زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، وذلك بسبب احتوائه على كمية ضئيلة من السعرات الحرارية. من فوائد أكل التفاح على الريق تقوية الذاكرة، وتقليل فرصة الاصابة بمرض الزهايمر، وذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل فرصة الاصابة بمرض تصلب الشرايين، وذلك بسبب احتوائه على البولي، والبكتين، والفينول. من فوائد أكل التفاح على الريق ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال رفع مستوى الكوليسترول المفيد، وخفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية. فوائد التفاح على الريق | البوابة. تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، وتقليل كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم، الأمر الذي يؤدي الى خسارة الوزن الزائد، ويعود الفضل في ذلك احتوائه على كمية وفيرة من الألياف الغذائية. التخلص من الجراثيم والميكروبات التي تصيب الجسم. من فوائد اكل التفاح على الريق تقليل فرصة الاصابة بأمراض السرطان المختلفة وخاصة سرطان الثدي، وسرطان الرئة، والكبد، والقولون. تقوية العظام وتقليل فرصة الاصابة بمرض هشاشة العظام. منع ترهل الجسم وخاصة مع التقدم في العمر اضافة الى التخلص من السليوليت. تعزيز صحة الاسنان وحمايتها من التسوس، اضافة الى حماية اللثة من التورم والالتهاب.
تجديد الخلايا: المواد التي يحتوي عليها التفاح تساعد بشكل كبير وفعال على تجديد خلايا الوجه والجلد. فيتامين أ: التفاحة الواحدة يوميًا تعطي الجسم نسبة كبيرة من فيتامين أ والذي يساعد هذا الفيتامين على حماية ووقاية الجسم من الإصابة بسرطان الجلد. ماذا يفعل تناول تفاحة على الريق في صحتك؟. مرطب: التفاح يعتبر مطرب قوي وفعال للبشرة والجلد بوجه عام بالإضافة إلى أنه يعمل على مرونة ونعومة الوجه. شراب التفاح: يمكن أن تستخدم عصير التفاح الأحمر كمنظف للوجه من الأتربة والشوائب المتراكمة عليه. علاج علامات التقدم في السن: تناول التفاح بشكل يومي يعمل على عدم ظهور علامات كبر السن بشكل واضح ومتقدم. الهالات السوداء: يساعد التفاح على القضاء على المناطق السوداء التي تظهر تحت العينين والانتفاخات. نصائح للاستفادة من فوائد اكل التفاح للبشرة في الفقرة السابقة تم سرد الكثير من الفوائد العامة للتفاح سواء تناولناه على الريق أو تم استخدماه في العديد من الوصفات التجميلية للوجه والبشرة لذلك يمكن أن نركز ونخصص فقرة معينة نذكر فيها فوائد اكل التفاح للبشرة أي إذا اعتمدنا على تناول تفاحة واحدة يوميًا ما الذي سوف نحرص عليه ومنها: الصحة العامة: يمكن أن نتناول ثمرة واحدة من التفاح يوميًا ونحرص على تكرار هذه العادة لأنه يعمل على الحفاظ على صحة الإنسان بشكل عام أي يفيد جميع وظائف وأجهزة الجسم.
صحة القلب يحتوي التفاح على الألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، توفر التفاحة المتوسطة الحجم: 13 إلى 20% من احتياجات الألياف اليومية للفرد: الألياف تساعد في إدارة ضغط الدم مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 9 إلى 12% من احتياجات الشخص اليومية من فيتامين سي: فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي قد تلعب دورًا هاماً مع مضادات الأكسدة الأخرى، في حماية بعض جوانب صحة القلب، قد يعزز فيتامين ج أيضًا جهاز المناعة ويساعد في الدفاع عن الجسم من العدوى والأمراض. 4% من احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على استرخاء الأوعية الدموية، مما يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب. مرض السكري في عام 2020 وجدت دراسة أن الأشخاص الذين استبدلوا العصائر لمدة أسبوع بنفس الكمية من الفاكهة الكاملة مثل التفاح، لديهم خطر أقل بنسبة 7٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بمن لم يتناولوا الفاكهة، لذلك يجب تناول الفاكهة الطازجة دائماً مثل التفاح. مرض السرطان قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في منع الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الخلايا وقد يؤدي إلى الإصابة ببعض أنواع السرطان، التفاح مصدر جيد جداً لمضادات الأكسدة، قد تساعد الألياف أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
مفيدة لبكتريا الأمعاء يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف التي تعمل كمواد حيوية، وهذا يعني أنه يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء. لا تمتص الأمعاء الدقيقة الألياف أثناء الهضم، بدلاً من ذلك، تذهب إلى القولون ، حيث يمكن أن يعزز نمو البكتيريا الجيدة، ويتحول أيضًا إلى مركبات مفيدة أخرى تدور مرة أخرى عبر الجسم. التفاح قد يساعد في منع السرطان أظهرت الدراسات أن المركبات النباتية الموجودة في التفاح مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك، ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء أن تناول التفاح مرتبط بانخفاض معدلات الوفاة من السرطان. يعتقد العلماء أن آثارها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات قد تكون مسؤولة عن آثارها المحتملة في الوقاية من السرطان. محاربة الربو قد يساعد التفاح الغني بمضادات الأكسدة على حماية الرئة من أضرار الأكسدة. وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 68000 امرأة أن أولئك الذين تناولوا كمية كبيرة من التفاح كان لديهم أقل خطر للإصابة بالربو، ارتبط تناول حوالي 15٪ من تفاحة كبيرة يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بهذه الحالة بنسبة 10٪. يحتوي قشر التفاح على مادة الفلافونويد كيرسيتين، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.
تمكن الحارس الدولي المعتزل محمد الدعيع من خطف الأنظار في مباراة تكريم ووداع نجم فريق الهلال والكرة السعودية السابق ياسر القحطاني، بعدما أظهر قدرات فنية عالية كحارس؛ وذلك على الرغم من وداعه الملاعب قبل سنوات طويلة، لكن يبدو أن سر تألق الدعيع يرجع إلى التحدي الذي وضعه رئيس هيئة الترفيه تركي آل الشيخ بين ياسر القحطاني ومحمد الدعيع؛ حيث قدم آل الشيخ سيارة لمن يربح التحدي. وانتشر مقطع فيديو يظهر فيه كل من تركي آل الشيخ وياسر القحطاني ومحمد الدعيع وسامي الجابر؛ حيث دخل القحطاني والدعيع في حوار بسبب تأكيد الدعيع أنه يتدرب يوميًّا من الساعة التاسعة والنصف إلى منتصف الليل استعدادًا لخوض مباراة اعتزال ياسر القحطاني، الذي شكك بدوره في ذلك قائلًا إن الدعيع يذهب إلى النادي ليشرب القهوة في نصف ساعة. وهنا تدخل الجابر ليطلب تحديًا بينهما. من جانبه، عقد تركي آل الشيخ تحديًا بين الدعيع والقحطاني، يكسبه القحطاني إذا سجل هدفًا في شباك الدعيع، أو يكسبه الدعيع إذا خرج من المباراة بشباك نظيفة، لكن جاء هدف القحطاني ليحرم الدعيع من الفوز بالتحدي والسيارة. وجاء تألق محمد الدعيع الذي حرس مرمى فريق نجوم الهلال، مفاجأة للجميع؛ حيث تمكن من التصدي للعديد من الهجمات الخطيرة التي شنها نجوم فريق «Y20» المدجج بالعديد من أبرز نجوم العالم.
اعتبر قائد الفريق الآول لكرة القدم بنادي الهلال السابق محمد الدعيع أن تحقيق بطولة زين أمر طبيعي في ظل تواجد الثلاثي الأمير عبدالرحمن بن مساعد والأمير نواف بن سعد وسامي الجابر ومن خلفهم أعضاء الشرف وبدعم جماهير الهلال.
كما صُنف فريق الهلال السعودي ضمن أكثر الأندية تمويلاً للاعبي المنتخب من حيث عدد اللاعبين ب (9) لاعبين. اللاعبون العشرة أصحاب أكبر عدد من المباريات الدولية 1 - الحارس السعودي محمد الدعيع 181 مباراة. 2 - المدافع المكسيكي كلاوديو سواريز 176. 3 - المهاجم السعودي سامي الجابر 158. 4 - المهاجم الإيراني علي دائي 145. 5 - المدافع البرازيلي كافو 137. 6 - المدافع الإكوادوري إيفان هورتادو 128. 7 - لاعب الوسط المكسيكي بافل باردو 123. 8 - المدافع البرازيلي روبرتو كارلوس 120. 9 - المهاجم البرتغالي لويس فيغو 118. 9 - (مكرر) المدافع الكوستاريكي لويس مارين 118. اللاعبون العشرة الأكثر تسجيلاً في المباريات الدولية 1 - الإيراني علي دائي 109 أهداف في 145 مباراة. 2 - الترينيدادي جون شترن 64 هدفاً في 92 مباراة. 3 - البرازيلي رونالدو 58 هدفاً في 91 مباراة. 4 - التوغولي مبارك قادر 51 هدفاً في 75 مباراة. 5 - السعودي سامي الجابر 43 هدفاً في 158 مباراة. - البرتغالي بدرو باوليتا 43 هدفاً في 80 مباراة. - الكوستاريكي باولو وانتشوب 43 هدفاً في 67 مباراة. 8 - الإسباني راؤول غونزاليز 42 هدفاً في 92 مباراة. 9 - التشيكي يان كولر 40 هدفاً في 66 مباراة.
الرياضية ـ عوض الرقعان تصدر حارس المنتخب السعودي الأول لكرة القدم (السابق) وحارس القرن في آسيا وقائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال (المعتزل) محمد الدعيع قائمة اللاعبين السعوديين المنضمين لقائمة نادي المائة للاعبي العالم الذي تجاوز عدد مبارياتهم 100 مباراة دولية، وذلك في آخر تحديث أصدره الاتحاد الدولي لكرة القدم. وحل الحارس (الأسطوري) السعودي في المركز الثاني برصيد (178 مباراة دولية) خلف عميد لاعبي العالم حالياً المصري أحمد حسن الأول برصيد (184 مباراة دولية)، وجاء أسطورة كرة القدم السعودية وقائد نادي الهلال ومساعد مدرب أوكسير الفرنسي سامي الجابر في المركز الثامن برصيد (161 مباراة دولية)، وحل قائد الفريق الاتحادي السابق محمد الخليوي المركز 22 برصيد (138 مباراة دولية)، فيما جاء قائد المنتخب السعودي ونادي النصر السابق ماجد عبدالله في المركز 51 برصيد (126 مباراة دولية)، وحل أخيراً بالنسبة للاعبين السعوديين وبالمركز 63 مدافع الفريق الهلالي والأهلاوي السابق عبدالله سليمان برصيد (122 مباراة دولية).
ولان المناسبة رياضية في العاصمة السعودية حيث تقام دورة كأس الخليج الخامسة عشرة لكرة القدم كان رد الفنان محمد عبده بأن البطولة ستكون من نصيب الاخضر الذي استطاع قبل أسابيع ان يجد لنفسه موطئ قدم في نهائيات كأس «العالم مما يؤكد انه الأفضل والأوفر حظا لانتزاع اللقب الغالي ووضعه في خزينة الانجازات للمرة الثانية في تاريخه. وقال فنان العرب ان أكثر ما يشده في اداء الاخضر هو الاداء الرجولي والقوي للاعبيه خاصة المهاجم المقاتل سامي الجابر قائد الفريق والحارس العملاق محمد الدعيع. وأضاف ليس معنى هذا الحديث ان باقي المنتخبات لا تحظى بأولوية الاهتمام عندي فأنا أعرف منتخب الامارات وأشجعه وكذلك بالنسبة لعمان والكويت والبحرين وقطر فكلهم أحبه وكلهم اهل واعتقد ان المنافسة تستند مع اقتراب الدورة من نهايتها. واوضح محمد عبده انه سعيد جدا بتجربة (خليج الكبرياء) والمشاركة القياسية في عدد الفنانين والذين بلغ عددهم 23 فنانا قدموا العمل في قالب جديد وجذاب نال الاعجاب مبديا اعجابه بفقرات الحفل الافتتاحي البهيج. الحقيقة الكبار لا يقتنعون الا بالكبار وللجميع تحياتي
لاعبو المنتخب