موقع شاهد فور

شرطة جدة تقبض على شخص اعتدى على زوجته بالضرب / الدجاج المشوي كم سعره حراريه بالتمر

July 10, 2024

الهلال - الاتحاد حسمت دائرة الحكام بالاتحاد السعودي لكرة القدم، موقفها من ركلة الجزاء التي حصل عليها الهلال خلال مواجهته ضد اتحاد جدة، يوم 8 مارس الماضي، ضمن منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان. وكان الحكم البرازيلي كلاوس، قد احتسب ركلة جزاء لصالح الهلال بالدقيقة 12 بداعي وجود لمسة يد على حمدان الشمراني داخل منطقة الجزاء. واخذ الحكم وقتا للتأكد منها قبل أن يعود بنفسه لمشاهدة اللقطة من خلال تقنية (VAR) وأكدها بعد ذلك، لينفذها سالم الدوسري بمهارة بشباك جروهي، ليتقدم الهلال بهدف بالدقيقة 16. وأثارت هذه الركلة جدلاً واسعًا، حيث اعترض بشدة النادي الاتحادي وجهازه الفني والإداري بالإضافة إلى الجماهير، فضلاً عن خروج أكثر من خبير تحكيمي ليؤكد عدم صحة احتسابها من الأساس. دائرة الحكام تحسم الجدل في ركلة جزاء الهلال قصص سبورت 360 وأكدت دائرة الحكام في الاتحاد السعودي عبر "يوتيوب"، أن احتساب ركلة جزاء لصالح الهلال ضد الاتحاد، لم تكن صحيحة لأن ذراع مدافع "العميد" مع حركته طبيعية في ظل محاولته لعب الكرة. «جوجل» احتفى بذكراها.. أبرز المعلومات عن الفنانة التشكيلية نزيهة سليم. وكان فهد المرداسي الخبير التحكيمي، قد أكد نفس القرار، حيث قال: "حمدان الشمراني لم يكبر يده اليسرى بصورة غير طبيعية، وكانت بالوضع الطبيعي وقريبة من الجسم وغير متعمدة، وركلة جزاء للهلال غير صحيحة أبدًا، وحكم الفيديو استدعى حكم المباراة لعدم قناعته بركلة الجزاء، ومع ذلك حكم المباراة أصر على قراره واحتسبها ركلة جزاء للهلال، وكان قراره خاطئا يذكر أن الهلال حقق الفوز في هذه المباراة، بنتيجة 2-1، ضمن منافسات الجولة الـ12 من دوري المحترفين.

  1. خاص بالفيديو- الفن يلتقي نجوم دفاتر مايا المخرجين جوانا حاجي توما وخليل جريج والممثلتين بالوما فوتييه وكليمانس صباغ
  2. رئيس الجامعة - كلمة مدير الجامعة
  3. «جوجل» احتفى بذكراها.. أبرز المعلومات عن الفنانة التشكيلية نزيهة سليم
  4. كم سعرة حرارية في الدجاج المشوي
  5. الدجاج المشوي كم سعره حراريه يحرق الماء
  6. الدجاج المشوي كم سعره حراريه بالرز
  7. الدجاج المشوي كم سعره حراريه في الكيلو

خاص بالفيديو- الفن يلتقي نجوم دفاتر مايا المخرجين جوانا حاجي توما وخليل جريج والممثلتين بالوما فوتييه وكليمانس صباغ

ياخوفي أنه ساحركم وانتوا ماتردون... سلطان\أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم... ياماجد أذكر الله.. شالكلام اللي تقوله.. ولا وهذا أنت أخوي الكبير تقول هالكلام أجل أنا ماأشره على البقيه...!! وحب يغير الموضوع.. الا أقول شخبار سماح.. وافقت والا لا!!! ماجد\أووف لاتذكرني بهالبنت.. مدري على مين طالعه عنيده.. الولد بيروح من أيدها وهي جالسه تتفرج... حاولت فيها كذه مره بس مش راضيه تقتنع.. حتى أمها زهقت وهي تقنع فيها... سلطان \طيب أيش رايك اكلمها يمكن تقتنع..!! ماجد\ليه أحنا مانكفي..!! سلطان بخاطره\مو هذا البلاء أنت وزوجتك.. سلطان\لا أنا قصدي يمكن تسمع مني... هي محاوله لا أقل ولا أكثر... ماجد\والله تسوي فينا خير ياسلطان.. سلطان\خير أن شاء الله ماجد.. الأبن الثاني للجد يوسف بشتغل في شركة ابوه العالي للعطور العربيه متزوج من بنت خالته مريم سلطان.. كلام عن الجده المتوفيه. أخر العنقود طالب في جامعة الملك فيصل كانت جالسه مع جدتها.. وتسمع سوالفها.. وكل ماتخلص سالفه تلعوزها عشان تقول لها سالفه ثانيه.. طبعا الجده ملت من هالبنت الشيطانه بس زي مايقولون عمك أصمخ.. والبنت عنيده وراسها يابس. هذه جمانه عمرها 18 سنه بتدخل هالسنه ثانويه عامه بنت حبوبه وتموت في شي أسمه سوالف أول وخصوصا سوالف الجد وحركاته الغراميه مع الجده... المسكينه تفكر أن زمان أول بعادته وتقاليده مثل هالزمان اللي مايعرف شي غير الماده.. ماتدري أن زمان اول كانوا يحكمون الناس بطيبة قلوبهم ومبدأهم هو الوفا اللي يحطونه تاج على روسهم... أيه نسيت البنت عنده هوايه ثانيه... وهي تحب الرياضه وخصوصا كرة القدم ومن مشجعين المنتخب السعودي وأولهم نواف التمياط... الجده\ياجمانه.. والله ذبحتيني.. هلكتني... عورتي راسي.. ماصارت ذي أسئله... خلاص.. روحي مع البنات... جمانه\جدتي.. حبيبتي أنتي.

رئيس الجامعة - كلمة مدير الجامعة

وعن علاقته بالمخرج أحمد شفيق، يقول "أعرفه منذ كنت طالباً في معهد الفنون منذ أكثر من 15 سنة، لكننا نلتقي اليوم للمرة الأولى"، مشيراً إلى أن "هذا هو لقائي الثاني مع المخرج محمد أسامة وهو صديق شخصي لي وتعاملنا سابقاً في أحد الأعمال، والأول مع المخرج أحمد عبد الله صالح وهو آخر المنضمين إلى طاقم الإخراج". خاص بالفيديو- الفن يلتقي نجوم دفاتر مايا المخرجين جوانا حاجي توما وخليل جريج والممثلتين بالوما فوتييه وكليمانس صباغ. المخرج أحمد شفيق من جانبه، يشير المخرج أحمد شفيق المُشرف على إخراج المسلسل أن "انطلاقة العمل حملت مؤشرات إيجابية، وتمتد الأحداث لأكثر من 190 حلقة، ويعتمد على ممثلين مخضرمين وشباب، ومخرحين آخرين وورشة كتابة". ويضيف "أنها تجربة جديدة أن نبدأ عملاً قبيل رمضان، ونكمل أحداثه خلاله ونرى البيت المصري والعلاقات المتشابكة، وتعيد الحلقات للجمهور ذكريات جميلة عاشوها في مراحل معينة من حياتهم، وهذا النوع غير مسبوق تقديمه في مصر". يضيف شفيق "أبرز ما يميز هذه التجربة هو إتاحة الفرصة أمام العشرات من الوجوه الشابة الواعدة من خريجي ودارسي المعاهد الفنية والمسرحية المُتخصصة الذين تم اختيارهم بعناية شديدة، وبعد جهد كبير ومُتابعات على مدار أشهر عدة"، مضيفاً أن "إتاحة الفرصة للوجوه الشابة لم يقتصر على الوجوه الجديدة أمام الشاشة وحسب، بل أتيحت أيضاً للكثير من الشباب في فريق العمل بالكامل من عناصر إنتاجية وفنية وفي مجالي الكتابة والإخراج".

«جوجل» احتفى بذكراها.. أبرز المعلومات عن الفنانة التشكيلية نزيهة سليم

أما زياد هاني، فيقول "أؤدي شخصية خالد الذي يُحب ابنة عمه سهى، وكل ما يشغل باله هو تحقيق رغبته بالزواج منها، ومحاولة إسعادها ويتعرض بسبب ذلك للكثير من الأزمات. ويشير زياد إلى "أنني سعيد بأن تكون أول فرصه ألتقي فيها مع المُشاهدين، من خلال هذه التجربة الهامة والجديدة على الدراما المصرية". أما وفاء شوقي، فأشارت إلى أنها تؤدي شخصية مها، وتقول "تتطور الشخصية مع مرور الأحداث، فتتحول من فتاه ملتنزمة بالعادات والتقاليد، لتتخذ قرارات مصيرية، تجعل منها شابة أكثر نضوجاً وأكثر خبرة". الكاتب أمين جمال يرى الكاتب أمين جمال، المشرف على فريق الكتابة بأن "العمل هو تجربة مختلفة عن السائد، 192 حلقة هو الجزء الأول، يتناول كواليس حياتنا الشخصية وأحداثاً نعيشها يومياً، ونلتزم بكتابة الحلقات وتصويرها وعرضها وكأنها تعرض على الهواء، لنحافظ على الحدث الآني الذي نحرص على ذكره في حلقاتنا، كذكر حدث سياسي أو رياضي، وهي المرّة الأولى التي تقدم فيها تجربة مشابهة في مصر". ويشير إلى أن "العمل يرصد العلاقات داخل البيوت والمشاكل الاجتماعية، والمشاهد يرى نفسه في واحدة من شخصيات العمل". كلام عن الجده. ويشير جمال إلى أن "في رمضان تجتمع العائلات وتسود أجواء الاحتفالات والفطور والسحور، ونسير مع المشاكل العائلية في أيام رمضان يوماً بيوم".

ويضيف أن "العمل يتكلم عن طبقات اجتماعية شعبية، تحاول التمسك بالعادات والتقاليد من خلال فضل وعائلته والصراعات الموجودة بين الأخوة والأبناء التي تستمر في التصاعد، وستأخذنا الحالة الرمضانية إلى طقوس الحارة الشعبية في مصر، احتفالاً بالشهر، ويسود السلام بين العاثلات ضمن مفاجآت كثيرة". يشير إلى أن "فضل هو العقل الحكيم ويكمل مسيرة أبيه، ويستمد قوته من والدته المتمسكة بالعادات والتقاليد المصرية القديمة، وأرى مهماً أن نعيد ترتيب وصياغة الهوية المصرية، وهي مسوؤلية كبيرة". رئيس الجامعة - كلمة مدير الجامعة. ناصر سيف أما ناصر سيف فيثني على التفاعل الكبير من الجمهور تجاه شخصية كامل، في أول سوب أوبرا مصري. ويلفت إلى أن "أصداء المسلسل عموماً جيدة، وذلك يعود إلى المواضيع الاجتماعية المطروحة فيه والتي نفتقدها حالياً مثل العائلة ومشاكلها، ويذكرنا بالأحداث التي يعيشها المواطن المصري في يومياته، وهذا جديد على المشاهدين". ويتطرق إلى "المشاكل الأسرية في العمل، بين كامل وفضل وأزمة زواج الابن من ابنة عمه، والبنت من ابن عمها". ويتوقف سيف عند أصل المشكلة فيقول "كامل أحب ابنة صديق أبيه فانقلبت عليه الدنيا، واعتبرت العائلة أنه تزوج بابنة عدوهم، وهذا ما جعل الشخصية تسعى باستمرار إلى استرداد حقها".

إللهم أرحم من عّجز عقلي عن إستيعاب فراقها يؤلمني قلبي عندما أردد دعاء الميت على شخص كانت حياتي به أجمل اللهم أرحم جدتي واغفر لها. عبارات عن الجدة المتوفية ايضاً يمكن ان تنتقي افضل ادعية و رثاء الجدة المتوفية وتشاركها في تغريدات او منشورات خاصة بك لتكسب الدعاء من جميع اصدقائك واهلك الى الفقيدة التي مازال في قلبك حُب لها ومعزة وتقدير. اللهم آجعلها ممن يقال لها مرحبا بالنفس الطيبة كانت بالجسد الطيب، ادخلي حميدة وآبشري بريح وريحان ورب غير غضبان. أللهم إرحم روحاً رحلت ولم يكتفي قلبي من حبها وإجمعني بها في جنات الخلد. اللهم ارحم روحاً صعدت إليك ولم يعد بيننا و بينها إلا الدعاء اللهم ارحم جدتي و اغفر لها و انظر لها بعين لطفك و كرمك يارب العالمين. اللهُم ارحم من مات بالدنيا ولم يمُت في قلوبنا اللهم وسّع قبر جدتي بنعيم لا يفنى. كلام عن موت الجده. اللهم عطّر قبر جدتي برائحة الجنة، اللهم أرحم تلك النفس الطيبة، اللهم أرحمها وأغفرلها واجعلها من الضاحكين المستبشرين بالجنه. صوت جدتي لا يُنسى وبسمتها لا تغيب عن مخيلتي، رحم الله وجهاً حنت عيني لرؤية مبسمها، اللهم ارحم جدتي و اغفر لها و اجمعني بها في جنتك. اللهم إن جدتي كانت باسمة الوجه جميلة الخُلق دائمة الإستغفار كثيرة الحمد فأجعل مستقرها الجنه ضاحكة مستبشرة و ارحمها برحمتك يا أرحم الراحمين.

ساعة رولكس شكراً عيدكم مبارك وعساكم من عواده التالي اغلق لا تظهر هذا مجددا ميرا عبدربه 16 مارس 2018 تعتبر جوانح الدجاج من بين المأكولات التي يتم تناولها كنوع من المقبلات قبل الطبق الرئيسي. الكبار والصغار يعشقون تناول هذه الوجبة خصوصاً عند التواجد في المطاعم. كم سعرة حرارية في صدور الدجاج المشوي | أطيب طبخة. من المعروف أن الجوانح تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن هل تعلمين فعلاً كم سعرة حرارية تتواجد في الجوانح المقلية؟ 3 حبات من جوانح الدجاج المقلية تحتوي على 320 سعرة حرارية وعلى 23 غرام من الدهون أي ما يعادل 5 ملاعق صغيرة من الزيت علماً أن الدهون التي تتواجد في الجوانح هي من النوع المشبع والتي تسبب الضرر لصحة الجسم. تناول الجوانح المقلية سوف يسبب حتماً في زيادة وزنك ويؤثر سلباً على صحة قلبك، لذا يجب عليك الإبتعاد عن هذا النوع من المقبلات قدر المستطاع لحماية صحتك والمحافظة على رشاقتك. ما هو البديل الصحي؟ يمكن إختيار جوانح الدجاج المشوية بدل من تلك المقلية لأنها تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية والدهون. 3 حبات من الجوانح المشوية تحتوي على 180 سعرة حرارية وعلى 12 غرام من الدهون. كما أننا ننصحك بتناول الكرافس الطازجة مع الجوانح من أجل التخفيف من إمتصاص الدهون الموجودة فيها وبالتالي الحفاظ على صحتك وشكل جسمك الخارجي.

كم سعرة حرارية في الدجاج المشوي

الكثير يسأل عن كم سعرة حرارية في صدور الدجاج نظرًا لأن اللحوم البيضاء المصدر الأول المعتمد عليه في الوجبات الرئيسية اليوم فهذا ما يجعل الأغلب يقوم بطهيها باكثر من طريقة كل يوم. كم سعرة حرارية في صدر الدجاج - موقع محتويات. القيمة الغذائية للحوم صدور الدجاج طبقًا لتقرير موقع البوابة تحتوي صدور الدجاج على عناصر غذائية مهمة للجسم وهذا ما يجعل الكثير يقوم بضمها إلى وجبة غذائة اليومية بجانب السلطات أو طهي الخضراوات من أجل الحصول على وجبة غذائية متكاملة ولذلك لابد من معرفة مقدار العناصر الغذائية التي نحصل عليها في حالة تناولنا مائة جرام لحم دجاج وهي كالآتي: مائة جرام من لحم صدور الدجاج يحتوي على مائة سعر حراري وثلاثة وعشرون جرام بروتين وجرام واحد فقط دهون. هل تختلف السعرات الحرارية فعلياً عند نزع الجلد او تركه وتناوله إذا تم تناول مقدار خمسة وثمانون جرام من لحم صدور الدجاج بالإضافة إلى جلد الدجاج وكانت الوجبة عبارة عن دجاج مقلي فإن يدخل إلى اجسامنا 220 سعر حراري. وفي حالة كانت الوجبة دجاج مطهو بالفرن وكان مقدار حجم الدجاج المستهلك خمسة وثمانون جرام مضاف له الجلد فإن يستقبل الجسم حوالي مائة خمسة وستون سعرة حرارية في الوجبة الواحدة. أما بالنسبة للسعرات الحرارية التي توجد في خمسة وثمانون جرام من لحم صدور الدجاج المضاف له الجلد فإنها تقل إلى مائة وخمسون سعرة حرارية في حالة كان الدجاج مسلوق فقط.

الدجاج المشوي كم سعره حراريه يحرق الماء

لا ينصح بإضافة البصل إلى الكفتة المشوية لاحتوائه على سكريات لها تأثير مضاد للنظام الصحي. اقرأ أيضا: ماهو أفضل ملتي فيتامين للرجال في مصر طريقة عمل الكفتة السيخ على الفحم مكونات الكفتة: بصل كبير مقطّع إلى أرباع. خمسمائة جرام من لحم الضأن المفروم. نصف طماطم. ربع حفنة شبت. نصف حفنة من البقدونس. نصف حبة متوسطة فلفل أخضر حلو. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 ملعقة كبيرة من كل من: كزبرة ناعمة. بهارات مشكلة. نصف ملعقة صغيرة فلفل حار. اقرأ ايضًا: كم عدد السعرات الحرارية في العيش البلدي مكونات صلصة الطحينة: نصف كوب من كل: زبادي. طحينة. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب ماء. الدجاج المشوي كم سعره حراريه يحرق الماء. اقرا ايضًا: السعرات الحرارية في البقسماط السن تفرم اللحم مع باقي المكونات مثل الطماطم ، البصل ، البقدونس ، البابريكا ، الشبت ، البهارات ، الفلفل الحار والفلفل الأسود. نضع كرات اللحم في طبق نظيف ، يُغطى بقطعة نايلون ويبرد لمدة عشر دقائق. شكلي الكفتة على شكل أصابع متوسطة الحجم على أسياخ خشبية كبيرة ورطبي يديك بالماء البارد من حين لآخر أثناء تشكيل الكفتة. سخني الشواية الكهربائية وضعي عليها بضعة أسياخ كفتة وانتظري بضع دقائق ثم اقلبي الكفت وحركيها لبضع دقائق حتى يجف الماء وينضج تمامًا.

الدجاج المشوي كم سعره حراريه بالرز

في هذه الأثناء ، ضعي قطعة من الفحم على نار قوية حتى يتحول لونها إلى الأحمر وتشكل طبقة من الرماد فوقها. كم سعرة حرارية في الدجاج المشوي. ضعي جميع أسياخ الكفتة على الشواية ، ثم ضعي قشر الليمون في المنتصف واسكبي القليل من الزيت. ضع الفحم في قشر الليمون وقم بتغطية الشواية على الفور لبضع ثوان حتى تمتص كرات اللحم رائحة الفحم ويكون لها نكهة الشواء. تخلصي من قشر الليمون والفحم واحتفظي بالكفتة ساخنة حتى تقدم. اقرا ايضًا: السعرات الحرارية في الكفتة المقلية

الدجاج المشوي كم سعره حراريه في الكيلو

السعرات الحرارية في الدجاج المسلوق. نجد أن 113 غرام من الدجاج المسلوق يحتوي على 109 من السعرات الحرارية ولا تحتوي تلك الكمية من الدجاج المسلوق على أي كميات من الدهون أو الكربوهيدرات، كما تحتوي على 26 جرام من البروتين، ويعد سلق الدجاج من أسهل الطرق لإعداد الدجاج حيث أن تلك الطريقة لا تحتاج إلى كثير من المجهود بل كل ما يتم فعله هو فقط غسل الدجاج بالماء جيدًا ومن ثم يتم وضعها في الماء الساخن حتى يتم النضج، وبتلك الطريقة نحصل على المرقة المفيدة التي يمكننا استخدامها في كثير من الوصفات المتعددة الأخرى. زهرة الخليج - كم سعرة حرارية توجد في جوانح الدجاج؟. [2] شاهد أيضًا: كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام السعرات الحرارية في الدجاج المقلي. يوجد في صدر الدجاج المقلي، لا يقل عن 246 سعر حراري ويحتوي كذلك على 24 غرام من الكربوهيدرات و6 غرام من الدهون و28 غرام من البروتين ، ومن الطرق لطهي الدجاج هو الدجاج المقلي فيمكنك إيجاده في المنزل والمطعم وفي كافة الأماكن كذلك هناك أماكن مخصصة فقط للقيام بطهي الدجاج المقلي بكثير من الطرق المختلفة ولكن تلك الطريقة هي الأقل صحة للجسد لأنه يحتوي على كثير من الدهون والكثير من السعرات الحرارية مقارنة بغيره من الأنواع.

وبهذا نكون قد جاوبنا على سؤال كم سعر حراري في الكفتة المشوية. اقرا ايضًا: السعرات الحرارية في عيش الردة السعرات الحرارية في 100 جرام كفتة مشوية إن السعرات الحرارية في 100 جرام من صباع الكفتة الكفتة هى 102 سعرة حرارية لكل 100 جرام. نسبة السعرات الحرارية من الكفتة (كرات اللحم) دهن الكفتة 42. 3٪ (42. 3٪) كربوهيدرات 44. 0٪ (44. 05٪) بروتين 14. 7٪. طريقة تحضير الكفتة المشوية تعتبر الكفتة وجبة سريعة وسهلة يمكن تحضيرها في أقصر وقت، وهي من الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناولها باستمرار لأنها لا تزيد من الوزن كما أن السعرات الحرارية قليلة جدًا في شوي الكفتة، ويتم تحضير الكفتة المشوية بالطريقة التالية: المكونات: نصف كيلو من اللحم المفروم. بصلة. الدجاج المشوي كم سعره حراريه بالرز. بقدونس. الشبت. الكرفس الأخضر. فلفل اسود. توابل اللحوم. ملح. طريقة التحضير: اخلطي اللحم المفروم مع المكونات السابقة وقلبي جيداً. ضعي اللحم في الثلاجة لمدة ساعة حتى تمتزج جميع المكونات معًا. يتكون اللحم على شكل أصابع على أسياخ خشبية. ضعي الكباب على الشواية على النار بدون زيت. ضعيها على النار حتى تنضج بالكامل ، وقدميها مع سلطة خضار وقليل من الأرز الأبيض.

الدجاج مليء بالبروتينات عالية الجودة ولا يحتوي على الكثير من الدهون - خاصة إذا كنت تأكل قطعًا قليلة الدهون. يحتوي الدجاج أيضًا على فيتامين ب 12، التربتوفان، الكولين، الزنك، الحديد، النحاس. على الرغم من أنه يعتبر بروتينًا خاليًا من الدهون، إلا أن الدجاج يحتوي على كمية صغيرة من الكوليسترول. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكوليسترول أو معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب، فعليك الانتباه جيدًا إلى كمية الكوليسترول في اللحوم التي تشتريها. ضع في اعتبارك طرق الطهي: إن طهي الطعام بالزيت أو الزبدة أو أي دهون أخرى سيضيف إلى الأطعمة محتوى السعرات الحرارية. بسبب إضافة هذه السعرات الحرارية إلى الطعام من خلال إضافة الزيوت أو البقسماط أو العجين أو فتات الخبز أو رقائق الذرة. تركيز السعرات الحرارية فيما سبق مرتفع للغاية وخاصة أنواع الدهون المختلفة، وحتى لو استعملت كمية قليلة من الزيت أو الدهون يمكن أن يكون لها أثر واضح على قيمة السعرات الحرارية في الطعام. باستخدام مثال صدور الدجاج، يضيف قلي صدر الدجاج النيء 84 سعرة حرارية - بزيادة 62 بالمائة. عندما يتم شوي الدجاج، عادة ما تقطر الدهون والماء من الطعام وتصفيته بعيدًا عن الطعام حتى لا يتم تناولها في المواد الغذائية المطبوخة.

موقع شاهد فور, 2024

[email protected]