فى الشهور الأولى من الحمل قد تتعرض المرأة لمشاكل عديدة تؤثر على صحتها وصحة الجنين وقد تؤدى للإجهاض وخصوصا فى الثلاث شهور الأولى، قد يؤدى ذلك بسبب خلل فى الغدة الدرقية أو نقص المناعة البشرية أو بسبب ضعف بطانة الرحم والإجهاد الشديد. لذلك يقدم اليوم السابع نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين وتثبيت الحمل من خلال عدة طرق طبيعية وفقا لما ذكره موقع medicalnewstoday 1:تناول حمض الفوليك، حيث إنه يحتوى على بعض الخصائص التى تساعد على تثبيت الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية، ويوجد حمض الفوليك فى أطعمة كثيرة مثل الخضروات الورقية والبرتقال والحبوب الكاملة. الحمل 2:الحصول على قسط كافى من الراحة والنوم لعدد ساعات كافية وعدم بذل اى مجهود بدنى حتى لا تتعرض للإجهاض. طرق تثبيت الحمل وكيفية الحفاظ على صحة الجنين من أول يوم | بيتى مملكتى. 3:الاهتمام بتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة مثل الخضروات والفواكه والابتعاد عن تناول الدهون بكثرة. 4: الابتعاد عن الضغط النفسيى والعصبى، حيث يؤثر ذلك على صحة الجنين والحمل ويزيد من خطر الاصابة بالإجهاض. اطعمة 5:تناول الاسماك حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من الاوميجا 3 التى تعزز صحة الام والجنين مثل سمك السلمون نظرا لاحتوائها على كمية كبيرة من الزنك.
أطعمة تُساعد على تثبيت الحمل أشار بعض خبراء التغذية إلى أنه يوجد بعض الأطعمة الغذائية الطبيعية التي يمكن اعتبارها بمثابة مثبتات حمل طبيعية ويمكنها المساعدة في علاج الاجهاض المتكرر ومن أهمها ما يلي: منتجات الألبان أثناء الحمل فإن جسم المرأة يحتاج إلى نسبة أعلى من الكالسيوم والبروتين لسد احتياجات الجنين من هذه المركبات ، كما أن منتجات الألبان تحتوي على نوعين من البروتينات هما الكازين ومصل اللبن إلى جانب أنها تعتبر مصدر هام أيضًا للكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والزنك وفيتامين ب ،كما يعتبر الزبادي وخصوصًا الزبادي اليوناني من أهم الأطعمة المفيدة للمرأة أثناء الحمل. البقوليات تعتبر البقوليات من أهم المصادر النباتية للحصول على قدر مُناسب من الألياف الغذائية والبروتينات والحديد وحمض الفوليك (فيتامين ب9) والكالسيوم وجميعها من أهم المواد التي تُساعد على تعزيز صحة الأم والجنين والحفاظ على سلامة الحمل ؛ وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن عدم حصول المرأة الحامل على النسبة الموصى بها يوميًا من حمض الفوليك يؤدي إلى عدد كبير من التشوهات والاضطرابات الصحية للجنين. سمك السلمون السلمون من الأسماك التي تحتوي على قدر كبير من الحمض الدهني الهام أوميجا – 3 الذي يُساعد على تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين ، فضلًا عن أنه يُعتبر واحدًا من المصادر الطبيعية القليلة للحصول على فيتامين D المعروف بدوره الهام في تعزيز امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة الجهاز الهيكلي بالجسم.
وعلى الرغم أن الأطعمة والنباتات السابقة تعد من أفضل المواد التي تُساعد على تثبيت الحمل طبيعيًا إلا أنه لا مفر من استشارة الطبيب أولًا قبل استخدام أي منها أثناء الحمل خصوصًا إذا كنت المرأة تعاني من أي اضطرابات صحية أخرى مثل الأمراض المزمنة أو غيرها
الحبوب الكاملة تُساعد الحبوب الكاملة على توفير حاجة المرأة من السعرات الحرارية خصوصًا في الـ 6 شهور الأخيرة من الحمل ، إلى جانب احتوائها على نسب جيدة أيضًا من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب والألياف الغذائية والمغنيسيوم التي تحتاج إليها المرأة بكثرة طوال فترة الحمل. ماذا تعرف عن أضرار مثبت الحمل؟ - ويب طب. الأفوكادو تُعتبر فاكهة الافوكادو مصدر غني جدًا بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة إلى جانب أنها تحتوي على قدر جيد من فيتامين ب وخصوصًا الفولات (فيتامين ب9) وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ، كما تحتوي أيضًا على بعض العناصر المعدنية الهامة لصحة المرأة الحامل مثل النحاس والبوتاسيوم. المياه علينا أن نوضح إلى كل امرأة حامل أن الحصول على قدر كافي من المياه يوميًا من أهم العوامل التي تُساعد على تقوية الحمل والحفاظ على سلامة كل من الأم والجنين ، كما أنه أثناء الحمل يزيد حجم الدم حوالي 1. 5 لتر تقريبًا مما يوضح حاجة المرأة إلى تناول كميات كبيرة يوميًا من المياه حتى لا تتعرض إلى الجفاف ، حيث أن نقص المياه أثناء الحمل يؤدي إلى الغثيان والدوخة والصداع والإجهاد والمزاج السيء مما يعرض سلامة الحمل إلى الخطر ، وقد أشارت بعض الدراسات ضرورة تناول المرأة الحامل إلى كمية من المياه يوميًا لا تقل عن 2 لتر.
حظي المسلسل السعودي "رشاش" بتفاعل كبير بين المتابعين السعوديين تزامنًا مع عرض أولى حلقاته على منصة شاهد، حيث قفز العمل إلى قائمة المواضيع الأكثر رواجاً على موقع "تويتر" في السعودية، ودول الخليج العربي. وارتفعت وتيرة متابعة المسلسل خاصةً حينما قررت منصة "شاهد" عرضه بشكل مفاجئ قبل أيام من الموعد المقرر الذي أعلنت عنه سابقاً في 9 تموز يوليو2021. مسلسل رشاش حلقه ٣ تدور أحداث المسلسل حول شخصية تدعى "رشاش العتيبي"، وهو سعودي عمل في ثمانينيات القرن الماضي كقاطع طريق على طراز احترافي، ما جعله المطلوب رقم واحد للسلطات الأمنية حينها. وأسس رشاش وبعض أقاربه وأصدقائه عصابة للسلب والسطو المسلح، كانت تقطع الطريق على المسافرين في الطرق الخارجية، بمعنى أنه كان يستهدف السعوديين والوافدين على حد سواء. وبحسب الروايات المعلنة فإن رشاش وعندما اشتد الحصارعليه هرب إلى اليمن، قبل أن تسلمه قبيلة يمنية إلى السعودية، في صفقة أمنية شكلت صفعة قوية للعصابة التي عملت لسنوات، وبعدها تم إعدامه في ساحة عامة وسط العاصمة الرياض. ويلعب دور رشاش العتيبي الممثل السعودي يعقوب الفرحان، وهذه ليست المرة الأولى التي يجسد فيها شخصية مثيرة للجدل، حيث سبق أن جسّد "جهيمان العتيبي" قائد عملية احتلال الحرم المكي سنة 1979 في الجزء الثاني من مسلسل العاصوف.
وفي نهاية الحلقة يحصل الضابط فهد الذي يجسد دوره الفنان نايف الضفيري على صورة رشاش أثناء التحقيقات. عُرضت الحلقات الأولى والثانية من مسلسل "رشاش" السعودي، حيث تتمنى لكم وكالة سوا مشاهدة ممتعة للحلقة، وتم ارفاق رابط مباشر لمشاهدة الحلقات 1 و 2 كاملة. لمشاهدة الحلقة الأولى من مسلسل رشاش.. اضغط هنا لمشاهدة الحلقة الثانية من مسلسل رشاش.. اضغط هنا لمشاهدة الحلقة الثالثة من مسلسل رشاش.. اضغط هنا ويحكي المسلسل قصة شاب سعودي، يدعى رشاش العتيبي، عاش في ثمانينيات القرن الماضي، وكان واحدا من أشهر المجرمين وقاطعي الطرق في المملكة، قبل أن تلقي الشرطة القبض عليه، وينفذ فيه حكم الإعدام، هو واثنان من أفراد عصابته، فيما قضى عضو رابع بالعصابة في مواجهة مع رجال الأمن. ويستوحي المسلسل حكايته من أحداث حقيقية، حول "رشاش" الذي قاد عصابة سلب روّعت السعوديين في ثمانينيات القرن الماضي، والجهود التي بذلتها القوى الأمنية لتفكيك عصابته وإلقاء القبض عليه، وانتهى الأمر في الواقع بإعدامه، وصلبه، وتعليق رأسه في إحدى ساحات الرياض لمدة أسبوع سنة 1989. وكانت منصة "شاهد" نشرت، مقطع فيديو ترويجي (برومو) لمسلسل "رشاش"، قائلةً في وصفه: إنه "أضخم عمل درامي سعودي على مستوى المنطقة، قصص من أرشيف الجهات الأمنية شابها الغموض طويلا، وآن لأحداثها أن تروي بسالة رجال الأمن في التصدي للعصابة".
ويُعتبر مسلسل رشاش، الأكثر مشاهدة علي موقع شاهد حتى وقتنا هذا، ويعرض المسلسل قصة واقعية مأخوذة عن القصة الحقيقية للمجرم السعودي رشاش العتيبي، الأمر الذي أدي إلي حصوله علي أعلي نسب اهتمام ومشاهدات. علاوة علي ذلك، أن منصة تليجرام تدخل في أكثر الكلمات بحثًا حول مسلسل رشاش العتيبي ، تزامناً مع عرض الحلقة 7 و 8 الأخيرة حصريًا علي التليقرام، بدون فواصل إعلانية مزعجة.
مسلسل رشاش Telegram ننشر رابط مشاهدة مسلسل رشاش Telegram، جميع الحلقات الـ8 كاملة وبجودة عالية، حيث نشرت احدي القنوات علي تليجرام، الحلقات الخاصة بالمسلسل الأكثر شعبية منذ شهر يوليو الماضي 2021. وشهدت الحلقة السابعة 7 من المسلسل والأكثر طلبًا علي google، أحداث شيقة، وظهر بطل المسلسل رشاش الذي يقوم بدوره "يعقوب الفرحان" داخل احدي السيارات، وينظر إلي الشرطي، وفي المقابل يقوم الشخص الذي معه بمنعه من النزول. وسرعان ما توالت الأحداث بقوة نحو التشويق والإثارة، ومن المقرر أن تعرض الحلقة 8 والأخيرة خلال الجمعة المقبلة، علي منصة شاهد في أي بي وشاهد نت الإلكترونية. واليوم موعدنا مع عرض الحلقة السابعة، حيث ننشر لحضراتكم الرابط الأصلي لمشاهدة أحداث المسلسل، ويجدر الإشارة إلي أن جميع الحلقات باتت متوفرة الآن. تُشاهدون الحلقة 7 و الأخيرة 8 حصريًا علي موقع تليجرام، من خلال زيارة الرابط التالي للمشاهدة الأصلية عبر المنصة الإلكترونية الموحدة لعرض الحلقات الـ8 كاملة بجودة عالية وبدون فواصل إعلانية مزعجة، من خلال النقر علي هذا الرابط « هنا ». علي الجانب ذاته، حصد مسلسل رشاش شعبية كبيرة من خلال منصة شاهد العارضة له، كما انتشرت خلال الأوان الأخيرة، روابط عديدة لعرض حلقات العمل الأكثر طلبًا في google بالسعودية علي مدر الأيام الماضية.
هيا الشعيبي تعلن تعرضها لأزمة صحية.. وتعلق: يا رب توريني يوم بمن ظلمني صورة نادرة لأخت نجلاء فتحي التوأم والجمهور: "أجمل منها بمليون مرة"! شاهد زواج بوسي في شهر رمضان وبعمر السبعين من هذا النجم الكبير تشعل مواقع التواصل.. لن تصدق من هو العريس! ووسط التساؤلات والبلبلة التي أحدثتها إسكندر بين الجمهور، بعد ظهورها بهذا الشكل، فقد أوضحت الفنانة اللبنانية أنها تصور إعلانا لمناهضة العنف وأن الكدمات على وجهها هي مؤثرات بصرية تمّ تطبيقها بالمكياج، فكتبت: "أنا لسه أصوّر، لا تشيلوا همّ. الهدف: لا للعنف ضد المرأة". وتعرضت ليلى لردود فعل بين الجمهور، فانتقدها بعضهم لعدم توضيح الأمر منذ البداية، فيما ذكر آخرون أنها تقصّدت افتعال حالة الجدل بين الجمهور. بينما اعتقد العديد من المعلقين بأن زوجها الفنان السعودي يعقوب الفرحان قد انهال عليها بالضرب والعنف، وأنها توثق فعلته، وجاء في بعض التعليقات: "معقول يعقوب عنّفها وضربها.. شو السالفة؟". وأضافت أخرى لاعتقادها بأن يعقوب ضربها: " مسكينه الله يجبر خاطرها ويهدي بالها". وذكر آخرون أن مقطع ليلى إسكندر جاء بعد أيام من شائعة انفصالها عن زوجها الفنان يعقوب الفرحان، ونفيها لها.
والمسلسل عبارة عن 8 حلقات باللغة العربية ومترجمة باللغة الإنجليزية، وسوف يتم عرض حلقة واحدة كل أسبوع في يوم الجمعة عبر منصة شاهد في آي بي ويمكن أن تكون الحلقة عبارة عن ساعة من الوقت. المصدر: وكالة سوا