الرياضة تقوي العضلات ، ونشاط القلب وسعة الرئتين. من فوائد الرياضة ايضا انها تقوي المرونة في المفاصل والاوتار والاربطة والمكونات التي تزيد من خفة الحركة والمرونة. ممارسة الرياضة تحسن وظيفة الجهاز الهضمي بشكل رائع ، وتحسن التوازن و يمكن ان تقلل الى حد كبير من خطر فقدانه، وهي حالة تعتبر السبب الرئيسي للاصابات بين الاشخاص المسنين. ممارسة الرياضة تخفض ضغط الدم ، وتساعد على الحد بشكل كبير من التوتر والقلق ، وتحسن الذاكرة واليقظة وتقدير الذات والثقة لدينا. فوائد النشاط البدني واهميته للصحة. فوائد الرياضة المنتظمة انها يمكن ان تقلل بشكل كبير او حتى تمنع تطور الامراض ، وخاصة الامراض التنكسية والحركية كما انها تؤخر تطور الامراض المرتبطة بالعمر ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري من النوع 2 ، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام. ما هي افضل وسيلة لكل واحد منا لممارسة الرياضة؟ اساسا، يمكن لاي شخص، في اي حالة طبية، وفي اي عمر، ممارسة الرياضة والنتائج يمكن ان تلاحظ على الفور تقريبا، حتى بعد الممارسة الاولى. لكننا بالتاكيد نرغب بتجربة الامر مرات متعددة. نحن نريد ان نجعل النشاط البدني جزءا لا يتجزا من الحياة اليومية وتحسين نوعية الحياة معه.
[13] الصحة العقلية [ عدل] النشاط اليومي [ عدل] النوم [ عدل] طالع أيضًا [ عدل] التأثيرات العصبية والحيوية للتمارين الرياضية نمط الحياة الخام ل اللياقة البدنية النشاط البدني التدريب البدني المراجع [ عدل]
للنشاط البدني العديد من الفوائد التي تساعدك في بناء صحتك ، وحمايتها من الأمراض ، والضعف بشكل عام فتقيك من هشاشة العظام ، ومن أمراض السرطان ، والقلب ، والمخ بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة البدنية تعد من أساسيات الحياة اليومية حيث تُمكنك من الحصول على وزن مثالي ، وجسم ممشوق كما تحميك من الشيخوخة المبكرة ، وأمراضها فتُحافظ على شبابك ، وتجعلك أكثر حيوية ، ونشاط. أهمية الرياضة البدنية للرياضة أهمية كبيرة في حياتنا ، وفي الدين الإسلامي بالأخص فوردت العديد من الوصايا التي تخص الرياضة ، وتنصح بممارستها للحصول على جسم قوي ، وبنية صحية فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " المؤمن القوي خير ، وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف ، وفي كل خير احرص على ما ينفعك ، واستعن بالله ، ولا تعجز ، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا ، وكذا ، ولكن قل: قدر الله ، وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم. القوة هنا لا تقتصر على قوة الجسم ، والصحة ، والبنيان ، ولكن قوة الدين ، والإيمان أيضًا فالمؤمن يجب أن يكون مثال ، وقدوة طيبة لغيره من البشر ، ومن ضمن أهميات الرياضة: ترفع معدل الثقة بالنفس لدى الفرد ، وتكسر حاجز الخجل ، والانطوائية بداخله ، وتميزه عن غيره من البشر.
مسلسل لمس أكتاف | هي دي اللحظة اللي كان مستنيها حمزة من زمان علشان ينتقم من سامر - فيها عنف ومسدسات - YouTube
نشر المؤلف هاني سرحان على حساباته الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي صورة من كواليس مسلسل الاختيار 3 (القرار) تجمعه بالنجوم كريم عبد العزيز ، أحمد عز، أحمد السقا، وذلك بعد إطلاق الإعلان الرسمي للمسلسل أمس. وتصدر الاختيار3 (القرار) تريند منصتي جوجل وتويتر، خاصةً بعدما كشف الإعلان الرسمي عن أن المسلسل سيتناول أخطر 96 ساعة في تاريخ مصر، بما فيها من أحداث الثورة وتدخل الجيش لإنقاذ الدولة، ليكشف حقائق تُعرض لأول مرة. مسلسل لمس اكتاف الحلقة 2. وقد برز اسم هاني سرحان مؤخرًا من خلال أعمال درامية شهيرة مثل ثنائية الأب الروحي، والغوص في عالم المصارعة الرومانية بمسلسل لمس أكتاف، وجرأة تناول الأحياء الشعبية في فترة الفتوات والحكم بالنبوت في مسلسل الفتوة الذي حقق نجاحا كبيرا وحاز على إعجاب الجمهور والنقاد، وأيضًا مسلسل الاختيار 2: رجال الظل والاختيار 3: القرار. وعلى الصعيد السينمائي، تعاقد هاني سرحان على فيلم "اللي مايتسموش" مع شركة نيوسينشري، وهو أولى مؤلفاته السينمائية، التي يتناول من خلالها عالم القدرات الخاصة مثل تحريك الأجسام عن بعد وقراءة الأفكار وغيرها من القدرات التي مازالت حتى يومنا هذا بين الحقيقة والخيال، ومن المقرر أن يكون الفيلم جاهزًا للإطلاق خلال 2022.
فى الوقت الذى بدأ "حمزة" فى الانتقام من "كاميليا" بسبب خيانته، علم "زيدان" أن زوجته ما زالت تتعاطى المخدرات ليقوم بتطليقها وحرمانها من ابنهما وإرساله ليمكث مع "غادة وأدهم". فى الوقت ذاته تمكن "أدهم وشحاتة وعايدة"، من وضع مخدرات "حمزة" فى مزرعة الخيل الخاصة به وأبلغ "أدهم" الضابط "علاء" بمكانها. "أدهم" يخبر "حمزة" بأنه قام ببيعه للشرطة، إلا أن الشرطة لم تتمكن من الوصول إلى "حمزة". ذهبت "صدفة" زوجة "زيدان" إلى منزل "عايدة" ظنًا منها أنه أرسل ابنها إليها، وعندما لم تجده هناك قامت بقتل "عايدة". ويجسد ياسر جلال فى "لمس أكتاف" شخصية "أدهم عبدالجابر" المصارع الطموح والقوي والذى فاز بالعديد من الميداليات والجوائز، وبسبب إصابة تلحق به خلال مسيرته يعتزل المصارعة، ويمر بالعديد من الظروف الصعبة ويدخل السجن، بعد اتهامه بارتكاب جريمة قتل، وعند خروجه من السجن، يتورط في أعمال إجرامية، وحينما يقرر التوبة يواجه مشكلات أكبر مع عصابات كبيرة. مسلسل لمس أكتاف الحلقة 18. المسلسل بطولة ياسر جلال، فتحى عبدالوهاب، حنان مطاوع، إيمان العاصى، سمر مرسى، محمد عز، كرم جابر، هبة عبد الغنى، خالد كمال، كارولين خليل، هاجر الشرنوبى، لطيفة فهمى، رانيا شاهين، مجدى فكرى، شريف الدسوقى، عزوز عادل ومن تأليف هانى سرحان، إخراج حسين المنباوى، إنتاج شركة سينرجي.
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد
وأكد محمود أن ثمة اجتهاداً لافتاً قدّمه ياسر جلال في تقديمه للشخصية، ما بين تقمصه لملامحها، حتى نبرة صوت الرئيس السيسي، مضيفا أنه "عادة ما يكون المطلوب من فنان في تجسيده لدور شخصية حقيقية أن يقترب من روحها وأدائها، لذلك كان الاقتراب من نبرة الصوت لافتاً للجميع، ويكون عادة دور الماكياج هنا هو الاقتراب من المسافة الذهنية التي تربط المتلقي بالممثل والدور الذي يتقمصه". وذكر الناقد الفني أن ثمة اهتماماً وترقباً واسعاً من الجمهور لمتابعة الجزء الثالث من "الاختيار"، وكان هناك غموض حول ما إذا كان صناع المسلسل سيقومون بإظهار الرئيس السيسي ضمن الأحداث بشكل درامي أم الاكتفاء بالبعد التوثيقي، ما ضاعف من مفاجأة استقبالهم لدوره الذي تقمصه جلال. واحتل جلال، المولود عام 1969، مقعده كنجم من نجوم دراما رمضان على مدار السنوات الأخيرة، بعدما حقق دوره في مسلسل "ظل الرئيس" عام 2017 نجاحاً لافتاً، استطاع بعده تأكيد نفسه في البطولة المطلقة، بمسلسلات "رحيم" و"لمس أكتاف" و"الفتوة"، ما اعتبره النقاد نجاحاً مستحقاً لموهبة جلال التي لم تحظَ بالتتويج الكافي على مدار مشوار فني طويل ممتد من الثمانينات. Shayefpro.com > مسلسل لمس اكتاف - مسلسلات رمضان 2019. ويذاع مسلسل "الاختيار 3"، المعنون بـ "القرار" تأليف هاني سرحان وإخراج بيتر ميمي، عبر قناة "ON"، تحت شعار "حقائق تعرض لأول مرة".
الموقع العربي الاول للمسلسلات، الافلام وبرامج التلفزيون
حل النجم الشاب أحمد عنان ضيفاً على تلفزيون اليوم السابع، فى لقاء خاص مع الزميلة منة يحيى، وتحدث عنان خلال اللقاء عن مجموعة من المواضيع، أبرزها كواليس خطبته التى أصبحت تريند على مواقع التواصل الاجتماعى، حيث قال عنان، إن الضجة التى حدثت ترجع لنظرة الناس له، حيث أن الجميع تعلق بصوره الطفل الذى طل عليهم خلال فيلم واحد من الناس للنجم الكبير كريم عبد العزيز، مشيراً إلى ان مر على عرض الفيلم أكثر من 14 عام، ولكن ظل صورته كطفل هى فقط العالقة فى اذهان المشاهدين. مسلسل لمس اكتاف 1. يذكر أن أحمد عنان، مثل للمرة الأولى وهو في عمر 4 سنوات من خلال فيلم (واحد من الناس)، كما شارك بعد ذلك في عدة مسلسلات تليفزيونية، منها "يوميات ونيس وأحفاده، الخواجة عبد القادر، سرايا عابدين، ذات". وشارك أحمد عنان، في مسلسل " قوت القلوب"، للنجمة ماجدة زكى، وجسد خلال الأحداث شخصية عاطف وهو الابن الأصغر لقوت وهى ماجدة زكي، لم يكمل تعليمه، ويمر بالعديد من الأحداث و المواقف. كما شارك الفنان أحمد عنان في مسلسل "لمس أكتاف" للنجم ياسر جلال، والذى جسد خلاله دور ابنه، وشارك أيضا في مسلسل "ولاد ناس" بطولة رانيا فريد شوقى وأحمد وفيق.