لكننا -يقول العاهل الأردني- "تعلمنا أيضا أن استمرار غياب العدالة في منطقتنا سيقوض تقدمنا جميعا، فالازدهار في الشرق الأوسط لا يمكن أن يؤتي أكُله دون السلام، علاوة على المكاسب الإيجابية التي سيحققها ذلك للعالم بأسره. السفير الصيني: لن ننسى موقف الملك عبدالله معنا عقب زلزال سيتشوان. " واعتبر ملك الأردن أنه "حان وقت العمل على حل النزاعات بدلا من إدارتها، والتركيز على الهدف النهائي، بدلا من فقدان البوصلة في حيثيات العملية. نحن مدينون بهذا لعالمنا، فلنتعلم من أخطاء الماضي، ولنسلك الطريق الأسمى، طريق السلام. " وفي مقابلته قبلها بنحو شهر مع وكالة الأنباء الأردنية، قال الملك عبدالله الثاني: "لا يمكن لمنطقتنا والعالم أن يحققا الأمن والاستقرار والسلام الذي ننشد، دون التوصل لحل عادل وشامل للقضية الفلسطينية، يلبي جميع الحقوق المشروعة للشعب الفلسطيني الشقيق، على أساس حل الدولتين، الذي يضمن قيام الدولة الفلسطينية المستقلة ذات السيادة والقابلة للحياة، على خطوط الرابع من حزيران عام 1967، وعاصمتها القدس الشرقية، لتعيش بأمن وسلام إلى جانب إسرائيل، وفق القانون الدولي، والمرجعيات المعتمدة، ومبادرة السلام العربية". ويرى العاهل الأردني أن "القضية الفلسطينية، بالنسبة للأردن، هي القضية المركزية الأولى.
حيث تم الحرص على تكثيف الزراعة والتشجير على كامل الطريق للتقليل من التلوث البيئي الناجم عن انبعاث غاز أول أكسيد الكربون من المركبات المستخدمة للطريق. لجنة أصدقاء المرضى بالرياض تبدأ برنامجها الرمضاني بالمستشفيات. وبيّن آل الشيخ أن تطوير الطريق لن يقتصر على الجانب المروري فقط، وإنما سيتم التعامل معه كبيئة عمرانية متكاملة تهتم بكافة الجوانب ذات الصلة، الإنسانية والجمالية والبيئية. حيث ستتم مراعاة متطلبات حركة المشاة والمتسوقين في المنطقة، التي تتمثل في توفير أرصفة فسيحة روعي فيها توفير الممرات المظللة بالأشجار واستخدام الألوان المناسبة لبلاط الأرضيات، كما روعي تحديد المواقع الملائمة لأماكن الجلوس، وأماكن انتظار الحافلات وسيارات الأجرة، وكذلك تحديد المواقع الملائمة باللوحات الإرشادية والدعائية، وكل ذلك سيساهم في جذب السكان لمنطقة التسوق المحيطة بالطريق وتشجيع مزاولة رياضة المشي ضمن بيئة مميزة. وأفاد أنه تم في هذا الشأن مراعاة نوعية وحجم الإضاءة الليلية المناسبة لأرصفة المشاة وتمييزها عن تلك المستخدمة لإضاءة الطريق، حيث تم تصميم الإضاءة واختيار وحداتها بشكل يتناسب مع عناصر التصميم العمراني الأخرى، لتحقيق المتطلب الوظيفي والجمالي في آن واحد. وحول تأكيد الربط بين الضفتين الشمالية والجنوبية للطريق، وتسهيل تنقل المتسوقين بشكل آمن وميسر،أوضح آل الشيخ أن التصميم أكدعلى استغلال المنطقة المغطاة من الطريق كمنطقة عبور للمشاة بعيداً عن حركة المركبات السريعة، واشتملت على مناطق خضراء ومشجرة، تحيط بساحة عامة قريبة من محطة القطارات المركزية على تقاطع طريق الملك عبدالله مع طريق العليا، وهي تعمل على استيعاب حركة ركاب القطار أثناء وصولهم إلى المحطة وتأمين المواقف الكافية لسيارات الأجرة.
بتاريخ مارس 26, 2022 منح رئيس جمهورية البرازيل الاتحادية جايير بولسونارو، وسام "ريو برانكو"، للسيد جمال فريز رئيس جمعية الأعمال البرازيلية الأردنيّة. وتسلم فريز الوسام خلال الحفل الذي أقامه السفير البرازيلي في الأردن روي أمارال في منزله مساء الاثنين، بحضور عدد من رجال الأعمال وبعض السفراء والدبلوماسيين. وجاء تكريم السيد فريز، للتعبير عن عرفان جمهورية البرازيل الاتحادية وتقديرها لجهوده في تقوية علاقات الصداقة بين البلدين، وتطوير مجالات التعاون المشترك بين البلدين، ترجمة لتوجيهات جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين في الترويج للفرص الاستثماريّة بالمملكة. الدبلوماسي طريق الملك عبدالله الطبية. ويشار الى ان وسام ريو برانكو واحداً من أهم أوسمة البرازيل الوطنية، حيث يعتبر فخامة رئيس جمهورية البرازيل هو المالك الاكبر لوسام ريو برانكو حيث يقوم بمنح الوسام بطريقة رسمية ومن خلال مرسوم رئيسي لاولئك الذين يستحقون العرفان بالجميل من شعب وحكومة البرازيل. وعبر فريز، عن عظيم فخره بهذا الوسام، قائلا: يكمن شرف لي ان أقبل هذا الوسام نيابة عن جميع الأشخاص الذين عملوا يداً بيد في إطلاق جمعية الأعمال البرازيلية الأردنيّة. وبيّن ان هدف الجمعية منذ تأسيسها هو تعزيز الروابط بين البلدين، مؤكدا أن هذه العلاقة ستستمر في الازدهار.
ونحن مستمرون بالوقوف، بكل طاقاتنا وإمكانياتنا، إلى جانب الأشقاء الفلسطينيين، في مساعيهم لنيل حقوقهم العادلة والمشروعة، ونحن على تواصل وتنسيق مستمرين معهم. الدبلوماسي طريق الملك عبدالله الرياض. شهداؤنا رووا ثرى فلسطين بدمائهم الطاهرة، وستتواصل جهودنا التي لم تنقطع، لتفعيل العملية السلمية وضمان وصولها إلى حل الدولتين، سبيلا وحيدا لتحقيق السلام العادل والدائم والشامل". ويختم الملك عبدالله الثاني رؤيته بشأن القضية الفلسطينية بالتأكيد على على الاستمرا "بحمل شرف مسؤولية حماية ورعاية المقدسات الإسلامية والمسيحية في القدس الشريف، من منطلق الوصاية الهاشمية التاريخية على هذه المقدسات، نكرس كل إمكاناتنا لحمايتها وحماية هويتها العربية الإسلامية والمسيحية. " رسائل الملك المتتابعة تحمل خطة مستقبل، من مهندس سياسية يدرك اعوجاج المسارات وتحديات البناء، دون إهمال التأسيس على الماضي، والتعامل مع تطورات الحاضر. العين الإخبارية
خالد دلال "نحن والفلسطينيون الأقرب"، التي قالها جلالة الملك عبدالله الثاني، خلال مباحثاته مع الرئيس الفلسطيني، محمود عباس، في مقر الرئاسة الفلسطينية في مدينة رام الله، الأسبوع الماضي، تحمل من الأهمية، من حيث التوقيت والمكان والدلالة، الكثير، لتؤكد أن الأردن، قيادة وشعبا، كان وما يزال الأول بين الدول والشعوب في المنطقة والعالم، وعبر التاريخ، دفاعا عن حقوق الشعب الفلسطيني. نعم نحن الأقرب، والذي يتتبع الجهود الملكية خلال الأيام الماضية يرى بوضوح حجم هذه الجهود وشجاعتها، وفي مختلف المسارات، مساندة، قولا وفعلا، للقضية المركزية في الشرق الأوسط، ولب الصراع، وهي القضية الفلسطينية. الدبلوماسي طريق الملك عبدالله للعلوم. ومن هنا جاء تأكيد جلالته، خلال المباحثات، "أن المنطقة لا يمكنها أن تنعم بالأمن والاستقرار دون حل عادل وشامل على أساس حل الدولتين"، وهو المنطق الذي شكل على الدوام عقيدة الدبلوماسية الأردنية في التعامل مع الصراع الفلسطيني-الإسرائيلي. وما يميز الجهود الأردنية، مؤخرا، أنها جاءت، وقبيل شهر رمضان الفضيل، استشعارا بأهمية الاستباقية في العمل الدبلوماسي منعا لأي تصعيد إسرائيلي محتمل خلال الأيام والأسابيع المقبلة، ليتجلى ذلك في تشديد جلالته "على ضرورة وقف كل الإجراءات الإسرائيلية الأحادية، خصوصا في القدس والحرم القدسي الشريف".
عمان- الغد – ظفر فريق لواء الملك عبدالله بكأس بطولة نصف الماراثون والتي تقام لأول مرة، عندما تصدر لاعبوه السباق وجمعوا 8 نقاط في السباق الذي جرى صباح امس على طريق المطار ولمسافة 20 كم. العقيد الركن خلدون الخطيب قائد لواء الامن الدبلوماسي اعطى شارة بدء السباق من امام جامعة الاسراء والذي انتهى بمقر قيادة لواء الامن الدبلوماسي، وجاء فريق لواء الملك حسين ثانيا وجمع 21 نقطة ثم لواء الامير حسين ثالثا وجمع لاعبوه 53 نقطة. وعلى صعيد الفردي جاء عداء لواء الملك عبدالله رأفت الزبون بالمركز الاول قاطعا مسافة السباق بزمن 1. 4. 24 د، ثم يوسف سعود ثانيا "لواء الملك عبدالله" بزمن 1. 8. الرئيس البرازيلي يمنح جمال فريز وسام 'ريو برانكو' - صحيفة المقر. 11، حمزة علي "لواء الامن الدبلوماسي" ثالثا، هايل عبدالله "لواء الملك حسين" رابعا، ايمن الشياب "لواء الملك عبدالله" خامسا، حكيم محمد "لواء الملك عبدالله" سادسا، حمزة فايز "لواء الملك عبدالله" سابعا، بكر الزبون "لواء الملك حسين" ثامنا، اكرم محمد "لواء الملك حسين" تاسعا"، ومحمد لزاب "لواء الملك عبدالله" في المركز العاشر. وفي نهاية السباق قام العقيد الركن الخطيب بتتويج الفائزين بحضور امين عام الاتحاد الرياضي للشرطة المقدم عبدالرحمن العواملة، كما افاد بذلك المقدم معن مسمار الناطق الاعلامي للاتحاد الرياضي للشرطة.
وكان في استقبال سموه لدى وصوله إلى مقر المعهد.. الدكتور عبدالله السلامة مدير عام معهد الأمير سعود الفيصل للدراسات الدبلوماسية وعدد من أعضاء الهيئة التدريسية والمسؤولين في المعهد. وقام سموه بجولة في مرافق المعهد واطلع على جهوده في مجالات التدريب والدراسات والبحوث باعتباره منارة معرفية لخدمة الدبلوماسية السعودية. عقب ذلك.. عقد سموه جلسة حوارية مع الطلبة المنتسبين إلى برنامج الدبلوم بالمعهد بالإضافة إلى عدد من دبلوماسيي وزارة الخارجية السعودية. وأعرب سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان عن فخره بزيارة المعهد الذي يحمل اسم شخص عزيز على قلوبنا جميعا وهو الأمير سعود الفيصل أحد رواد الدبلوماسية العربية والنموذج الفريد لوزير الخارجية صاحب الحنكة والحكمة.. مشيدا بما قدمه "رحمه الله" من أعمال جليلة لخدمة قضايا وطنه وأمتنا العربية والإسلامية. كما أشاد سموه بالبرامج المتنوعة التي يقدمها المعهد ودور القائمين عليه.. معرباً عن سعادته بلقاء الطلبة المنتسبين في المعهد ودبلوماسيي المستقبل الذين وجد فيهم الشغف والحرص الكبير على خدمة وطنهم وتمثيل الدبلوماسية السعودية خير تمثيل. ويهدف معهد الأمير سعود الفيصل للدراسات الدبلوماسية إلى بناء وتطوير مهارات وقدرات موظفي وزارة الخارجية السعودية والجهات ذات العلاقة بالعمل الدبلوماسي ومتابعة المستجدات وتنظيم المؤتمرات والندوات وحلقات النقاش وورش العمل وإعداد التقارير في المجالات ذات العلاقة بنشاطات الوزارة بالإضافة إلى إجراء ونشر الدراسات والبحوث والكتب في المجالات المعنية بنشاطات الوزارة.
اليوم العالمي للنوم هو حدث سنوي، يهدف إلى أن يكون احتفالاً بالنوم، ودعوة للعمل بشأن القضايا المهمة المتعلقة بالنوم، بما في ذلك الطب والتعليم والجوانب الاجتماعية والقيادة. وبحسب موقع World Sleep Day، يتم تنظيم الحدث من قبل لجنة اليوم العالمي للنوم، التابعة لجمعية النوم العالمية، ويهدف إلى تخفيف عبء مشاكل النوم على المجتمع؛ من خلال الوقاية من اضطرابات النوم وإدارتها بشكل أفضل. من أنشأ يوم النوم العالمي؟ دعوة للراحة والنوم للقضاء على مشاكل النوم يُعد اليوم العالمي للنوم، الذي تمت استضافته منذ عام 2008، نشاطاً عالمياً للتوعية بالنوم، ويهدف إلى مساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل نوم خطيرة. يتم الاحتفال به اليوم الجمعة فوقبل الاعتدال الربيعي من كل عام، والذي يصادف اليوم. بدأ الحدث التوعوي السنوي من قبل مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المتفانين، وأعضاء المجتمع الطبي الذين يعملون ويدرسون في مجال طب وأبحاث النوم. كان الهدف من اليوم العالمي الأول للنوم هو الجمع بين مقدمي الرعاية الصحية للنوم؛ لمناقشة وتوزيع معلومات النوم حول العالم. كان أول الرؤساء المشاركين ليوم النوم العالمي "ليبوريو بارينو"، دكتوراه في الطب وأستاذ مساعد في طب الأعصاب في جامعة بارما، إيطاليا، و"أنطونيو كوليبراس" أستاذ طب الأعصاب جامعة الطب في ولاية نيويورك، ومستشار مركز النوم، مستشفى المجتمع العام، سيراكيوز، نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية.
قم بتعتيم الأضواء: أخبر الدماغ أن الوقت قد حان للنوم عن طريق خفض الأضواء ويفضل ما لا يقل عن 60 دقيقة قبل وقت النوم ، قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر أو التلفزيون أو الهاتف الذكي أو الأجهزة الأخرى لأن الأضواء الزرقاء يمكن أن تتداخل مع إيقاعات النوم الجيدة. ممارسة التأمل: التنفس العميق وممارسات اليقظة الذهنية قبل النوم يمكن أن تساعد الدماغ على التخلص من ضغوط اليوم التي تمهد الطريق لنوم أفضل. قم بتنزيل تطبيق Sleep يمكن لأولئك الذين يبحثون عن المساعدة في نومهم وفي اليوم العالمي للنوم ننصحهم استخدام تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتهم على النوم بهدوء والتي تقدم دورة النوم و Reflectly بالمساعدة إما على تهدئة الدماغ تجاه النوم أو قياس إيقاعات النوم أثناء الليل. شراء مرتبة جديدة شراء مرتبة جديدة يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم بسبب ضعف بنية الدعم أثناء النوم. استخدم يوم النوم العالمي كذريعة لمعرفة ما إذا كان شراء سرير جديد سيحدث فرقًا في جودة النوم. تتيح بعض المراتب عالية الجودة مع إمكانية تخصيص مرتبة بناءً على احتياجات كل فرد. تحدث إلى أخصائي النوم بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أن لديهم مشكلة في النوم، من المهم أن تأخذ الوقت الكافي للتحدث مع أخصائي النوم.
لماذا تم إطلاق اليوم العالمي للنوم؟ ويعتبر الاحتفال من أكبر الحملات العالمية للتوعية بأهمية النوم، ليس فقط لأفراد المجتمعات حول العالم، ولكن لحث المتخصصين في طب النوم على بذل المزيد من الجهد لدراسة مشاكل واضطرابات النوم المختلفة، إلى جانب تغيير الاعتقاد السائد بأن النوم مجرد رفاهية بل تصل أهميته إلى دوره في حماية الصحة العقلية لجميع فئات المجتمع العمرية. من يدعم اليوم العالمي للنوم؟ تستضيف جمعية النوم العالمية WSS اليوم العالمي للنوم، وهي منظمة غير ربحية مقرها في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث حددت مجموعة من اللوائح التنظيمية من ضمنها عدم قبول رعاية الشركات للمساعدة في دعم تكلفة استضافة الحدث، كما ترفض استغلال الشركات الخاصة للحدث في الترويج لمنتجاتهم سواء كانت طبية أو غير طبية. فيما تقبل الجمعية تبرعات الأفراد المشاركين في الحدث عبر الإنترنت، حيث يستخدم هذا الدعم في تغطية تكلفة الأحداث والفعاليات والأنشطة، بما في ذلك تكاليف النشرات الصحفية واستضافة مواقع الويب وإنشاء محتوى تعليمي. المصدر: موقع worldsleepday.
يتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم يوم الجمعة 18 مارس، كونه فرصة رائعة لتذكر أهمية وجود عادات نوم جيدة وفوائدها للصحة العامة. على الرغم من أن الالتزامات اليومية مثل العمل والدراسة، بالإضافة إلى قضايا أخرى مثل المشاكل الشخصية والقلق والاكتئاب وعوامل أخرى مثل التدخين والاستهلاك المفرط للكافيين والكحول والمنشطات الأخرى، يمكن أن تكون معادية عند الذهاب إلى الفراش للراحة، فمن المهم التعرف على كل هذا في من أجل أن تكون قادرة على اتخاذ إجراء بشأنها. يجب أن يكون وجود نظافة جيدة وإدراك ما يعنيه عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة بداية جيدة لتحسين النوم. على النحو الموصى به من قبل بعض الخبراء في هذا المجال، فإن النصيحة التي يتم تقديمها غالبًا هي: - تمرين لإطلاق توترات اليوم - تجنب استخدام الأجهزة التكنولوجية قبل النوم بعدة دقائق منذ تغيير الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم اليومية، مما يجعل من الصعب النوم. - ضبط أوقات العشاء، لأن تناول الكثير من الطعام يضع الجسم في حالة تأهب يمكن أن يترجم إلى توتر أو إجهاد فيه. - إن قضاء ساعات الصباح للذهاب إلى الفراش سيجعل من السهل النوم. -تناول الأطعمة الغنية بالتريبتوفان، (الأحماض الأمينية الأساسية لإنتاج الميلاتونين)، مثل الأسماك والأناناس والموز أو الأفوكادو.
نوم حركة العين السريعة (REM) أثناء مرحلة حركة العين السريعة، يرتفع نشاط الدماغ، ويكون مشابه للنشاط أثناء الاستيقاظ، وفي نفس الوقت يختبر الجسم مرحلة التراخي أو الأتونيا، وهي عبارة عن حدوث شلل مؤقت للعضلات، ما عدا العين والعضلات التي تتحكم في التنفس. وعلى الرغم من انغلاق العين، إلا أنهما في تلك المرحلة تتحركان بسرعة. ويُعتقد أن نوم حركة العين السريعة مهم وضروري للوظائف الإدراكية والمعرفية، مثل الذاكرة والتعلم والقدرة على الإبداع. وتُعرف مرحلة REM بأنها المرحلة التي يحدث بها الأحلام المثيرة أو الأحلام التي تعطي انطباع بأنها حقيقية. وعلى الرغم من أن الأحلام يمكن أن تحدث في أي مرحلة، إلا أنها تكون أكثر حدوثاً في مرحلة REM، مقارنة بمرحلة NREM. وفي الحالات العادية، لا يدخل الشخص مرحلة REM إلا بعد النوم لمدة 90 دقيقة على الأقل، وبمرور الليلة، تزداد طول المرحلة، خاصة في النصف الثاني من الليلة. وعلى الرغم من أن مرحلة REM الأولى قد تكون عدة دقائق فقط، إلا أن بعد تقدمها قد تصل لمدة ساعة، وفي المجمل، تمثل مرحلة نوم حركة العين السريعة 25% من نوم الشخص البالغ. أهمية مراحل دورة النوم تُعتبر كل المراحل السابق ذكرها مهمة، حيث تسمح للدماغ والجسم بالتطور والتعافي، وعدم الحصول على نوم كافي أو قضاء وقت كافي في مرحلة REM يؤثر بشكل كبير ويتسبب في حدوث آثار جانبية تؤثر على التفكير والمشاعر والصحة الجسدية.
وهل تتيح بعض المراتب عالية الجودة هذا الهدف، ومدى إمكانية تخصيص مرتبة بناءً على احتياجات كل فرد. التحدث إلى أخصائي النوم بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أن لديهم مشكلة في النوم، من المهم أن يأخذوا الوقت الكافي للتحدث مع أخصائي النوم، ومعرفة ما إذا كانوا سيوصون بإجراء اختبار النوم؛ لإجراء التشخيص. المشاركة على مواقع التواصل الاجتماعي شارك هذا اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي؛ باستخدام علامة التصنيف #WorldSleepDay، ودَعْ أصدقاءك وعائلتك ومتابعيك يعرفون كيف يمكن أن يكون النوم ضرورياً للناس في كل مكان.