كشفت دراسة حديثة، نشرت في دورية الكلية الأميركية لأمراض القلب أن النوم غير الكافي يساهم في زيادة امتصاص السعرات الحرارية، بما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن ، خاصة الدهون غير الصحية. وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، فيريند سومرز: "يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الأحشاء الأكثر خطورة (البطن)، والأهم من ذلك، أنه على الرغم من حدوث انخفاض في امتصاص السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة (التي تتلو فترة قلة النوم أو الحرمان منه) تستمر دهون في التراكم في منطقة البطن". وتابع قائلاً: "النوم غير الكافي يعتبر حافز غير معروف لترسب الدهون الحشوية، على أن النوم اللاحق، لا يؤدي إلى التقليل من تلك الدهون، على الأقل على المدى القصير". اقرأ أيضا| دراسة نرويجية: أطفال الوالدين المطلقين أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأثبتت الدراسة أن قلة النوم قادت إلى زيادة بلغت 9% من مساحة دهون البطن، و11% من الدهون فيها، في مجموعة عشوائية، مقارنة مع المجموعة المضبوطة. ونصحت الدراسة بضرورة أخذ القسط الكافي من النوم لمواجهة دهون البطن، أما بالنسبة إلى أولئك الذين لا يستطيعون ذلك، ينصحهم سومرز بالحفاظ على نظام غذائي متكامل مع خيارات غذائية صحية وزيادة التمارين الرياضية.
أم الدم الأبهرية القلب والأوعية الدموية الصحة ما هو الأبهر البطني (AAA)؟ الشريان الأبهر هو أكبر الأوعية الدموية في جسم الإنسان. اقرأ المزيد -> العصا إلى الأساسيات نحن نعلم ممارسة يوميةجيدة لتحسين الصحة. ولكن مع الكثير من الخيارات والمعلومات لا حدود لها المتاحة، فإنه من السهل الحصول على طغت مع ما يعمل. مثل العديد من الاتجاهات العافية جديدة، و ساونا الأشعة تحت الحمراءوعود قائمة من الفوائد الصحية - من فقدان الوزن وتحسين الدورة الدموية لتخفيف الآلام وإزالة السموم من الجسم. اقرأ المزيد ->
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
العيوب:- يسمح بنفاذ الأصوات. قلة الثبات مقارنةً بالسقف العادى. في بعض الأحيان تكون عرضة للتآكل والسقوط، لذلك عليك التأكد من مهارة الفني المختص في تركيب الجبس بورد. ما هى استخدامات الجيبسم بورد؟ 1- استخدامات ديكورات جبس بورد لغرف النوم والصالات, والتي تعطي الغرف أشكالًا جماليًا. ديكورات للأسقف مثل بيوت نور- أشكال هندسية منتظمة أو عشوائية، ثم يتم تركيب إضاءات لإعطاءها شكلًا جذابًا. ديكورات للجدران مثل عمل براويز مضيئة حول قطع الأثاث, أو ديكورات لمكتبات يوضع بها التليفزيون وتحيطها مجموعة من الرفوف بشكل أنيق ومتميز. 2- الاستخدامات الوظيفية:- يستخدم في عمل حوائط لتقسيم الغرف والمكاتب, وكافة المساحات بالمنزل أو الشركات. كيف اعرف #الفرق بين سماكة #اكسسوارات #الجبس بورد - YouTube. يستخدم لعمل أسقف مسطحة, تمر من فوقها أسلاك المرافق نريد إخفاءها عن العين, كأسلاك الكهرباء, الستالايت, والتليفون, والتكييفات. كيفية تركيب ألواح الجبس بورد يتم تنفيذ وتركيب الجبسيوم بورد مطابقة مع التصميم الذي قمت بإختياره وذلك من خلال تثبيته على الواح معدنية تسمى بـ "شبكة الحديد" وتتكون من: 1- التي سي شنل ( TC CHANNE):- وهي تعد من أهم قطع الحديد المستخدمة في الهيكل لأنه يتحمل ضغط ووزن الجبسوم بورد، لذلك يجب أن يكون بسماكة جيدة ولا تقل عن 6 للأسقف العادية و8 للأسقف التي تحتوي على ديكورات ، ويتم ربطه بالراد بمسافة 70 سم.
5 مم أو 12.
المورد البناء الجبس مصنع كتلة الجبس الطبيعي السعر مصنع المعدات الجبس الكيميائي المورد مصنع آلة الفلور نبات الجبس للبيع أن نبات قصب, الجبس, الصفحة, إزالة الكبريت من منتجات اكبر مصدر معلومات لكل منتج منتجات موقع متخصص بعرض كافة المنتجات المتوفرة في السوق العالمي يتيح لك الحصول على كافة منتجات البناء ذات جودة عالية من الشركات المُنتجة والمُصدرة والمُوردة في تركيا. عمود, ألواح الجبس, المواد الكيميائية ابناء اشميلة للطلاء وديكورات الجبس وكيل شركة البناء الحديث في ليبيا, زليتن.