يعتبر نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية الشائعة جداً، لما لها من فوائد كثيرة للجسم وإنقاص الوزن، إلا أن للأشخاص الذين يودون البدء به للمرة الأولى بعض التوصيات التي يجب معرفتها، ومن أهمها: الجدول الأسبوعي لنظام الكيتو للمبتدئين، وبعض التوصيات الأخرى، ويجب عليهم معرفة أنواعه وفوائده وآثاره الجانبية، وذلك ما سنعرفه في هذا المقال. ما هو نظام الكيتو نظام الكيتو (بالإنجليزية: Keto diet) أو النظام الغذائي الكيتوني (بالإنجليزية: Ketogenic diet)، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون والبروتين، وقد أفادت بعض الدراسات أن نظام الكيتو له فوائد عديدة في انقاص الوزن والوقاية من أمراض السرطان، وغيرها من الفوائد.
مرض ألزهايمر: يساعد نظام كيتو على إبطاء مرض ألزهايمر والحد من أعراضه. الصرع: أظهرت الدراسات أن نظام الكيتو يعمل على خفض نوبات الصرع عند الأطفال. مرض باركنسون: أظهرت إحدى الدراسات أن هذا النظام الغذائي يساعد على تحسين أعراض هذا المرض. متلازمة المبيض متعدد الكيسات: يساعد نظام الكيتو على تقليل مقاومة الإنسولين في الدم، وذلك يلعب دوراً أساسياً في تخفيف أعراض هذه الحالة.
ذات صلة أطباق دايت لذيذة أطباق للغذاء فريكة بالخضار المشويّة مدة التحضير تسعون دقيقة تكفي لـِ ثمانية أشخاص المكوّنات ثلاث ملاعِق كبيرة من الزَّيت النباتي. تسعمئة غرامٍ من البصل المفرومِ فرماً ناعِماً. كوب وربع مِن الفريكة. ثلاثة أكواب مِن المَاء. ملعقة صغيرة من المِلح. حبتَّان من الكوسا متوسّطة الحجم مقطَّعة إلى شرائِح. حبتَّان من الجزر مقطَّعة إلى شرائِح. ثماني حبَّات منَ البَصل الأخضر. ملعقتانِ كبيرتانِ من زيتِ الزَّيتون. نصف ملعقة صغيرة مِن الفلفل. طريقة التحضير وضع الزيت النباتيّ في قدرٍ عميقٍ على نارٍ هادئة، ثمَّ وضعِ البصل عليهِ معَ التَّحريك حتى يتذبل ويُصبح ذهبيَّ اللَِّون لمدة 40 دقيقة. دايت للغداء - افكار اكلات دايت للغداء - الاكيلة. نقع الفريكَة في وعاءٍ زجاجيٍ كبير مع كوبينِ من المَاء لمدَّة 40 دقيقة. إضافة الفريكة المنقوعة إلى البصلِ المقليّ والتَّحريك لمدَّة ثلاث دقائق، ثمَّ إضافة ثلاثة أكوابٍ من الماء عليها في القِدر مع الملح وتركِها على النَّار الهادِئة لمدة 20-25 دقيقة حتَّى تستوي جيَّداً وتتشرَّب الماء، وبعد ذلك رفعِها عن النَّار وتغطيتِها لمدة 5 دقائق. تسخينِ الفُرن على نارٍ متوسّطة ثمَّ وضع الصّينية التّي تحتوي على الخُضار والزّيت بِداخله (الكوسا، الجَّزر، البصل، فلفل وملح) وتركِها تتَحمر وتطرى لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
سلطة المكرونة بالتونة سلطة المكرونة بالتونة ساندويتشات التاكو: أحضري خبز التاكو واحشيه بأي نوع من اللحوم المطهية مسبقًا، مثل قطع الدجاج أو اللحم أو شرائح السمك أو الجمبري إلخ. البولونيز: ضعي اللحم المفروم المعصج على المكرونة الاسباجيتي المسلوقة، واستمتعي بوجبة متكاملة. بالصور: أشكال المكرونة والوصفات المناسبة لطهيها البلطي المشوي في الفرن: بعد غسيل السمك البلطي وفتحه من المنتصف، ضعي التتبيلة على الجانبين مع الزيت والليمون وضعيه في الفرن حتى تمام النضج، يقدم مع الأرز. ساندويتشات الدجاج مع صوص الباربكيو: ضعي قطع الدجاج الناضجة مع صوص الباربيكيو، وقدميها في الخبز الفينو أو التوست ساخنة ومغذية لأسرتكِ.
السؤال: يسأل أحد الإخوة المستمعين هذا السؤال، ويقول: هل يجوز الدعاء بجاه الرسول محمد ﷺ أو بجاه القرآن، أو بجاه الإنجيل والتوراة، أو بجاه رمضان، أو بجاه الصالحين من الناس؟ الجواب: ليس للمسلم أن يدعو متوسلاً بجاه فلان، أو حق فلان كجاه الأنبياء، أو جاه الصالحين، أو جاه النبي محمد ﷺ أو جاه جبرائيل، أو حق فلان ليس هذا بمشروع عند جمهور أهل العلم، بل هو من البدع ومن وسائل الشرك. أما التوسل بالقرآن الكريم كأن يقول: أسألك يا رب! حكم التوسل بجاه النبي في. بكلامك أو بكتابك العزيز فلا بأس، أو أسألك بكلامك المنزل على موسى أو على عيسى فلا بأس، لكن التوسل بأسماء الله وصفاته أكمل، أسألك بأسمائك يا رب! وبصفاتك، والقرآن من كلامه والتوراة من كلامه، والإنجيل من كلامه المنزل لا المحرف، الكلام المنزل على موسى من كلام الله والكلام المنزل على عيسى من كلام الله. فإذا توسل المؤمن بكلام الله المنزل على أنبيائه فلا بأس أو بالقرآن نفسه فلا بأس؛ لأنه من صفاته سبحانه وتعالى، وإذا قال: أسألك بأسمائك الحسنى أو بصفاتك العلى مجملاً فهذا كله طيب، وكلها وسائل شرعية كما قال تعالى: وَلِلَّهِ الأَسْمَاءُ الْحُسْنَى فَادْعُوهُ بِهَا [الأعراف:180]. وهكذا التوسل بالإيمان بالله ورسوله، بمحبة الله ورسوله، والتوسل بأعمالك الصالحة، كالتوسل ببرك لوالديك، بعفتك عما حرم الله بأدائك الأمانة التي عليك، التوسل بالأعمال الصالحات لا بأس.
وهذا النوع من التوسل داخل في قوله تعالى: { ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها} [سورة الأعراف: الآية 180] فإن الدعاء هنا يشمل دعاء المسألة، ودعاء العبادة. النوع الثاني: التوسل إلى الله تعالى بصفاته، وهو أيضًا كالتوسل بأسمائه على وجهين: الوجه الأول: أن يكون عامًا كأن تقول: "اللهم إني أسألك بأسمائك الحسنى وصفاتك العليا" ثم تذكر مطلوبك. الوجه الثاني: أن يكون خاصًا، كأن تتوسل إلى الله تعالى بصفة معينة خاصة لمطلوب خاص، مثل ما جاء في الحديث " اللهم بعلمك الغيب وقدرتك على الخلق أحيني ما علمت الحياة خيرًا لي، وتوفني إذا علمت الوفاة خيرًا لي " فهنا توسل لله تعالى بصفة " العلم " و"القدرة" وهما مناسبتان للمطلوب. حكم التوسل بجاه النبي عليه. ومن ذلك أن يتوسل بصفة فعلية مثل: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم. النوع الثالث: أن يتوسل الإنسان إلى الله عز وجل بالإيمان به، وبرسوله صلى الله عليه وسلم فيقول:" اللهم إني آمنت بك، وبرسولك فاغفر لي أو وفقني "، أو يقول: " اللهم بإيماني بك وبرسولك أسألك كذا وكذا "، ومنه قوله تعالى: { إن في خلق السموات والأرض واختلاف الليل والنهار لآيات لأولي الألباب. الذين يذكرون الله قيامًا وقعودًا وعلى جنوبهم} [ سورة آل عمران: الآيتان 190-191] إلى قوله: { ربنا إننا سمعنا مناديًا ينادي للإيمان أن آمنوا بربكم فآمنا ربنا فاغفر لنا ذنوبنا وكفر عنا سيئاتنا وتوفنا مع الأبرار} [سورة آل عمران: الآيتان 192-193] فتوسلوا إلى الله تعالى بالإيمان به أن يغفر لهم الذنوب، ويكفر عنهم السيئات، ويتوفاهم مع الأبرار.
السؤال: هل يجوز التوسل بجاه النبي صلى الله عليه وسلم؟ الإجابة: التوسل بجاه النبي صلى الله عليه وسلم ليس بجائز على الراجح من قول أهل العلم ؛ فيحرم التوسل بجاه النبي صلى الله عليه وسلم؛ فلا يقول الإنسان: اللهم إني أسألك بجاه نبيك كذا، وكذا؛ وذلك لأن الوسيلة لا تكون وسيلة إلا إذا كان لها أثر في حصول المقصود؛ وجاه النبي صلى الله عليه وسلم بالنسبة للداعي ليس له أثر في حصول المقصود؛ وإذا لم يكن له أثر لم يكن سببًا صحيحًا؛ والله عز وجل لا يدعى إلا بما يكون سببًا صحيحًا له أثر في حصول المطلوب. حكم التوسل بجاه الأنبياء والصالحين وبجاه القرآن. فجاه النبي صلى الله عليه وسلم هو مما يختص به النبي صلى الله عليه وسلم وحده؛ وهو مما يكون منقبة له وحده؛ أما نحن فلسنا ننتفع بذلك؛ وإنما ننتفع بالإيمان بالرسول صلى الله عليه وسلم ومحبته؛ وما أيسر الأمر على الداعي إذا قال: "اللهم إني أسألك بإيماني بك، وبرسولك كذا، وكذا" بدلًا من أن يقول: أسألك بجاه نبيك. ومن نعمة الله عز وجل ورحمته بنا أنه لا ينسد باب من الأبواب المحظورة إلا وأمام الإنسان أبواب كثيرة من الأبواب المباحة. والحمد لله رب العالمين. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجموع فتاوى و رسائل الشيخ محمد صالح العثيمين المجلد الثاني - باب التوسل.