وفي هذا الصدد تشير عنايات فرج إلى أن لدرس التربية البدنية العديد من الأهداف أهمها هي: (عنايات ، 1998م:12- 16) 1-الأهداف التعليمية لدرس التربية البدنية وتتضمن ما يلي: -تنمية الصفات البدنية والمهارات الحركية ، إذ تعد تنمية الصفات البدنية أولى أهداف دروس التربية البدنية كالقوة العضلية ، والسرعة والتحمل ، والرشاقة ، والمرونة ، وكذلك تنمية المهارات الحركية الأساسية والقدرات الحركية الرياضية. -اكتساب المعارف والمعلومات الرياضية والصحية ، حيث يساهم درس التربية البدنية في تعريف المتعلمين بالقواعد الصحية الأساسية ، مثل العناية بصحتهم البدنية ووقايتهم الصحية وتجنب الحوادث ومعرفتهم بمبادئ التغذية الصحية ، وكذلك الصحة البدنية. 2-الأهداف التربوية لدرس التربية البدنية وتتضمن ما يلي: -إكساب المتعلمين حب العمل الجماعي والتعاون والارتقاء بمستوى العمل الجماعي من خلال استخدام الأساليب التنظيمية في درس التربية البدنية أو باستخدام محتوى الدرس. الوسائل التعليمية واستخدامها في التربية البدنية. -إكساب المتعلمين الميول والاتجاهات الإيجابية نحو التربية البدنية والرياضية من خلال المعارف والمعلومات التي يحرص الدرس على تنميتها لديهم. -تكوين شخصية المتعلمين من خلال إكسابهم السمات النفسية الإيجابية وذلك من خلال المواقف التربوية في درس التربية البدنية ، كالنظام والطاعة والشجاعة والاستقلال والاعتماد على النفس.
وبالرغم من ذلك فإن معلم التربية البدنية تواجهه عدد من التحديات منها ما يرتبط بمهنة التربية البدنية على أساس أنها تعتبر في نظر الشخص العادي من الأنشطة أو الأشياء غير الشائعة أو المهمة في نظر البعض أو المعروفة على وجه الدقة في ظل وجود تصور كامل له للعديد من المهن مثل مهنة الطبيب والمهندس والضابط ومعلم المواد الدراسية الأخرى. أما معلم التربية البدنية فيكاد لا يعرف عنه شيئاً رغم أهمية دوره التربوي والتعليمي في المدرسة في علاج الكثير من السلوكيات، وإذا حاول تصور دوره فلن يكون أكثر من معرفة كونه معلم ألعاب رياضية (معلم كرة قدم) بغرض التشويق والتسلية وهذا ليس قاصراً فقط على مستوى الفرد العادي وإنما على المستويات الأعلى وحتى المتخصصين وللأسف الشديد، ونظراً لأن المجتمع المعاصر لا يدرك مدى أهمية التربية البدنية كعامل أساس ومؤثر في العملية التربوية ودور معلميها في تنشئة الأجيال من الطلاب ليؤدوا دور المواطن الصالح السليم بدنياً، ونفسياً وعقلياً. ولكي يجد المعلم مكانته اللائقة في المجتمع فلابد من اهتمام معلم مادة التربية البدنية شخصياً بمادته والإعداد الجيد لها ويتابع ويحاسب الطلاب على تغيبهم عنها ولها تقديرها عنده أولاً مع الاهتمام بحصص التربية البدنية في الجدول الدراسي حيث يلتقي جميع الطلاب داخل الدرس وتقديم المعلومات المناسبة عن أهمية ممارسة التربية البدنية والنشاط البدني المرتبط بالصحة حتى يقتنع الطالب أولاً ثم ولي الأمر وكل فرد في المجتمع بأهمية الدور الذي يلعبه معلم مهنة التربية البدنية في إعداد جيل قادر على التصدي لتحديات العصر مع تمنياتنا أن نرى تفعيلاً عاجلاً للخطة الإستراتيجية يليق بما صرف عليها وما خصص لها من وقت وجهد.
اللياقة البدنية: تأتي أهمية اللياقة البدنية من أهمية صحة الإنسان وخلو جسمه من الأمراض والضعف البدني الذي يعوقه عن الإنتاج بكفاءة وفاعلية. الإنسان ككائن حي خلق ليكون نشطاً وفعالاً وقادر على الحركة والقيام بالأعمال اليومية المعتادة والغير معتادة كما أشار علماء الاجتماع في أبحاثهم إلى حاجة الإنسان القديم للحركة في بحثه عن الطعام والصيد والقتال من أجل البقاء في ظروف طبيعية صعبة. وعندما عرف الإنسان الزراعة احتاج إلى جهد عضلي وحركي كبيرين للقيام بأعمال الزراعة البدائية التي تحتاج إلى جهد وطاقة كبيرين ، كما احتاج لهذه الطاقة والجهد عمال المصانع وتعبيد الطرق وتشييد خطوط السكة الحديد في بداية القرن الثامن عشر. أين دور معلم التربية البدنية؟ | صحيفة الرياضية. الحاجة إلى درجة عالية من اللياقة البدنية مع توافر حالة صحية جيدة أمر غاية الأهمية لكل إنسان. إن حاجة الإنسان للاحتفاظ بلياقة بدنية وصحة عامة أمر جيد إذ يتطلب منه ممارسة التدريبات الرياضية بشكل مستمر وأن يكون ذلك عن وعي وإدراك وفهم لأهمية ذلك في عصرنا هذا الذي قلت فيه حركة الإنسان بشكل كبير بسبب اعتماده على الآلة والميكنة وهذه الظاهرة في الغرب تسمى: "Hypokinetic Condition" (Corbin and Lindsey, 1991) أي حالة انعدام أو قلة الحركة ، وهذه الحالة تؤدي إلى حدوث أمراض عضوية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأم الظهر ومرض السكر ومرض السمنة.
كما ترى كل من زينب عمر و غادة عبد الحكيم أن أهمية درس التربية البدنية تكمن في خمس نقاط رئيسية وهي: 1-يعتبر درس التربية البدنية هو المنفذ الوحيد الذي يمكن من خلاله ممارسة نشاط رياضي للقاعدة العريضة من أبناء المجتمع حيث يتضمن العديد من الأنشطة البدنية والمهارية التي تراعي حاجات التلاميذ وميولهم وقدراتهم. 2-يعتبر درس التربية البدنية إجبارياً كباقي المواد الدراسية الأخرى ويخضع لمنهج معين في كل مرحلة من مراحل التعليم المختلفة. 3-يقوم بتنفيذ درس التربية البدنية معلمون متخصصون في التربية البدنية كما أن درس التربية البدنية له مكانه في الجدول الدراسي. 4-يحتوي درس التربية البدنية على العديد من الأنشطة المتنوعة سواء كانت بدنية أو مهارية تتناسب مع الزمن المحدد للدرس. 5-يسهم درس التربية البدنية في تنمية القدرات الحركية والصفات البدنية ، ويمكن من خلاله شغل وقت الفراغ وإشباع ميل التلاميذ للعب وإدخال المرح والسرور عليهم (عمر ، عبد الحكيم ، 2008م: 20). - الأهداف الواقعية لدرس التربية البدنية: إن معرفة معلمين التربية البدنية وجميع العاملين في هذا المجال بأهداف درس التربية البدنية يعتبر من الأمور المهمة حيث إنها تساعدهم على تفهم أفضل لما يحاولون تحقيقه ، كما أنها بمثابة المرشد الأمين خلال عملهم ، والأهداف تساعد المدرس على فهم دور التربية البدنية في التربية وتساعده على اتخاذ القرارات ، ووضوح هذه الأهداف يعتبر وضوحا للمهنة ذاتها ( عمر ، عبد الحكيم ، 2008م: 21).
يساعد التاريخ بشكل فعال في الحصول على الصورة المتكاملة لأي نشاط. كما أن الإطلاع على التاريخ يكسبنا خبرة تساعد على تجنب الأخطاء التي وقعت فيها الأجيال السابقة. ويرى كاستون بورقر أن الاعتبار من الماضي يمثل خبرة تساعد المدرس على تفادي الأخطاء المرتكبة وتمكنه من تطوير الإصلاحات البيداغوجية. بالإضافة إلى ذلك فإن الإطلاع على الماضي يساهم في التعرف على أصول تقاليدنا التربوية مثل نظام الاختبارات بالحضارة الصينية القديمة، وظهور مؤسسة خاصة بالتعليم (المدرسة) في الحضارة المصرية القديمة. و يهتم الباحثون في مجال التربية البدنية و الرياضة بتاريخ النشاط البدني و الرياضي للإنسان لعدة اعتبارات لعل من أبرزها ما يلي: - استخلاص الدروس و العبر من الماضي و التعرف على الأخطاء وتجنب الوقوع فيها حاضرا و مستقبلا. - استقراء تأثير المتغيرات و النظم الاجتماعية على نظام الرياضة و التربية البدنية و ذلك لتوجيهها نحو التقدم بالاستفادة من هذه التأثيرات. - دراسة تاريخ التربية البدنية و الرياضة و الألعاب من أجل تقدير حجم التقدم و اتجاهه في مجال التربية البدنية المعاصرة. - الاستفادة من معطيات الإدارة عبر التاريخ لاستخلاص تنظيمات جديدة للرياضة في الحاضر و المستقبل.
من خلال مراجعتنا لفوائد خل التفاح وأهميه خل التفاح لعلاج القشرة والحد من تكاثرها وعلاجها، وأهمية خل التفاح ودورة الفعال في علاج جميع الأمراض التي قد تصيب الشعر وفروة الرأس مثل البكتيريا والفطريات والقشرة الالتهابا. نجد أن كل هذا يشجع على وجود خل التفاح في المنزل أيضًا، من أجل التوفير في شراء منتجات العناية بالشعر باهظة الثمن. قد يهمك: كيفية إزالة الشعر الزائد بدون ألم: أهم 5 الخلطات الطبيعية للتخلص منه نهائيًا
كيفية استخدام خل التفاح لعلاج القشرة؟ أهم 6 وصفات سهلة وأمنة, خل التفاح لعلاج القشرة من أفضل العلاجات التي يمكن للبعض الاعتماد عليها لتقليل ظهورها بأمان في المنزل بدلًا من اللجوء إلى المستحضرات الطبية التي تؤثر سلبًا على الشعر وتضعف بصيلاته على المدى الطويل. أهمية خل التفاح لعلاج القشرة حيث يمتلك خل التفاح العديد من الفوائد الصحية والغذائية لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف وتنظيم ضغط الدم والتخلص من الماء الزائد من الجسم. كما أنه لا تتوقف خل التفاح لعلاج القشرة عند هذا الحد بل تشمل أيضًا تأمين التوازن بين القلوية وحموضة الجسم، وتقوية الشعر ، وحمايته من تساقط الشعر ، وزيادة لمعان الشعر وكثافته. فوائد خل التفاح للشعر يحافظ خل التفاح على درجة حموضة فروة الرأس. يتراوح الرقم الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس من 4. 5 إلى 5 درجات. يساعد الرقم الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس على الحماية من البكتيريا والفطريات. يساعد إفراز الدهن الذي يحافظ على حموضة فروة الرأس ، وغسل الشعر بخل التفاح على استعادة الرقم الهيدروجيني للرأس. يقلل خل التفاح من خطر إصابة فروة الرأس بالبكتيريا والفطريات، وذلك لاحتوائه على حمض الأسيتيك ، وله خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفطريات.
خل التفاح مع زيت الزيتون تتطلب هذه الوصفة مزج ملعقتين من خل التفاح في كوب واضافة فنجان صغير من زيت الزيتون اليها، وخلط المزيج جيدا. بعد ذلك ادهني شعرك بالمزيج ودلكي فروة رأسك ثم غّطي شعرك جيدا لمدة ساعتين قبل غسله بالماء والشامبو. تعمل هذه الوصفة على ازالة القشرة وفي الوقت نفسه وترطب شعرك وتمنحه لمعانا براقا. يجب عليك تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة. سجّل الآن
06:06 م الجمعة 24 يوليه 2020 يعد خل التفاح أحد الاختيارات المنتشرة لمجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. يساعد خل التفاح في تخفيف بعض الأعراض التي تصيب فروة الرأس، ومن بينها التقشر والحكة المستمرة وقشر الشعر. فيما يلي نكشف كيفية استخدام خل التفاح لعلاج قشرة الرأس وفق ما جاء في "العربية" نقلا عن "Medical News Today"، بالإضافة إلى كيفية استخدامه وتجنب أي مخاطر أو آثار جانبية له. يشير الخبراء إلى أن خل التفاح يساعد في تخفيف أعراض القشرة عن طريق إعادة التوازن إلى مستويات الأس الهيدروجيني الطبيعية لفروة الرأس. ويعتقد البعض منهم أنه يمنع أيضًا نمو الفطريات التي تساهم في جفاف الجلد والحكة. ولكن يؤكد الخبراء على أن النصائح تعود إلى محصلة تجارب ذاتية وإرث قديم وبعض دراسات بحثية تدعمها القليلة والتي تشير نتائجها إلى أن خل التفاح ربما يقدم الفوائد التالية التي يمكن أن تساعد في الحد من أعراض القشرة: 1- موازنة الرقم الهيدروجيني إن الرقم الهيدروجيني المثالي لفروة الرأس هو 5. 5، وهو حمضي قليلاً، في حين أن الماء له درجة حموضة محايدة هي 7. 0، وتكون المواد ذات قيم الحموضة الأعلى من 7.