مفهوم التغذية المتوازنة يشمل تعريف التغذية المتوازنة مفهومين التغذية والتوازن: أولآ: علم التغذية هو العلم الذي يهتم بدراسة الغذاء واستعمال الجسم له والاستفادة منه، وهو كذلك العمليات التي تحدث للغذاء من لحظة الأكل إلى الإخراج مرورا بعمليات الهضم والإمتصاص ، و يتضمن أهمية التغذية السليمة ثانيآ: مفهوم التوازن هو عكس الغلو والتفريط وهو حالة صحية في كل أمر من أمور الحياة وكافة المجالات. مما سبق يمكن أن نعرف التغذية المتوازنة بأنها هي تناول الأغذية المتنوعة والهامة والأستفادة من الطعام بشكل متوازن ومناسب للإحتياجات اليومية، لكل عمر ومرحلة يمر بها الأنسان أحتياجات غذائية تختلف منذ الحمل وحتى الشيخوخة مرورآ بمراحل العمر المختلفة ، حيث تتأثر صحة الانسان بنوع التغذية.
محاور البرنامج: الوحدة التدريبية الأولى: ( الـمــــــوارد الـغـذائـيــــــــة) • تعريف الغذاء. • أهمية الموارد الغذائية. • مفاهيم متعلقة بالغذاء. • طرق حساب وزن الجسم. • مفهوم الطعام الصحيّ. • مكونات الطعام الصحيّ. • نصائح لـ غذاء صحيّ. • الوحدة التدريبية الثانية: ( علاقة التغذية بصحة الإنسان) • التغذية و آثارها على صحة الإنسان. • أهمية النظام الغذائي حسب منظمة الصحة العالمية. • أسباب سوء التغذية و علاجها. • شروط التغذية المتوازنة. • التغذية السليمة للأطفال. • العلاقة بين الغذاء و الصحة النفسية. المستهدفون من البرنامج: أخصائيون التغذية و المتهمون بإتباع الأنظمة الغذائية الصحية. الوقت: 8 ساعات تدريبية. الأيام: يومين " الوحدة التدريبية 4 ساعات تدريبية " المهارات: – مهارة التعامل – مهارة القيادة – مهارة الإشراف السمات: – التطور – التفهّم – المواكبة – الترقّي – الإستيعاب – النجاح المناخ: – التحفيز – المشاركة – المعايشة محتويات الحقيبة: م المحتوى العدد 1 البروشور الإعلاني 2 البوربوينت 97 شريحة 3 الملف التعريفي 5 صفحات 4 حقيبة الأنشطة 5 أنشطة 5 خرائط ذهنية خريطة واحدة 6 دليل المدرب 61 صفحة 7 دليل المتدرب 69 صفحة 8 صور 90 صورة 9 مرئيات 4 فيديوهات 10 المراجع 3 مراجع 11 استمارة بيانات متدرب التغذية الصحية المتوازنة و شروطها التغذية الصحية المتوازنة و شروطها
اختيار الدهون غير المُشبعة في النظام الغذائي، وتقليل الدهون المُشبعة قدر الإمكان؛ فمِن الضروري الحصول على بعض الدهون من الطعام لكن بكميّات قليلة؛ لأن الكثير من الدهون -خاصةً المُشبعة- يرفع مُستوى الكوليسترول في الدم، ويزيد خطورة الإصابة بأمراض القلب. شُرب كميّة كافية من السوائل، مع الانتباه إلى كمية السكر الموجودة في المشروبات، خاصةً الجاهزة منها؛ لأنها عادةً تحتوي على الكثير من السكر، كما يجب عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والماء هو أفضلُ خيارٍ لتزويد الجسم بالكميّة الكافية من السوائل. المراجع ↑ "Health benefits of eating well",, Retrieved 24-12-2018. Edited. ↑ Cathleen Crichton-Stuart (208-6-26), "What are the benefits of eating healthy? " ،, Retrieved 2019-1-31. Edited. ↑ Jan Annigan (2018-12-12), "Why Is Eating Healthy Important? " ،, Retrieved 2019-1-31. Edited. ↑ Kris Gunnars, (13-6-2019), "50 Foods That Are Super Healthy" ،, Retrieved 8-11-2019. Edited. ↑ "Eating a balanced diet", nhs ، 2019-2-11.
استخدام زيت جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند على تخفيف التهاب اللوزتين على الفور وهناك طريقتان مختلفتان لاستخدام زيت جوز الهند لعلاج اللوز: الطريقة الأولى: اخلطي زيت جوز الهند مع العسل وعصير الليمون ثم سخنيه على نار خفيفة ثم احفظيها في وعاء حتى تبرد ثم خذي ملعقة منه وذببيها في الماء 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوع كامل. الطريقة الثانية: خذ ملعقة من زيت جوز الهند وضعها في فمك ثم قم بإمالة رأسك للخلف وحافظ على هذا الوضع لبضع دقائق وكرر هذه الطريقة عدة مرات في اليوم. اشرب السوائل الدافئة: يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل الدافئة(مثل الشاي والحساء والعصير) في علاج اللوز حيث ينصح بشكل خاص بشرب الشاي مع العسل أو الماء الدافئ مع العسل. التهاب اللوزتين عند الأطفال : أعراض ، أسباب ، علاج. التالي منذ 5 أيام اسم مضاد حيوي للكحة للاطفال سريع المفعول منذ أسبوع واحد تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين اضرار نزول الشهوة أثناء الحيض أفضل علاج للكحة الجافة للكبار وسريع المفعول علاج الكحة الناشفة وقت النوم علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم منذ أسبوعين علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع مفعول نايت كالم 3 مجم كم ساعة أفضل علاج للكحة الجافة من الصيدلية
علاج التهاب اللوزتين عند الاطفال بالاعشاب علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بالأعشاب هو الحل المثالي الذي يجعلك في غنى عن تناول المضادات الحيوية التي تتسبب في ضعف الجهاز المناعي للأطفال حال تناولها بشكل متكرر، كثيرا ما يتعرض الأطفال إلى الإصابة بالتهاب اللوزتين، نرجو منكم متابعتنا حتى نهاية المقال للاطلاع على روشتة أفضل الأعشاب الطبيعية المعالجة لهذه المشكلة الصحية الاكثر شيوعا بين الأطفال الصغار ومنها علاج التهاب اللوزتين بالليمون ، واليكم افضل الاعشاب المعالجة لالتهاب اللوزتين. علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بالأعشاب ما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساهم في الشفاء سريعا من التهاب اللوزتين الناتج عن الفيروسات و البكتريا: الريحان يساهم الريحان في القضاء على العدوى الفيروسية التي تؤدي بدورها إلى التهاب اللوزتين، هذا المنقوع له دور كبير تخفيف آلام اللوزتين وذلك بتحضير منقوع الريحان، وذلك بإضافة الريحان إلى الماء وغليه على النار، ويفضل إضافة الليمون وعسل النحل إلى هذا المنقوع للشفاء سريعا، يكرر شرب هذا الخليط أكثر من مرة يوميا للحصول على نتائج سريعة. زيت جوز الهند اعتادت الكثير من السيدات على تحضير هذه الوصفة السحرية للتخلص من التهاب اللوزتين في يوم واحد فقط، يضاف إلى زيت جوز الهند ملعقة كبيرة من عصير الليمون وعسل النحل، تخلط هذه المكونات جيدا مع بعض البعض، يحتفظ بهذا الخليط في مكان بارد، يتناول المريض ملعقة من هذا الخليط ٣ مرات يوميا.
2. العلاجات المنزلية العلاجات المنزلية هي علاجات يجب أن تكون مرافقة مع العلاجات الطبية، وتمثلت هذه العلاجات بما يأتي: الغرغرة بالماء الدافئ والملح. شرب السوائل بكثرة. الراحة. متى يتم اللجوء لاستئصال اللوزتين؟ علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال يكمن بالخيارات السابقة، لكن في بعض الأحيان يكون العلاج استئصال اللوزتين، ويتم هذا في حال: الانسداد الفموي وصعوبة البلع المستمرة الناجمة عن ضخامة اللوزتين الشديدة. وجود الخراج حول اللوزة المتكرر. التهاب العقد اللمفية الرقبية القيحي المتكرر. علاج اللوزتين للاطفال انواع. الشك بوجود ورم في اللوزتين، وخاصةً عند ضخامة لوزة واحدة فقط أو حدوث الضخامة بشكل سريع. مضاعفات استئصال اللوزتين بالرغم من أن استئصال اللوزتين قد يُعد هام في بعض الحالات إلا أنه قد يُسبب المضاعفات الآتية: جفاف الحلق لمدة 5 أيام تقريبًا. ألم الأذن والتهاب الحنجرة. حدوث نزف دموي شديد أحيانًا. كما يجدر الذكر هنا أن مضاعفات عملية استئصال اللوزتين قد تكون خطيرة بسبب مضاعفات التخدير. نصائح هامة في ما يخص التهاب اللوزتين عند الأطفال يجدر بالأهل أن يتبعوا النصائح الآتية عند إصابة طفلهم بالتهاب اللوزتين: الالتزام بدقة بالمعالجة الموصوفة من الطبيب وإكمال الشوط العلاجي كاملًا حتى لو حدث التحسن سريعًا.
إذا أصيبت لوز الطفل بالتهاب يظهر عليه بعض الأعراض التي نقدمها في بعض النقاط: يعاني الطفل من التهاب أو تضخم في منطقة اللوز. يعاني الطفل من التهاب أو تضخم في منطقة الحلق. يعاني الطفل من ألم أثناء البلع. يعاني الطفل من بحة في الصوت أو تغير نبرة الصوت عند التحدث. يصاب الطفل بالحمى أو الحرارة المرتفعة. يعاني الطفل من ألم الرأس أو الصداع. يعاني الطفل من ألم الأذن. يشعر الطفل بصعوبة في عملية التنفس. يعاني الطفل من فقدان الشهية. يعاني الطفل من رائحة قبيحة للفم. يشعر الطفل بالتعب والرغبة في كثرة النوم. لابد من عرض الطفل على طبيب متخصص إذا شعر بهده الأعراض ، أو استمرت أكثر من 48 ساعة دون تحسن. متى يتم استئصال اللوزتين عندما يصاب الطفل بالتهاب اللوز في المرة الأولى يعالج بالدواء الطبي ، ولكن يخضع العديد من الأطفال إلى عملية لاستئصال اللوزتين ويكون الحل الأخير الذي يستعين به الطبيب. علاج اللوزتين للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. وسوف نوضح الحالات التي يتم فيها إزالة أو استئصال اللوزتين في حالة تكرار التهاب اللوزتين كثيراً ، وهنا يتم إزالتهم لأن الطفل يعاني من التهاب اللوزتين المزمن. في حالة ظهور مضاعفات صحية مثل التعرض إلى صعوبة في التنفس أو الإصابة بانقطاع التنفس النومي ، أنها مشكلة خطيرة يكون علاجها استئصال اللوزتين ، وتعرف بأنها اضطراب يتم فيه التوقف عن التنفس عدة مرات في الليل أثناء النوم.
التهاب اللوزتين عند الأطفال.. كيفية احتوائه والتخلص منه بأسرع وقت - YouTube