Question Title * 1. What is your age group | ما هي فئتك العمرية 20-25 25-30 30-35 35-40 Above 40 2. Gender | الجنس Male | ذكر Female | انثى 3. Place of living | مكان السكن 4. Marital Status | الحالة الاجتماعية Single | اعزب Married | متزوج Divorced | مطلق 5. Family size | عدد افراد الاسرة 6. Salary range (OMR) | فئة الراتب الشهري < 500 500-1000 1000-1500 1500-2000 2000-2500 > 2500 7. أخرى | خدمات برمجة وتطوير - خمسات. Perception of online grocery | نظرتك لاستخدام التسوق الالكتروني للمواد الاستهلاكية I will use frequently | ساستخدمها بشكل دائم I will use sometimes | سأستخدمها في بعض الاحيان I will not use | لن استخدمها ابدا 8. Perception of frequency of usage of Online grocery | نظرتك لمدى استخدامك لخدمة التسوق الالكتروني للمواد الاستهلاكية ان وجدت Will use for daily shopping | سأستخدمها لاجل التسوق اليومي Will use for weekly shopping | سأستخدمها للتسوق الاسبوعي Will use for monthly shopping | سأستخدمها للتسوق الشهري 9. What is your most important preference in the shopping store | ما هو أهم ما تفضله في متجر التسوق Closeness to home | القرب من المنزل Price of products | اسعار المنتجات Varieties of products | تنوع المنتجات Wideness of store | اتساع ومساحة المتجر Other (please specify) 10.
من خلال التأكد من أنه يمكنهم الإجابة على أسئلتك بسهولة أثناء التنقل ، فأنت تُظهر أنك تحترم وقتهم وتجعل من السهل عليهم تزويدك بالأفكار التي تبحث عنها. سيساعدك هذا في تحقيق معدل استجابة أعلى وإجابات أكثر صدقًا وجودة بيانات محسنة. يعد التأكد من أن استبيانات علامتك التجارية متوافقة مع الجوّال أمرًا ضروريًا لتقديم رؤى موثوقة وقابلة للتنفيذ يمكنك استخدامها لقياس علامتك التجارية وبنائها.
ب - المصادر الأولية: ويتم الحصول من المصادر الاولية على البيانات التي يتم جمعها لأول مرة، فهي بيانات غير موجودة، أو غير جاهزة. رابعاً: تحديد أساليب جمع البيانات: ويتم جمع البيانات بوسائل مختلفة هي: الاستبانات المقابلات الشخصية الملاحظات التجارب. خامساً تصميم نماذج جمع البيانات: يتم جمع البيانات في نماذج معينة ويتم بعد ذلك تفريغها و تصنيفها بغرض إجراء تحليلها. ولا شك في أن عملية تصميم نماذج جمع البيانات عملية صعبة لأنها بمثابة جامع للبيانات المطلوبة، ويختلف النموذج حسب طبيعة المشكلة والأسئلة الخاصة بجمع البيانات بغرض تحليلها. وسنتكلم هنا على الاستبيان وهو عبارة عن قائمة اسئلة معدة جيداً يقوم الباحث (او المقابل) بتوجيهها الى جمهور البحث للحصول على إجابات محددة عن تلك الأسئلة. ويتكون الاستقصاء من خمسة اجزاء وهى: 1- بيانات الغلاف: وهى بيانات التعريف مثل اسم الجهة التي يتبعها الباحث، عنوان البحث، اسم الباحث، السنة، عنوان البحث، رقم هاتف الباحث، البريد الالكتروني، وقت وتاريخ المقابلة، رقم النسخة. 2- مقدمة القائمة: خطاب قصير تحث المستقصى منه على التعاون مع المقابل، وتشرح أهداف البحث وأهميته وسرية البيانات.
5-3 لتر من استهلاك الماء ضروري. إدارة النظام الغذائي: استبدل القهوة والشوكولاتة والجبن بالفواكه الصيفية الطازجة والخضروات مثل المانجو والبطيخ والخيار والخضروات الورقية ، وقاوم إغراء تناول الأطعمة المسببة للصداع. لا تنس ارتداء القبعات والظلال: توفر القبعات التبريد والظلال تتجنب الأضواء الساطعة التي تعد سببًا شائعًا للصداع النصفي. حافظ على روتين صارم: لا تخرج من جدول نومك ووجباتك ، وحتى أثناء الإجازة حاول ألا تفوت وجبات الطعام. خطط لممارسة الرياضة والأنشطة في الهواء الطلق في الصباح الباكر أو في المساء لتجنب الجفاف وتجنب التمارين الشاقة في الشمس لمنع الإرهاق الحراري. إدارة الإجهاد: تبسيط العمل ، وإدارة الوقت بحكمة ، وتفويض العمل الإضافي للآخرين ، والاستراحة عندما تشعر بالإرهاق ، وإيجاد وقت لنفسك ، والاسترخاء. أستاذ مسرطنات ينفي إبطال القهوة أو الحليب مفعول الحلويات والأدوية. ما يجب القيام به أثناء نوبة الصداع النصفي – ابحث عن مكان هادئ ومظلم للاسترخاء ، وشرب الماء – اشرب كوبًا طويلًا من الماء ، واستخدم ضغطًا باردًا على رأسك ، وتناول الأدوية. قراءة الموضوع نصائح لتجنب الصداع النصفى فى الصيف كما ورد من مصدر الخبر
يعتقد الكثيرون أن استخدام الزيوت الطبيعية طالما أنها طبيعية ولا تحتوي على أي مواد كيميائية أو مواد إضافية فهي لا تضر إطلاقاً وهي مليئة بالمزايا فقط ، ومن بين الزيوت التي يلجأ إليها الكثيرون لحل مشاكل البشرة والشعر والبعض يستخدمه أيضًا في تبييض الأسنان ، وإضافتها إلى أطباق أخرى ، وخاصة زيت جوز الهند ، وهو أحد المرطبات الفعالة للبشرة ، لذلك يستعرض اليوم السابع مزايا وعيوب استخدام زيت جوز الهند على البشرة ، حيث التالي: أولاً: مزايا استخدام زيت جوز الهند للبشرة كمزيل طبيعي للعرق: يميل الأشخاص الذين تكون بشرتهم حساسة إلى تجنب استخدام أي منتجات تدخل فيه. المكونات الكيميائية ، إذا كانت هذه هي حالتك وما زلت تبحث عن مزيل عرق طبيعي ، نقترح عليك محاولة استخدام زيت جوز الهند للتخلص من رائحة العرق. تاريخ دخول القهوة المملكة | المرسال. يحمي من حروق الشمس: زيت جوز الهند علاج أفضل بكثير من الصبار ، حيث يعالج حروق الشمس ويغذي البشرة ويجعلها ناعمة وسلسة في غضون ساعات. يعتبر هذا الزيت طريقة رائعة لعلاج بشرتك التالفة بشدة وتقليل الألم. بديل للكريمة في القهوة: إذا كنت تحب القهوة مع القليل من الأشياء الإضافية ، جرب زيت جوز الهند بدلاً من مبيضات الألبان العادية ، سيكون طعم ورائحة قهوتك مختلفة تمامًا وفريدة من نوعها ، حاول إضافة القليل من زيت جوز الهند إلى مشروبك ، بالإضافة إلى أنه لذيذ ، إنها صحية أيضًا.
كشف أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن بعض المعلومات الخاطئة والمغلوطة حول بطلان مفعول الحلويات والأدوية بتناول بعض القهوة والحليب. وقال «الخضيري»، إن البعض يقول إن القهوة «المرة» تبطل مفعول الحلويات بالجسم وتقلل السكر، مشيرًا إلى أن هذا غير صحيح. وأضاف أستاذ أبحاث المسرطنات، في سلسلة تغريدات عبر حسابه على «تويتر»، أن القهوة لها مسارها بالجسم والحلويات لها مسارها ولا تبطلها القهوة إلا في اللسان والتذوق فقط، ولكل طعام بالجسم مسار أيضي خاص. بأي حال من الأحوال.. لا تجعل تلك المشروبات بديلاً عن تناول الأدوية - بوابة الأهرام. وأشار «الخضيري» إلى معلومة مغلوطة أخرى بأن كل الأدوية تتعارض مع الحليب وأن الحليب يبطل مفعولها. وأكد أستاذ أبحاث المسرطنات، أن هناك أدوية محددة تتعارض مع الحليب وليس كل الأدوية، ناصحًا بضرورة الحرص على معرفة معلومات الدواء وماذا يتعارض معه. واختتم: «بعض الأدوية يجب أن تؤخذ بعد وجبة أكل وبعضها قبله، فاسأل الطبيب: هل تتناوله قبل الأكل أو بعده؟».
كما ارتبط الكافيين بالتأثيرات الإيجابية على العقل، حيث أشارت دراسة لجامعة هارفارد إلى أن شرب فنجانين إلى أربعة من القهوة يوميا يقلل من الرغبة فى الانتحار عند البالغين كما أنه ينعش الذاكرة على المدى الطويل. وتحذر دراسات أخرى من الآثار السلبية للكافيين وخاصة الكميات الكبيرة منه حيث أعلنت مايوكلينك أن استهلاك أكثر من 500 إلى 600 ملليجرام من الكافيين يوميا يؤدى إلى الأرق والعصبية والتوتر واضطراب المعدة وسرعة ضربات القلب وارتعاش العضلات. ويؤكد العلماء أن آثار الكافيين تختلف من شخص إلى آخر.
في هذا السياق نجح أطباء إسرائيليون، بواسطة تجارب أجروها بجامعة تل أبيب خلال شهر أبريل / نيسان 2002، في التوصل إلى استنتاج مفاده أن شرب كوب قهوة واحد قبل النوم يسبب زيادة واضحة في إنتاج هرمون الميلاتونين المسئول فزيولوجياً عن تنظيم عملية النوم، وهو ما يؤدي إلى خلل واضح في عادات النوم ووظيفتها الحيوية للجسم. بالإضافة إلى ذلك يميل الرجال بصورة خاصة إلى العصبية الزائدة عند إفراطهم في شرب القهوة. ويحدث هذا الأمر عادة حين قيامهم بمهام تتسم بالأهمية وتتطلب وعياً بالمسئولية على غرار إلقاء خطاب أمام جمهور عام. فوائد لا بد من التأكيد عليها وعلى الرغم من الأخطار التي تحدق بشاربي القهوة، فإن فوائدها الكثيرة جديرة بالذكر. فريق بحث خاص في كلية الطب التابعة لجامعة هارفارد الأمريكية برهن تجريبياً على أن شرب أكثر من ستة أكواب من القهوة يومياً كفيل بالتقليل من احتمال الإصابة بمرض السكر المنتشر بشكل كبير، وذلك بنسبة تصل إلى 50%. ولكن المفاجأة الطبية الأكبر والأهم تكمن في اكتشاف تأثير القهوة الإيجابي على أعراض مرض باركنسون الناتج عن نقص في إفراز الناقل العصبي "الدوبامين". وقد نجح الأطباء الأمريكيون في المستشفى العام في ماساسوشت بفهم آلية تأثير الكوفئين، وهي المادة الفعالة في القهوة، عن طريق تجارب مخبرية قاموا بإجرائها على الفئران.
فهو يساهم في تثبيت نسبة "الدوبامين"، المسئول عن توجيه وتنسيق جهاز الحركة الجسدية، في الدم. وهذا بدوره يؤدي إلى التخفيف من أعراض مرض باركنسون، وخاصة الرعشات المؤلمة التي تصيب المريض بشكل ملحوظ. إعادة الاعتبار لأكثر المشروبات شعبية تقول شتيفاني فيتسل أخصائية علم التغذية في برلين:"لدي انطباع بأنه يتم الآن إعادة تقييم واعتبار للقهوة". وبالرغم من هذا التطور فهي تحذر من سرعة التصديق بنتائج الدراسات الطبية الجديدة قائلة:"غالباً ما يتم إثبات النقيض من نتائج هذه الدراسات بعد فترة قصيرة من ظهورها". وما يتضح جلياً هنا هو عدم صحة الادعاء السائد بأن القهوة تضر بالصحة. حقاً، الدراسات الطبية الجديدة تساهم في فهم تأثير الكوفئين، ولكنها لا تملك القدرة على التعرف على كل المواد الفعالة في القهوة حتى الآن. التأثير المنعش والسريع للقهوة يعود بالدرجة الأولى إلى مادة الكوفئين التي تنشّط الجهاز العصبي اللاإرادي، وهو ما يؤدي إلى ازدياد طفيف في نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم ونسبة التعرّق. كما أنها تدر البول عن طريق تنشيط عمل الكلية. لهذا السبب تُعامل القهوة كمادة منشطة خفيفة التأثير، وخصوصاً عند الإفراط في شربها.