اقتحم إيميليو زيلايا لاعب فريق ضمك، سباق هدافي الدوري السعودي للمحترفين، وارتقى للوصافة بـ8 أهداف، يوم الخميس. واستطاع زيلايا أن يسجل هدفا تاريخيا في الدوري السعودي، خلال مباراة فريقه أمام الفتح، والتي انتهت بتعادل مثير بنتيجة 5-5. وبات لقاء الفتح مع ضمك، أول مباراة في تاريخ دوري المحترفين السعودي تشهد تسجيل 10 أهداف دفعة واحدة. ويتصدر أوديون إيجالو وليندر تاوامبا، ثنائي الشباب والتعاون تواليا، قائمة هدافي الدوري السعودي بـ9 أهداف لكل منهما، بعد مرور 13 جولة حتى الآن. هدف الدوري السعودي لكرة. "أهم لاعب" يبشر جمال بلماضي قبل كأس أمم أفريقيا وارتقى إيميليو زيلايا إلى الوصافة بالتساوي مع كريم البركاوي لاعب الرائد، ولكل منهما 8 أهداف. ويلاحق الرباعي، البرازيلي رومارينهو نجم اتحاد جدة وله 7 أهداف حتى الآن، يليه رامون لوبيز مهاجم الفيحاء وأندرسون تاليسكا لاعب النصر بـ6 أهداف لكل منهما. جدول ترتيب هدافي الدوري السعودي لموسم 2021-2022 أوديون إيجالو - الشباب - 9 أهداف لياندر تاوامبا - التعاون - 9 أهداف إيميليو زيلايا - ضمك - 8 أهداف كريم البركاوي - الرائد - 8 أهداف رومارينيو- الاتحاد - 7 أهداف أندرسون تاليسكا - النصر - 6 أهداف رامون لوبير - الفيحاء - 6 أهداف
خطف النجم الجزائري سفيان بن دبكة المتوج مع منتخب بلاده أخيراً بكأس العرب، الأنظار لدى عودته إلى فريقه الفتح بعد تسجيله هدفاً عالمياً في الدوري السعودي من مقصية رائعة بمرمى الهلال "بطل آسيا" خلال المباراة التي جمعت الفريقين، السبت، في الجولة 14 من الدوري السعودي. ⚽️🎥 شاهد الهدف الثاني للفتح سجله اللاعب" سفيان بن دبكة " — نادي الفتح السعودي (@FatehClub) December 25, 2021 وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو للهدف الذي هز شباك حارس الهلال عبد الله المعيوف. وسجل للفتح نجمه المغربي مراد باتنا (16 و87 من ركلة جزاء) وسفيان بن دبكة (71) فيما سجل للهلال البيروفي أندي كاريو (12) والفرنسي بافيتيمبي غوميز (75). اسرع هدف في تاريخ الدوري السعودي في3ثواني!! - YouTube. وتفاعل مع الهدف عدد كبير من عشاق الكرة السعودية عبر التغريدة التي نشرها نادي الفتح ووصف فيها الهدف بأنه كرتوني على طريقة "الكابتن ماجد"، فيما قال المشجع "ميسي": هدف تاريخي ولا يُستغرب ابداً من بن دبكة". أما المشجع "أحمد بو سودة" فعلق على الهدف: "ماشاء الله هدف عالمي من لاعب نموذجي ورافع كاس العرب الغالي سفيان بن دبكه". تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
سجل الدولي المصري أحمد حسن كوكا هدف فريقه كونيا سبور الثاني في مرمى مالاتيا سبور، ضمن الجولة 34 من الدوري التركي الممتاز. كوكا سجل الهدف الثاني لفريقه في الدقيقة 37، ليواصل النجم المصري أرقامه الرائعة مع الفريق التركي. طالع أيضًا | كوكا ينتقد الاتحاد التركي: لماذا يحدث هذا في بلد مسلم الهدف الذي سجله كوكا هو السابع له في الدوري التركي خلال 5 مباريات مع كونيا، بالإضافة لصناعته 4 أهداف أخرى. هداف الدوري السعودي.. هدف تاريخي يعيد مهاجم ضمك للسباق. هدف أحمد حسن كوكا في مرمى مالاتيا سبور مع كونيا سبور
ويعد ناصر الشمراني، أحد أبرز المهاجمين في الكرة السعودية؛ حيث وثق مسيرته بألوان أكابر الأندية في دوري المحترفين، إلى جانب تجربة احترافية بقميص العين الإماراتي في مشوار توج بحصد الدوري 5 مرات، كما حصل على لقب أفضل لاعب في آسيا عام 2014. وقفز السومة إلى المركز الثاني على لائحة هدافي المسابقة، بعدما رفع رصيده إلى الرقم 16، بالتساوي مع الفرنسي بافيتيمبي جوميز، مهاجم الهلال، فيما يقبض المغربي عبدالرزاق حمدالله على الصدارة، برصيد 18 هدفًا. هدف الدوري السعودي بعد. اقرأ أيضًا: مدرب الاتحاد يكشف سبب خسارة «ديربي جدة».. ويعترف: موقفنا مروّع الصربي يتجاهل ضربة جزاء عسيري
إرسال ملاحظات MSN نحن نقدر إدخالاك! كيف يمكننا التحسين؟ الرجاء إعطاء تصنيف الموقع الإجمالي: بيان الخصوصية تعليمات التعليمات والدعم
الاسم الكامل: لياندر غايل تاومبا كانا. طول اللاعب: 188 سم. وزن اللاعب: 85 كغ. رقم اللاعب في نادي التعاون: 3. وقد أحرز اللاعب لياندر تاومبا أهدافه التسعة في مواجهات نادي التعاون السعودي ضمن مباريات كأس الأمير محمد بن سلمان ضد الفرق التالية: هدف واحد في شباك نادي الأهلي السعودي. هدفين في شباك نادي الرائد السعودي. هدفين في شباك نادي أبها السعودي. هدف واحد في شباك نادي الاتفاق السعودي.
محمد الكويكبي: نادي الإتفاق: 8 أهداف. ومؤخراً قام نادي الهلال السعودي للوصل إلي اتفاق مع ليوناردو جارديم للعمل مديراً فنياً للفريق بالموسم المقبل. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
3) فقدان الوزن: يساعد التفاح الأخضر في فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية ونسبة كبيرة من الماء وهي العناصر التي تزيد فترات الشبع لديكَ، وهو من فوائد التفاح الأخضر للرجيم. كما يحتوي التفاح الأخضر على نسبة منخفضة من السكر ومجموعة من مضادات الأكسدة والمعادن التي تساعدكَ على التخلص من الوزن الزائد، كما يُزيل السموم من الجسم ويحافظ على صحة الكبد، ويعمل على التدفق السليم بالدم، ما يمنع السكتات الدماغية. 4) الوقاية من الربو: الوقاية من الربو أحد أهم فوائد التفاح، بفضل المعادن والفيتامينات الموجودة في التفاح الأخضر، التي تعزز صحة المناعة ومن ثم تعمل على مكافحة الحساسية. اقرأ أيضًا: أين يوجد فيتامين د؟ أهم الفواكه التي تحتوي علي فيتامين دال كما يخفف التفاح الأخضر من ردود الفعل التحسسية، ويقلل من خطر الإصابة بالربو بنسبة الثلث، ولهذا ينصح الأطباء بتناوله من مرة إلى مرتين أسبوعيًا خاصةً للأطفال. 5) تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي التفاح الأخضر على مركب يُسمى البكتين وهو مصدر للألياف الغذائية ويعمل كمضاد حيوي للبكتيريا الصحية للأمعاء، ما يعزز من كفاءة الجهاز الهضمي وهو من فوائد التفاح الأخضر للقولون.
• تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على كميات جيدة من الزنك والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم. • إذا شعرتِ خلال النهار بلحظة من التعب أو انخفاض الحيوية، فعليكِ بقضم تفاحة خضراء. 3. فوائد التفاح الأخضر في خسارة الوزن التفاح الأخضر يساعدك على خسارة الوزن إذا أردتِ أن تفقدي من وزنك وأن تحافظي على صحتك، ابدئي بأكل تفاحتين خضراوين في اليوم. إضافة إلى ذلك، إذا حافظتِ على نظام غذائي متنوع ومتوازن؛ فسوف تساعدك هذه الفاكهة على ما يلي: • تقليل مستوى السكر في الدم. • الشعور بالشبع التام. • تخفيض مستوى الكولسترول والدهون التي تلتصق بالشرايين. • يجعل رواسب الدهون في بطنك أقل مقاومة. تابعي المزيد: فوائد الزنجبيل مع العسل والجينسنغ: الثنائي المضاد للتعب في الشتاء 4. فوائد التفاح الأخضر في محاربة الشيخوخة المبكرة التفاح الأخضر يحميك من الشيخوخة المبكرة إذا أردتِ الحصول على بشرة أكثر شباباً ومرونة، فلا تترددي في الاستفادة من التفاح الأخضر. حيث إنَّ مضادات الأكسدة التي يحتويها التفاح الأخضر تعزز إعادة بناء وتجديد الخلايا. وفي الوقت ذاته سوف تتحسن صحة الكبد، فلا يجب أن ننسى أن التوازن الجيّد لصحة الكبد ينعكس بدرجة كبيرة على رفاهنا العام.
٣- من أهم فوائد التفاح الأخضر إحتوائه على كميات كبيرة من المعادن المختلفة يشتمل التفاح الأخضر على مجموعة واسعة من المعادن المختلفة و الضرورية لصحة و سلامة بناء و تكوين جسم الإنسان. فهو بدوره يحتوي على كميات كبير البوتاسيوم و الكالسيوم و المنجنيز هذا أيضاً بالإضافة إلى إحتوائه على نسب عالية من النحاس و الزنك و غيرها من المعادن الأخرى التي تساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، و من ثم تعزيز صحة الإنسان و سلامته. ٤- من أهم فوائد التفاح الأخضر المساعدة في الوقاية من بعض الأمراض السرطانية يستطيع التفاح الأخضر القيام بتلك المهمة من خلال ما يحتوي عليه فيتامينات متعددة و مختلفة و التي منها فيتامين ج أو المشهور بفيتامين سي كما تطلق عليه الغالبية و الذي يلعب دوراُ بارزاُ و فعالاً في حماية خلايا الجسم من التعرض للإصابة بالتلف و من ثم وقيتها من خطر إحتمالية الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة. ٥- تأخير أعراض الشيخوخة المبكرة كما سبق و ذكرنا بأن التفاح يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة و الفيتامينات المختلفة كفيتامين أ و ب و ج هذا الأمر الذي يساعد بدورة في الحفاظ على حيوية خلايا البشرة المختلفة وتجديد شبابها بإستمرار و من ثم قلة ظهور التجاعيد و علامات كبر السن المختلفة من الخطوط الدقيقة و البقع الداكنة.
تابعي المزيد: فوائد ماء الورد للجسم "خارقة" بالفعل! فوائد التفاح الأخضر لصحة القلب وتختم الدكتورة سينتيا الحاج مشيرة إلى أنّ "التفاح الأخضر يحتوي على معدن البوتاسيوم المهم جداً لعمل الأوعية الدموية والقلب، وتنظيم ضغط الدم في الجسم، فالإنسان يحتاج إلى تناول 4700 مللغم من البوتاسيوم يومياً، وأكل تفاحة خضراء يمكن أن يوفر ما يقارب 115 مللغم من ذلك، مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وانتظام دقات القلب". تابعي المزيد: علاج الاضطراب الوهامي
ما هى فوائد التفاح الأخضر للجسم ؟ كما سبق و ذكرنا ، تعدد و تتنوع فوائد التفاح الأخضر. فهو من خلال ما يحتويه من عناصر غذائية هامة، يستطيع بدوره أن يساهم في وقاية الإنسان و كذلك حمايته من الأمراض المختلفة، و فيما يلي توضيح لبعض الفوائد المتعلقة به: ١- إحتواء التفاح الأخضر علي كميات كبيرة من الألياف الطبيعية يتميز التفاح الأخضر بإحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية، و التي تلعب بدورها دور بارز في تحسين عمليات التمثيل الغذائي. ذلك الأمر الذي يؤدي إلى تحسن حركة الأمعاء بشكل كبير و ملحوظ، و من ثم العمل على تنظيف الجسم من السموم و المواد الضارة الكامنة به. ٢- إنقاص الوزن من فوائد التفاح الأخضر من فوائد التفاح الأخضر هو إنقاص الوزن ذلك نظراً لإحتوائه على نسبة قليل من الدهون. الأمر الذي قد يجعله الخيار الأمثل لهؤلاء الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم من خلال إتباعهم الحميات الغذائية المختلفة. و هذا أيضاً يأتي بالإضافة إلى الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها، و التي تعمل بشكل فعال و ملحوظ على إعطاء الشعور بالشبع و الإمتلاء و من ثم تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسهل و أسرع.
ما هي فوائد التفاح الأحمر؟ 1) الحفاظ على صحة الدماغ: يحتوي التفاح الأحمر على مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، خصوصًا الموجودة في القشور، التي تعمل على التخلص من الإجهاد التأكسدي، الذي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الدماغية المختلفة. ومن أبرز فوائد التفاح تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو مرض باركنسون ومرض الزهايمر. 2) دعم صحة الجهاز المناعي: تعزيز صحة الجهاز المناعي من فوائد التفاح ، حيث يحتوي التفاح الأحمر على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات أبرزها فيتامين سي الذي يُساهم في تقوية مناعتكَ والتصدي لخطر الإصابة بالأمراض المختلفة. كما يحتوي على مضاد الأكسدة ويُسمي "كيرسيتين" وهو المصدر الأساسي لدعم مناعتكَ، كما تقلل الالتهابات داخل خلايا الجسم، وهو من فوائد التفاح الأحمر قبل النوم. 3) تحسين صحة العين: تحسين صحة العين وتقليل التعب والإجهاد بها من أبرز فوائد التفاح، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين C وفيتامين A التي تعدُّ من الفيتامينات الرئيسة في منع إعتام عدسة العين بل تحسين النظر. كما أثبتت مجموعة من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون التفاح الأحمر يكونون أقل عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة 10 إلى 15% عن غيرهم.
يعتبر التفاح الأخضر مصدرًا أفضل لفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك من التفاح الأحمر. يحتوي التفاح الأخضر أيضًا على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والبروتين أكثر من التفاح الأحمر، وقد يحتوي التفاح الأخضر على ألياف أكثر قليلًا وكربوهيدرات وسكر أقل من التفاح الأحمر التفاح الأحمر التفاح الأحمر هو أحد الأصناف من بين 7500 نوع معروف من التفاح في العالم، يكون طعم التفاح الأحمر حلوًا للعصير عند تناوله نيئًا. قشر الثمرة رقيق وعصير ويرجع لون الجلد أو قشر الثمرة إلى وجود أصباغ خاصة تسمى الأنثوسيانين. المحتوى الغذائي أو القيمة الغذائية للتفاح الأحمر منخفضة. لكن وجود محتوى السكر أعلى في التفاح الأحمر بما في ذلك ، المصدر العالي لمضادات الأكسدة القيمة الغذائية للتفاح الأخضر والتفاح الأحمر فيما يلي الحقائق الغذائية للتفاح الأحمر والأخضر: السعرات الحرارية 58 كيلو كالوري 59 كيلو كالوري سكر 9. 59 جم 10. 48 جم كربوهيدرات 13. 61 جم 14. 06 جم الألياف الغذائية 2. 8 جم 2. 3 جم بروتين 0. 44 جم 0. 27 جم الفوائد الصحية للتفاح الأحمر والأخضر نظرًا لوجود اختلافات طفيفة في التغذية في الغالب ، لا توجد العديد من الفوائد الصحية للتفاح الأخضر التي لا يستطيع التفاح الأحمر تكرارها.