محاربة السرطان: الأوميجا 3 والأوميجا 6 التي توجد في سمك السلمون، بالإضافة إلى فيتامين د الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، والتقليل من التعرض إلى الأورام السرطانية ومنها سرطان القولون والثدي. انتظام ضغط الدم: يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، والتي تساعد على التحكم في معدل ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه، بالإضافة إلى التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. فوائد سمك السلمون للحامل: يحتوي سمك السلمون على فيتامين د الذي يعد من الفيتامينات الهامة للحامل وللجنين، حيث يساعد على تقوية العظام لدى الحامل وبناء العظام للجنين. كم جرعة فيتامين د للأطفال - موضوع. يساعد على تحسين الحالة المزاجية السيئة خلال فترة الحمل التي تصاب بها المرأة. الأوميجا 3 التي توجد في السلمون تساعد على زيادة القدرات العقلية للجنين أثناء التكوين. فوائد سمك السلمون للتخسيس: تناول سمك السلمون يساعد على التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنه من الأطعمة التي تحتوي على البروتين، والذي له دور في تنظيم هرمونات الجسم مما يساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع. يعزز السلمون عملية الأيض بالجسم مما يساعد على التقليل من الدهون وخاصة دهون منطقة البطن.
كشفت وزارة الصحة السعودية، أن فيتامين "د" عنصر مهم جداً لامتصاص الكالسيوم في الجسم، ومنع حدوث لين العظام لدى الأطفال. وقالت الوزارة: "على الرغم من أن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل، إلا أنه لا يحتوي على كمية كافية من فيتامين د، وحتى لو تم إعطاء الطفل الحليب الصناعي المدعم بهذا الفيتامين فقد لا يستطيع تناول كمية الحليب الكافية التي تضمن له الحصول على القدر المناسب من فيتامين د يومياً، وبما أنه لا ينصح بتعريض الأطفال للشمس قبل عمر ستة أشهر، لذا فإن إعطاء الطفل قطرات من فيتامين د بعد ولادته بأيام، هي الطريقة الأفضل للتأكد من حصوله على كمية مناسبة من هذا الفيتامين المهم". ليس ضروريا لكورونا فقط.. 7 أعراض غريبة لنقص الزنك في الجسم. من جانبها، أشارت الدكتورة هوب ويلر، بعد دراسة علمية حديثة أجرتها بالاشتراك مع باحثين من جامعة ماكجيل في كندا، إلى ضرورة توفير مكملات فيتامين "د" للمواليد خلال فترة الرضاعة الطبيعية. وأوضحت أن الرضيع قد يحتاج إلى المكملات لافتقار الأم المرضعة إلى الفيتامين ذاته، وقالت: إن التوصيات الحالية بتقديم 400 وحدة دولية من فيتامين "د" للمواليد الذين يعتمدون كلياً أو جزئياً على الرضاعة الطبيعية، هي القدر المناسب الذي يحتاج إليه الرضع حتى بعد إكمال عامهم الأول.
من ناحية أخرى في حالة اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من فيتامين ك ثم التوجه إلى تناول كميات كبيرة من فيتامين ك يكون خطر تجلط الدم كبيراً. يتم فحص الدم بشكل منتظم للتأكد من أن الكمية الحالية من الوارفارين التي يتم أخذها ليست قليلة جداً بحيث يكون الدم كثيفاً جداً، أو كبيرة جداً بحيث يكون الدم سائلاً جداً، مما يعني أنّه بدلاً من مجرد الحد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك التي يتم تناولها من المستحسن الانتظام في كمية فيتامين ك التي يتم تناولها. من الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ك التي يجب تجنبها: السبانخ. الفاصوليا الخضراء. PANET | هل يوضع فيتامين ‘د‘ مع حليب الأطفال ؟!. اللفت. الباذنجان. البروكلي. الامتناع عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ك.
ويكثر مرض لين العظام لدى النساء والحوامل والمرضعات.
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
في عام 2011، ظهر في دور جرجي فغالي والد صباح، ومن ثم ظهر في مسلسلات تلفزيونية ففي عام 2013، ظهر في مسلسل المصري نكدب لو قلنا ما منحبش وفي المسلسل المصري اللبناني جذور، وفي عام 2014 في مسلس الإخوة بدور رياض. في عام 2015، ظهر في مسلسل العراب بدور رشيد، وفي العام التالي بدور العقيد حليم سيف في مسلسل أحمر، وفي عام 2017، ظهر في مسلسل قناديل العشاق، وفي عام 2018، ظهر في مسلسل الهيبة العودة، وفي عام 2019 في دور غانم الغانم في خمسة ونص، وجسد شخصية محمد الفاتح في مسلسل ممالك النار حيث ظهر كضيف شرف. وكان آخر أعماله مسلسل " عروس بيروت ج 2″ لعام 2020. ومسلسل " فتح الأندلس " لعام 2021. نال رفيق علي أحمد على عدد من الجوائز والدروع منها جائزة الموريكس دور عام 2004، وجائزة الأرزة الذهبية. بيانات أخرى اسم الأب: علي أحمد. اسم الزوجة: سيدة لبنانية تدعى جميلة. أسماء الأولاد: ابنة لم يصرح باسمها. الدين: مسلم. العرق: من أصول لبنانية. الجوائز: جائزة أفضل ممثل في مهرجان قرطاج الدولي للمسرح. جائزة الأرزة الذهبية. أهم المخرجين الذين تعاملوا معه: مروان الرحباني، حاتم علي، سامر برقاوي، عمرو عرفة، المثنى صبح، محمد عزيزية، سيف الدين سبيعي.
قدم المسلسل الوثائقي "مع الإنسان"، تأليف وليد مؤنس وإخراج وعد علامة في عام 1996، ومن ثم قدم مسرحية المفتاح مع المخرج ربيع مروة، وفي عام 1998 قام بدور البطولة في مسرحية "آخر أيام سقراط"، وهي مسرحية غنائية ألفها ولحنها منصور الرحباني، وأخرجها مروان الرحباني، لعب رفيق دور سقراط، وكارول سماحة دور تيودورا، وهدى حداد دور زوجته كونتيني. شارك رفيق علي أحمد في عدد من المسرحيات، ففي عام 2004 شارك في مسرحية "حكم الرعيان"، وفي العام التالي في مسرحية "جبران والنبي"، وفي عام 2007 قام بتأليف وإخراج مسرحية "الجرصة"، ومن ثم قدم رفيق مسرحية "أيام الخيام"، لقد شارك في عدد من الأعمال التلفزيونية الضخمة والتاريخية ومنها "المرابطون" في عام 2015. ظهر في مسلسل "العراب" بدور رشيد، وفي العام التالي بدور العقيد حليم سيف في مسلسل "أحمر"، وفي عام 2017، ظهر في مسلسل "قناديل العشاق"، وفي عام 2018، ظهر في مسلسل "الهيبة العودة"، وفي عام 2019 في دور غانم الغانم في "خمسة ونص"، وجسد شخصية محمد الفاتح في مسلسل "ممالك النار" حيث ظهر كضيف شرف. رفيق علي أحمد في الزير سالم شارك رفيق علي أحمد في مسلسل الزير سالم الذي تدور أحداثه حول الحرب العربية الأولى حرب البسوس، التي وقعت أحداثها قبل ظهور الإسلام بين قبيلة تغلب بن وائل وأحلافها ضد بني شيبان وأحلافها من قبيلة بكر بن وائل، بعد قتل الجساس بن مرة الشيباني البكري لـ كليب بن ربيعة التغلبي، وظهور الشخصية العربية الملحمية عدي بن ربيعة التغلبي الملقب بـالزير سالم وسط الأحداث، العمل من إخراج حاتم علي ، وتأليف ممدوح عدون، ومن بطولة كل من سلوم حداد ، رفيق علي أحمد، سمر سامي ، يجسد رفيق علي أحمد دور كليب بن ربيعة التغلبي ويعتبر هذا الدور من أشهر الأدوار التي قام بها.
الفنان رفيق علي أحمد صاحب الرسالة عبر عن اعتزازه وفخره بتشريفه بهذا التكليف من لدن الهيئة العربية للمسرح، وأضاف بأن رسالته ستحمل الاسئلة التي لا يخفى جوابها على أحد، لكن هناك من يريد طمس الأجوبة، وبأن رسالته ستكون بياناً آنياً حاراً، كما هي رسالة إنسانية مفتوحة ومطلقة، فنحن كمسرحيين في الوطن العربي جزء فاعل ومتفاعل مع هذا العالم وما يحدث فيه. من الجديد بالذكر أن كتاباً بعنوان (الراوي – الممثل على خشبة الحياة) سوف يصدر بهذه المناسبة وهو كتاب سطر فيه رفيق علي أحمد سيرته الفنية والإنسانية بأسلوب درامي شفيف، وسيشكل هذا الكتاب إضافة مهمة للمكتبة العربية وكتب رصد التجارب المسرحية الإبداعية من خلال سير مبدعيها
الأفلام: (الأرض والسماء، زهايمر، الخوافي والقوادم في نصرة الإسلام، After Shave). وقد نال الفنان رفيق علي أحمد خلال حياته المهنية العديد من الجوائز الفنية ومنها جائزة الأرزة الذهبية، وجائزة الموريكس دور عام 2004م. إقرأ أيضاً: عبد الله بوشهري – قصة حياة الممثل الكويتي المعروف ذو الأصول الإيرانية إتبعنا على مواقع التواصل الآن مشاهير آخرين على نجومي ميسون أبو أسعد فنانة وممثلة سورية متألقة، تعد من أبرز الوجوه الشابة في سماء الدراما السورية، لعبت خلال مسيرتها العديد من الأدوار المميزة من أبرزها دور ناديا (القطايف) في مسلسل باب الحارة. ولدت في الأول من كانون الثاني ( يناير) عام 1982 في العاصمة السورية دمشق، وهي الشقيقة الصغرى للفنانة المميزة... أكمل القراءة نادين الراسي ممثلة وعارضة أزياء لبنانية متميزة، تعد من ألمع النجمات اللبنانية على الساحة الدرامية العربية، تتمتع بموهبة كبيرة في أداء مختلف الأدوار الدرامية. ولدت في الرابع من أيلول ( سبتمبر) عام 1979 في العاصمة اللبنانية بيروت وفيها نشأت. عاشت نجمتنا طفولتها في عائلة تحب الفن والموسيقى، فشقيقها... ولدت الممثلة الكوميدية والمذيعة المصرية شيماء سيف في العاصمة القاهرة بتاريخ 7 أغسطس 1988 ، وتتسم هذه الفنانة بخفة ظلها الكبيرة ، مما جعل لها جمهور واسع يحبها وينتظر أعمالها ، وقد أصبحت برامجها من الأكثر انتشاراً ، علماً أنها تتواصل بشكل دائم مع جمهورها عبر صفحتها الرسمية على الانستجرام مستخدمة... أكمل القراءة
كما اختارته مجلة ليكسبريس الفرنسية واحداً من الشخصيات المئة التي "تحرك" لبنان.
الأحد 02/يناير/2022 - 08:44 م الفنان اللبنانى رفيق على أحمد استمرارًا لتقليد سنته الهيئة العربية للمسرح منذ سنوات متمثلًا فى الاحتفاء بيوم المسرح العربى والذى حددته بالعاشر من يناير كل عام، اختارت الهيئة الفنان اللبنانى رفيق على أحمد لكتابة وإلقاء كلمة المسرح العربى للعام ٢٠٢٢. والفنان رفيق على أحمد هو أحد كبار المسرحيين العرب، قدم العديد من الأعمال المسرحية، سواءً من إخراجه أو من إخراج آخرين. وهو من الفنانين المهمومين بحال المسرح العربى والمؤمنين بدوره فى كشف عيوب المجتمع والحريصين على هويته الخاصة. من سطور كلمته الطويلة اخترنا هذا المقطع الذى يربط فيه رفيق على أحمد بين الكشف عن عيوب المسرح العربى وكيفية النهوض به فى ظل عالم سيطرت عليه وسائط وجائحات كثيرة... يقول رفيق: أسباب كثيرة أدت إلى ابتعاد الناس عن المسرح، منها ما يتعلق بالواقع العام، ومنها ما يخص أهل المسرح وصناعه، وإذا كانت الأعمال المسرحية مرآة المجتمع فأبناء مجتمعاتنا لا يرون أنفسهم ولا واقعهم فى هذه الأعمال. ومن أهم أسباب هذه الغربة هو «التغريب» الذى وقع فيه كثيرون منا، إذ إن تقليد الأساليب الغربية من قبل بعض المسرحيين تطلعًا «للعالمية» وطمعًا بالجوائز، بات موضة ودليلًا على الحداثة و«العصرنة»، وللأسف فإن الكثير من المهرجانات المسرحية العربية تسهم فى تشجيع هذه الظاهرة، حيث تمتلئ القاعات بالمسرحيين المشاركين بأعمال يسمونها «نخبوية» فى ظل غياب مؤسف للجمهور الذى من أجله وجد المسرح، بل إن بعض «المسرحيين» يذهب فى تنظيره الغريب المجحف إلى حد القول إن الجمهور ضد المسرح والمسرح ضد الجمهور!