16 ر. ع 40% خصم حذاء يو - ايسانس 18. 80 ر. ع 20. 28 ر. ع حذاء جو ووك جوي 17. 52 ر. ع 30% خصم حذاء جو رن جلايد ستيب فلكس 36. 11 ر. ع 14. 13 ر. ع 50% خصم 34. 31 ر. ع 26. 76 ر. ع حذاء بي لوكس 21. 64 ر. ع Commute Time حذاء دي لوكس ووكر 25. 91 ر. ع 22. 19 ر. ع حذاء دي لوكس واكر حذاء الترا فليكس 3. 0 حذاء غو ووك 5 30. 69 ر. ع D'Lux Walker 15. 61 ر. ع حذاء الترا فليكس 2. 0 19. 22 ر. ع Spectrum حذاء يو ديفاين - جريس 25. 49 ر. 84 ر. ع حذاء الترا فلكس 2. 0 23. 47 ر. ع Solar Fuse - Lite Joy 20. ع You 25. 06 ر. ع 20% خصم حصري 30. ع 16. 99 ر. ع 21. ع حذاء بي - لوكس حذاء غو ووك سمارت - غلوري حذاء الترا فليكس 16. احذية مريحة للنساء 1443. 34 ر. ع حذاء جو ووك سمارت 2 16. 04 ر. ع حذاء يو ويف Ultra Flex 26. 44 ر. ع حذاء يو ديفاين 17. 73 ر. ع 23. 36 ر. ع حذاء جو ووك سمارت 15. 37 ر. ع 27. 50 ر. ع Gratis 21. 45 ر. 60 ر. ع Ultra Flex 2. 0 15. ع حذاء جو ووك جلايد ستيب فلكس Go Walk Smart Bountiful 23. 90 ر. ع الصفحة 1 من 2 1 2 التالي
57 ر. ع 46% خصم حذاء اير دينامايت 19. 54 ر. ع صندل بكعب ويدج 24. 21 ر. ع 12. 11 ر. ع 50% خصم 31. 64 ر. ع 60% خصم 26. 34 ر. ع 13. 17 ر. ع حذاء سكيتش اير بالرينا بنمط مجعد 41. 41 ر. ع 18. 58 ر. ع صندل بكعب منخفض 21. 13 ر. ع 10. 62 ر. ع Skech-Air Dynamight Woman Casual Shoes 42. 48 ر. ع 21. 24 ر. ع Bobs B Flex صندل فلات صندل بكعب مرتفع 34. 83 ر. 91 ر. ع حذاء بكعب مرتفع 36. ع حذاء بكعب متوسط 17. 42 ر. ع Arch Fit حذاء جو رن موجو 31. 75 ر. ع 45% خصم حذاء يو 5. 73 ر. ع Ultra Flex 3. 0 29. 20 ر. ع 35% خصم 3 خيارات أخرى حذاء جو رن موجو 2. 0 18. 26 ر. ع حذاء جو ووك فليكس 29. 63 ر. ع حذاء جو ووك 5 33. 88 ر. ع حذاء سولار فيوز 30. 16 ر. ع 40% خصم حذاء يو - ايسانس 18. 80 ر. ع 20. 28 ر. ع حذاء جو ووك جوي 17. 52 ر. ع 30% خصم باليرينا سهلة الارتداء 32. 92 ر. ع حذاء لوفر 54. 05 ر. ع 24. 32 ر. أحذية مريحة جديدة للنساء | تسوق اونلاين مع خصم 25-75% في الكويت، الجهراء، الكويت | نمشي. ع صندل بكعب عالي 12. ع سنيكرز كاجوال 42. 90 ر. ع حذاء موكاسين 29. ع 14. 76 ر. ع 11. ع 5. ع 3. 82 ر. ع 54% خصم 15. ع حذاء جو رن جلايد ستيب فلكس 36. ع حذاء سنيكرز محبوك 36. ع 34. ع 17. 31 ر. ع 26. ع حذاء بي لوكس 21. ع Commute Time سنيكرز باربطة 47.
arab girls:: ܓܨ المنتدى العام ܓܨ:: ܓܨحواء والأسره ܓܨ:: مطبـَخ عشاق كوريــآ 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة missnonarock عضوة مبدتئهـ مساهمـآتـي.. طريقة عمل الفتوش اللبناني بالصور | أطيب طبخة. ~: 28 النقاط المكتسبهـ.. ~: 17221 سمعتــي بالمنتـدى.. ~: 1 تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى.. ~: 08/12/2012 العمر: 26 الموقع: مصر موضوع: طريقه عمل الفتوش الخميس ديسمبر 13, 2012 7:51 pm المقادير: بندورة- خيار - خس- فجل- بصل- نعناع- ثوم- زيت زيتون- ليمون- ملح وفلفل- سماق- خل- خردل(مسطردة)- (جبة صفراء وخبز محمص مقطعين الى شرائح رفيعة).
نزع بذور الفلفل، ثمّ تقطيعه إلى أرباع، ثم تقطيع كل ربع الى شرائح رقيقة. تقشير الجزر، ثمّ برشه ووضعه في الطبق وتقطيع الفجل الى شرائح رقيقة، ووضعها في الطبق. تقطيع الخيار إلى جزأين، ثمّ تقطيع كل جزء إلى شرائح رقيقة ووضعه في الطبق. إزالة أوراق البقدونس عن الساق، ثمّ تقطيعها إلى نصفين مرة واحدة فقط ووضعها في الطبق. تقطيع أوراق الريحان مرة أو مرتين فقط، ووضعها في الطبق، ثمّ تجميع جميع الخضروات المقطعة في نفس الطبق وتقليب المكوِّنات مع بعضها البعض جيداً، ثمّ توزيع شرائح الزيتون والبصل الأخضر. توزيع التتبيلة على الخضار، وتقليب المكونات جيداً إلى أن يتم خلطهم، ثمَّ رش الخبز المحمص على سطح الطبق، ورش المزيد من أوراق البقدونس فوقه، ووضعه في الثلاجة لعدة دقائق، وتقليب المكونات، ثمّ تقديمه مباشرة. طريقة عمل الفتوش اللبنانية | مصر العربية. تحضير التتبيلة: وضع جميع مواد التتبيلة في طبق عميق، وتقليب المكوِّنات باستعمال المضرب الشبكي اليدوي من أجل الحصول على صلصة متجانسة، ثمّ استعمالها مباشرة أو وضعها في مرطبان محكم الإغلاق في البراد إلى وقت الاستعمال. طريقة عمل الفتوش بدبس الرمان حبّتان من الخيار مقطّعتان لقطع كبيرة. حبّتان مفرومتان من الطماطم.
تحضير الأكواب: ضعي كمية مناسبة من زيت الذرة في مقلاة عميقة وسخني الزيت على نار متوسطة. افتح الخبز، وافصل الطبقتين عن بعضهما البعض، واحصل على عشرة أرغفة منفصلة، واستخدمي مقص المطبخ لقص دائرة منتظمة على حافة الخبز. حضري ملعقة غرفة عميقة، ملعقة الغرفة الأخرى أصغر قليلاً من الملعقة الأولى، ضعي الخبز في وسط الملعقة الكبيرة، اضغطي عليه بملعقة صغيرة، وضعيه في الزيت الساخن. انتظر بضع ثوان، ثم حرك الملعقة للتأكد من أن الخبز على شكل الكوب. تُرفع الملعقة من الكوب وتُقلى بالزيت الساخن حتى يصبح لونها ذهبياً. قم بإزالة الكوب من الزيت ثم ضعه على منشفة ورقية من اجل التخلص من الزيت الزائد. كرر عملية القلي بنفس الطريقة لباقي الأرغفة. نضع الكوب في طبق مناسب، وتوزيع الخضار في الكوب، ثم نسكب الصلصة في الأعلى ونقدمها مباشرة. شاهد ايضا: اكلات ترفع الحديد بسرعه كبيرة الفتوش بالزبادي المكوّنات خسّ مفروم فرماً خشناً. طريقه عمل الفتوش السوري. 2 حبّتان من الطماطم مقطّعة إلى قطع متوسّطة. 2 حبّتان من الخيار مقطّعتان إلى دوائر. 1 بصلة مقطّعة إلى جوانح. فليفلة خضراء مقطّعة إلى مكعبات. خبز محمّص. مكوّنات الصلصة: 1/2 كوب من اللبن الزبادي. 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
أضيفي رقائق الخبز المحمص إلى الوعاء أيضاً وقومي بخلط المكونات مرة أخرى. لا تنسي إضافة الزينة التي قمت بتحضيرها في البداية إلى السلطة. السلطة الصحية: فوائد صحية عديدة لتناولها إن تحضير السلطة بالطرق الصحية سيضمن لك الحصول على العديد من الفوائد الصحية، ونذكر أهم أسباب تناول السلطات صحيًا: تناول السلطة الصحية للحصول على الألياف: حيث أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساهم في التقليل من مستوى الكوليسترول والإمساك، ويساعدك على الشعور بالشبع وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام وفقدان بعض الوزن! طريقه عمل الفتوش اللبناني. (احسب بنفسك.. هل وزنك سليم؟) تناول السلطة بسبب فوائد الخضراوات والفواكه: أثبتت الأبحاث العلمية المختلفة إن إدراج الخضراوات والفواكه ضمن النظام الغذائي للشخص يساهم بشكل كبير في تحسين صحته بشكل عام، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الأضرار، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة. تناول الخضراوات يقلل من السعرات الحرارية المتناولة يومياً: بالتالي إن كان هدفك الأساسي فقدان الوزن، فيجب عليك إدراج السلطة ضمن نظامك الغذائي، حيث كشفت الأبحاث العلمية أن تناول طبق من السلطة الخضراء (التي تشمل على 150 سعر حراري تقريباً) يساعد في زيادة الرضا عن النفس وتقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال الوجبات اللاحقة!
عدد 3 حبات من الطماطم متوسطة في الحجم. عدد 4 حبات من الخيار المتوسط في الحجم. ضمة واحدة من خضار البقدونس. مقدار ملعقة من النعنع الناشف او المطحون. مقدار 1/4 كوب من الزيتون الأسود للتزيين "حسب رغبتك". رشة واحدة من الملح في حالة إن كنت تريد. عصير الليمون الحامض. عدد ليمونة واحدة ومقطعة إلى شرائح رفيعة. مقدار 1/2 ملعقة من السماق. خبز مقلي ومقطع على شكل مربع. مقدار ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون الصحي. الجرجير. ملعقة واحدة من خل التفاح. 2 حبة من الفجل ذات اللون الأحمر. 2 حبة من البصل الأخضر. يجب في البداية أنه تم غسل جميع الخضروات جيداً. قومي بتقطيع الطماطم إلى مربعات متوسطة في الحجم. قطعي الخيار أيضا إلى مربعات متوسطة في الحجم. قومي بفرم البقدونس ويكون ناعم. قومي بتقطيع الفجل الأحمر المربعات. قطعي البصل الأخضر كما تريدين. قطعي الجرجير والفرحنينا. قومي بخلط جميع المقادير والخضروات المقطعة مع يتجانسان. ضيفي بعد ذلك النعناع الناشف والملح وخل التفاح وزيت الزيتون. اعصري الليمون جيدا على المقادير التي تم خلطها معاً. طريقة عمل الفتوش الأصلي بالصور - ثقف نفسك. قومي بتجهيز الخبز المقلي أو المحمص حسب ما تريدين بعد ما تم قليه في مقلاة عميقة بها زيت ساخن ويجب أن يكون لونها ذهبي محمر مقرمش ويجب ان يصفى تماما من الزيت ليكون خاص بالتزيين.