حاسبة احتياج البروتين اليومي يحتاج الجسد للعديد من العناصر الغذائية يومياً ليؤدي وظائفه على أكمل وجه بصحة جيدة. ومن اهم تلك العناصر البروتين. حيث يشكل البروتين المادة البنائية الأساسية لخلايا الجسم كافة. لذلك وجب علينا التنبيه على أهمية الحصول على الكميات المناسبة التي يحتاجها جسدك من البروتين يومياً ليبقى بصحة جيدة. وستجد في حاسبة الاحتياج اليومي ما يعينك على تحديد الكميات المطلوبة لك لتحافظ على صحتك. حاسبة احتياج الجسم من البروتين. أختر اللغة المفضلة لعرض محتويات الحاسبة Metric require Age age should be in 14 to 80 range Sex Height Weight Goal Activity level You should take...... of protein per day اقرأ أيضا: حاسبة احتياج الماء اليومي اقرأ أيضا: حاسبة كمية الدهون في الجسم
7 سعر حراري إذن لحرق 454 يعطـي 3500 سعر وبقسمه 3500 على أيام الاسبوع 7 يظهر لنا 500 اي لكي نخسر ( 454 جم) تقريباً نص كيلو في 7 ايام ننقص 500 من عدد السعرات اليومية وكلما زادت عدد السعرات الناقصه زادت عدد الجرامات المفقوده لنفترض أنه بعد حساب عدد السعرات كان الناتج 2400 سعر حراري ولوفرضنا اننا نريد ان نخسر نص كيلو في كل اسبوع نطرح 500 من عدد السعرات 2400 - 500 = 1900 سعر حراري لكل يوم يتبقى حساب كمية الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، وعلى المثال السابق الذي كانت عدد السعرات = 1900 لـ حساب الكربوهيدرات ( 55%):- نضرب 1900 × 0. 55 = 1045 ثم نقسمها على 4 وذلك لأن جرام واحد من الكربوهيدرات يمد الجسم بـ أربعة سعرات فتكون النتيجة 1045 ÷ 4 = ( 261. 25) إذن المتناول اليومي من الكربوهيدرات = 261. حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف. 25 جرام لـ حساب البروتين ( 15%):- نضرب 1900 × 0. 15 = 285 ثم نقسم الناتج بعلى 4 وذلك لأن جرام واحد من البروتين يمد الجسم أيضاً بـ أربعة سعرات فتكون النتيجة 285 ÷ 4 = ( 71) إذن المتناول اليومي من البروتين = 71 جرام لـ حساب الدهون ( 30%):- نضرب 1900 × 0.
مثال لذلك: إذا كان وزن إمرأة 50 كجم ونشاطها البدني خفيف لمدة نصف ساعة في اليوم فيتم حساب الكارب 50×4= 200 جرام يوميًا. دراسة تحذر: اتباع حمية غنية بالدهون يؤدي إلى تلف القلب ثالثًا: حساب احتياج الجسم من الدهون نسبة الدهون التي يوصى بها في اليوم هي من 20% إلى 30% ويتم تحديدها بناء على شدة التمرين ويتم ضرب هذه النسبة في مجموع السعرات الحرارية اليومية ويتم قسمة الناتج على 9. مثال على ذلك: إذا كان هناك امرأة متوسطة النشاط البدني وسعراتها الحرارية حوالي 2000 سعر حراري يتم ضرب السعرات الحرارية في نسبة الدهون: 2000× 25%= 500. يتم القسمة على 9: 500 ÷ 9= 55. 5. إذن فإن احتياجها اليومي من الدهون يكون 55. 5 جرام يوميًا.
مطعم باسكن روبنز هو الوجهة الأولي والأمثل محبي الحلويات في العالم وليس المملطة العربية السعودية فقط إذا كنت من محبي الأيس كريم وتعشق تناوله بجميع الأوقات بمختلف النكهات فإنك في المكان المناسب تماماً ،هذا المطعم العالمي يقدم لك أشهي أنواع الأيس كريم والنكهات بالإضافة إلى قائمة مميزة من أصناف الكيك والحلويات عليك تجربتها جميعها. مطعم باسكن روبنز فروع المطعم: يعتبر هذا المطعم من المطاعم العالمية الشهيرة وقد تأسس أول فرع له في الولايات المتحدة الامريكية عام 1945 م ليتوسع بعد ذلك ويصبح عدد الفروع التابعة له أكثر من سبعة آلاف فرع في جميع أنحاء العالم. المطعم تابع لشركة روبنز العالمية المعروفة بإنتاج أشهر أنواع المثلجات ويقع مقرها الرئيسي في كالتون وتتميز بإنتجاها لأكثر من 31 نكهة أيس كريم ختلفة وقد توسعت أيضاً في السعوية وملكت العديد من الفروع منها: فرع برج المملكة العليا الرياض فرع الورود طريق العروبة الرياض فرع يورومارشيه الكاملى العليا الرياض فرع الورود طريق الملك عبدالله الفرعي فرع السليمانية شارع ابن الذهبى فرع المحمدية طريق الملك عبدالله الفرعي فرع النخيل طريق الامام سعود بن عبد العزيز فرع أركاديا بلازا طريق مكة المكرمة.
باسكن روبنز كافيه يشابه مطاعم الوجبات السريعة في الآيس كريم حيث إن الزبائن يستطيعون الاستمتاع بالجودة العالية لمنتجات باسكن روبنز بالإضافة إلى مواصفات الخدمة الراقية في جو مريح وجذاب يناسب جميع أفراد العائلة. المقهى يقدم جلسات تلائم الجميع والذي يشمل مناطق خاصة للرجال والنساء. وقال: حالياً لدينا عدد ٢١٧ محلاً في المنطقة ونحن بصدد افتتاح عدد ١٨ محلاً آخر هذا العام، عدد ٦ محلات بالرياض وعدد ٨ محلات بجدة وعدد ٤ محلات بالدمام، سوف نخطط أيضاً لافتتاح باسكن روبنز كافيه بالرياض قريباً. ولحسن الحظ أننا لم نتأثر بالأزمة الاقتصادية العالمية، وأن الأعمال في نمو كما هو مخطط له ومتوقع (نمو ٢٠٪ سنوياً)، وبناءً على خطط العام الماضي ونطمح في أن يستمر النمو كما هو، كما بينا بأننا مدركون بأن الوضع الاقتصادي ربما يستمر ونحن جاهزون لذلك بالاستراتيجيات والحلول المناسبة. وأشار إلى أن هناك عدة عوامل قوية ساهمت في باسكن روبنز. شبكة قوية لسلسلة من المحلات - شركة الآيس كريم المفضلة لديك في متناول اليد. الفهم العميق لاحتياجات السوق المحلية - اطلاق منتجات جديدة بناءً على رغبة المستهلك السعودي (المغرفة العملاقة، وبرج العملاق، ورذاذ).
يمكنك التواصل مع العاملين في المطعم لأي استفسار أو حجز على الرقم الموحد 966 11 2488389 في ساعات العمل من الثامنة صباحاً وحتى السانية عشرة ليلاً. أهم الأصناف في مطعم باسكن روبنز: الأيس كريم: عبوة سكوبس المرح ب٤. ٦ ريال. العبوات العائلية ب16. 5 ريال. توبينج إضافي بسعر 9 ريال. براوني لامود بسعر4 ريال للأطفال. براوني لامود بسعر 5 ريال سعودي. بنانا رويال بسعر 4. 5 ريال سعودي. الكيك: اني تايم كيك ل ٤ أشخاص بسعر ٤٢ ريال. رول كيك لثمانية أشخاص ب ٨٤ ريال. كيك الاحساس بسعر ٢١ ريال. برج العملاق ب ٣١ ريال. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الجمعة 6 جمادي الأولى 1430هـ - 1 مايو 2009م - العدد 14921 تنوي رفع نسبة السعودة إلى ٤٠٪ نهاية العام الجاري أكد الأستاذ أسامة صالح يدكار مدير عام شركة جميرة التجارية أن المملكة أكبر وأهم سوق للعلامة التجارية باسكن روبنز بمنطقة الخليج. وأكثر من نصف المحلات تقع في المملكة كما أن معظم مبادراتنا سواء كانت في إطلاق لمنتجات جديدة أو مشروع جديد يتم أولاً ودائماً في السعودية. وكمبادرة كبيرة كافتتاح باسكن روبنز كافيه بالمملكة العربية السعودية كانت الاختيار الأفضل. وعن نسبة الموظفين السعوديين قال: حالياً تبلغ ٣٠٪ تقريباً، وبنهاية هذه السنة إن شاء الله ننوي زيادة هذه النسبة إلى ٤٠٪ وكالتزام بفلسفتنا الجوهرية في إسعاد زبائننا، نحن نقوم باستثمارات ضخمة في تدريب وتوظيف الكفاءات المحلية المدربة والمتطورة. وأوضح أن افتتاح باسكن روبنز كافيه هو جزء من الخطة الاستراتيجية في النمو والتنوع بالمنطقة. إن التجديد هو جزء مكمل لقيم العلامة التجارية والمقهى هو نتيجة لمصداقية النظام والذي نريده لكي نستمر في تقديم الجديد من الآيس كريم والحلويات الفريدة لزبائننا. باسكن روبنز كافيه مختلف كلياً عن محل باسكن روبنز المعتاد.
وستدعم هذه المحلات خطط التوسعة الكبيرة لباسكن روبنز في المملكة. وأشار السيد علي بن حسين بن قماش نائب رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بأبها إلى ما تمثله هذه الخطوة من دلالة على المناخ الاستثماري الواعد الذي تعيشه منطقة عسير حاضراً ومستقبلاً، في ظل النهضة الشاملة التي تشهدها ربوع المملكة كافة وفقاً لتوجيهات الحكومة الرشيدة لسيدي خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبدالعزيز. وقد أعرب مدير التسويق والتطوير في شركة باسكن روبنز بالمملكة عن حماسه الشديد لانطلاقة باسكن روبنز في منطقة عسير، حيث توجد الإمكانات القوية في هذا السوق الواعد والمتوافق مع ما تهدف إليه الشركة من فتح أكثر من عشرين محلاً تجارياً في المنطقة بحلول عام 2015م. وقال مدير التسويق والتطوير في شركة باسكن روبنز بالمملكة تعتبر المحلات المنفردة هي النموذج الأساسي لمحلاتنا وحتى الآن لدينا 255 محلاً منتشراً في جميع المدن الرئيسة بالمملكة العربية السعودية. شركة باسكن روبنز تنتج وتسوق للآيسكريم عالي الجودة وخصوصاً الكيك المجمد والمشروبات التي تنفرد بها الشركة وتوفر الجودة والقيمة مجتمعتين لعملائها. وتشهد شركة باسكن روبنز هذه الأيام نمواً غير مسبوق في المملكة، وتتمتع بمعدل نمو في متوسط مبيعاتها يصل إلى أكثر من 25 ٪ منذ بداية العام وحتى الآن.