مهرجان الحريق للحمضيات لعام 2020 - YouTube
تبدأ غدًا فعاليات مهرجان "الحريق للحمضيات "، الذي تنظمه مديرية الزراعة في الخرج ممثلة بفرع الزراعة في محافظة الحريق، وذلك بالتعاون مع عدد من الجهات الحكومية، ويقام في ساحة السوق العام وسط الحريق. وأوضح مدير عام الزراعة في الخرج الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز التميمي، أن المهرجان يهدف إلى التعريف بمنتجات الحمضيات وأنواعها بمحافظة الحريق وإيجاد فرص تسويقية، فضلاً عن كونه تجمع للمزارعين لعرض منتجاتهم خلال فترة المهرجان التي تستمر لمدة 5 أيام. وبين الدكتور التميمي أن المهرجان يصاحبه دورات إرشادية وورش العمل عن إنتاج الحمضيات وتسويقها يقدمها متخصصون من وزارة البيئة والمياه والزراعة، مشيراً إلى أن مزارع محافظة الحريق، تتميز بزراعة أشجار الحمضيات وجودة وغزارة إنتاجها واهتمام المزارعين بهذا المحصول.
وزار مهرجان الحمضيات الثالث بالحريق، الذي افتتحه محافظ الحريق محمد بن عبدالعزيز الثاقب مؤخراً في حضور مديري الجهات الحكومية، عدداً من الرحلات السياحية تضم دبلوماسيين برفقة أسرهم ومقيمين من عدة جنسيات ومنها دولة البرازيل، حيث أبدوا سعادتهم بما شاهدوه في المهرجان من فعاليات ومنتجات الفواكه والعسل التمر، معربين عن انبهارهم بجناح الأسر المنتجة بالمهرجان لما تقدمه من منتجات مميزة ومتنوعة مثل الأكلات الشعبية كالجريش والمرقوق والهريس وأنواع التوابل والمشغولات الحرفية اليدوية والتراثية. وقال عبدالعزيز آل حسن مدير الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني بمنطقة الرياض، إن سياحة الرياض وبتوجيهات سمو أمير المنطقة رئيس مجلس التنمية السياحية بالمنطقة والذي يرعى مهرجان الحمضيات بالحريق تحتضن العديد من المهرجانات السياحية والتراثية وتعمل على تسهيل وتذليل كافة العقبات التي تعترض مسيرة المهرجانات السياحية والتراثية في المنطقة، لافتاً إلى أن هيئة السياحة والتراث الوطني أنشأت خيمة كبرى في المهرجان الثالث للحمضيات بالحريق لإقامة مسرح وعدة فعاليات موجهة للأسرة والطفل. من جهته، أشار مدير فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالرياض، ماجد بن عبدالعزيز الفراج إلى أهمية الدعم الحكومي للفعاليات التي تشهدها المملكة في ظل القيادة الرشيدة، مبيناً أن مهرجان الحمضيات بالحريق يعتبر نافذة تسويقية مميزة للمزارع والمستهلك تسهم في تعزيز الثقة المتبادلة بين الطرفين.
[٣] الحرص على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر، واستبدالها بالقهوة، والماء، والشاي، وغيرها. [٣] اتباع بعض النصائح عند تناول الطعام في الخارج؛ فالإصابة بحالة ما قبل السكري لا يعني عدم القدرة على تناول الطعام خارج المنزل وفي المطاعم والمقاهي، ولكنْ يوصى بالآتي: [٢] اختيار المطاعم التي تحرص على تقديم الوجبات الصحيّة. اختيار تناول السلطة المُضاف إليها قليل من عصير الليمون، أو زيت الزيتون، بدلًا من الإضافات الأخرى مرتفعة السعرات الحرارية. الامتناع عن تناول الكحوليات والمشروبات الغازية. تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري. اختيار الأطعمة التي تحتوي على الخضروات الطازجة. تخفيف الوزن قد يُساهم خفض حوالي 5-10% من دهون الجسم في تحسين مستويات السكر في الدم، والمساعدة في علاج حالة ما قبل السكري، وفي هذا الجانب، يُمكن ضمان نزول الوزن بالحرص على اتباع الآتي: [٥] تناول الطعام الصِّحي. مُمارسة التمارين الرياضيَّة بانتظام. الانضمام للنادي الرياضي، أو التمرّن تحت إشراف مدرب شخصي. الحرص على تناول 5-6 وجبات صغيرة من الطعام خلال اليوم، بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة. النوم لساعاتٍ كافية يُسفر عن اضطراب النوم ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب زيادة مقاومة الخلايا للإنسولين، وخطورة الإصابة بسكري النوع الثاني، لذا، يوصَى دائمًا بالحرص على النوم الكافي خلال ساعات الليل لما لا يقلّ عن 7-8 ساعات، فالنوم يلعب دورًا هامًّا في السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم.
إن مرحلة ما قبل السكري هي المرحلة الوسطى بين الإصابة وعدم والإصابة بمرض السكري، والتي يكون فيها مستوى الجلوكوز لدى الشخص أعلى من المعتاد، لكنها ليست عالية ليتم تشخصيها كمرض السكري. مرحلة ما قبل السكري مرحلة ما قبل السكري هي تلك المرحلة التي تجعل الشخص معرض لخطر الإصابة بالمرض بدرجة كبيرة، حيث يطلق على هذه الحالة المنطقة الرمادية، والتي ترتفع فيها نسبة الجلوكوز في الدم بصورة عالية عن الطبيعي وأقل من نسبة الإصابة بالمرض، فتجعل الشخص مهيئا للإصابة بالمرض في أي لحظة، وفي هذه المرحلة يكون لدى الجسم خلل في تحمل الجلوكوز، أو خلل في أرقام اختبار السكري الصائم، حيث يكون البنكرياس في هذه المرحلة قادرا على إنتاج وإفراز الأنسولين، ولكنه لا يكون كافيا لكي يزيل تراكم السكر في الدم. أعراض مرحلة ما قبل السكري في حقيقة الأمر أنه لا توجد أعراض واضحة لمرحلة ما قبل السكري ، بمعنى أنه لا يوجد مثلا أعراض كإصابة الشخص بالسكري بالفعل، والذي يجعله بحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض كثيرا للتبول، أو إحساسه الدائم بالعطش، والحل الوحيد لاكتشاف هذا الخلل هو إجراء اختبارات دورية كل ستة أشهر إلى سنة، حيث أن نسبة الاختبارات هي العامل الوحيد الذي يمكن عن طريقه معرفة ما إذا كان الشخص طبيعي أو في مرحلة ما قبل السكري، ويجب الالتزام بإجراء هذا الاختبار لاسيما عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع المرض.
حالة ما قبل السكري الملايين من الناس قد تكون لديهم أعراض أولية أو ما تسمى بمقدمات مرض السكري( حالة ما قبل السكري)، ومعظم الناس الذين يحملون هذه الأعراض الأولية لمرض السكري تكون فرصتهم كبيرة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والجلطات. غالبًا الأعراض الأولية تكون غير واضحة و محددة و غير ظاهرة أيضًا في المريض. وهناك العديد من الإرشادات التي يمكن أن تساعد في حماية الأشخاص الذين لديهم أعراض أولية لمرض السكري من الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ما هو سبب دخول الشخص مرحلة ما قبل السكري ؟ الإنسولين هو هرمون ينتج من البنكرياس و الذي بدوره المسؤول عن تنظيم السكر في الجسم لإنتاج الطاقة. هل يمكن الشفاء من مرحلة ماقبل السكري. في مرحلة ما قبل السكري تكون كمية الأنسولين المفرزة من البنكرياس غير كافية لأن تستجيب لها الخلايا، فالبتالي يصل الجسم لمرحلة غير قادر على تنظيم كمية السكر في الدم ويؤدي الى ارتفاعه. كيف يتم تنظيم السكر في الجسم ؟ أجسامنا تقوم بتحويل الكثير من الطعام إلى سكريات (تسمى جلوكوز) والتي تقوم بإمداد أجسامنا بالطاقة؛ و لكي يتم استخدام السكر في أجسامنا تحتاج إلى الأنسولين( والذي يقوم بدور تسهيل إدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم)؛ و لكن عند مرضى السكري يكون لديهم كميات قليلة من الأنسولين أو لا يتم استخدام الانسولين في الوظيفة الصحيحة المخصصة له أو الحالتين معًا، و الذي يؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من السكر في الدم والذي بدوره يسبب العديد من المشاكل و الآثار السلبية.