كما قد تحافظ على متانة علاقاتك بجيران الحي الذي تسكنه عبر النشاطات المحلية التي تُقام فيه أو عبر الإنترنت أو من خلال زيارتك لهم. وسواءً كان مزاجك معكَّراً أو كنت مبتهجاً، فأنت على يقينٍ بأنك ستجد دائماً من يُشاطرك همومك ومرحك. وقد يغمرك الآخرون بالمحبة والاهتمام والتقدير وستحرص على مبادلتهم نفس المشاعر. وبشكلٍ عام، غالباً ما يتمتع الأفراد المُندَمجون اجتماعياً بصحةٍ نفسية عالية المستوى في الوقت الذي يتنعَّمون فيه بنتائج تعاطفهم مع الآخرين والتقدير الذاتي العالي لأنفسهم. شعور طفيف بالوحدة: قد ينتابك شعورٌ طفيف ومؤقت بالوحدة، فجميعنا ينتابه هذا الشعور من حينٍ لآخر، لكن عندما يصيبك هذا الإحساس فأنت عادةُ ما تلجأ إلى التقرُّب من الآخرين لتلقِّي الدعم النفسي منهم عبر تواصلك معهم. ففي هذه الحال، لن تطول مدة شعورك بالوحدة كثيراً أو تصل إلى درجةٍ يمكن أن تؤثر في صحتك النفسية بشكلٍ عام. فأنت تتمتع بعلاقاتٍ اجتماعية جادة وهادفة مع الآخرين؛ فعندما تتواصل مع أحدهم أو تبثُّه همومك، غالباً ما يبادلك مشاعره ويتعاطف معك، كما يمكنك التواصل مع الآخرين وفتح أحاديث مؤثرة وأكثر وديَّةً وأُلفَة. فالأشخاص الذين تربطهم صلات اجتماعية بالآخرين تصيبهم أعراضٌ خفيفة من الاكتئاب والقلق.
البشر كائناتٌ اجتماعية بطبعها، والترابط الاجتماعي غريزةٌ أساسية لصحتنا النفسية ويمثِّل إحساسنا بالوحدة رسالة تحذيرٍ تُنبِّهنا إلى وجود سلوكٍ سلبي في علاقاتنا بالآخرين. ولذلك هناك مؤشراتٌ تدلُّ على وجود ارتباطٍ وثيق الصلة بين شعور الفرد بالوحدة وتقديره السلبي لذاته وثقته بنفسه وشعوره بالقلق وإصابته بالاكتئاب. يستند الاختبار إلى دراسة أجراها الدكتور Davis Tharayil الحاصل على درجة دكتوراه، حيث سيبين الاختبار ويقيس مدى إحساسك بالوحدة وشدَّته. هل تشعر بالوحدة؟ لكل عبارة من العبارات التالية، حدد مستوى موافقتك عليها أدناه. ألفت IDRlabs اختبار الشعور بالوحدة (IDR-LT©) وهو محميٌّ بحقوق ملكية حصرية لـ IDRlabs الدولية. كما يستند اختبار الشعور بالوحدة IDR-LT على دراسةٍ لدكتور علم النفس السريري Davis P. Tharayil، الحاصل على شهادة دكتوراه، ومقياس تقييم الوحدة في جامعة الفلبين والذي لا صلة له نهائياً بدراسة الدكتور Tharayil أو أي أخصائيين أو هيئاتٍ مهنية أخرى مرتبطة بهذا الاختبار. يقدم الاختبار النتائج على النحو التالي: قلَّما يستحوذ عليك الشعور بالوحدة، وتنسج شبكةً من العلاقات الاجتماعية وتغمرك مشاعر حميمة وروابط اجتماعية وثيقة بالآخرين، وقد تكون صلاتك بأفراد عائلتك وأصحابك ورفاقك بالعمل وشركائك العاطفيين ومعارفك جزءاً منها.
وقد يستحوذ عليك الشعور باليأس ويُضنِيك التعب بسب فشل جهودك الحثيثة للتواصل الاجتماعي مع الآخرين، الأمر الذي قد يتسبَّب في تدنِّي مستوى تقديرك الذاتي لنفسك واعتدادك بها. وقد يؤثر الشعور المُزمن بالوحدة سلباً في صحتك النفسية والجسدية كذلك. ولذلك عليك الاستعانة بطبيب نفسي إن كنت تعاني من شعورٍ مزمن بالوحدة والعزلة الاجتماعية. ألَّف اختبار الشعور بالوحدة من IDRlabs متخصِّصون في علم النفس من ذوي الخبرة في استخدام الاختبارات النفسية على اختلاف نماذجها إضافة لاختبارات ومقاييس الشخصية. كما روِّج للاختبار الجديد الدكتور Tharayil ولمؤلَّفه وتم نشره تحت العنوان Tharayil, D. P عام (2012). تأليف مقياس تقييم الشعور بالوحدة في جامعة الفلبين: الاختبارات المقدمة عبر الإنترنت مثل اختبار الشعور بالوحدة هذا على اختلاف أهدافها مهنية كانت أو تعليمية أو ترفيهية بالدرجة الأولى، فإنها تقدم صورةً أولية عن طبعك وسماتك شخصيتك. أما فيما يتعلق بهذا الاختبار على وجه التحديد، فإن إجاباتك ونتائجك النهائية ستقدِّم معلومات عن إمكانية معايشتك للوحدة حالياً، وبالرغم من الأسلوب العميق والمنظم لتأليف هذا الاختبار وتأليفه، فإنه لا يستطيع أي اختبارٍ الجزم في صفات شخصيتك أو طبعك بشكل عام أو تحديد مستوى عزلتك الاجتماعية بشكلٍ قاطع، ولا يمكن اعتبار نتائجه بديلاً عن نظرة أو رأي أو تقييم أخصائيٍّ مؤهل على صلة بالحالة.
الحصبة فعلى سبيل المثال، تشهد المناطق الريفية من جمهورية الكونغو الديمقراطية -حيث معدل الوفيات بسبب كوفيد-19 المبلغ عنه منخفض للغاية- زيادة في حالات الحصبة التي تهدد 20 مليون طفل. ووفق كريستوفر مامبولا، المدير الطبي لمنظمة أطباء بلا حدود في شرق أفريقيا، فإن الحكومة تقول إنها لا تملك الموارد الكافية لتوفير التطعيمات التكميلية ضد الحصبة هذا العام. وفي هذا السياق، من غير المنطقي الاستمرار في تحويل الموارد إلى التطعيم واسع النطاق ضد كوفيد-19. ومع تلقي الحكومات الأفريقية المزيد من اللقاحات من الدول الغنية ومواجهة صعوبات في توزيعها، تراجع اهتمامها بطلب المزيد من الجرعات. وبينما يبدو أن عتبة التطعيم البالغة 70% لا يمكن تحقيقها بحلول الموعد النهائي، يرى بعض خبراء الصحة العامة، أنه سيكون من غير الحكيم وغير الأخلاقي التخلي عن هذا الهدف على مدى فترة زمنية أطول. وقد أعربوا عن إحباطهم إزاء الهوة المتزايدة بين الدول الغنية التي تقوم بتطعيم الأطفال الصغار وتقديم الجرعة الرابعة للبالغين الأصحاء، في حين أن غالبية السكان في بعض المناطق لم يتلقوا جرعة واحدة بعد. المصدر: الجزيرة + وكالات + تايم + لوباريزيان
بصفتنا مؤلفي وناشري هذا الاختبار المُقدم مجاناً عبر الإنترنت (اختبار الشعور بالوحدة)، الذي يتيح لك تقييم شخصيتك للكشف عن معاناتك من الوحدة والعزلة الاجتماعية، فعملنا جاهدين لجعل الاختبار موثوقاً وصالحاً قدر الإمكان، من خلال إخضاعه للضوابط الإحصائية وعمليات التحقق من الصحة. ومع ذلك، إن الاختبارات المجانية المُقدمة عبر الإنترنت كهذا الاختبار (اختبار الشعور بالوحدة) لا تُقدّم تقييماً احترافياً أو توصيات من أي نوع كان، كما أن الاختبار مُقدّمٌ بالكامل كما هو. لمزيد من المعلومات حول أي من اختباراتنا المتاحة عبر الإنترنت، يرجى الاطلاع على شروط الخدمة الخاصة بنا.
15. تنقية الدم: يستخدم عصير التمر الهندي أيضا في مستحضرات التجميل مثل قناع الوجه. وهو يحتوي على الأحماض والمعادن والألياف الغذائية وفيتامين C والذي هو جيد لتنقية الدم. 16. فرك الجسم: 3/4 كوب من عصير لب التمر الهندي الطازج ، تخلط مع 2 ملعقة طعام من عصير الليمون ، وبعض صودا الخبز و 2 ملعقة كبيرة من السكر البني ، الخليط جيدا حتى هذا يتحول إلى عجينة ناعمة ، قشر مع اللوف في حين أخذ دش لجلد متوهج. دراسات وابحاث: اثبتت الدراسات الامريكية ان عصير لب التمر الهندي يحتوي على حجب الكربوهيدرات ، الخصائص التي تساعد الجسم على امتصاص الكربوهيدرات. هذا يقلل من مستويات السكر في الدم لمرضى السكري بعد الوجبات. عصير التمر الهندي هو الطريقة التقليدية لعلاج مرض السكري ، وانخفاض مستويات السكر في الدم. عصير التمر الهندي يمنع ضرر التأكسد في البنكرياس التي ترتبط مع مرض السكري. شرب عصير التمر الهندي بانتظام يقلل من مخاطر اصابه مرضى السكري أيضا بمرض القلب التاجي والأمراض ذات الصلة.
الاثنين 26 جمادى الآخرة 1437 هـ - 4 ابريل 2016م - العدد 17451 التوت مفيد في فقر الدم وأورام الحلق واللثة وله تأثيرات فعالة في درجة الحرارة التمر الهندي لا يتعارض مع الأدوية الكيميائية المصنعة هنالك العديد من النباتات العشبية قد تتعارض مع بعض الأدوية وقد ذكرنا العديد منها في اعداد مضت واستكمالاً للموضوع نواصل الحديث هذا اليوم: التمر الهندي Tamarind هو لب ثمار قرنية لنبات شجري دائم الخضرة سريع النمو يصل ارتفاعه إلى حوالي ثلاثة أمتار، واوراقه مركبة. الأزهار عنقودية، صفراء اللون والخشب صلب لونه مائل إلى الحمرة، الثمار عبارة عن قرون، ويستخدم اللب الذي يغلف البذور، وحين تجمع الثمار تزال قشورها الصلبة ثم تعجن فتتكون كتل سمراء اللون وربما تخلط بسكر ليساعد على حفظها وعدم فسادها، يعرف التمر الهندي بعدة أسماء منها الحمر والحومر والعرديب والصبار. ويعرف علمياً باسم Tamarindus indica من الفصيلة البقولية، أما الموطن الأصلي للتمر الهندي فيقال إن موطنه الأصلي إفريقيا الاستوائية وعرف منذ القدم في مصر والهند وانتشر إلى جزر الكاريبي وإلى أغلب بقاع العالم. المحتويات الكيميائية للتمر الهندي يحتوي التمر الهندي على مابين 16-18% أحماضاً منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات الوتاسيوم وأملاح معدنية مثل الفوسفور والمغنسيوم والحديد والمنجنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها، يحتوي التمر الهندي على فيتامين ب3 وكذلك زيوت طيارة وأهم مركباته جيرانيال وليمونين وكذلك بكتين ودهون ومواد سكرية، كما أثبتت الدراسات الحديثة احتواء التمر الهندي على المضادات الحيوية القادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة، هذا بجانب فوائده كملين ومضاد لحموضة المعدة.