ترك الفنان نصري شمس الدين خلفه إرثًا قارب خمسمائة أغنية، بالإضافة للمسرحيات والأفلام، حيث شارك عام 1960 بمسرحية "موسم العز"، وفي عام 1962 شارك بمسرحية "شيخ المشايخ"، كما ظهر في عام 1963 بمسرحية "الليل والقنديل"، وفيلم "لبنان في الليل". عام 1965 ظهر نصري في أفلام "بياع الخواتم"، و"ليالي الشرق"، و"بنت الحارس"؛ أما عام 1967 كان له عدة مشاركاتٍ إلى جانب فيروز بأفلام "بنت الحارس"، و"السفربرلك"، ومسرحية "هالة والملك"؛ ثم تابع مسيرته عام 1969 ليشارك في مسرحية "جبال الصوان". وفي عام 1970 في مسرحية "يعيش يعيش". أطل نصري على جمهوره في عام 1971 من على خشبة المسرح عندما شارك في مسرحية "صح النوم"، والسهرة التلفزيونية "دفاتر الليل"؛ ثم في عام 1972 ظهر في مسرحية "ناطورة المفاتيح"، ومسرحية "ناس من ورق"؛ وتابع في عام 1973 من خلال مشاركةٍ وحيدةٍ بمسرحية "المحطة"، أما في عام 1974 فشارك أيضًا بمسرحية "لولو". اقتصرت مشاركات نصري شمس الدين في عام 1975 على مسرحية "ميس الريم"، ومشاركةٍ وحيدةٍ أيضًا عام 1977 في مسرحية "بيترا". في رصيد نصري عددٌ من الأغاني المميزة التي حققت شهرةً واسعةً منها أغنية "اشهدي يا بيوت"، و"الدفاتر"، و"الطربوش"، "برد الطقس"، و"بكير بعد يازغيره"، و"تسأل عني"، و"جايين من بلاد الغربة"،و"خليك سبور ياقلبي"، و"دبكه ع الدوره"، و"دلوني"، و"راح الشهر وطل الشهر"، و"رقصتك بالعيد"، و"زعلت حليمة"، و"سامحينا"، و"سعديه"، و"شارقات المحيا"، و"شفتا وجنيت"، و"شفتك مره".
نصري شمس الدين هو أحد أعمدة الفن اللبناني بصفة خاصة والفن العربي على وجه العموم. ولد الفنان الكبير في يونيو 1927م وتوفي على خشبة المسرح في مارس 1983م، وترك إرثاً فنياً يتجاوز الخمسمائة أغنية التي تنوعت بين الدبكة والموال والأغنيات العاطفية والوطنية بجانب الثنائيات والتي كان أغلبها مع السيدة فيروز، ولكن أهمية نصري كفنان لا تقاس بكم ما قدمه بل تقدر بما أحدثه من تأثير وما تركه من أثر. أثر نصري شمس الدين الفني: اعتبار نصري شمس الدين أحد أهم الشخصيات الفنية اللبنانية والعربية لم يأت من فراغ، بل هو نتاج طبيعي لما حققه من إنجازات وما تركه من آثار وما قام به من تجديد في الأغنية اللبنانية. الأسلوب الأدائي: كان الفنان نصري شمس الدين حضوراً طاغياً على المسرح وكذلك كان له أسلوبه المميز والذي يعتبره بعض النقاد الفنيين أسلوباً خاصاً أو مدرسة أدائية مستقلة، إذ إنه كان يغني ببساطة شديدة وبإحساس عميق، حتى إن بعض النقاد حاولوا تلخيص رأيهم في أسلوب الغناء الخاص بـ نصري شمس الدين فقالوا عنه يغني وكأنه لا يغني، في إشارة منهم إلى أن أسلوبه كان يأتي دائماً عفوياً خالياً من كافة أشكال التصنُع أو التكلف، وهو ما منحه المزيد من المصداقية لدى الجماهير فإحساسه بكل لفظ ينطقه كان ينتقل إليهم، فلم يكن غريباً أن يربعوه على عرش الأغنية اللبنانية.
أغاني نصري شمس الدين أغنية "يا محنجلي" أغنية "يا ويلو الما يخاف ربّه". أغنية "يا ليل الهوى". أغنية "يا حلوة العالجسر". أغنية "يا سنين العز". أغنية "يا شوق القصايد". أغنية "يا صيف". أغنية "يا ليلى احكيلي" ومن ألحانه. أغنية "يا مارق ع الطواحين". أغنية "يا مربى الغزلان". أغنية "يا نصري يا حبيبي" مع المطربة نجاح سلام. مسرحيات نصري شمس الدين مسرحية "الليل والقنديل" عام 1963. مسرحية "ميس الريم" عام 1975. مسرحية "أيام الحصاد" عام 1957. مسرحية "المحاكمة" عام 1959. مسرحية "جسر القمر" عام 1962. مسرحية "صح النوم" عام 1971. مسرحية "لولو" عام 1974. مسرحية "موسم العز" مع صباح ووديع الصافي عام 1960. مسرحية "البعلبكية وعودة العسكر" مع فيروز عام 1963. مسرحية "بياع الخواتم" مع فيروز عام 1964. مسرحية "دواليب الهوا" مع صباح عام 1965. مسرحية "أيام فخر الدين" مع فيروز عام 1966. مسرحية "هالة والملك" مع فيروز عام 1967. مسرحية "الشخص" مع فيروز عام 1968. مسرحية "جبال الصوان" مع فيروز عام 1969. مسرحية "يعيش يعيش" مع فيروز عام 1970. مسرحية "صح النوم" مع فيروز عام 1972. مسرحية "ناس من ورق" مع فيروز عام 1972. مسرحية "ناطورة المفاتيح" مع فيروز عام 1972.
05:29 م الإثنين 29 يناير 2018 كتبت - أسماء أبوبكر: من يعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول يحتاج إلى تناول أطعمة صحية خالية من الدهون ولا تتسبب في زيادة الوزن، وتوضح الدكتورة منال أبو الفضل، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، الأطعمة التي يمكن تناولها دون حدوث أي مضاعفات أو مشاكل صحية، فيما يلي: البقول: كالفاصولياء، العدس، اللوبيا، وتعتبر بديل للحوم ويُنصح بتناولها 3 أو 4 مرات في الأسبوع. ارتفاع نسبه الدهون الثلاثيه بالدم. السلطة الصحية: التي تحتوي على الطماطم والخيار والخضروات الورقية، الخس، الجرجير، البقدونس، الكرنب، الكرنب الأحمر، البصل، الخل، الليمون. الفاكهة: يُفضل تناول ثمرة الفاكهة أكثر من عصيرها، لأنها تكون غنية بالألياف، والفاكهة الغنية بفيتامين سي، كالبرتقال والجوافة، لأنه يساعد في حرق الدهون. الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير، فهى تقلل من امتصاص الدهون فضلا عن احتوائها على مواد تساعد في إذابتها، بالإضافة إلى الخبيزة التي تعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية التي تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. البرغل، البليلة، الفريك، تحتوي على الألياف الذائبة التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، فضلا عن احتوائها على فيتامين ب.
7 ملي مول / لتر) ارتفاع محدود من 150 إلى 199 ملجم / ديسيلتر (1. 7-2. 2 ملي مول / لتر) مرتفع من 200 إلى 499 ملجم / ديسيلتر (2. 3-5. 6 ملي مول / لتر) مرتفع جدًا أكبر من 500 ملجم / ديسيلتر (5. 6 ملليمول / لتر) من حديثي الولادة حتى سن 9 سنوات المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية أقل من 75 مجم / ديسيلتر (0. 85 ملي مول / لتر) ارتفاع محدود من 75-99 ملجم / ديسيلتر (0. 85-1. 12 ملليمول / لتر) مستوى مرتفع أكبر من 100 ملجم / ديسيلتر (1. 13 ملي مول / لتر) من 10 إلى 19 عامًا المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية أقل من 90 مجم / ديسيلتر (1. 02 ملي مول / لتر) ارتفاع محدود من 90-129 ميلليجرام / ديسيلتر (1. 02-1. 46 ملليمول / لتر) مستوى مرتفع أعلى من 130 ملليجرام / ديسيلتر (1. 47 مللي مول / لتر) للبالغين أكبر من 19 عامًا المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية أقل من 115 مجم / ديسيلتر (1. 30 ملي مول / لتر) ارتفاع محدود من 115-149 ميلليجرام / ديسيلتر (1. 30-1. تعرف على أفضل مكون غذائي يخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة | دنيا الوطن. 68 ميلليمول / لتر) مرتفع أكبر من 150 ملجم / ديسيلتر (1. 7 ملي مول / لتر) ملحوظة هذه النسب مبنية على مستويات الدهون الثلاثية أثناء الصيام, عندما تكون الدهون الثلاثية عالية جدًا (أكبر من 1000 مجم / ديسيلتر (11.