فهناك عدة نقاط أستوقفتنى فى طرحه القيم المفيد ألخصها فيما يلى: *********** 1- التطوير يأتى حسب كل مرحلة فى حياتنا، مع الإستفادة بالخبرات المكتسبة خلال المراحل السابقة. 2- لا تتبع أسلوب جلد النفس، وحاول أن تعطى نفسك قسط من الراحة بين الفينة والأخرى. 3- لا تحمل البغض لأحد حتى مَنْ أساء إليك، فقط نتجاهله ونتناساه. مغلق لتحسين النفسيه الحاده. وهذا ذكرنى بقول الله تعالى فى الآية 199 من سورة الأعراف ﴿ خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ ﴾ [الأعراف: 199] 4- أن اكتشاف الخطأ وعدم الرجوع إليه ومحاولة تطوير النفس والرقى بذاتنا للأفضل يكون بمثابة توبة نصوحة إلى الله. 5- الإستعانة تكون بالله سبحانه وتعالى فهو خير معين لنا على أنفسنا وكان من الدعاء (........ اللهم ألهمنى رشدى ،وأعذنى من شر نفسى. )
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
الأدوية قد يصف الطبيب هنا مضادات الاكتئاب أو مضادات للقلق، للتخلص من نوبات الهلع والأعراض الجسدية. نصائح للتعامل مع الخوف من الأماكن المغلقة كثير من الناس المصابين بفوبيا الأماكن المغلقة يقومون بتجنب المساحات الضيقة التي تسبب لهم الاضطراب، لكنه ليس بحل دائم، فقد تجد نفس في النهاية معرض لهكذا مواقف، ولكي تتعامل مع هذه المواقف يمكنك القيام بـ: تنفس ببطء وبعمق، وقم بالعد حتى رقم 3 مع كل نفس. ركز على شئ ما يشعرك بالآمان مثل الوقت وهو يمر على ساعتك. ذكر نفسك دائما أن الوقت سيمر وأن الخوف والقلق سيختفي كل منهما. تحدي ما يخفيك وذكر نفسك دائما أن الخوف هو شئ غير عقلاني. تخيل منظر ما أو مكان ما يشعرك بالهدوء. في النهاية عزيزي القارئ لا تدع الخوف يهزمك ولا تستسلم لتلك الأفكار السلبية، كما نحب أن تشاركن اإن مررت بهذه التجربة من قبل وكيف تعاملت معها؟ ولا تنسى ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار هذه الحالة معك، كما يمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا. اقرأ أيضا: الخوف من الحب.. أخصائي نفسي: المراهق صندوق مغلق وقد يعاني من الاكتئاب ويميل للعزلة - YouTube. هل تخشى الوقوع في الحب؟ فوبيا الحشرات.. أعراضها وأسبابها وعلاجها. الخوف من اتخاذ القرار.. كيف تتغلب عليه؟
التمتع بالشمس المشرقة وممارسة تمارين اليوجا ساعة واحدة في اليوم قبل الإمتحان وهذا من الأشياء التى تجعل النفسية خالية من أي ضغوط. الهدوء وعدم المناقشة بالأصوات العالية مع الأسرة والأصدقاء. التقرب إلى الله يفتح كل باب مغلق ويفك كل الحزن والتعب والحالة النفسية فقول يارب.
الارتجاف. الهبات الساخنة. الشعور بالخوف الشديد أو الذعر. الشعور بالقلق. الأنفاس القصيرة. تسارع ضربات القلب. ألم وضيق في الصدر. الغثيان. الشعور بالدوار. الشعور بالتشوش. محفزات فوبيا الاماكن المغلقة قد يكون هناك بعض المحفزات على الشعور بالخوف مثل: الوجود في غرفة صغيرة دون نوافذ. ركوب طائرة أو سيارة صغيرة. الوجود في مصعد مزدحم. الخضوع للتصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي. الوجود في غرفة كبيرة ولكن مزدحمة. الحمامات العامة. غسيل السيارات. مغلق لتحسين النفسيه محتاجه. الأبواب الدوارة. غرف خلع الملابس. الكهوف أو المساحات. الأنفاق. هناك أيضا بعض الأشخاص الذين يخشون مجرد الاقتراب منهم، بل قد يسبب ذلك لهم الذعر. أسباب فوبيا الاماكن المغلقة لا يُعرف إلا القليل عن أسباب هذا النوع من الرهاب، لكن قد تلعب العوامل البيئية دوراً في ذلك، وفي العادة يختبر الأطفال هذا الخوف أثناء الطفولة أو الشباب. يمكن أن يكون الرهاب مرتبط بوجود في خلل في اللوزة وهو جزء من الدماغ الذي يتحكم في كيفية معالجة الخوف، ويمكن للرهاب أن يكون ناجماً عن حادث صادم كالآتي: أن تكون قد علقت في مكان مغلق أو مزدحم لفترة طويلة من الزمن. أن تعاني من الاضطراب عند الطيران.
المعاقبة بالحبس في مساحة صغيرة، مثل الحمام. الاحتجاز في وسائل النقل العامة المزدحمة. مغلق لتحسين النفسيه - الطير الأبابيل. الاحتجاز في مكان ضيق لمدة طويلة عن طريق الاحتجاز في مساحة ضيقة بالخطأ. علاج فوبيا الاماكن المغلقة يتم التعامل مع هذه الفوبيا عن طريق العلاج النفسي، سيساعدك هنا استشارة الطبيب ليحدد نوع العلاج الأفضل لك، وقد يشمل العلاج الآتي: العلاج السلوكي المعرفي العلاج السلوكي المعرفي يعلمك كيفية السيطرة على أفكارك، وتغيير الأفكار السلبية التي تنتج عن مواقف قد تسبب لك الرهاب، وبالتالي التحكم في رد الفعل. العلاج السلوكي العاطفي العقلاني هو علاج عملي له علاقة بالعلاج السلوكي المعرفي، حيث يركز على الوقت الحاضر، وهذه الطريقة تعالج المواقف الغير صحية والعواطف والسلوكيات، لتطوير معتقدات واقعية وصحية بدلا منها. الاسترخاء والتخيل ويتم اللجوء لهذا العلاج لاستخدامه في حالة الاختناق، وقد تشمل تدريبات مثل العد التنازلي من 10 إلى 1 أو تخيل مساحة آمنة، قد تساعد هذه التقنيات على تهدئة أعصابك أو تخفيف الذعر. العلاج بالتعرض للمحفزات ويستخدم هذا العلاج للتخلص من اضطرابات القلق والرهاب، حيث يتم وضع المريض في وضع غير خطير ولكنه محفز للخوف الخاص بك، وذلك للتغلب على تلك المخاوف، فالفكرة هنا أنه كلما تعرضت لما يخيفك سيقل خوفك منه.
واتهمته وزارة الداخلية في بيان لها عام 2009م، بانتمائه إلى "جيش الإسلام" المرتبط بتنظيم القاعدة وأنه شكل مع شخصيات جهادية مصرية وعربية وأجنبية نواة هذا التنظيم. وسبق للمتهم أن تسلل عدة مرات إلى قطاع غزة، وتلقى تدريبات في مجال إعداد المتفجرات، والدوائر الكهربائية والتفجير عن بعد، وإعداد الشراك الخداعية، وكان يدخل فلسطين ويعود متسللًا عبر الأنفاق. وأرسلت النيابة ملف القضية إلى مكتب النائب العام للعرض عليه واتخاذ قرار بإحالة المتهمين إلى محكمة أمن الدولة العليا طوارئ بتهم تشكيل تنظيم إرهابي يخطط لارتكاب أعمال إرهابية في البلاد، ورصد سياح أجانب آمنين في البلاد، والشروع في تنفيذ تفجيرات، وحيازة مواد متفجرة وعبوات ناسفة والتسلل إلى البلاد بطرق غير شرعية. أحمد مرتضى: نادي الزمالك مر بسنة صعبة والبطولات قادمة. أوضحت تحقيقات النيابة أن الرأس المدبر والمفكر للتنظيم هو شخص مصري هارب وموجود الآن في فلسطين يدعى خالد محمود رمضان ينتمي إلى جيش الإسلام الفلسطيني وهو كان حلقة الوصل بين الأعضاء الموجودين فى مصر وبين تنظيم القاعدة، وتوصلت التحقيقات إلى أن هناك رابطين بين الأعمال التي خطط لها هؤلاء المتهمون ومنفذو تفجير المشهد الحسيني، وهما رسالة تلقاها المتهم الثاني في هذا التنظيم بشخص آخر مجهول عن طريق النت «يرجح أنه المنفذ» يتلقيان التهنئة من قادتهما على تنفيذ تفجير «المشهد الحسيني»، واستهداف السياح الأجانب وبالتحديد «الفرنسيين».
حاتم جمال الدين نشر في: الثلاثاء 26 أبريل 2022 - 9:12 م | آخر تحديث: بدأت الحلقة الخامسة والعشرين من مسلسل "مكتوب عليا" باستمرار هروب جلجل وبرفقته والده إحسان "إسماعيل فرغلي" وصديقه سيد "محمود السيسي"، وخطيب شقيقته علاء "محمد طعيمة"، وينفعل إحسان على علاء ويضربه بالقلم على وجهه، بعد أن يكشف لجلجل أن علاء أجبره على الموافقة على الزواج من ابنته بعد أن صوره في إحدى الكباريهات وتهديده بالفيديو، فاضطر للموافقة على خطوبته من جيجي "هلا رشدي"، ثم يلقبه بنفس اللقب الذب يطلقه عليه جلجل وهو "اللطظ". وتندم روقة "أيتن عامر" على ما فعلته مع جلجل، وتحاول والدته "حنان سليمان" حماتها وخالتها أن تستعطفها تجاه ابنها، في حين يجلس بدوي "عمرو عبد الجليل" مع والدته الباتعة "فردوس عبدالحميد"، ويتناقشا معا حول تجارته الحرام في الآثار والمخدرات، ويحاول بدوي إن يقنعها بالعودة للعمل في الشمال، ولكنها تفكر في الأمر. ويصحو جلجل من نومه فيجد مكتوبا على يده كلمة (ماما مزاجات) فيحاول تفسير هذا اللغز، ويكتشف أن والده كان يعرف راقصة تدعى "أم مزاجات" فيطلب منه أن يذهبوا اليها، وبالفعل يذهبوا إليها وهي الفنانة القديرة هناء الشوربجي التي تحل ضيفة شرف على حلقة اليوم، ويكتشف جلجل أن لقب والده إحسان هو "الخواجة"، وتتخلى مزاجات عنهم وترفض أن يقيموا معها لحين حل مشكلتهم وظهور برائتهم من جريمة القتل، ولكنها تجد وتجعلهم يتنكروا في شخصيات جديدة، ويرتدي علاء "محمد طعيمة" ملابس امرأة ويعملوا في كوافير.
الأحد 24/أبريل/2022 - 07:30 م مسلسل الاختيار 3 ظهر في مسلسل الاختيار 3 بحلقته التي أذيعت أمس السبت الإرهابي خالد محمود أحمد مصطفى، المنتمي لـ «جيش الإسلام»، والمتهم الرئيسي في تفجيرات الحسين التي أسفرت عن مقتل سائحة ألمانية عام 2009. ونرصد في التقرير التالي كل شيء ما يخص الإرهابي المنتمي لـ«جيش الإسلام». يوم الثلاثاء، 13 أغسطس 2013، نجحت الأجهزة الأمنية ببني سويف في القبض على خالد محمود أحمد مصطفى أبو الخير المتهم الأول في قضية تفجير المشهد الحسيني التي وقعت في 22 فبراير 2009. وألقت القوات القبض على المتهم داخل شقة بشرق النيل ببني سويف وعثر مع المتهم على 2 جوازات سفر لشخصه، و2 فلاشة ولاب توب بهم معلومات وأسماء تنظيمية في غاية الخطورة وطابعة كمبيوتر كما كان معه 11 كتابًا منهم 3 كتب عن الفكر الجهادي للظواهري. لماذا كان خالد المتهم الاول. وقال مصدر أمني إن واقعة القبض تمت داخل محافظة بني سويف بعد ورود معلومات تؤكد تسلل المتهم إلى مصر عبر أنفاق رفح، وإنه استقر داخل مسكن أسرته في محافظة بني سويف، وإنه في طريقه لمغادرة مصر مرة أخرى. وكانت الأجهزة الأمنية ترصد كافة تحركات المتهم خاصة وأنه متهم على ذمة القضية رقم 528 لسنة 2007 أمن دولة عليا طوارئ تنظيم الجهاد بني سويف، والقضية 230 لسنة 2009 حصر أمن الدولة عليا تفجير المشهد الحسيني.
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 11:24 ص حبس متهم قررت نيابة القاهرة الجديدة، اليوم، حبس المتهم بالضرب المبرح على فرد أمن إداري بمنطقة التجمع الأول، بسبب "ركنة" السيارة، أربعة أيام على ذمة التحقيقات. وكلفت النيابة بسرعة وصول تحريات المباحث للوقوف على ملابساتها وظروفها، كما طالبت النيابة بالاستعلام على الحالة الصحية للمجني عليه، وإعداد تقرير طبي وافٍ عما بها من إصابات تمهيدًا لسؤاله، كما أمرت النيابة باستدعاء شهود العيان لسماع أقوالهم حول الحادث، وتفريغ كاميرات المراقبة بمحل الواقعة. - تفاصيل الواقعة كان قسم شرطة التجمع الأول، قد تلقى بلاغًا يفيد بتعرض فرد أمن إداري بأحد "الكمبوندات" لواقعة تعدٍ بالضرب، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية وتبين نشوب مشادة كلامية بين المجني عليه "س. بن سايح: استفدت من المنتخب الجزائري ولهذا السبب سقطت صفقة الإسماعيلي. ص"، و فرد أمن إداري وشاب عمره 26 سنة. وتبين أنه أثناء قيام فرد الأمن بتوجيه المتهم بعدم ركن السيارة في مكان غير مخصص، تعدى المتهم بالضرب على المجنى عليه مما أسفر عن إصابته بعدد من الكدمات والجروح، وتم نقله للمستشفى لتلقي العلاج، وبإعداد الأكمنة اللازمة تم ضبط المتهم وتحرر المحضر رقم 6773 لسنة 2022 وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
قررت محكمة جنايات كفر الشيخ، في جلستها المنعقدة اليوم الأربعاء 20 إبريل 2022، بإحالة أوراق المتهم بقتل الطفلة "سجدة السيد أشرف" 4 سنوات، إلى فضيلة المفتى لأخذ الرأي الشرعى في إعدامه. وكان صرح مدير نيابة الحامول بمحافظة كفر الشيخ، بإشراف المستشار أشرف ربيع، المحامى العام الأول لنيابات كفر الشيخ، بدفن جثمان الطفلة "سجدة السيد أشرف" 4 سنوات، من المنصورة بمحافظة الدقهلية، والتى قتلت بقرية «الثمانين» التابعة لمركز الحامول بكفر الشيخ، وعثر على جثمانها أسفل بير سلم داخل جوال، بعد 24 ساعة من اختفائها. لماذا كان خالد المتهم الأولى. تلقى اللواء خالد العزب، مدير أمن كفر الشيخ، إخطاراً من اللواء إيهاب عطية مدير إدارة البحث الجنائى، يفيد باختفاء الطفلة سجدة السيد أشرف، 4 سنوات، من قرية الثمانين التابعة لمركز الحامول بمحافظة كفر الشيخ. وبعد عمليات البحث والتحرى تم العثور على الطفلة مقتولة وملقاة أسفل بير سلم منزل جيران جدها، وانتقلت قوات الشرطة إلى هناك، وتم استدعاء سيارة إسعاف لنقل الجثة إلى مشرحة مستشفى كفر الشيخ العام، كما تم استدعاء الجيران والأهل لسؤالهم بعدما عُثر على جثمان الطفلة موضوعا في "شوال تحت بير سلم المنزل المقابل لمنزل جدها".
عملي مع الفريق سمح لي ببلوغ هذا الهدف. - رغم تألقك في الموسم الماضي على المستوى المحلي والقاري، غبت عن القائمة المشاركة في كأس العرب، كيف تعاملت مع الأمر؟ كوني كنت أخوض منافسة قارية مع شبيبة القبائل، وكنا نعاني من نقص الإعداد في كأس الكونفدرالية الأفريقية، كان عليّ أن أكون موجوداً مع الفريق، وهو ما جعلني أتجاوز خيبة الغياب عن كأس العرب. - تلقيت عرضاً من نادي الإسماعيلي المصري، لماذا فشلت الصفقة؟ وهل من عروض أجنبية أخرى؟ صحيح، وصلتني عروض من الدوري الكويتي والمغربي والتونسي، لم يسبق أن تحدثت عنها للإعلام، لكن صفقة النادي الإسماعيلي ضاعت دون سبب واضح، ربما لحاجة فريقي لخدماتي ورغبة مجلس الإدارة في استمراري. - لا شك أنك تفكر في الاحتراف خارج الجزائر، ما هو الدوري الأوروبي والعربي الذي يستهويك؟ الاحتراف هو حلم جميع اللاعبين الجزائريين، لكن الفترة السابقة لم تكن الأمثل لي لتحقيق ذلك، لماذا لا أحترف؟ ربما الدوريات الأوروبية مثل البرتغالي والبلجيكي والسويسري هي التي تمنح الفرص لنا، لكن الدوريات العربية مثل المصري والقطري والسعودي هي دوريات جيدة، وأنا قادر على منح الإضافة لأنديتها والاستفادة منها أيضاً.
شيماء عمار نشر في: الخميس 21 أبريل 2022 - 4:47 م | آخر تحديث: شهدت محكمة جنايات شمال القاهرة المنعقدة بالعباسية، اليوم الخميس، جلسة الحكم في قضية الآثار المتهم فيها رجل الأعمال حسن راتب، والبرلماني السابق علاء حسانين وآخرين. وتستعرض «الشروق» في السطور التالية، التسلسل الزمني للقضية، بداية من القبض على المتهمين، حتى آخر الجلسة الأخيرة التي انتهت بالحكم على المتهمين بالسجن، ولا يزال أمامهم مرحلة قضائية بالطعن أمام محكمة النقض. 24 يونيو: تمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، من ضبط عصابة تخصصت في التنقيب عن الآثار يتزعمها المتهم الأول النائب السابق علاء حسانين، الشهير بـ"نائب الجن والعفاريت". وعثرت قوات الأمن على 201 قطعة أثرية مع المتهمين، بالإضافة إلى العثور على أماكن الحفر والمخازن المستخدمة لإيهام الضحايا بأنها مقابر أثرية تم استخراج الآثار منها، ومن أبرز المضبوطات 36 تمثالا، و52 عملة مختلفة، كما تم ضبط العديد من الأدوات التي استخدمها المتهمين في التنقيب عن الآثار، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال المتهمين والمضبوطات وإحالتهم إلى النيابة لمباشرة التحقيقات. 25 يونيو: أمرت نيابة جنوب القاهرة الكلية بحبس المتهم علاء حسانين 4 أيام على ذمة التحقيقات، لتزعمه تشكيلًا عصابيا للتنقيب عن الآثار وتهريبها، مستخدمًا الدجل ومدعيًا تسخيره للجن.