المظهر الحالي للتصميم بالألوان المسطحة يبدو رائعًا ولكن في هذا الدرس سنضيف مظهرًا مثيرًا للاهتمام باستخدام مجموعتي المجانية من خامات دوائر الألوان المائية. اذهب إلى القائمة File > Place واختر واحدة من صور الألوان المائية. عدّل حجم الصورة ثم ضعها بجانب التصميم. حدّد شكل جسم المصاصة ثم انسخه CMD+C وألصقه في المقدمة CMD+F ثم انقر بالزر الأيمن للفأرة على الشكل الجديد واختر القائمة Arrange > Bring To Front حرّك خامة الألوان المائية إلى اتجاه شكل جسم المصاصة بحيث تغطي كامل الجسم ثم حدّد الخامة مع الشكل المضاعف الجديد واختر الخيار Make Clipping Mask من القائمة التي ستظهر بالنقر على الزر الأيمن للفأرة. غيّر خصائص المزج إلى Overlay بالنسبة للخامة من لوحة الشفافية Transparency panel للسماح للخامة بالتفاعل مع لون الشكل الأساسي. تصميم ايس كريم بابو. اتبع ذات الخطوات السابقة لرسم مصاصة ثانية ولكن مع تغيير حجم المصاصة ولونها. حدّد الشكلين اللذين يشكّلان المقبض ثم استمر بالضغط على Alt أثناء سحبهما لصنع نسخة عن المقبض ووضعها تحت شكل المصاصة الثانية. اعثر على خامة الألوان المائية المناسبة للون الذي لوّنت به المصاصة الثانية ثم ضاعف شكل المصاصة واستخدمه كقناع كما فعلنا مع المصاصة الأولى تمامًا.
استخدم أداة التحديد ومفتاح Alt لسحب نسخة عن المستطيل إلى الجهة المقابلة مع المحافظة على مسافات متساوية بينها. حدّد الأشكال الثلاثة ثم استخدم أداة بناء الأشكال Shape Builder tool مع الاستمرار بالضغط على ALt والنقر على المستطيل الأول لمسح شكل المستطيل من مجموع الأشكال الثلاثة ثم انقر فوق المستطيل الثاني لتوحيد الأشكال معًا. بما أن الشكل الجديد مازال محدّدًا اختر أداة التحديد المباشر Direct Selection tool لتحويل النقاط السفلية إلى زوايا مستديرة، واجعل نصف قطر الاستدارة إلى أقصى حد لصنع شكل شوكولا سائلة مثالية. لا تنسَ إضافة لمعان طرف الشكل من خلال أداة القوس بذات الطريقة المستخدمة مع شكل المصاصة الأولى. استخدم نسخة مضاعفة عن جسم المصاصة الرئيسي لقص شكل خامة الألوان المائية المناسبة باستخدام تقنية القناع كما فعلنا مع الأشكال السابقة. خاصية المزج Ovelay قد تبدو رائعة مع جسم المصاصة الرئيسي ولكنها ليست كذلك مع شكل الشوكولا السائلة. من القائمة التي تظهر بالنقر على الزر الأيمن للفأرة اختر Arrange > Send Backward أو استخدم الاختصار]+CMD لوضع الخامة تحت الشكل البني. شهيوات ام وليد اسهل طريقة لعمل ايس كريم - YouTube. اصنع نسخة عن شكل غطاء الشوكولا ثم أدرج خامة ألوان مائية إضافية من أجل هذا العنصر.
كأس واحد من الحليب السائل. علبة كريمة جاهزة. فرولة أو شوكولا أو فانيليا، حسب طعم الآيسكريم الذي ترغبون به. نكهات طبيعية حسب الرغبة. فستق حلبي أو أي نوع مكسرات حسب الرغبة. نصف كأس من السكر. بيضة واحدة. طريقة التحضير لتحضير آيسكريم شهي ولذيذ يجب اتباع الخطوات التالية: اسكبي الحليب في الطنجرة وضعيه على الغاز ثم أضيفي إليه علبة الكريمة، وحركي الخليط حتى يصبح متجانس مع بعضه البعض. أضيفي البيضة إلى الخليط وحركيه جيداً. أحضري قطع الشوكولا وقومي بتقطيعها أو برشها وأضيفيها إلى الخليط، وإذا رغبتي في استخدام الفرولة أو أي نوع فاكهة آخر فقط قطعيها إلى قطع صغيرة ثم أضيفيها إلى الخليط وحركيه جيداً. أضيفي نصف كأس من السكر إلى الخليط، وحركيه جيداً حتى يمتزج الخليط. ضعي المكسرات في الخليط وقلبيه جيداً. تصميم ايس كريم السعودية. اسكبي الخليط في قالب أو وعاء وضعيه في الفريزر حتى يتجمد. عندما يتجمد الخليط بحيث يكون متماسك أخرجيه من الفريزر، والأن بإمكانك أن تقدميه. ضعي الآيسكريم في الكؤوس المخصصة للآيسكريم أو قوالب البوظة، وثم أضيفي إليه المكسرات للتزيين، وأيضاً قطع الشوكولا أو الفواكه. وفي الختام أذكر يجدر بي القول أن هذه طريقة سهلة وبسيطة لتحضير الآيسكريم في المنزل، ويمكن لأي شخص عملها وتجربتها، ويمكن الاستمتاع بتناولها في أي وقت تريد وبالكميات المرغوب بها، وأيضاً تكون متوفرة دائماً لعشاقها من الأطفال.
92. 9K views 5. 4K Likes, 47 Comments. TikTok video from Coach Latif لطيف غرير (@latifghrir): "لاتنسئ الشير لرفقاتك وانتظر الجزء 2😉#تخسيس_الكرش #تخسيس_البطن #تخسيس_سريع #البطن #الكرش #تنحيف_البطن #تنحيف_الكرش #ديت #latif_ghrir #كيتو_دايت #دايت". Originalton. dr_summersheta summer_sheta 725. 1K views 21. 3K Likes, 355 Comments. TikTok video from summer_sheta (@dr_summersheta): "حل الدهون العنيدة الشقية 🤝". دهون موضعية عنيدة شقية مش بتخس ؟؟؟ | دهون البطن العلوية | دهون البطن السفلية |.... This is gonna be the song of the summer. حل الدهون العنيدة الشقية 🤝 latifghrir Coach Latif لطيف غرير 82. 1K views 4. 4K Likes, 38 Comments. TikTok video from Coach Latif لطيف غرير (@latifghrir): "تخلص من دهون البطن السفلية #تخسيس_سريع #تخسيس #تخسيس_البطن #تخسيس_الكرش #تخسيس_البطن #تنحيف_البطن #lowerabs #belly #challange #latif_ghrir #ksa #ديت". # دهون_البطن_السفليه 2524 views #دهون_البطن_السفليه Hashtag Videos on TikTok #دهون_البطن_السفليه | 2. 5K people have watched this. Watch short videos about #دهون_البطن_السفليه on TikTok.
كيفية التخلص من دهون البطن السفلية في 6 خطوات فقط لأن دهون البطن السفلية من أكثر المسائل المؤرقة للكثير من النساء اللواتي يعانين من عدم القدرة على فقدان دهون البطن السفلية التي أحيانا ما تقلل من جاذبية الجسم وتضطر أي سيدة لارتداء ملابس إلى حدًا ما واسعة لإخفائها. وبحسب الدراسات يمكن التخلص بسهولة من دهون البطن السفلية عبر خطة مكونة من نظام غذائي وتمارين رياضية بسيطة، ولكن يجب الالتزام لأن دهون البطن تحتاج إلى وقت وجهد مستمر، بحيث تعمل التمارين على شدّ ونحت عضلات البطن السفلى وحرق دهون البطن السفلية بطريقة رائعة. أما النظام الغذائي فيتطلب التخلص من دهون البطن السلفية الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات السكرية، مثل الحلوى والعصائر المعلبة، والابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة واستبدالها بالمصادر الطبيعية للكربوهيدرات المعقدة، مثل البطاطا الحلوة والبطاطس. بالإضافة إلى إدراج البروتين والألياف الغذائية في النظام الغذائي. كذلك، تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي على زيادة معدل الأيض بالجسم، حيث خلصت بعض الدراسات، إلى أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين التمارين الهوائية وتمارين الجسم مع التركيز على تمارين عضلات البطن وحرق دهون البطن السفلية.
وضع اليوجا 1 اليوجا من أفضل التمارين الرياضية التي تساعدك على فقدان الوزن، خصوصًا منطقة البطن السفلية، والحصول على الشكل المثالي الذي تحلمين به، كما أنها لا تستغرق سواء دقائق معدودة، إليك أشهر 7 أوضاع يوجا تساعدك على التخلص من دهون البطن السفلية وتحقيق حلم الوزن المثالي. وضع المحارب (Warrior): يساعدك هذا الوضع على تقوية عضلات الفخذين والأرداف وكذلك عضلات البطن، كما أنه يعزز قدرتك على احتمال المجهود الجسدي، ما يساعدك على فقدان الوزن. الخطوات: قفي مع ضم القدمين وضعي ذراعيك على الجانبين. افتحي رجليكِ، ثم مدي رجلك اليمنى إلى الأمام مع إبقاء الرجل اليسرى في الخلف. اثني ركبتك اليمنى بلطف، ثم أديري جسمك ليكون في نفس اتجاه الرجل اليمنى. حركي القدم اليسرى قليلًا (بزاوية 40 – 60 درجة تقريبًا) إلى أحد الجانبين لتمنحك دعم إضافي. أخرجي النفس، ثم مددي ذراعيك في وضع مستقيم وارفعي جسمك بعيدًا عن الركبة المثنية. مدي ذراعيك لأعلى ليتشابكا معًا، واتركي جسمك ليميل ببطء إلى الخلف. استمري على هذا الوضع لمدة 30 – 60 ثانية. للخروج من هذا الوضع، أعيدي ركبتك اليمنى إلى الوضع المستقيم، ثم أعيدي جسمك إلى الوضع الأساسي.
ويتم خلال هذه الطرق إذابة الدهون إما بالحرارة مثل موجات الراديو الترددية، أو الأشعة تحت الحمراء، والليزر غير الجراحي، أو عن طريق مواد كيميائية تذيب الدهون مثل المستخدمة في حقن الميزوثيرابي ، فتتحول الدهون إلى سائل يتخلص منه الجسم بشكل طبيعي في الإخراج، وقد تتم عن طريق تجميد الدهون، فتتكسر وتموت وفي النهاية يتم طرد الدهون من الجسم.
الخطوات: استلقي على ظهرك وارفعي رجليكِ في وضع مستقيم باتجاه السقف. ضعي ذراعيكِ على جانبي جسمك مع وضع راحتي يديك على الأرض. اضغطي على يديكِ وادفعي رجليك ليصبحا خلف رأسك. إذا لا يلمس قدميك الأرض، اشبكي يديك معًا خلف ظهرك. استمري على هذا الوضع لمدة 30 – 60 ثانية مع الحرص على التنفس. أعيدي ظهرك تدريجيًا إلى الأرض مع الحفاظ على التنفس للرجوع إلى وضع الاستلقاء الأول. وضع اليوجا 6 وضع الهلال ( Crescent) يساعدك هذا الوضع على رفع معدلات النبض، ومن ثم يزيد سرعة عملية الأيض لديكِ، كما أنه يساهم في تقوية عضلات البطن والرجلين والفخذين. الخطوات: في البداية، قفي في وضع مستقيم مع وضع القدمين إلى جانب بعضهما البعض والأصابع إلى الأمام وذراعيك على الجانبين. تنفسي ثم ارفعي ذراعيكِ فوق رأسك بحيث تكون أصابع يديك في اتجاه السقف. أخرجي زفيرًا، ثم اثني رجلك اليسرى إلى الأمام من منطقة الأرداف، وضعي يديك على الأرض. ادفعي رجلك اليمنى بحيث تكون ممتدة إلى الخلف، واحرصي على ثني الركبة اليسرى بزاوية 90 درجة، واثني الركبة اليمنى فوق الكاحل. ارفعي ذراعيك لتصبح فوق رأسك وحافظي على نظرتك إلى الأمام. استمري على هذا الوضع لمدة 30 – 60 ثم عودي إلى الوضع الثابت، قبل أن تعاودي الخطوات نفسها مع الجانب الآخر من جسمك.