تم نشره الثلاثاء 05 نيسان / أبريل 2022 10:24 مساءً المدينة نيوز:- تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من المسببات الرئيسية للوفاة في العالم، غير أن تغيير نمط الحياة والنظام الصحي يساعد بدرجة كبيرة في تجنب هذه المخاطر، وتحسين صحة القلب. ما هي الأغذية التي ينصح بها لتعزيز صحة القلب؟ أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، فوفقاً لاتحاد القلب العالمي، فإن أمراض القلب تودي بحياة أكثر من 18 مليون شخص كل عام، على مستوى العالم. وكان من المعتقد أن النساء أقل عرضة لأمراض القلب من الرجال، ولكن قد تبين أنهن معرضات لمخاطر أمراض القلب بنفس قدر الرجال. أين يوجد فيتامين د؟ أهم الفواكه التي تحتوي علي فيتامين دال | الرجل. غير أن الخبر الجيد، أنه من الممكن إجراء فحوصات سنوية للتأكد من أي أعراض والوقاية من حدوث مشاكل قلبية خطيرة، إضافة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي يشكلان أهم العوامل الرئيسية التي من شأنها تحسين صحة القلب. وبهدف زيادة الوعي بأمراض القلب والأوعية الدموية وكيفية السيطرة عليها لإبطال تأثيرها العالمي، يتم الاحتفال باليوم العالمي للقلب كل عام في 29 أيلول/ سبتمبر، حيث تقدم العديد من النصائح مثل عدم التدخين، ممارسة الرياضة والتغذية السليمة.
التمر يمد التمر الجسم بالكثير من الفوائد الطبيعية، حيث أنه يمد الجسم بالكثير من مضادات الأكسدة والألياف الطبيعية ولكنه أيضاً يمد الجسم بنسبة عالية من الفيتامينات منها فيتامين د، وبالإضافة إلى ذلك فإن التمور تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم، ومن الهام لصحة الجسم بشكل عام أن يتم تناول كمية جيدة من التمر بشكل يومي، على الأقل أن يتم تناول تمرة في الصباح عن الإستيقاظ من النوم. الفواكه التي تحتوي على فيتامين د والأطعمة الأخرى يوجد فيتامين د في الفواكه بكثرة ولكنه يوجد في العديد من الأطعمة الأخرى نعرض لكِ أبرزها فيما يلي: علب السردين من المعروف أن السردين الطازج صحي ومفيد للجسم، ولكن السردين المعلب يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان أيضاً، فإن السردين المعلب يحتوي على كميات جيدة من فيتامين د، حيث يعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام والعظام والأوعية الدموية وصحة القلب ويعالج العديد من الإلتهابات ويعمل في الحفاظ على معدلات السكر الطبيعية في جسم الإنسان. الزيت المستخلص من كبد الحوت يعد زيت مثل زيت كبد الحوت من الزيوت الطبيعية الهامة الغنية بفيتامين د وأكتشف العلماء أن الزيت الذي يتم إستخراجه من كبد الحوت يعمل في الوقاية من إصابة الأطفال بمرض الكساح الذي كان يصيب الأطفال في السابق بكثرة نتيجة لنقص فيتامين د في الجسم وعدم معرفة المصادر الجيدة للحصول عليه، وذلك الأمر كان ينتج عنه تأثر العظام بالضعف واللين الذي ينتج عنه مرض الكساح.
نصيحة أخيرة حتى تستفيدي من الفيتامين د لأقصى حدود، حاولي قدر الإمكان التعرض لأشعة الشمس فهي المصدر الأساسي لهذا الفيتامين وتساعد على تقوية العظام.
سؤال من أنثى سنة أمراض الجهاز الهضمي اعاني من وخز بالجهه اليسرى اعلى البطن ودائما تتواجد عندي الغازات ذهبت 29 ديسمبر 2015 54823 مرحباً اعاني من وخز بالجهه اليسرى اعلى البطن ودائما تتواجد عندي الغازات ذهبت الى الطبيب واعطاني عدة فحوصات منها فحص دم وفحص لجرثومة معينه ودواء losic هل هذا نفسي ام عضوي ؟؟ 2 20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2) وجود الغازات ليس نفسيا فكل البشر عندهم غازات و لكن الكميه تتفاوت بين البشر الوخز فى الجانب الايسر غالبا من انتفاخ القولون من الغازات.
الاضطرابات الرئوية يوجد الحجاب الحاجز والرئة اليمنى فوق الجهة اليمنى من أعلى البطن تماماً. مع أن الرئتين ليستا في البطن، إلا إن النهايات العصبية فيها سوف تعطي إحساساً بألم في البطن وهي ظاهرة نسميها بالألم الرجيع. يتسبب الالتهاب في الفص الرئوي الأيمن السفلي بألم في أعلى الجهة اليمنى من البطن على وجه الخصوص. والتهاب الغشاء المحيط بالرئة (الجنبة) يمكن أن يتسبب بألم في المنطقة أيضاً. أمراض الكلية الكليتان عضوان يتواجدان في الجهة الخلفية من البطن. قد تتسبب الالتهابات في الكلية اليمنى بحدوث ألم في أعلى الجانب الأيمن من البطن. يمكن أن تحدث التهابات المسالك البولية والكليتين بألم بطن وألم ظهر وحرقة عند التبول. وقد تتسبب الحصوات الكلوية بتهيج الطريق البولي أو بإعاقة جريان البول من الكليتين، وهذا يحدث التهاب في الكلية أو تضخمها ما ينتج ألماً. ويمكن للتكيسات في الكلية أن تسبب بانزعاج في البطن كذلك لأنها تتسبب بانشداد المحفظة المحيطة بالكلية. وخز في اعلى البطن جهة اليمين الجزء. الحمل يمكن أن يتسبب الحمل بألم في الجانب الأيمن أعلى البطن بسبب دفع محتويات البطن باتجاه الأعلى. وقد تعاني الحوامل أيضا من مشاكل في الهضم بسبب الاضطرابات الهرمونية.
تاريخ النشر: 2019-04-29 05:44:00 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم أعاني من ألم في أعلى البطن الجهة اليمنى تحت الأضلاع، مع انتفاخ بسيط للمنطقة، ألم مستمر منذ خمسة أيام، ويزداد عندما أضغط على المنطقة أو المشي. ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن : أسباب و علاج الألم في الجانب الأيمن أعلى البطن. ليس هناك مشاكل في الإخراج ولا التقيؤ، ما هي التوقعات لو سمحتم؟ وشكرا. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فعند تقسيم البطن إلى 4 مناطق تشريحية من خلال خطوط طولية وعرضية تمر من السرة، فسيكون لدينا أربع مناطق هي أعلى وأسفل البطن يمينا ويسارا، والمنطقة التشريحية أعلى يمين البطن يوجد بها المرارة والقناة المرارية، ووجود حصوات أو التهاب في المرارة قد يؤدي إلى وجود ألم في المكان، كما أن عسر الهضم وديدان البطن وإصابة البطن بالطفيليات قد يؤدي إلى ذلك الألم، ولكن حينها يمتد الألم إلى باقي مناطق البطن المختلفة. وفي الفترة الحالية يمكنك تناول عصير طبيعي مكون من أوراق النعناع مع أوراق الريحان المخفوق في الخلاط والمحلى ببعض العسل، أو السكر بالإضافة إلى تناول غذاء صحي، والبعد عن تناول الوجبات الجاهزة، والبعد عن تناول الفلفل الحار وتقسيم الوجبات إلى وجبات خفيفة ومتكررة.
يجب أن تراجع الطبيب فوراً لو ظهرت أعراض مثل الألم عند التبول أو اليرقان (اصفرار بياض العين) أو ألم في الظهر أو الصدر أو تعرق أو إسهال شديد لأكثر من يوم.