وصلت نسبة الإقبال على برامج وزارة الصحة لمكافحة التدخين إلى 700% خلال شهر، منذ بدء أزمة الدخان الجديد "العادي" في السعودية 15 نوفمبر الماضي. وفي تصريح لـ"العربية. نت" ذكر المشرف العام على برنامج مكافحة التدخين بوزارة الصحة الدكتور، علي الوادعي، أن 1039 عيادة متخصصة للمساعدة على الإقلاع عن التدخين في السعودية استقبلت أعداداً كبيرة من الراغبين للإقلاع عن التدخين من الجنسين وكافة الجنسيات، للاستفادة من العلاج المجاني. تقرير "الصحة العالمية": انخفاض كبير في أعداد المدخنين بالسعودية. وتفاوتت نسب الإقبال على برامج الإقلاع عن التدخين من مدينة إلى أخرى للأسبوع الماضي، مقارنة بالأسبوع الذي قبله، حيث جاءت نجران في المرتبة الأولى بنسبة 709% يليها حفر الباطن بنسبة 267% وحائل 176% والقصيم بنسبة 175% والرياض بنسبة 110% ثم جدة بنسبة 75%. هذا وحسب الإحصائيات الأخيرة، فإن نسبة المدخنين في السعودية بلغت 12, 3% من إجمالي السكان، فيما بلغ عدد المراجعين لعيادات التدخين خلال العام الماضي 2018 ما يزيد عن 203 آلاف مدخن، استفاد معظمهم من برامج العلاج والأدوية المجانية، وبرامج خدمات العلاج السلوكي المعرفي.
ما هو التدخين يُعرف التدخين بأنه عملية استنشاق الأبخرة الناتجة من حرق أوراق النبات وبخاصة التبغ، والذي يتم توفيره لى شكل سجائر، إذ يحتوي التبغ على مادة النيكوتين التي تُسبب الإدمان، وقد اعتاد سكان القارتين الامريكيتين الهنود الحمر، على تدخين التبغ منذ فترة زمنية طويلة، وتم نقل ثقافة التدخين بواسطة المستكشفين إلى أوروبا، بحيث تم تأكيد الآثار السلبية له ليتم تصنيفه من أكثر مُسببات الوفاة والإصابة بالأمراض. نسبة المدخنين في السعودية 2021. أشارت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية إلى التدخين سبب في وفاة خمسة ملايين شخص في عام 2003م، بالإضافة إلى ستة ملايين في عام 2011م، وقد توقعت الدراسة بأن يرتفع العدد بسبب التدخين إلى ثمانية ملايين بحلول عام 2030م. المُدخنين في المملكة العربية السعودية مسح المعلومات الصحية السعودية يقوم بمسح وطني شامل يهدف إلى تقييم السلوكيات الصحية والأمراض المزمنة، وما هي عوامل الخطر التي تُسبب هذه الأمراض بين البالغين من عمر 15 سنة وأكثر في المجتمع السعودي. تمت عمل دراسة تشمل سكان المنزل، بالإضافة إلى استبيان للقياسات الفيزيائية مع فحص طبي حيوي يتم في مختبر خاص، بحيث اشتمل الاستبيان على أسئلة عن استخدام التبغ، وقد تمت هذه الدراسة بالشراكة بين معهد القياسات الصحية والتقييم في جامعة واشنطن بالولايات المتحدة، ووزارة الصحة متمثلة بالإدارة العامة لمكافحة الأمراض المزمنة.
سرايا - كشف نائب رئيس مجلس إدارة جمعية "نقاء"، في السعودية، الدكتور محمد يماني، نسب النساء المدخنات في المملكة. نسبة المدخنين في السعودية. وأوضح، خلال لقائه في برنامج "الراصد" على قناة "الإخبارية"، أن الدراسات الأخيرة، والتي أجريت قبل عدة سنوات، أشارت إلى أن نسبة النساء المدخنات في المملكة تصل إلى 7%، إلا أنها أكدت أنها في تزايد واضح. وأضاف أن التدخين يؤدي إلى تسارع وتيرة شيخوخة الجلد، موضحًا أن السيدات يتأثرن بالتدخين قياسًا بالرجال، سواء على مستوى شيخوخة الجلد والأسنان وعناصر الجمال. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
ثالثا: البرازيل يحب البرازيليون أن يتناولوا القهوة مع الحليب إضافة إلى صحن من اللحم و الجبن و الخبز. كما يفضل بعضهم حساء "Feijoada" و يحتوي هذا الحساء على الفاصوليا و اللحوم المتنوعة و يتناولونه في الصباح مع الإفطار. رابعا: كولومبيا و تعتمد وجبات الإفطار في كولومبيا على "Arepa" و هي كعكة معدة من دقيق الذرة و تعجن بالزبدة او الزيت. و عندما تطبخ يوضع فوقها طبقة من البيض أو اللحم او المربى. خامسا: كوبا الوجبة النموذجية في كوبا هي وجبة "tostada" التي تضم خبزا مشويا مدهونا بالزبدة و يقدم معه بعض الحليب أو يكون مغموسا فيه. سادسا: انجلترا الوجبة الرئيسية في الإفطار عند الإنجليز هي البيض و النقانق و أحيانا بعض الفاصوليا و المشروم و الطماطم المطبوخة. سابعا: فرنسا تعتبر وجبة الإفطار التقليدية في فرنسا هي مشروب القهوة مع بعض الكرواسون أو الباغيت. أفكار للفطور- دليل الصباح | رقائق الفطور من نستله. و يميلون إلى الإفطار الكوبي حيث يقومون كذلك بغمس الخبز في الزبدة و الحليب. ثامنا: ألمانيا يأكل الألمانيون في وجبة الإفطار الخبزالطازج و اللحوم الباردة مع بعض الجبن أو الزبدة او المربى. تاسعا: الهند تماما كالصين هناك اختلاف كبير في أنواع الإفطار حسب كل منطقة في الهند.
ويتم إضافة البيض المخفوق على البروكلى في المقلاة ونتركه حتى ينضج من الوجهين. وأخيرًا تناول أومليت البروكلي اللذيذ بجانب سلطة الخضروات وكوب من عصير الفواكه الطبيعية واستمتع بوجبة متكاملة. وجبة الشوفان هذه الوجبة صحية ذات مذاق شهي كما أن بها كمية ممتازة من العناصر الغذائية المفيدة وتعتبر أفضل أفكار لوجبات الفطور في فترة الريجيم وتساعد في ضبط الحمية الغذائية فالشوفان دائمًا يتم صنع أفضل وجبات للفطور منه أثناء الرجيم. وجبة سريعة تتكون من خلط 50 جرام من دقيق الشوفان مع كوب من الحليب مع إضافة بعض الموز والفراولة وبعض الفول السوداني وملعقة صغيرة من العسل الأبيض. يمكن تناول دقيق الشوفان مع زبادي الفاكهة والمكسرات بدلاً من الحليب. أهمية الفطور الصباحي - موضوع. وجبة خبز التوست بزبدة المكسرات نخبز التوست ونحمصه ، ثم نقوم بتغطيته بزبدة الفول السوداني، ثم نضيف شرائح الفراولة أو تناولها بشرائح الكنتالوب، فمن الأفضل تناول كوب من الحليب بجانب هذه الوجبة ، لأنها تفتقر إلى البروتين. الزبادي اليوناني الزبادي اليوناني مغذٍي ولذيذ، نظرًا لأنه غني بالعناصر الغذائية المهمة للنمو، فهو يحتوي على نسبة بروتين عالية ويقلل من الشعور بالجوع، وسعراته الحرارية قليلة ومناسبة، ويمكنك تناوله مع الشوفان والفراولة أو أي نوع فاكهة مفضل لكِ.
بينما تشتهر منطقة الشرق الأوسط بالفطور المصري الشعبي وكذلك الشامي واللبناني. في الفقرات التالية نتحدث عن مكونات الفطور الأكثر شيوعًا وشهرة ويمكنكِ تنفيذها في البيت أو طلبها في المطاعم المختلفة. فطور كونتيننتال هو الإفطار النموذجي ويعبر عن ثقافة الشعوب الإيطالي والفرنسي، بسيط وسريع وخفيف. وجبات فطور الصباح - ووردز. ومن أكثر أنواع الفطور الصباحي شهرة خاصة في الفنادق والمطاعم الكبرى. يقدم عادةً على طاولة الضيف ولكن يمكن أيضًا عرضه على شكل بوفيه إفطار مفتوح، لعرض عصائر الفاكهة والحبوب والمخبوزات والعسل والجبن والزبد حتى يتمكن الضيوف من مساعدة أنفسهم. في هذا النوع من الإفطار عادة ما تقدم المشروبات التالية (ساخنة أو باردة): أنواع مختلفة من القهوة: "ماكياتو" (أي مع رشة من الحليب البارد أو الساخن)، منزوعة الكافيين، قهوة سوداء، قهوة قوية، قهوة شعير، قهوة أمريكية أو قهوة إسبريسو إيطالية. مع حليب ساخن أو بارد، كابتشينو، شوكولاتة ساخنة. فطور إنجليزي وجبة الإفطار الإنجليزية يشتهر الفطور الإنجليزي بين أنواع الفطور الصباحي بأنه الأكثر تنوعًا إذ يضم عددًا كبيرًا من الأطعمة المختلفة بين الحادق والحلو. تتكون العناصر الموجودة في الإفطار الإنجليزي من: بيضتين (مسلوق، بيض مقلي، أو بيض مخفوق)، بودينج، لحم ساخن مقدد، فاصوليا مشوية، طماطم مشوية، نقانق، مشروم، فواكه طازجة، عصائر، جبن ، حبوب، خبز محمص مع معلبات عسل ومربى وزبدة، مشروبات (شاي، قهوة، شوكولاتة ساخنة، حليب، إلخ) ويقدّم عادة على طراز البوفيه لإتاحة إمكانية تناول كل فرد حسب ذوقه وتفضيلاته.
طريقة عمل أفضل وجبات الفطور الصحية لأسرتك بكل سهولة والتى يتم إعدادها في دقائق معدودة حتى تقومى بإسعاد جميع أفراد الأسرة وتحضير وجبات جديدة لهم. مكونات طاجن جبنة الحلوم: شرائح من جبنة الحلوم. 3 حبات كبيرة طماطم مقطعة إلي شرائح. 1 ملعقة كبيرة نعناع الناشف. 1 ملعقة كبيرة دبس رمان. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ربع كوب زيتون أسود مقطع شرائح. عصير نص ليمونة. رشة ملح. أوراق ريحان. طريقة التحضير: احضار وعاء ووضع بيه الزيتون، ودبس الرمان، ورشه ملح، واضافه شرائح البندوره وتقليبهم جيدا مع صوص وتركه جانبا. إحضار صينية ونقوم برش النعناع ناشف فوق قطع الحلوم وتقليبهم، ونقوم برص شرائح البندورة، وجبنة الحلوم ووضعها في الصينية. ونقوم بوضع الصوص وزيت الزيتون، ودبس الرمان، فوق الصينية ورش الزيتون مقطع وإدخالها الفرن على درجة حرارة 100 ووضعها لمدة 10 دقائق. نقوم بإخراج الصينية من الفرن وتزينها بورق الريحان وتقديمها في أطباق التقديم مع الخبز. مكونات كسرول البيض والنقانق: 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي. 3 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة إلي مكعبات. بصلة متوسطة مفرومة. 6 قطع نقانق مقطعة إلي دوائر. رشة فلفل أسود مطحون. رشة بابريكا.
في هذه الأثناء ضعي البيض في وعاء وامزجيه مع الحليب، بياض البيض والفلفل الأسود. أضيفي الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر إلى البصل واقلبي جيداً. أضيفي إلى البيض الشوفان، البقدونس وبذر الكتان وامزجي جيداً، ثمّ ضعي جبنة الفيتا. ضعي الخليط في المقلاة فوق البصل حتى تنضج المكوّنات.
الخيارات الصحية لوجبة الإفطار تتضمن خيارات وجبة الإفطار الصحية ما يلي: [٦] [٧] البيض: أظهرت الدراسات أن تناول البيض في وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالامتلاء، ويساعد على تنظيم مستويات السكر والإنسولين في الدم، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي صفار البيض على مادتي اللوتين وزياكسانثين التي تُعتبر من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على منع اضطرابات العين. ومن الجدير بالذكر أنّ البيض لا يرفع مستوى الكوليسترول في الدم رغم ارتفاع محتواه من الكوليسترول. ويؤدي تناول البيض الكامل إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تعديل شكل الكولسترول الضار، وزيادة الكولسترول الجيد وتحسين حساسية الإنسولين. القهوة: تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين والتي ثبت أنّها تحسن المزاج، واليقظة، والأداء الذهني. كما أظهرت الدراسات أنّ الكافيين يساعد على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون. كما أنّ القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات، وتحمي الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية وتقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري وأمراض الكبد. دقيق الشوفان: يحتوي دقيق الشوفان على ألياف فريدة من نوعها تُسمى بيتا جلوكان الشوفان، وتتمتع هذه الألياف بالعديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول، وتعزيز الشعور بالامتلاء، بالإضافة لمحتواها الغني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتساعد على خفض ضغط الدم.