إلى ازدياد شهيتك وقد تحتفظ بالماء وتشعر بالانتفاخ، لكن طريقة مكافحة ذلك هي بالألياف". وتتمثل الإستراتيجية الجيدة للوقاية من الجفاف في التفكير في كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم العادي والتأكد من الحصول هذه الكمية نفسها بين غروب الشمس وشروقها. ومن النصائح التي قدمها الأخصائيون تخفيف العطش خلال الصيام: تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المقلية شرب السوائل التي تحتوي على الإلكتروليتات، مثل ماء جوز الهند ومرق العظام والجاتوريد الخالي من السكر.
رؤى الصبان وأجمل إطلالاتها في حسابها على الانستقرام ، و ولدت رؤى بحسب موقع ويكيبيديا في مدينة العين في الإمارات، و بدأت مسيرتها الفنية من خلال تقديم البرامج في مؤسسة دبي للإعلام عام 2007، و هي حاصلة على بكالوريوس في الإعلام والعلاقات العامة و الماجستير في العلوم الدبلوماسية، و بدأت رؤى كمذيعة سنة 2008 إذ قدمت عدة برامج ، وعرفها الكثير أيضا بسبب بعض المسلسلات التي شاركت فيها كان أشهرها مسلسل صبايا 4 ، و تصدرت رؤى عناوين الإعلام والمواقع الاجتماعية بسبب زواجها بالإعلامي السعودية حمود الفايز. رؤى الصبان وأجمل إطلالاتها على الانستقرام تميزت رؤى الصبان بفساتينها الأنيقة وتميزها بالقفطان المغربي والجلابيات الخليجية والفساتين الناعمة التي تتناسب مع شخصيتها الهادئة والرقيقة ، وبحكم جنسية والدتها المغربية فقد تميزت رؤى بأجمل إطلالاتها بالقفطان المغربي المميز ، وبحكم جنسيتها الإماراتية فالجلابيات أيضا كانت الأجمل والأكثر أناقة باختيار رؤى لها. ولم تتميز رؤى بأزيائها الأنيقة فقط فمجوهراتها التي تعرض من خلال حسابها على الانستقرام لفتت انتباه الكثير من السيدات و تتعاون رؤى مع شركة سمرا للمجوهرات ، والتي كانت بدايتها حينما رغبت رؤى لتصميم سوار من الذهب حصري لها عيار 18 قيراطا مع ماسات وعرق اللؤلؤ لتستمر رؤى بتصاميمها للكثير التي تميزت بها أيضا خصوصا نمط الفراشة في المجوهرات التي تميزت بها.
في السطر الثالث تقوم بتوصيف نفسها بسطر و في السطر الرابع وضعت عنوان بريدها الإلكتروني لسهولة التواصل معها. إنقر هنا لتقرأ مقال حول كيفية كتابة بايو إنستقرام طويل. منشور رؤي الصبان انستقرام من ليلة الحنة أقامت حفلة الحنة بأصول مغربية منشورات زواج رؤي الصبان انستقرام و زوجها حمود الفايز من هو زوج رؤى الصبان ؟ هناك منشورات من رؤي الصبان انستقرام التي اعلنت فيها زواجها من حمود الفايز و هو إعلامي و شاعر سعودي ولد في 17 فبراير من عام 1983 و في 34 من عمره. حاليًا هو يعمل في قناة MBC و أيضًا شارك في قناة MBC1 في برنامج "صباح الخير يا عرب"و شارك أيضًا في العديد من المجلات الشعرية. فساتين رؤى الصبان انستقرام sarapopfit. تزوج حمود الفايز من رؤي الصبان في عام 2017 و أقامت حفل زفافهما في وطن العريس في بالسعودية و الحفل الثاني أقام في فندق "ريتر كارلون" في دبي. كما يقال بلغت تكلفة اطلالة رؤي ميليونين درهم اماراتي إضافةً الي الفستان و الموجوهرات الثمينة التي اختارتها العروس. إستغرق تصميم فستان العرس حوالي 4أشهر و هو من تصاميم منال المياس الكويتية و أيضًا إختارت رؤي ساعة من ألماس التي كلفت نص ميليون إماراتي و إضافة إلي الخاتم والتاج والسوار وما إلي ذلك.
في المنشور التالي من رؤي الصبان انستقرام ترون الفستان في ليلة الزفاف. ما عنوان أغنية الزفاف التي نشرتها رؤي الصبان انستقرام کانت الأغنية التي نشرتها رؤي الصبان انستقرام أغنية التي تحمل إسمها و كان عنوان الأغنية "طلة رؤي" و استعرضت في المنشور التي نشرته عبر الإنستقرام فستانها الجميل. قصة حب رؤي الصبان و حمود الفايز قالت رؤي في أول حوار بعد زواجها من حمود الفايز بأن كانت هناك صداقة لمدة 8 سنوات بينها و بين حمود و لكن موضوع الزواج ما كان مطروحًا أبدًا. قال حمود الفايز بأنهما تعرفا جيدًا من خلال صداقتهما و أيضًا إعترف بالخوف الذي أصابه بتلقي عدم التجاوب من رؤي من بعد أن صارح رؤي بالمشاعر التي في قلبه. فساتين للمحجبات من وحي رؤى الصبان | مجلة الجميلة. قالت رؤي بأن الحب بمثابة الإنتصار و كل نصر يلزم التتويج و أعلنت بأن زواجها من حمود هو التتويج لحبهما. صرحت رؤي بأن حياتها تغيرت بالكل عقب زواجها و هي سعيدة بأن تشارك زوجها في جميع مراحل عيشها من سفر و فرح و زعل و أكل و … قال حمود الفايز بشأن الفيديو التي تم نشره في الرياض أثناء العرس الرجالي التي قالوا فيه "عقبال الثانية" كان ممازحة من رؤي و هي من أرسلت له الفيديو. قم بتوسيع صفحتك في الإنستقرام بعد نشر المحتوى المناسب ، سيعمل خبراء "Aigrow" على تحسين صفحتك عن طريق زيادة متابعينك و الإعجابات و التعليقات و… يجب أن تعلم أن " Aigrow " يقوم بكل هذه الأنشطة بشكل طبيعي وسريع.
في الواقع ، يوسّع لك الصفحة فعليًا ويتجنب الحصول على جماهير مزيفة. لذا خلال هذه المرحلة ، تكسب و تتفاعل مع الكثير من الجماهير الحقيقية. منشورات رؤي الصبان انستقرام من أجمل فساتينها شارکت رؤي بإطلالات كثيرة في 2018 ، و ظهرت بمظاهر مختلفة مع فساتينها الأكثر شعبية و التي تبحث عنه الفتيات بالذوق العربي. هناك منشورات كثيرة من رؤي الصبان انستقرام التي تجعلها تتلألأ كالضوء و تجلب الأنظار إليها. منشور رؤي الصبان انستقرام مع فستان أحمر طويل التي إختارته لإحدي إطلالتها ببرنامجها في آخر کلام. منشور رؤي الصبان انستقرام بدون مكياج ظهرت رؤي الصبان انستقرام بمنشور يعبر عن ملامحها قبل المكياج و أيضًا بعد أن تضع المكياج. فساتين رؤى الصبان انستقرام 2019 - مشاهير. تعتمد رؤي دائمًا علي مكياج هادئ و و ناعم الذي يجعله تحافظ علي جمالها الطبيعي. أكثر شيء الذي تهتم فيه رؤي في المكياج هو مكياج العينين التي يجعلها أن تبرز جمالها أكثر. هي دائمًا تستخدم ضلال خفيف و فاتح اللون و لا تستغني أبدًا عن إستخدام رموش طويلة و كثيفة ألتي له تأثير كبير علي تعزيز حجم عينيها. تستخدم رؤي كريم أساس خفيف و أفتح من لون بشرتها بدرجة واحدة و تستخدم الكونسيلر لإخفاء الهالات أو أي تعب أطراف عينيها.