آنا بريندا كونتريراس [1] (ولدت في 24 ديسمبر 1986) ، والمعروفة أيضًا باسم آنا بريكو ، هي ممثلة ومغنية وعارضة أزياء أمريكية. [2] من عام 2010 إلى عام 2011 ، لعبت دور Aurora Alcázar في telenovela Teresa. من 2018 إلى 2019 ، تألق كونتريراس في دور كريستال جينينغز في سلسلة CW 's Dynasty ، إعادة تشغيل لسلسلة الثمانينيات التي تحمل الاسم نفسه. آنا بريندا كونتريراس كونتريراس في حدث بانتين في ساو باولو ، البرازيل ، يناير 2015 ولد آنا بريندا كونتريراس 24 ديسمبر 1986 (سن 34) ماكالين ، تكساس ، الولايات المتحدة اسماء اخرى آنا بريندا المواطنة الولايات المتحدة الأمريكية الاحتلال ممثلة مغني نموذج سنوات النشاط 2005 إلى الوقت الحاضر الزوج / الزوجة أليخاندرو أمايا ( م. 2013 ؛ شعبة 2014) شريك (ق) إيفان سانشيز (2015-2018) الحياة و الوظيفة 1986-2014: بدايات حياته ومسيرته المهنية ولد كونتريراس في ماكالين ، تكساس ، في 24 ديسمبر 1986 ، [3] لبلانكا بيريز وإيفراين كونتريراس بوينتي. [4] كونتريراس من أصل مكسيكي ويتحدث اللغتين الإنجليزية والإسبانية. [5] انتقلت إلى مكسيكو سيتي في عام 2002 عندما كانت في الخامسة عشرة من عمرها للانضمام إلى برنامج الواقع بوب ستارز ، [6] حيث كانت متأهلة للتصفيات النهائية وعضوًا في مجموعة T'detila ، التي أصدرت ألبومًا يحمل نفس الاسم.
متى ولد الطفل كايلي اسم ميلادها هو آنا بريندا كونتريراس بيريز. اسم والدتها هو بلانكا بيريز دي كونتريراس واسم الأب إفراين كونتريراس. لديها شقيق اسمه بيتو كونتريراس. آنا بريندا كونتريراس: تعليم، مدرسة / كلية جامعة ذهبت آنا إلى مدرسة ابتدائية في ريو برافو ، تاماوليباس. في وقت لاحق ، ذهبت إلى مركز Televisa لتعليم الفنون لتعلم وتطوير مهاراتها في التمثيل. آنا بريندا كونتريراس: الحياة المهنية وج أرير ولدت آنا بريندا كونتريراس في 24 ديسمبر 1986 في ريو برافو ، تاماوليباس ، المكسيك. انتقلت آنا إلى مكسيكو سيتي للمشاركة في برنامج الواقع بعنوان 'Pop Stars' وأصبحت المتأهلة للتصفيات النهائية هناك. صورت آنا 'خوانيتا' في أول ظهور لها في Telenovela ، Barrera de Amor ، في عام 2006. في نفس العام ، لعبت دورًا في Novela Duelo de Pasiones باسم 'كلوديا'. لعبت دور البطولة التالية في Divina Confusion في عام 2008 و 'Violets Madrigal' في telenovela Juro Que Te Amo. في عام 2009 ، مثلت آنا في حلقة من المسلسل التلفزيوني 'Mujeres Asesinas'. كما كان لها دور في مسلسل 'Tiempo Final'. وهي تصور حاليًا دورًا في فيلم telenovela Lo غير الشخصي لسلفادور ميخيا أليخاندري.
فوائد ماء الخس المغلي "موية الخس" تناول مشروب موية الخس الساخن بالأخص الأخضر، يساعد على التخلص من الأرق والمساعدة على النوم العميق لأنه يحتوي على نسبة أعلى من اللاكتوسين واللاكتوكوبيكرين مقارنة بالخضراوات الأخرى. يحتوي ماء الخس على مادة تسمى lactucarium، والتي لها فعالية في التأثير المهدئ والمسكن للأعصاب وبالتالي يساعد ذلك على التخلص من الأرق والنوم بعمق. طريقة تحضير موية الخس المغلية غسل أوراق الخس جيداً. وضع الجزء المركزي وساق الخس في إناء به ماء على النار على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يصل لمرحلة الغليان. ثم يتم رفع منقوع الخس عن النار وتركها حوالي 10 دقائق حتى تبرد. ثم تصفية المنقوع من الخس جيداً. ثم تناول كوب من شاي الخس أو مغلي الخس الذي سبق تحضيره قبل 20 دقيقة من النوم. فوائد نبات الخس يتميز الخس بأنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، وأنه أيضاً خالى من الدهون، لذلك يمكن تناوله بين الوجبات عند الإحساس بالجوع لأنه لا يسبب أي زيادة في الوزن. يحتوي الخس على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية والسيلولوز، التي من شأنها أن تجعل الشخص يشعر بالشبع. بخاخ ماء الأرز للشعر فوائده وأضراره وطريقة الاستخدام - تفاصيل. يحتوى الخس على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين "K" وفيتامين "C" وفيتامين "A" إلى جانب احتوائه على حمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والثيامين والكالسيوم.
ثانيًا: يتم رش ماء الأرز من هذه الزجاجة بعد تنظيف الوجه جيدًا، ويتم تركه لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة وبعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء. ثالثًا: من الممكن بدل استخدام الرش عند عندم توافرها استخدام قطنة ووضعها في ماء الأرز ومسح الوجه بها. رابعًا: يتم تمرير الفطنة على الوجه وتركه لمدة ثلاثين دقيقة وبعد ذلك شطف الوجه بالماء.
غلي الكمية على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. تصفية الماء من الأرز ووضعه في وعاء خاص وانتظاره حتى يبرد، ويجب التأكيد على كثافة السائل الناتج، حيث يجب أن ينتج سائل عالي التركيز. يضاف إلى السائل بعض قطرات زيت البابونج. يطبق الخليط على الشعر بعد غسله بشامبو مناسب، ويجب مراعاة تطبيقه على كافة أجزاء الشعر إبتداءًا من فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر. ترك الماسك المطبق على الشعر لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. تدليك فروة الرأس بين كل حين وآخر خلال فترة تطبيق الماسك على الشعر. شطف الشعر بواسطة الماء فقط، والحرص على تطبيق الماسك بمعدل مرة واحدة اسبوعيًا للحصول على النتائج المرجوة. ماسك ماء الأرز لعلاج الثعلبة يتم تحضير ماء الأرز من خلال غلي الأرز بكمية وفيرة من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. تصفية الماء من الأرز في وعاء وتركه حتى يبرد. إضافة بذور السمسم إلى ماء الأرز وغليه مرة ثانية على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ترك المزيج لمدة من الوقت حتى يصبح دافئ. تطبيق الخليط على المنطقة المصابة وتركه حتى يجف تمامًا. غسل الشعر بكمية وافرة من الماء. فوايد مويه الرز للشعر. استخدام هذا المزيج وتطبيقه على المنطقة المصابة بشكل يومي للحصول على نتائج أفضل.