ملحوظة عن التوابل: على الرغم من أننا لم نرتب على أساس التوابل، نحن نوصي بإضافة الخل وزيت الزيتون، الذي يضيف فقط 45 سعر حراري، 5 غرامات من الدهون الصحية التي من شأنها أن تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من طبقة الخضروات، و بدون صوديوم إضافي. من ناحية أخرى، تجنب خيارات ذات السعرات الحرارية مثل المايونيز، اضافة توابل المزرعة، و شيبوتل جنوب غرب، والتي يمكن أن تضيف ما لا يقل عن 100 سعر حراري إلى الشطيرة الخاصة بك. ما رأيك؟ Upvote Downvote Total votes: 0 Upvotes: 0 Upvotes percentage: 0. 000000% Downvotes: 0 Downvotes percentage: 0. 000000% اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
السعرات الحرارية في صب واي، قد تبدو ثقيلة بعض الشئ مثل غيرها من الوجبات السريعة، حيث تقدم العديد من الوجبات والساندويتشات السريعة. والتي تتضمن لحوم، ودجاج، وخضروات، بالإضافة إلى التونة والجبن. والعديد من الإضافات المختلفة التي تلبي مختلف احتياجات عملاء مطعم صب واي. جدول غذائي نباتي 1500 سعره حرارية، جدول تخسيس السعرات الحرارية في صب واي خلال السطور التالية نوضح السعرات الحرارية في صب واي ساندويتشات ووجبات المختلفة لمطعم صب واي. والتي يمكن تقسيمها بين الساندويتشات، ووجبات رابس على خبز البيك، ووجبات الشيباتا البنيني. بالإضافة إلى الطلبات الجانبية، والسلطات، والإضافات الجانبية. السعرات الحرارية في ساندويتشات صب واي ساندويتش دجاج تيكا يتكون هذا الساندويتش من عدد من قطع صدور الدجاج المشوية بطعم التيكا، ويتم تقديم الساندويتش في الغالب مع التوابل والخبز الطازج. ويتم تقديم الساندويتش بحجمين، الأول؛ 6 انش بعدد 368 سعر حراري، و12 إنش بعدد 736 سعر حراري. السعرات الحرارية في ساندويتش دجاج تيكا ساندويتش دجاج ترياكي يحتوي هذا الساندويتش على شرائح دجاج الترياكي التي حصلت على لون أحمر مميز من صلصة البصل الحلو بدون دهون.
السعرات الحرارية في صدر الدجاج المشوي ساندويتش صدر ديك رومي تحصل من خلال هذا الساندوتش على 303 سعر حراري في الحجم الأول ذو الـ 6 بوصات، علاوة على 606 سعر حراري في الحجم الثاني ذو الـ 12 بوصة. يحتوي هذا الساندوتش على شرائح من صدر الديك الرومي اللذيذ، وقليل الدسم. ولكنه في الوقت ذاته ساندويتش ملئ بالخضار المقرمش، علاوة على التوابل منزوعة الدسم. السعرات الحرارية في ساندويتش صدر ديك رومي سعرات ساندويتش تونة صب واي يختلف هذا الساندويتش قليلا مع وجود التونة، بدلا من الدجاج أو الديك الرومي، الذي يشتهر به مطعم صب واي، ولكنها لذيذة كالعادة. يتألف هذا السندويتش الشهي من مزيج التونا علاوة على صلصة المايونيز بالإضافة إلى الخضار. ومن مميزات هذا الساندويتش أيضًا أنه يمكن تعديل مكوناته، وفقًا لرغبة العميل. وعلى كل الأحوال ففي المتوسط يمكن الحصول على 500 سعر حراري في الحجم الصغير من ساندويتش التونة، كذلك 1000 سعر حراري من الحجم الكبير. السعرات الحرارية في ساندويتش تونة ساندويتش ستيك وجبنة يخرج هذا الساندويتش الأخير أيضًا من عباءة ساندويتشات الدجاج، كذلك يحتوي على الستيك اللذيذ والجبن الشهي، وهو توليفة فاخرة ومميزة، لعشاق اللحم والجبن.
مطعم صب واي يقدم السندويشات لاستيعاب كل الأذواق والحمية مع ما يقرب من 2 مليون الاحتمالات، بناء على طلبات العملاء. على مر السنين تم توفير خيارات منخفضة السعرات الحرارية وتشمل الآن أكثر من اثني عشر خيارات شطيرة. فيديو اليوم ساندويتش قليل الدسم يقدم مترو الانفاق ثمانية خيارات شطيرة قليلة الدسم وطول القدم تحتوي على متوسط 608 سعرة حرارية. كما يقدم مترو الانفاق ثمانية فرعية قليلة الدسم، 6 بوصة التي تحتوي على 6 غرامات من الدهون، أو أقل، في شطيرة. محتوى السعرات الحرارية يتراوح من 230 سعرة حرارية ل 6 بوصة فيجي فرحة إلى 380 ل 6 بوصة الحلو البصل الدجاج تيرياكي. السندويشات العادية السندويشات العادية ذات السعرات الحرارية العالية هي 580-السعرات الحرارية 6 بوصة اللحم مارينارا أو القدم البطيخ الحلو ترياكي الدجاج، الذي يحتوي على 760 سعرة حرارية. أدنى سعر في السعرات الحرارية هو 6 بوصة بلت في 360 و فيجي ديلايت طويلة القدم مع 460. سوبواي شطيرة صغيرة مترو الانفاق وشطيرة مسطحة تحتوي على محتوى السعرات الحرارية التي تتراوح بين 150 و 390 سعرة حرارية. > الأكثر شعبية السندويشات وفقا ل صبواي، الأكثر شعبية 6 بوصة السندويشات هي تركيا الثدي مع 280 سعرة حرارية، الإيطالية بمت مع 450 سعرة حرارية و نادي مترو الانفاق مع 320 سعرة حرارية.
إيفان رايتشل وود Evan Rachel Wood معلومات شخصية الميلاد 7 سبتمبر 1987 (العمر 34 سنة) رالي ، كارولاينا الشمالية ، الولايات المتحدة الجنسية الزوج جيمي بيل (2012-2014) العشير مارلين مانسن الأولاد 1 عدد الأولاد الحياة العملية المهنة ممثلة [1] ، وعارضة ، ومغنية اللغة الأم الإنجليزية اللغات الجوائز جائزة ساتالايت المواقع IMDB صفحتها على IMDB [2] تعديل مصدري - تعديل إيفان رايتشل وود ( بالإنجليزية: Evan Rachel Wood) هي ممثلة وموسيقية أمريكية من مواليد 7 سبتمبر 1987. بدأت التمثيل منذ تسيعنات القرن الماضي، حيث ظهرت في عدة مسلسلات تلفزيونية، من ضمنها قوطي أمريكي [الإنجليزية] (1995–1996) و مرة وأخرى [الإنجليزية] (1999–2002). أول دور سينمائي لها كان الحفر إلى الصين [الإنجليزية] (1998)، ثم أصبحت معروفة أكثر لدورها في ثلاثة عشر [الإنجليزية] (2003)، حيث رُشحت عنه لجائزة الغولدن غلوب. استمرت إيفان في التمثيل وشاركت في أفلام ضخمة الإنتاج مثل عبر الكون (2007) و المصارع (2008) و أي حل [الإنجليزية] (2009) و 15 مارس (2011). وعادت إلى التلفزيون في مسلسل دم حقيقي من 2009 إلى 2011 و ميلدريد بيرس [الإنجليزية] (2011).
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت إيفان رايتشل وود في المشاريع الشقيقة: صور وملفات صوتية من كومنز.
إيفان رايتشل وود (بالإنجليزية: Evan Rachel Wood) هي ممثلة وموسيقية أمريكية من مواليد 7 سبتمبر 1987. بدأت التمثيل منذ تسيعنات القرن الماضي، حيث ظهرت في عدة مسلسلات تلفزيونية، من ضمنها قوطي أمريكي (1995–1996) و مرة وأخرى (1999–2002). أول دور سينمائي لها كان الحفر إلى الصين (1998)، ثم أصبحت معروفة أكثر لدورها في ثلاثة عشر (2003)، حيث رُشحت عنه لجائزة الغولدن غلوب. استمرت إيفان في التمثيل وشاركت في أفلام ضخمة الإنتاج مثل عبر الكون (2007) و المصارع (2008) و أي حل (2009) و 15 مارس (2011). وعادت إلى التلفزيون في مسلسل دم حقيقي من 2009 إلى 2011 و ميلدريد بيرس (2011). هي حالياً تلعب الدور الرئيس في مسلسل الخيال العلمي وست وورلد. حياتها الشخصية، وخصوصاً علاقتها بمارلين مانسن والتي انخطبت لهُ، جذَبتْ أنتباه الإعلام. في عام 2012، تزوجت من الممثل الأنكليزي جيمي بيل ولهما ابن. أنفصل الأثنان في 2014 بعد سنتين من الزواج. المصدر:
والدها،Ira David Wood III ، هو ممثل مسرحي وكاتب ومخرج، وأمها، Sara Wood، هي ممثلة ومدربة تمثيل. لديها اثنين من الإخوة الأكبر منها Dana Wood، موسيقي، و Ira David Wood IV ، الذي أيضا باشر مهنته بالتمثيل. قدمت إيفان مع إخوتها أحيانا عروضا مسرحية في مسرح بارك في رالي، الذي أسسه والدها، حيث كان يشغل منصب المدير التنفيذي. وقد شارك الأخوة بنشاط في مسرح في الحديقة بينما كانوا يكبرون، بما في ذلك ظهور ل وود في عام 1987 في الفيلم الكوميدي المستوحى من A Christmas Carol عندما كان عمرها بضعة أشهر فقط. في وقت لاحق، لعبت شبح عيد الميلاد في العديد من الإنتاجات المسرحية، وبعد ذلك لعبت دور البطولة Helen Keller جنبا إلى جنب مع والدتها (التي لعبت Anne Sullivan) في The Miracle Worker ، تحت إشراف و إخراج والدها. انفصل والدا وود في عام 1996، وانتقلت وود مع والدتها إلى مقاطعة لوس أنجلوس في ولاية كاليفورنيا. درست وود لفترة وجيزة مدرسة Cary الابتدائية، وهي مدرسة عامة في Cary ، ولاية كارولينا الشمالية. وبعد ذلك كانت تدرس في المنزل وتلقت شهادة الثانوية العامة في سن 15 عاما. الحياة الشخصية بدأت إيفان رايتشل وود بمواعدة الممثل البريطاني Jamie Bell في عام 2005 بعد أن شارك في البطولة معًا في الفيديو الموسيقي لأغنية Green Day "Wake Me Up When September Ends".
أما دورها كـ Tracy في فيلم "Thirteen" قد حصل على ترشيح جائزة Golden Globe لأفضل أداء من قبل ممثلة في فيلم سينمائي. تلقت إيفان رايتشل وورد ترشيح Golden Globe & Emmyعن فئة "الممثلة الداعمة المتميزة في مسلسل أو فيلم" لتصويرها لـ Veda Pierce في HBO miniseries Mildred Pierce (2011). شاركت في بطولة فيلم Woody Allen (Whatever Works)، الذي عرض لأول مرة في مهرجان Tribeca السينمائي عام 2009، ولعبت دور الزوجة الشابة لشخصية Larry David. في أيار 2009، لعبت Juliet في ستة عروض لجمع التبرعات من رواية روميو وجولييت للكاتب وليام شكسبير في مسرح الحديقة؛ وكان إخراجها من قبل شقيقها، الذي تألق أيضا. كان ل وود دور متكرر في الموسمين الثاني والثالث من سلسلة الدراما الخارقة على شبكة HBO،True Blood ، من 2009 إلى 2011 كـ Sophie-Anne Leclerq. كان لها دور في فيلم Conspirator ، الذي عرض لأول مرة في مسرح فورد في واشنطن (العاصمة) في نيسان 2011، من إخراج Robert Redford (حول المؤامرة المحيطة باغتيال Abraham Lincoln). لعبت دور Gabi في فيلم الفيلم الرومانسي 2013 Charlie Countryman مع Shia LaBeouf & Rupert Grint. وظهرت مع Chris Evans في إعلان عام 2016 لعطور Gucci Guilty.
من غير الواضح لماذا قررن جميعًا التحدث علانية يوم الاثنين أو ما إذا كان أي منهم قد رفع دعوى إلى الشرطة. لم يتطرق مانسن إلى مزاعمهن، و لقد نفى في الماضي العنف، ولكن في مقابلة عام 2009 مع Spin، أدلى بتصريحات مزعجة حول رغبته في "تحطيم" جمجمة وود. سُئل عن ألبومه الجديد وسُئل عن علاقته بـ ايفان: "يبدو أن الفترة التي تلت انفصالك أنت وإيفان راشيل وود كانت صعبة حقًا، ما هي نقطة ضعفك؟". أجاب: "كانت نقطة ضعفي هي يوم عيد الميلاد 2008، لأنني لم أتحدث مع عائلتي، كانت جدراني مغطاة بخربشات من كلمات الأغاني وأكياس الكوكايين مثبتة على الحائط". "لقد مررت بتجربة حيث كنت أعاني من أجل التعامل مع الوحدة والتخلي والخيانة من خلال وضع ثقتك في شخص واحد، وارتكاب خطأ كونك الشخص الخطأ، لقد أخطأت في محاولة يائسة لفهم ذلك، وفي كل مرة اتصلت بها في ذلك اليوم – اتصلت بها 158 مرة – كنت أخذ شفرة الحلاقة واقطع وجهي". لم أكن أريد أن يسألني الناس في كل مرة أجري فيها مقابلة، أوه، هل هذا الألبوم يتحدث عن علاقتك مع صديقتك السابقة؟" لكن هذا الضرر جزء منه، وأغنية "أريد أن أقتلك مثلما يفعلون في الأفلام" تدور حول تخيلاتي. "لدي تخيلات كل يوم حول تحطيم جمجمتها بمطرقة ثقيلة" أجاب المحاور: "واو"، قال مانسن: "عيد ميلاد مجيد".