Tirana مع عقارب الساعة من أعلى: ميدان سكندربغ مع مسرح الاوبرا والباليه ، مسجد أدهم بك ومباني الوزارات؛ قصر المؤتمرات؛ المتحف التاريخي الوطني وفندق تيرانا الدولي ؛ برجان توأمان على النهج الرئيسي. Flag Seal Tirana Location of Tirana within Tirana County الإحداثيات: 41°19′48″N 19°49′12″E / 41. 33000°N 19. تيرانا هي عاصمة المغرب. 82000°E البلد ألبانيا محافظات ألبانيا محافظة تيرانا مقاطعات ألبانيا مقاطعة تيرانا الوحدات البلدية 11 وحدة بلدية Founded 1614 الحكومة • Mayor Edi Rama ( PS) المساحة • الإجمالي 41٫8 كم² (16٫1 ميل²) المنسوب 110 m (360 ft) التعداد (2008) [1] • البلدية 618٬431 منطقة التوقيت UTC+1 ( CET) • الصيف ( التوقيت الصيفي) UTC+2 ( CEST) Postal code 1001-1028 [2] مفتاح الهاتف +355 4 Car Plates TR الموقع الإلكتروني تيرانا هي عاصمة ألبانيا و أكبر مدنها. يقدر عدد سكانها بحوالي 353, 400 نسمة في عام 2003 ، بينما تشير بعض التقديرات إلى أن العدد قد يصل ل 700, 000 نسمة. أسست عام 1614ٍ وأصبحت عاصمة البلاد عام 1920. تقع تيرانة في وسط غربي ألبانية، عند تقاطع خط العرض 41 درجة و20 دقيقة شمالاً مع خط الطول 19 درجة و49 دقيقة شرقاً، في السهل الساحلي الخصيب على نهر إشم Ishm، وتبعد نحو 32كم عن البحر الأدرياتي، في موضع جميل يرتفع عن سطح البحر نحو 120م عند سفح جبل «ملئ جئت» الذي يرتفع نحو 1600م، وتحيط التلال بها من جهات الشرق والجنوب والغرب.
زرنا جامعة تيرانا، والمكتبة الوطنية، ومما لفت نظري قسم المخطوطات الشرقية والإسلامية (العربية والتركية والفارسية) وقد تم جمعها من المكتبات الخاصة لرجال الدين الإسلامي والعلماء. وقالت الدليلة التي رافقتنا في أرجاء المكتبة إن بعض تلك المخطوطات كانت مودعة في مكتبات المساجد والتكايا المنتشرة في مختلف المدن الألبانية. وللأسف لا يوجد فهرس مطبوع لمحتويات المكتبة. وأشير هنا إلى كتاب مخطوط رأيته وعنوانه: (فضائل بيت المقدس وفضائل الشام). تيرانا - المعرفة. ألفه الإمام العالم إبراهيم بن يحيى بن أبي حفّاظ المكناسي من أعلام القرن السابع الهجري. وزرنا المتحف الوطني في ألبانيا، ولفت انتباهي أنه يعرض الحروب الألبانية من العصور الإيليريانية إلى الحرب العالمية الثانية. طريقة العرض هذه ذكرتني بشوفونية النظام السابق. خلال زيارتنا لألبانيا احتج الآلاف من أنصار المعارضة الألبانية من دون حوادث أمام مقر الحكومة، حيث اعتصم 200 معارض معلنين إضرابا عن الطعام للمطالبة بإعادة فرز الأصوات في الانتخابات التشريعية التي جرت في 28 /يونيو/ 2009م وقرأت في جريدة تيرانا الإنجليزية أن زعيم الحزب الاشتراكي ورئيس بلدية تيرانا إيدي راما قال: "إن الحرية والعدالة والديموقراطية التي بنت أوروبا تضطرنا إلى مواصلة اعتصامنا إلى أن يقبل رئيس الوزراء: صالح بريشا مطالبنا" لاحظت هدوء المعتصمين مقارنة بأمثالهم في دول أوروبا الغربية.
جولة سيرًا فى المدينة City Walking Tour هناك طريقة مختلفة ورائعة لاستكشاف مدينة تيرانا وهي القيام بجولة في شوارع المدينة وزيارة جميع الأماكن الرئيسية في تيرانا، مثل المتاحف المتعددة والأماكن التي كانت مخصصة خلال سابقاً للنخب السياسية فقط، وتذوق طعام الشارع الألبانى النموذجى. تيرانا هي عاصمة الدولة. تيرانا ملونة بشكل مدهش في جميع أنحاء المدينة، ومن الممكن الاستمتاع بمشاهدة الأعمال الفنية الجميلة في الشوارع التي أنجزها فنانون الشوارع المحليون والدوليون، تعد Blloku واحدة من أكثر المناطق حيوية في المدينة وهو أروع حي في تيرانا حيث تعاونت الإدارة المحلية والعديد من الفنانين لإعادة طلاء واجهات العديد من المبانى. وأيضاً يمكنك المشي على جسر من العصر العثماني حيث لا يزال هناك العديد من بقايا الاحتلال العثماني للبلاد الذى دام 500 عام، مثل المباني والمساجد والجسور في جميع أنحاء البلاد، يعد جسر Tanners المختبئ بين المباني الحديثة أحد أفضل المعالم الأثرية المحفوظة في العصر العثماني في تيرانا، وهو جسر جميل مرصوف بالحصى، وهو المكان المثالي لالتقاط صور جميلة. البحيرة الصناعية Artificial Lake لمحبى الهدوء والراحة فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الخروج من وسط المدينة والوصول إلى Grand Park of Tirana، إنها رئتي المدينة وتوفر الكثير من الأشياء للقيام بها مجانًا، مثل المشي حول بحيرة اصطناعية واللعب في ملعب الأطفال والاسترخاء في أحد الكافتريات العديدة مع تناول القهوة.
التعريف بمدينة تيرانا. أهم الأماكن السياحيّة فيها. أشهر الأكلات الشعبيّة في ألبانيا. ما لا تعرفه عن ألبانيا. التعريف بمدينة تيرانا: تقع مدينة تيرانا في ألبانيا، وتُعدّ عاصمتها وأكبر المُدن فيها، وتُعتبر المركز الثقافي والصناعي للبلاد، ويوجد العديد من العوامل الّتي أثّرت في ازدهار المدينة وتطوّرها، وأشهرها وفرة مياهها، وخصوبة أراضيها، ووجود شبكة طُرق تربِطها بالبحر الأدرياتيكي، بالإضافة إلی كثرة غاباتها. تأسَّست عاصمة ألبانيا في القرن 17، علی يَد الجِنرال التركّي "سليمان باشا"، حيث قام ببناء حمّامٍ ومخبزٍ ومسجدٍ؛ لجذب النّاس ليستوطنوها، وبعدها أصبحت المدينة مركزاً للتّجارة والقوافل التجاريّة، وأصبحت تيرانا عاصمة لدولة ألبانيا في عام 1920 للميلاد. جريدة الرياض | تيرانا عاصمة الإسلام الأوروبي. وتلعب الصّناعة دوراً مهمّاً في اقتصاد المدينة، حيث يوجد فيها العديد من شركات النّسيج والغزل، الّتي تقوم بصناعة ملابس الماركات العالميّة، وأشهرها زارا، فيرزاتشي، دولش اند غابانا، وتشتهر المدينة بصناعة السّجاد والكليم من أجود وأفخر أنواع الصّوف، حيث تُعتبر علامة مُميّزة بين الصّناعات الألبانيّة الأُخری. كما تشتهر تيرانا بصناعة الآلات الموسيقيّة، وأشهرها آلة Cifteli، حيث يتمّ صناعاعها بالعديد من الأحجام والأشكال المُختلفة، وعادة ما تُستخدم الأحجام الصّغيرة من هذه الآلة لتزيين المنازل، وتشتهر المدينة أيضاً بصناعةِ الأعشاب الطبيّة والعطريّة، حيث يتمّ تصديرها إلی البلدان الأُخری.
Natyral & Organic (أنا متأكد من أنه ليست هناك حاجة للترجمة) هو متجر على Rr. يبيع Vaso Pasha 3 المنتجات التي يزرعها المزارعون المحليون، فضلاً عن المنتجات اليدوية والعضوية المثالية للهدايا التذكارية. عاصمة ألبانيا- تيرانا – e3arabi – إي عربي. يستضيف هذا الموقع أيضًا اجتماعات الناشطين البيئيين، في شارع Pashko Vasa، وستجد أيضًا مكتبات مستقلة صغيرة مثل Adrion International Bookshop والمعارض الفنية المتواضعة والرائعة مثل Vivi Art. بعد هذه القطعة، سوف أتعمق أكثر في Blloku من فضلك تحمل معي لبضعة أيام حسنا؟ إنه في الواقع مركز تسوق من ثمانية طوابق بأشكال كروية وسقف كريستالي يضم العلامات التجارية العالمية الكبرى، فضلاً عن الحانات والمطاعم إنه أيضًا في قلب المدينة. وبذلك نكون قد تعرفنا بالتفصيل على أسواق تيرانا وأهم ما يمكن أن تجده هناك أثناء تسوقك في تيرانا عاصمة البانيا. المصدر
نقص فيتامين د عند الاطفال · يعد فيتامين د عنصراً ضروريًا لامتصاص الكالسيوم والمحافظة على صحة العظام والعضلات لدى الأطفال. قد يحدث نقص فيتامين (د) كنتيجة لسوء التغذية أو سوء الامتصاص أو لعدة أسباب أخرى. يظهر نقص فيتامين د عند الاطفال على شكل انخفاض مستوى كالسيوم الدم نتيجة لزيادة حاجة الجسم له في هذه الفترة لبناء العظام. · يلعب فيتامين (د) أيضًا دورًا في الوقاية من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب و السكري و هشاشة العظام. تنتج أجسامنا فيتامين د بشكل طبيعي عندما نكون معرضين للشمس. لذلك يحصل العديد من الأطفال على ما يكفي من فيتامين د بشكل طبيعي أثناء الأنشطة اليومية في الخارج، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة. · لكن في بعض الأحيان لا ينتج الجسم ما يكفي من فيتامين د بسبب استخدام واقيات الشمس لحماية الأطفال من أشعة الشمس الضارة، فبوضعها يمكن أن تحجب أيضًا بعض أشعة الشمس التي يستخدمها الجسم لصنع فيتامين د، وقد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية من الوجبات اليومية، لأن القليل من الأطعمة تحتوي عليها بشكل طبيعي. نقص فيتامين د عند الرضع · يزداد خطر الإصابة بنقص فيتامين د عند الرضع بسبب أن تعرضهم لأشعة الشمس يكون محدودًا، فعلى الرغم من أن الحد من التعرض لأشعة الشمس مهم للوقاية من سرطان الجلد، إلا أنه يقلل أيضًا من كمية فيتامين د التي يحتاجها الرضيع التي تحتاج إلى ضوء الشمس لتصنيعها.
في حين أن حليب الأم غذاء مثالي للطفل، لكنه لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د vitimin d لتلبية احتياجات الطفل. هذا هو السبب في أن طبيب الأطفال الخاص بك سوف يصف عادة مكمل في شكل قطرات. يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى بعض من قطرات Vitamin D طوال فترة الرضاعة الطبيعية، حتى لو كانت مكملات غذائية، إلى أن يبدأوا في الحصول على ما يكفي منه من خلال الأطعمة الصلبة. تحدثي إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول موعد التوقف عن إعطاء طفلك مكملات فيتامين (د) بالضبط. اقرأ أيضاً: " متلازمة موت الرضع المفاجئ " الأطفال المعرضون لخطر نقص فيتامين د فيتامين د للاطفال الأطفال الذين نادراً ما تتعرض بشرتهم للشمس مثل: أولئك الذين يبقون بالداخل أو يرتدون ملابس مغطاة. ذوو البشرة الداكنة جدًا، حيث يعمل اللون الداكن لبشرتهم (الميلانين) كواقي طبيعي من أشعة الشمس ويزيد من الوقت الذي يحتاجونه في الشمس لإنتاج فيتامين د بشكل طبيعي. فيتامين د للاطفال المولودين قبل الأوان. الذين يعانون من حالات تؤثر على كيفية امتصاص الجسم لفيتامين د والتحكم فيه، مثل أمراض الكبد وأمراض الكلى ومشاكل امتصاص الطعام (مثل التليف الكيسي ومرض الاضطرابات الهضمية ومرض التهاب الأمعاء) وبعض الأدوية (مثل بعض أدوية الصرع).
اقرأ أيضاً: " مراهم لعلاج تسلخات الاطفال والكبار " كمية فيتامين د للاطفال والرضع يحتاج كل من الأطفال حديثي الولادة والأطفال الأكبر سنًا إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. حتى يشربوا ما لا يقل عن أربعة أكواب من الحليب كامل الدسم يوميًا، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). اقرأ أيضاً: " ما معنى اسم تالين " أين يمكن للأطفال الحصول على فيتامين د؟ يجب على الأطفال حديثي الولادة والأطفال الذين يرضعون من الثدي تناول مكملات فيتامين د التي يصفها طبيب الأطفال. قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً أو لا يحتاجون إلى مكملات. التركيبة مدعمة بفيتامين د، وقد تكون كافية لتلبية احتياجات طفلك اليومية. تحققي مع الطبيب الخاص بك حول ما إذا كان طفلك الذي يرضع حليباً اصطناعياً يحتاج إلى قطرات منه. يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى الاستمرارية في تناول قطرات منه حتى ينتقلوا إلى الأطعمة الصلبة ويحصلون على ما يكفي من فيتامين د بهذه الطريقة (مرة أخرى، اسألي طبيبك متى يمكنك التوقف عن إعطاء طفلك مكمل فيتامين د). إذا كنت قلقة من أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من Vitamin D أو أي عنصر غذائي آخر، يمكنك أيضًا إضافة فيتامينات متعددة يوميًا بمجرد أن يصبح طفلك رضيعًا.
وتعتبر السمنة من عوامل نقص فيتامين د والاشخاص الذين يعانون من السمنة يتطلب اعطائهم جرعات أعلى من فيتامين د، وقد وجدت دراسة في مجلة طب الأطفال أن المراهقين والاطفال المصابون بالسمنة يحتاجون إلى 5000 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د ثلاثة مرات يومياً لمدة 8 أسابيع لعلاج أي نقص في فيتامين.
فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الكبار والصغار، فما هي أعراض نقص فيتامين د للأطفال؟ وكيف يمكن الوقاية من ذلك؟ إليك المعلومات حول أعراض نقص فيتامين د للأطفال وطرق الوقاية: أعراض نقص فيتامين د للأطفال في حال انخفاض نسبة فيتامين د بشكل بسيط فإن الطفل قد لا يعاني من أعراض واضحة، لكن مع استمرار نقص فيتامين د فإن بعض الأعراض قد تبدأ بالظهور، كما قد يؤدي النقص الشديد جدًا إلى مضاعفات خطيرة. تشمل أعراض نقص فيتامين د للأطفال الأولية ما يأتي: ألم العظام: إن ألم العظام أحد العلامات والأعراض الأولية لنقص فيتامين د عند الأطفال، وخاصة آلام العظام السفلية الطويلة مثل عظام الفخذ، بحيث يمكن لهذه الآلام أن تقيظ الطفل ليلًا من شدتها. تأخر النمو والتطور: قد يلاحظ الأهل بطء النمو والتطور وتأخر المشي عند طفلهم بمقارنة بأقرانه في حال نقص فيتامين د. آلام العضلات: يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى نقص الكالسيوم وبالتالي تظهر على الطفل أعراض ضعف العضلات وكثرة الشد والتشنج والألم العضلي. مضاعفات نقص فيتامين د الشديد إن نقص فيتامين د الشديد عند الأطفال يؤدي إلى نقص الكالسيوم الشديد أيضًا، بالتالي ستبدأ المضاعفات بالظهور على الطفل.
فيتامين د للاطفال ، يا ترى ما هي كمية فيتامين د (Vitamin D) التي يحتاجها الأطفال وكيف يجب أن يحصلوا عليها؟ وهل الرضاعة الطبيعية تغني عن مكملات فيتامين د؟ إليك ما يحتاج الآباء إلى معرفته حول التأكد من أن أطفالهم يحصلون على ما يكفي من هذه المغذيات الحيوية وأهم الأطعمة الغنية بفيتامين د. لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامين د؟ بصفتك أم جديدة، فمن الطبيعي أن تقلقي بشأن حصول طفلك على كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية. ينمو الأطفال بمعدل مذهل، وتتضاعف أوزانهم عند الولادة خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى من العمر، والتغذية السليمة هي مفتاح النمو السليم. يحتاج الأطفال إلى فيتامين د لأنه ضروري لنمو العظام ومساعدة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم وبناء عظام قوية. الأطفال الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من فيتامين (د) معرضون لخطر الإصابة بضعف العظام، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل الكساح (اضطراب الطفولة حيث تلين العظام، مما يجعلها عرضة للكسر) بالإضافة إلى ذلك، يساعد بناء عظام قوية في وقت مبكر على حمايتها لاحقًا في الحياة. يتعرض الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لخطر النقص بشكل أكبر من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً.
• الناس ذوي البشرة الداكنة سوف تحتاج أكثر من الشمس الناس ذوي البشرة البيضاء. لمعرفة كم تحتاج من ضوء الشمس ، فعليك التحدث مع طبيبك. المكوث لوقت طويل في الشمس يمكن أن يسبب حروق الشمس والشروط والجلد وحتى سرطان الجلد. خلال فصل الصيف ، سوف يحتاج طفلك الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية عند مستويات مرتفعة ، وعادة مابين 10:00 حتي 03:00. وهذا سوف يساعد طفلك البقاء آمنة في الشمس. منظمة الصحة العالمية أيضا توصي بتجنب سرطان الجلد على أساس مؤشر الأشعة فوق البنفسجية. الحمية معظم الأطفال لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D من الطعام الوحد ، بل يمكن تكملة فيتامين (د) من أشعة الشمس. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) بشكل طبيعي وتشمل الأسماك الدهنية (السلمون في بحر الشمال والرنجة و الماكريل والسردين) وصفار البيض. بعض الأطعمة لا تحتوي على فيتامين (د) بشكل طبيعي ، ولكن لديها إضافة فيتامين D وتشمل السمن و الحليب وبعض منتجات الألبان. جميع حليب الأطفال يحتوي على فيتامين D ، ويمكنك أيضا أن تأخذ مكملات فيتامين D. نقص فيتامين (د) قد يكون الأطفال عرضة لنقص فيتامين (د) إذا كانت: • بحاجة للحفاظ على كل ما قدموه من الجلد المغطاة (على سبيل المثال ، لأسباب ثقافية) • لديك مرض الذي يبقيهم في الداخل • استخدام واقية من الشمس في فصل الشتاء • المعاناة من إعاقة جسدية أو فكرية.