سرايا - تشير الأبحاث إلى أهمية تناول فيتامين k1 وk2 عن طريق الغذاء، والمكملات الغذائية لما لها من تأثيرات إيجابية على صحة الجسم بشكل عام والدماغ تحديداً. وقال أخصائي التغذية لون بن أشر: "لا يعتبر فيتامين K عادة فيتاميناً يتم تناوله بشكل متكرر في مجتمعنا" مضيفاً "ان معظم الناس يحصلون على ما يكفي من أنماط الأكل الخاصة بهم، فبينما تأتي معظم مدخولنا من فيتامين k1 من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، يوجد فيتامين k2 في اللحوم الحمراء واللحوم العضوية مثل الكبد والبيض". مشروب على الإفطار.. طريقة عمل عصير الحليب باللوز. وجد العلماء في دراسة جديدة سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتشريح، أن فيتامين K2 قد يحمي الدماغ من انخفاض الوظيفة الإدراكية، وتحديداً تلك التي تظهر غالباً من الأشخاص الذين يعانون من الخرف ومرض الزهايمر. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فيتامين د هو عنصر غذائي طبيعي مشتق من أشعة الشمس ، خاصة في أشهر الصيف. وفقًا للخبراء ، قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء. ومع ذلك ، هناك بعض التغييرات الغذائية التي يمكن أن تزيد من تناولك ، بما في ذلك مشروب واحد للإفطار. فيتامين د عنصر غذائي أساسي وحيوي لقوة العظام ، بالإضافة إلى زيادة مستويات السيروتونين. ومع ذلك ، في أشهر الشتاء ، قد يكون من الصعب الحصول على هذا الفيتامين الطبيعي ، بسبب نقص ضوء الشمس. أخبر الدكتور روس بيري جي بي والمدير الطبي لشركة كوزميديكس المملكة المتحدة "المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هو الشمس. لقد تم ربط نقص فيتامين (د) بنقص الطاقة والإرهاق ، لذلك من الطبيعي أن تحصل على جرعتك اليومية من خلال التعرض الطبيعي للشمس ، سيعزز مستويات الطاقة. "نحصل على معظم فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس من أواخر مارس وأوائل أبريل وحتى نهاية سبتمبر مع التعرض البسيط للذراعين والساقين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 إلى 20 دقيقة. مشروب فيتامين دليل. "ومع ذلك ، في فصل الشتاء ، لا يحتوي ضوء الشمس في المملكة المتحدة على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية من أجل بشرتنا لتكون قادرة على إنتاج ما يكفي من فيتامين د. "
المكونات 3 كوب دقيق ملعقة كبيرة بيكنج بودر 1/2 كوب زبدة سائلة كوب ونصف عصير برتقال كوب سكر بودرة 5 بيضات 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا طريقة التحضير 1-إمزجي المكونات السائلة في الخلاط. 2-أضيفي الدقيق والبيكنج بودر وقلبي حتى يختفي الدقيق. 3-صبي خليط الكيك في قالب مدهون بالزبدة. 4-إخبزي في فرن متوسط الحرارة حتى تنضج. 4 مشروبات طبيعية تحتوي على «فيتامين د». مكرونة بالفطر 123rf- Piotr Krześlak من أهم مصادر الغذاء الغنية بفيتامين " د" الفطر أو "المشروم" أو "عيش الغراب". لذلك اخترنا لكِ وصفة من أروع الوصفات لطبق من الفطر أو " المشروم" وهي وصفة مكرونة بالفطر. المكونات كيس مكرونة أي نوع بصلة متوسطة مفرية 3 فص ثوم ملعقة زيت زيتون ملح وفلفل طماطم مكعبات جبنة مبشورة طريقة التحضير 1-أسلقي المكرونة ثم صفيها. 2-قلبي البصل مع الزيت والثوم. 3-أضيفي الفطر والملح والفلفل والطماطم المقطعة. 4-صبي الخليط فوق المكرونة مع وضع القليل من الجبنة المبشورة.
4- حليب الصويا بعض النباتين قد يعانون من نقص فيتامين "د" بسبب قلة وجوده في المصادر النباتية وكثرة وجوده في المصادر الحيوانية مثل السالمون وحليب البقر وغيرهما، حيث يحتوي حليب الصويا على العديد من العناصر الغذائية منها فيتامين د والتي تتشابه مع تلك العناصر الموجودة في حليب البقر. لكن إذا كنت حقًا تعانين من نقص فيتامين"د"، فلابد من إستشارة الطبيب، ولكن أفضل الطرق على للحصول على فيامين د هو قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس المشرقة في الصباح حتي تستطيع أخذ كمية كافية من الفيتامين.
تنقسم المطاعم الى أنواع منها المطاعم الحيوية المطاعم التي تعكس الطابع الكلاسيكي القديم، المطاعم العصرية و اخيرا المطاعم الرومانسية. تنبع الرومانسية من التفاصيل قد تكون الديكورات المحيطة بالمطعم، الإطلالة أو المناطق المحيطة بها. مطعم لافاش التحليه جيتها مره. نأتي في هذا المقال على ذكر أفضل مطاعم الرومانسية في الرياض إذا كنت تبحث عن المكان المناسب لقضاء الوقت مع شريكك في إحدى المناسبات الخاصة كذكرى زواج فلا بد أن ما يلي في القائمة سيكون مناسباً لذلك الغرض نوزمي من أفخم المطاعم اليابانية في الرياض ومن المعروف أن مطعم نوزمي مناسب للأزواج والأصدقاء لاحتوائه على قسم خاص للعائلات وهي عبارة عن صالات مغلقة، كما يمنع المطعم اصطحاب الأطفال ممن هم دون الثانية عشر وذلك حفاظاً على هدوء المكان والأجواء العامة. الموقع: السليمانية، الرياض 12244 أوقات العمل: 12:30 ظهراً – 12:30 مساءً (يومياً) التواصل: 920009686 مطعم لافاش مطعم لافاش الأرماني من اشهر المطاعم الرومانسية في الرياض يستقبل المطعم كلاً من الأفراد، العائلات والأطفال، لاقى نجاحاً لما يشتهر به من أطباق أرمينية مميزة كسلطة الباذنجان مع الخضار ودبس الرمان بصلصة الزيت الزيتون والليمون وما يمتاز به من أجواء اللطيفة وديكورات مميزة.
وزر بالقرع ، القهوة التركية ممتازة وكميتها تكفي فنجالين، يعيبه ان الاطباق الرئيسية غير متنوعه واغلبها للحوم، اتمنى تضيفون اصناف نباتية، وتشغلون ميوزك المكان صاير شوي كئيب، لكن الديكور جميل والشموع في كل مكان، شكراً لكم. مادري وش اقول عن ذا المطعم ، الاستقبال رائع ، الخدمة فوق الممتاز ، الاكل لذيذ بشكل ، الجو العام للمطعم جميل جدا ، مدير المطعم قمة في التعامل والاخلاق (الشخص المناسب في المكان المناسب)، طلباتي: حمص ، ارنشيني ، سلطة الفتوش ، كبة ارمينية ، موزة الغنم
الموقع: طريق الملك عبدالعزيز، النفل، الرياض 13312 أوقات العمل: 1:00 ظهراً – 11:30 مساءً (يومياً) التواصل: 920023504 مطعم لاميسا من المطاعم الفاخرة في الرياض، حيث يقصده الزبائن للاستمتاع بالإطلالة والهدوء أثناء تناول وجباتهم، ويحتوي المطعم على قسمين واحد مخصص للعائلات وآخر للأفراد، كما يعتبر مناسباً جداً للمناسبات الخاصة بصفته إحدى مطاعم الرياض الرومانسية. الموقع: عبدالله بن الزيات، أم الحمام الشرقي، الرياض 12321 أوقات العمل: 8:30 صباحاً – 12:00 مساءً (يومياً) التواصل: 0114002200 مطعم ذا غلوب مطعم ذا غلوب مطعم داخل فندق الفيصلية ويشتهر المطعم بإطلالته البانورامية المميزة على المدينة مما يبعث شعور بالراحة والاسترخاء للزبائن، ناهيك عن خدمته المميزة والمبتكرة في تقديم الأطباق، كل ما سبق يجعل من ذا غلوب تجربة يتفرد بها عن باقي المطاعم. الموقع: طريق الملك فهد الفرعي, العليا, برج الفيصلية أوقات العمل: 1:00 ظهراً – 11:30 مساءً (يومياً) التواصل: 0112732222 كوريسيا لاونج فندق الكارلتون حيث يقع كوريسيا لاونج إذا كنت تبحث عن مكان لقضاء يوم رومانسي برفقة شريكك فكوريسيا لاونج هو وجهتك المثلى،حيث يحتوي على جلسات راقية منها الداخلية والخارجية وكل ما يضمه من أطباق و حلويات شهية.
الموقع: 8283 الهدا، الرياض / داخل فندق الريتز كارلتون أوقات العمل: 6:30 صباحاً – 11:00 مساءً (يومياً) التواصل: 0118028020 إلجبيانو مطعم مميز باطباقه الإيطالية تأسس عام 1998، حيث يقوم على خدمته فريق من المحترفين تبعا لما وصفه رواده حيث أطلقوا عليه مطعم الوجبات الفريدة، كما يحاط إلجبيانو ببيئة تضفي عليه الرقي و الجمال ويعتبر من المطاعم ذات الطابع الرومانسي في الرياض. الموقع: خالد بن يزيد بن معاوية، العليا، الرياض 12244 أوقات العمل: 1:00 ظهراً – 12:00 مساءً (يومياً) التواصل: 0114616066 مطعم سيرافينا الإيطالية مطعم عالمي لديه أكثر من 35 فرع حول العالم وتم افتتاح أكبر فرع له في المملكة العربية السعودية، يقدم أشهى المأكولات الإيطالية من الباستا، البيتزا ومختلف الأطباق والحلويات الإيطالية الفاخرة، يعتبره البعض من المطاعم الرومانسية في منطقة الرياض. الموقع: شارع طريق مكة المكرمة الفرعي، أم الحمام الشرقي، الرياض 12721 أوقات العمل: 12:30 ظهراً – 12:00 مساءً (يومياً) التواصل: 0112224492 إذا وقع اختيارك على احدى المطاعم التي ذكرناها فلا بد أن تكون تجربة مميزة لك ولشريكك فقد صنفت هذه المطاعم كأحد افضل مطاعم الرياض الرومانسية تبعاً لمرتاديها، إذا أعجبك هذا المقال تفضل بمتابعة مدونة بيوت السعودية المدونة العقارية الشاملة للمزيد من المواضيع الشيقة، تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعية المختلفة المتواجدة في أسفل الصفحة، وإن رغبت في الحصول على المساعدة الفورية فلا تتردد بترك تعليقاتك لنا وسنقدم لك المساعدة كاملة.