والحال أن برنامج التجسس الإسرائيلي المعروف اخترق الهواتف المتصلة بوزارة الخارجية البريطانية في خمس مناسبات على الأقل بين تموز/يوليو 2020 وحزيران/يونيو من العام الماضي. وبحسب جون سكوت رايلتون، الباحث البارز في مختبر"سيتزن لاب" ومقره تورونتو، والذي كان يتتبع "بيغاسوس" قائلاً: "أُصبنا بحالة من الذهول، عندما اكتشفنا عملية الاختراق". وأوضح تحقيق المختبر أن الاستهدافات المتعلقة بمكتب جونسون "مرتبطة بدولة الإمارات"، في حين أن الاستهدافات المتعلقة بالخارجية البريطانية "ترتبط بالإمارات والهند وقبرص والأردن"، علماً أنه تم تطوير "بيغاسوس" من قبل شركة "إن إس أو" الإسرائيلية، ومن المعروف أن لديها القدرة على إصابة مليارات الهواتف الذكية من دون الحاجة إلى نقرة لتنزيل البرمجيات الخبيثة. مناسبات ربيع الثانية. وبمجرد أن يكون برنامج التجسس على جهاز الشخص، يمكنه نسخ الرسائل التي يتم إرسالها أو استلامها، أو جمع الصور، أو تسجيل المكالمات الهاتفية، أو حتى تصوير المستخدم سراً من خلال كاميرا الهاتف، أو تسجيل المحادثات عن طريق تنشيط الميكروفون. وفي تشرين الثاني/ نوفمبر الماضي، أضافت الولايات المتحدة المجموعة الإسرائيلية إلى لائحة تجارية سوداء، واتهمتها ببيع برامج تجسس لحكومات أجنبية استخدمت المعدات لاستهداف المسؤولين الحكوميين والصحافيين وغيرهم.
اليوم العشرون، رجوعُ رسول الله صلّى الله عليه وآله من «دُومة الجندل» هي أوّل غزوات النّبي صلّى الله عليه وآله إلى بلاد الروم، فـ «دُومة الجندل» مدينة قرب تَبوك، كان عليها حاكم نصراني خاضع لسلطة هرقل، خرج إليها النّبي صلّى الله عليه وآله بألف مقاتل لمّا بلغه أنّ أهلها يتعرّضون للقوافل المارّة بهم. فلمّا وصل إليها وجد أنّهم قد فرّوا في كلّ وجهٍ خوفاً من المسلمين، فأقام رسول الله صلّى الله عليه وآله فيها أيّاماً، وبثَّ السّرايا وفرّق الجيوش، فلم يصيبوا منهم أحداً، ثمّ رجع المسلمون إلى المدينة، وكان لهم في السّنوات اللّاحقة غزوات في الموضع نفسه. اليوم الثامن، شهادة الصديقة الكبرى عليها السلام (على رواية) رسول الله صلّى الله عليه وآله: «.. فأيُّما امرأةٍ صلّت في اليوم واللّيلة خمس صلوات، وصامت شهر رمضان، وحجّت بيت الله الحرام، وزكّت مالها، وأطاعت زوجها، ووالت عليّاً بعدي، دخلت الجنة بشفاعة ابنتي فاطمة ".. ارشيف المناسبات الاسلامية - مناسبات شهر ربيع الثاني. "». (الأمالي، الصدوق) اليوم الثامن، مولد الإمام الحسن العسكري عليه السلام وممّا شاهده أبو هاشم الجعفري رحمه الله من دلائله عليه السلام، قال: «كنت عند أبي محمّد عليه السلام، فدخل عليه رجلٌ يمانيّ، فسلَّم عليه بالولاية فردَّ عليه بالقبول، وأَمره بالجلوس، فجلس إلى جنبي، فقلتُ في نفسي: ليتَ شعري مَن هذا، فقال أبو محمّد: هذا مِن وُلد الأعرابيّة صاحبة الحصاة التي طبع آبائي فيها، ثمّ قال: هاتِها.
الفاشينيستا مرمر هي القوة الأنيقة في إطلالات رمضان ومؤثرة في الموضة وألهمت عدداً لا يحصى من النساء والاستمتاع بالملابس والشكل والمظهر وتقدم مجموعة متنوعة من الأساليب المتاحة للنساء الأخريات اللائي يتطلعن إلى الهروب، يمزج أسلوب مرمر المميز بين الروعة والاتزان. المدن - الإمارات استخدمت "بيغاسوس" للتجسس على الحكومة البريطانية. لطالما أعجبنا بأسلوب مورج لأنها لديها موهبة في مزاوجة الألوان معاً لم نكن نعرف حتى أنها ستنجح، يذكرنا أسلوبها لماذ القطع التي ترتديها خاصة في المقام الأول، هناك الكثير من الأشياء التي نحبها في صفحتها ولكن الشيء المفضل لدينا هو أن كل مظهرها يبعث البهجة. إطلالة العنود بدر في رمضان دائماً مع تطل علينا مدونة الموضة السعودية العنود بإطلالات شبابية وتتميز بخياراتها للألوان المنعشة وهذا ما شاهدناه أيضاً في خياراتها لعبايات وأزياء رمضان. إطلالة دانة الطويرش في رمضان معروف عن دانة الطويرش أنها دائماً ما تختار أزياء فاخرة وبالتأكيد كانت خياراتها لأزياء رمضان بنفس هذا الإبهار، حيث اعتمدت على البساطة والأسلوب الفاخر. إطلالة دكتور خلود في رمضان تتميز دكتور خلود بأسلوب خاص بها يجمع بين الأناقة والتميز مع لمسة من البساطة الخليجية، اختارت مدونة الموضة والجمال عباية بتصميم قطعتين مع مجوهرات فاخرة ساعدت على تألقها.
كشف تحقيق جديد بشأن استخدام برامج التجسس الإسرائيلية "بيغاسوس"، الذي تستخدمه الأنظمة القمعية في العالم، أن مسؤولاً يعمل ضمن إدارة رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون، كان من بين الذين تعرضت هواتفهم للاختراق. وقال الصحافي البارز رونان فارو في مجلة "نيويوركر" الأميركية أنه تم استخدام برنامج التجسس الإسرائيلي لاختراق جهاز متصل بشبكة "10 داوننغ ستريت"، مكتب رئاسة الحكومة البريطانية، في 7 تموز/يوليو 2020. وأكد التحقيق أن التسلل تم بأمر من حكومة الإمارات العربية المتحدة. وبحسب المعلومات التي كشف عنها مساء الاثنين، كان من الممكن لعملية التسلل المرتبطة بالإمارات أن تسمح بمراقبة الصور والرسائل والمكالمات على مدار 24 ساعة على جهاز متصل بالشبكة 10. وأكدت منصات إعلامية أميركية وبريطانية أن الانتهاك الأمني السيبراني تم بعد عام تقريباً من تولي جونسون منصب رئيس الوزراء. وأشار التحقيق إلى أن ضباط الأمن السيبراني في بريطانيا لم يكتشفوا عملية الاختراق قطعياً، على الرغم من قيامهم بفحص ومسح هواتف عديدة في 10 داوننغ ستريت، بما في ذلك هاتف جونسون، ولم يتم تحديد طبيعة أي هاتف مخترق أو أي بيانات ربما تم أخذها.
الرئيسية / أرشيف الوسم: تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور تمارين كيجل حوامل تمارين كيجل تمارين كيجل تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض حيث أنها تهدف إلى العمل على تقوية عضلات الحوض كما أنها من الطرق الأكثر فاعلية فى العمل على تحسين حركة الأمعاء والمثانة حيث أن تمارين كيجل عبارة عن مجموعة من التمرينات البسيطة والسهلة لشد عضلات قاع الحوض مما يعمل على تقويتها … أكمل القراءة »
الأحد, 24 أبريل 2022 القائمة بحث عن الرئيسية محليات أخبار دولية أخبار عربية و عالمية الرياضة تقنية كُتاب البوابة المزيد شوارد الفكر صوتك وصل حوارات لقاءات تحقيقات كاريكاتير إنفوجرافيك الوضع المظلم تسجيل الدخول الرئيسية / تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور الموسوعة mohamed Ebrahim 04/09/2020 0 6٬886 إليك تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور تبحث الكثيرات بعد الولادة عن تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور وتعتبر هذه التمارينهي الأكثر فاعلية…
استرخي لمدة 5 دقائق متتالية. عند الاعتياد على التمرين ابدئي في الانقباض وإرخاء العضلات المشدودة لفترة أطول - حتى 10 ثوانٍ في كل مرة. كرري ذلك لعدد مرات أكثر. تمارين كيجل للنفاس: تمارين قاع الحوض تساعد المرأة في حالة ما بعد الحمل والولادة كما يلي [4]: تعتبر تمارين عضلات قاع الحوض بعد الحمل من أبسط الخيارات غير الجراحية لحل مشكلات ما بعد الولادة الشائعة رغم أن معظم النساء تجدن صعوبة في عزل العضلات المعنية بتقلصات كيجل. تمارين كيجل مهمة للمرأة في مرحلة النفاس للتعافي بعد الولادة من أجل مساعدة المرأة على العودة لحالة ما قبل الولادة. لأداء تمارين كيجل بعد النفاس اتبعي التالي: تأكدي من إفراغ مثانتك تماماً قبل القيام بالتمارين حيث يمكن أن يؤدي عدم اكتمال إفراغ المثانة إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. ركزي على شد عضلات قاع الحوض فقط دون ضغط أو تحريك ساقيك أو عضلات البطن أو الأرداف أثناء تمارين كيجل. اجلسي وانحني قليلاً إلى الأمام بظهر مستقيم. اقبضي عضلات الحوض لمدة 8-12 عدّة ثم استرخي لمدة 8-12 مرة. كرري ذلك عدة مرات في اليوم. استمري في التنفس بشكل طبيعي أثناء ممارسة الرياضة. حاولي ألا تمارسي تمارين كيجل أثناء العطس أو السعال.
بمجرد تحديد عضلات قاع الحوض يمكن أداء التمارين في أي وضع، كما أنه يمكن القيام بها في البداية من الأساس. للقيام بتمارين كيجل يمكن لك كفتاة تخيل أنك جالسة على قطعة من الرخام وشد عضلات حوضك كما لو كنت ترفعين الرخام. جربي ذلك لمدة ثلاث ثوانٍ في كل مرة، ثم استرخي وعدّي لـ 3. ركزي على شد عضلات قاع الحوض فقط، واحرصي على عدم ثني عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف، وتجنبي حبس أنفاسك. كرري ذلك ثلاث مرات في اليوم. تمارين كيجل للحامل: بالنسبة للمرأة الحامل ترتبط تمارين كيجل بصحتها كما يلي [3]: عندما تدخل المرأة في المخاض تتمدد عضلات الحوض أكثر لإفساح المجال أمام الطفل للمرور. يقدر الباحثون أن حوالي ثلث النساء يعانين من تمزق في أنسجة عضلات قاع الحوض أثناء الولادة. النساء الحوامل اللواتي يقمن بتمارين كيجل خلال الحمل يمكنهن الوقاية أكثر من غيرها من سلس البول و سلس البراز وارتخاء المثانة بعد الولادة، إضافة للوقاية من تمزق الفرج أثناء الولادة. أشارت الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يمارسن تمارين قاع الحوض قد يكون لديهن مخاض قصير نسبياً مقارنة بالنساء الأخريات. يمكن أداء الحامل للتمارين كما يلي: قومي بشد العضلات لمدة ثلاث إلى خمس ثوانٍ، ثم إرخائها لعدة ثوانٍ.