توقفي عن التوجيهات السلبية: عند توجيهك ملاحظات على مخاوف طفلك، اختاري طريقة لطيفة وغير منفرة، فلا تقولي له مثلًا: "صديقك أو أخوك الأصغر أو ابنك خالتك لا يخافون، لا تكن جبانًا، أنت كبير" وغيرها من العبارات السلبية، التي ستضر كثيرًا بنفسيته، يمكنك تشجيعه بكلمات إيجابية، مثل: "أنت شجاع، ستتمكن من التغلب على خوفك" وهكذا. في النهاية، وجودك بقرب طفلك دائمًا واحتواؤه أهم طرق علاج الخوف عند الأطفال، وتأكدي أن الأمر مؤقت، وسيتجاوزه مع تقدمه في العمر، وعند الشك في إصابته بفوبيا مرضية تجاه أشياء بعينها، لا بد بالطبع من استشارة الطبيب قبل تعقد الموقف. ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة برعاية الأطفال اضغطي هنا.
الحرص على ممارسة النشاطات التي تحفز الطفل مثل اللعب لأن الأطفال أكثر استجابة عند اللعب، وذلك من خلال لعب الأب والأم وطفلهما مع الأشياء التي يخاف منها. علاج الخوف عند الأطفال أثناء النوم أما عن علاج الخوف عند الأطفال أثناء النوم الذي تواجهه كل أم مع طفلها أثناء ميعاد نومه فيمكن علاجها ببعض الطرق البسيطة منها؛ جلوس الأم أو الأب بجوار الطفل وهو على فراش النوم والتعامل معه بحنية وحب حتى يشعر بالدفء والأمان حتى أن يدخل في النعاس، ثم تركه بعدها، وإياك النوم بجانبه عندما يكون عمره أكبر من 3 سنوات حتى يستطيع الاعتماد على نفسهد مساعدة الأباء طفلهما على النوم بمفرده من خلال التواجد معه في غرفته وقراءة بعض القصص التي تساعده على الهدوء والاستقرار النفسي، وبعدها سوف ينام مباشرة. محاولة الأم في أن يعتاد طفلها على النوم وهو محتضن لعبة على هيئة دبدوب أو عروسة حتى لا يشعر بالخوف أثناء النوم. التوقف عن مشاهدة الطفل لأي نوع من الأفلام أو المسلسلات أو البرامج التلفزيونية التي يغلب عليها طابع الرعب، ولاسيما قبل النوم. الحرص على وضع مصباح صغير ذات ضوء خافت داخل غرفة الطفل حتى لا تكون يسيطر الظلام على الغرفة.
2- إسقاط الغضب: يَغضَبُ الأطفال من سوءِ معاملة الأهل، ومن الشعور بالغضبِ يُصبِح لديهم رغبةٌ في إيذاء الكبار، إن هذه الرغبة غيرُ مرغوبةٍ ومحرَّمة؛ لذلك يُسقِطها على الكبار، إن إسقاطَ الغضب أمر طبيعي، ولكن الإزعاج والمضايقة، أو الإسقاط المبالغ فيه، أو طويل الأمد - ليس طبيعيًّا، فبعض الأطفال والمراهقين لم يتعلَّموا تقبُّل غضبِهم أو التعامل معه. 3- السيطرة على الآخرين: إن المخاوفَ يُمكِن أن تُستَعمَل كوسائلَ للتأثير أو السيطرة على الآخرين، أحيانًا أن تكون خائفًا هو الوسيلة الوحيدة والأقوى لجلب الانتباه، وهذا النمط يعزِّز مباشرة الطفل لتكونَ له مخاوف، وهذا يجعل الآخرين يتقبَّلون الطفل، وهو يحصل على الإشباع عن طريق الخوف؛ مثاله: الخوف من المدرسة، فالطفل يُظهِر خوفَه من المدرسة؛ حتى لا يذهب إلى المدرسة، ويبقى في البيت، وإذا كان الوالدان يُكَافِئان الطفلَ على الجلوس في البيت، فهذا أمر سيجعل الطفل يشعر أن الجلوس في البيت تَجرِبة مستمرَّة وممتعة بالنسبة له، وبالتالي يجعل الخوف مطيَّة له للسيطرة على الآخرين، وقد يتحول هذا الخوف إلى عادة. 4- الضعف الجسمي أو النفسي: عندما يكون الأطفال مُتْعَبين أو مرضى؛ فإنهم سيميلون غالبًا للجوء إلى الخوف، خاصة إذا كانوا في حالة جسمية مرهقة، وإذا كان فترة هذا المرض طويلة، فإن هذه الحالة من المرض تقود إلى مشاعر مؤلمة، وتكون "الميكانزمات" النفسية الوقائية عند الطفل لا تعمل بشكل مناسب، وبالتالي فإن الأطفال ذوي المفاهيم السالبة عن الذات، والذين يعانون من ضعف جسدي - يَشعُرون بأنهم غيرُ قادرين على التكيُّف مع الخطر الحقيقي أو المتخيَّل.
وهذا يساعد الطفل على التغلب على مخاوفه بعدَ مرور عدَّة أشهر. وعلى الوالدين أيضا تجنُّب إلقاء المحاضرات على الطفل. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الوالدين: تقبُّل حقيقة مخاوف الطفل على أنهَّا شيءٌ منطقي. تقديم الدعم له عندما يكون خائفاً. اتِّباع سياسة تحليل الموقف وأن يستخدموا الكلمات المُطمئنَة للطفل. يجب أن يعلمَ الوالدان أنَّ بعضَ المخاوف جيِّدة، حيث يجب أن يكونَ لدى الطفل حذرٌ صحِّي، فقد يكون الناسُ الغرباء خطيرين. تعليم الطفل كيفيَّة مواجهة المخاوف، حيث يستطيع الأطفالُ تعلُّمَ مهارات سلوكية تجعلهم يشعرون أنَّهم يستطيعون التحكُّمَ بشكلٍ أكبر بمخاوفهم. يُمكن تعليمُ الطفل أن يأخذَ نفساً عميقاً، أو أن يستخدمَ خياله لتحويل الشبح المخيف إلى شبح مُضحِك، أو أن يضع الطفلُ كشَّافاً بجانب سريره ويُشعله عندما تُطفأ الأنوار. [9] مراجع [ عدل] بوابة علم النفس
أيضا يمكن استعمال القصص الخرافية التي يحبها الأطفال، والتي تتضمن الحديث عن شيء يخافه الطفل، على أن تكون نهاية القصة إيجابية سارة وليس نهاية مخيفة، بل نهاية القصة يجب أن تتضمن نهاية الخوف. كما أن تعريض الطفل بشكل تدريجي للموقف المخيف، سيجعله يعتاده، وينهي خوفه، ولكن يبقى التعرف على أسباب الخوف ووضع خطة مناسبة له هو الطريقة الأفضل. ربما لا يستطيع الطفل وصف مخاوفه بشكل جيد، غالبا بسبب نقص مفرداته اللغوية، ولذلك يجب التعامل معه بصبر والاستمرار بتوجيه الاسئلة لحين معرفة أسباب الخوف.
- يجب على الآباء معالجة مخاوفهم الخاصة بهم ، فعلى سبيل المثال: خوف الآباء من الموت، سينتقل أثره السلبي إلى الطفل بمشاعره التي ستتحول إلى خوف من الموت. فيجب التزام الهدوء، وحث الطفل على أن يستمتع بوقته، وأن يكون جاهزًا عندما يأتي الموت، وإفهامه أن الموت سيتعرض له الجميع، وهكذا. ختامًا عزيزي القارئ، لا تستهِن بأي شعور يعتري طفلك، وتذكر أن الطفل يمر بمرحلة تقلبات وتغيرات وبحث، ولم يصل لمرحلة كافية تمكنه من فهم مشاعره والسيطرة عليها، وهو ليس إلا نتاجًا من مشاعر الأبوين، فاحرصا على توفير التربية النفسية السليمة أولًا وأبدًا. كتاب مقاومة الخوف والسلوك الفردي عند الأطفال للدكتور محمد خير أحمد الفوال سوبر ماما
الحرص والمحافظة على تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكروتين ومن هذه الأطعمة بعض الخضروات التي يمكننا مزجها مع بعضها البعض، وهي الجزر والبابايا. وأيضًا القرع، وهذا يمكن تناوله للاستمرار عليه لمده سبعة أيام متواصلة، حيث توجد أهمية كبيرة جدا لمادة الكروتين لأنها تقوم بعمل تعجيل للدورة الشهرية ونزولها في وقت سريع تماما. العشبة المعجزة لإنزال الدورة الشهرية للبنت. ينصح بتناول الكرفس بشكل دائم لأن يوجد في أوراق الكرفس والسيقان الخاصة به بعض المسكنات الطبيعية التي تعمل على تسكين تقلصات الرحم. الحرص تماما على عدم تناول أي نوع من أنواع الأسبرين أو الأدوية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية أو تسكين الألم لمدة طويلة، لأن يوجد بها العديد من الأعراض الشديدة التي تقوم بعمل نتائج سلبية ضارة. عند وجود ألم شديد ناتج من الدورة الشهرية، يمكن أن تتناول مشروب عصير الليمون المحلي بالعسل، ويمكن وضع عليه كمية قليلة من الزنجبيل، ينصح بهذا المشروب للنساء التي تعاني من ألم شديد ناتج من الدورة الشهرية. ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية قبل أن نخوض في معرفة الأعشاب الخاصة والهامة في نزول الدورة الشهرية، علينا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، والتي تؤثر تأثير تام في نظام الدورة عن الحد الطبيعي لها ومن ضمن هذه الأسباب هي:- أولا من أكثر الأسباب التي تمنع نزول الدورة الشهرية في الوقت المحدد لها هو التوتر والتفكير الزائد لأن هذان السببين يؤثران تأثير كبير تماما في النفسية الخاصة بالمرأة، والنفسية لها تأثير اكبر عن الصفات الهرمونية داخل الجسد.