الفشار من الأولويات التى لا غنى عنه داخل كل منزل لما له من طعم جذاب يجعل الجميع يتناولونه بصفة مستمرة ويقومون بتجهيزه بنكهات المفضلة إليهم، غير أنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية الكثيره فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تراكم الجذور الحرة وبالتالي حمايته من الأمراض المزمنة وبصفة عامة مرض السكري، ويقي من الإصابة بأمراض السرطان وبالأخص سرطان الثدي، ويعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ومليء بالألياف الغذائية الصحية فهو يعمل على إنقاص الوزن لأنه يعتبر وجبة خفيفة صحية فتعالوا معنا لنتعرف على كيفية تجهيز الفشار بالكراميل. مكونات طريقة عمل الفشار بالكراميل: الفشار مليء بالقيم الغذائية الصحية ومن أهمها الحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور، ولكي نقوم بتحضير الفشار بالكراميل نحتاج إلى: إحضارعدد 1 كوب ونصف من السكر. إحضار كمية بسيطة من الماء. طريقة عمل فشار بالكراميل زي الجاهز بالظبط وسلي نفسك. نجهز ثلاث ملاعق من الزبدة، وملعقة كبيرة من زيت الذرة. نقوم بشراء نصف كوب من الفشار الجاهز. كيفية تجهيز الفشار بالكراميل: الفشار من الممكن تحضيره بأكثر من طريقة ولكن من أشهر وأشهى الطرق نجهزه بالكراميل، ولكي نقوم بتحضيره يجب اتباع الآتي: نجهز اناء غويط محكم الغلق، ونضع فيه ملعقة الزبدة مع ملعقة زيت الذرة.
نتركه حتى يسخن جيدا ثم نضع بذور الفشار. نقوم بتغطية الإناء ونتركه على نار هادئة لحين نضجه مع الإستمرار في تقليب الذرة اثناء غلق الإناء. نطفئ النار ونضعه في طبق ونتركه يبرد. طريقة عمل فشار بالكراميل الجاهز - YouTube. نقوم بتجهيز الكراميل وذلك من خلال بعض الخطوات وهي إحضار مقلاه، ونضع فيها السكر مع الماء ونقلبه مرة واحدة فقط، ونتركه على النار لحين إذابة السكر نهائياً وتحوله إلى اللون البني الفاتح. نضيف ملعقتين الزبدة إلى خليط السكر ونتركه لمدة تتراوح ما بين نصف دقيقة والدقيقة ليس أكثر نضيفه مباشرة إلى الفشار ونقلبه جيدا حتى يتغلغل خليط الكراميل مع الفشار وتصبح حبات الفشار ذات اللون البني. نضعه في صينية مناسبة وندخله الفرن لمدة خمس دقائق أو أكثر بقليل، ونضعه في طبق التقديم ونتناوله ساخنا. كما أن هناك العديد من الطرق التي يمكن إعداد الفشار بها وسوف نذكرها في مقالات مختلفة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فيتامين ب 3 (النياسين): 12% من احتياج الجسم اليومي. فيتامين ب 6 (البيريدوكسين): 8% من احتياج الجسم اليومي. الحديد: 18% من احتياج الجسم اليومي. المغنيسيوم: 36% من احتياج الجسم اليومي. الفوسفور: 36% من احتياج الجسم اليومي. البوتاسيوم: 9% من احتياج الجسم اليومي. الزنك: 21% من احتياج الجسم اليومي. النحاس: 13% من احتياج الجسم اليومي. المنغنيز: 56% من احتياج الجسم اليومي. 13 غرامًا من البروتين. 78 غرامًا من الكربوهيدرات. 5 غرامات من الدهون. 15 غرامًا من الألياف، وهي نسبة عالية، مما يجعله أحد أفضل مصادر الألياف في العالم. نصائح للاستفادة من القيمة الغذائية للفشار فيما يأتي بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من الفشار [٥]: عدم استخدام الزيت لصنعه. تناول كميات معقولة إذ إن كوب واحد من الفشار يحتوي على 30 سعرةً حراريةً. تجنب زيوت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا، في حال تحضيره بالزيت، واستخدام زيت الزيتون البكر، أو زيت جوز الهند ، أو الأفوكادو. تجنب استخدام الزبدة. تجنب الفشار المخلوط بالزيوت والسكر المكرر والملح. عدم شراء الفشار المعلب، إذ إنه يحتوي على المحليات الصناعية والمواد الكيميائية. إضافة البروتين إلى الفشار لزيادة قيمتة الغذائية، مثل تناوله مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ، ومن فوائد دمجه مع البروتين أيضًا هو الشعور بالشبع لفترة أطول.
نصف ملعقة صغيرة مسحوق الثوم. ملعقة كبيرة ونصف من الزبدة اللينة. توضع الزبدة في قدر على نار ذات حرارة متوسطة، ويضاف لها مسحوق الثوم والبصل مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض. يرفع القدر عن النار ثم يضاف له الفشار مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض حتى تتنكه حبات الفشار. يسكب الفشار في طبق التقديم ويكون جاهزًا للتقديم. طريقة عمل فشار بالجبنة وقت التحضير 10 دقائق. عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص. ملعقتان كبيرتان من مبشور جبن الشيدر. نصف كوب من حبوب الذرة. ملعثتان كبيرتا من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الملح. يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة الحرارة وتضاف له حبات الذرة مع التقليب حتى تغمر بالزيت بالكامل. يغطى القدر ويترك حتى تنضج وتتفرق حبات الذرة مع رج القدر بين الحين والآخر. يرفع القدر عن النار ويسكب الفشار في وعاء ثم يرش عليه الملح ومبشور جبن الشيدر ويكون جاهزًا للتقديم. طريقة عمل الفشار بنكهة الزبدة والعسل كوب من الزيت الباتي. نصف كوب من حبوب ذرة الفشار. 60 غرامًا من الزبدة المذابة بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من العسل الصافي. ربع كوب من السكر الحبيبات.
كتاب حديث المساء هو أحد أشهر الكتب الصادرة عن الكاتب الشاب أدهم الشرقاوي والذي يحب أن يُلقب نفسه بلقب قس بن ساعدة. وتُعد كتب الكاتب الشاب أدهم الشرقاوي من الكتب السهلة التي تحفز القارئ المبتدئ على القراءة، فلغتها تتسم بالبساطة والجودة أيضًا. وفي هذا المقال سنتعرف بشكل من التفصيل على كتاب حديث المساء للكاتب أدهم الشرقاوي. ولأنكَ حين جئِت قتلتُ كل مخاوفي عدا خوفي من فقدكَ. أدهم الشرقاوي المؤلف أدهم الشرقاوي لغة الكتاب اللغة العربية جهة نشر الكتاب دار كلمات للنشر والتوزيع عدد صفحات الكتاب 291 صفحة تصنيف الكتاب أدبي نبذة عن كتاب حديث المساء للكاتب أدهم الشرقاوي كتاب حديث المساء هو واحد من أشهر الكتب التي صدرت عن الكاتب الفلسطيني الشاب أدهم الشرقاوي. وقد حقق هذا الكتاب شهرة ضخمة بين أوسطا القراء. كما حقق مبيعات صخمة، حيث احتل مركزًا في قائمة الكتب الأدبية الأكثر مبيعًا في وقتنا الحاضر. ويتميز أسلوب أدهم الشرقاوي أو قس بن ساعدة كما يُحب أن يُلقب بالخفة والسهولة، فعلى الرغم من أنه يستخدم اللغة العربية الفصحى في كل كتاباته إلا أنه يتعمد أن يضفي على مؤلفاته كلها طابع السهولة، حتى يتمكن من قراءتها القارئ المبتدئ.
الآن يمكنكم تحميل تطبيق الأندرويد الخاص بمقهى الكتب: تحميل التطبيق وراء كل قصة تعرفها قصة لا تعرفها وبجانب كل حدث تراه حدث لا تراه هذا الكتاب قراءة مختلفة في الاشياء يحاول ان يريك الشخص الذي لا تعرفه في الشخص الذي تعرفه ويحاول أن يعرفك على القصة التي لا تعرفها في القصة التي تعرفها ويحاول أن يريك الحدث الذي لا تراه في الحدث الذي تراه