لمشاهدة وسماع قصيدة " أعرف أنكم تتساءلون عني " إلقاء الشاعر أنيس شوشان: أضغط هنا ﻭﻟﺪنا ﻓﻰ ﻭﻃﻦ ﺯﻋﻤﻮﺍ أﻧﻪ ﻋﺮﺑﻰ ﻳﻌﻨﻰ ﻭأﻧﺎ ﺍﺣﺪﺛﻜﻢ ﺍﻵﻥ ….
مقالات متنوعة 1 زيارة ٤ يقولون ليلى بالعراق مريضة. لقد أزرى بك الدهر بعدنا. ماتوقف الأيام بـ اسباب ضيقه.
الحياة مع الحب تجعل كل شخص منا يحس وكأنه طائر محلق في السماء، لأن الإنسان عندما يعشق ويحب تتغير نظرته تماماً لكل الأمور الموجودة حوله، فيحس وكأن الحياة لم تعد الحياة التي يألفها لقد اختلفت كثيراً للأفضل وأصبحت مزهرة بالألوان، فالإنسان يعيش دائماً طيلة حياته يبحث عن الحب حتى ولو لم يظهر مشاعره أمام الآخرين، فعندما يخترق الحب لقلب الإنسان يتحول معه لشخص آخر ينظر للحياة نظرة مختلفة، فالحب هو عنصر ذو أهمية كبيرة لعقل وجسم الإنسان، معه يتغير كل شيء وتتلون أمامه الحياة بألوان جميلة مزدهرة، وحينها يبحث عن أي وسيلة ليعبر بها لحبيبه عن عشقه المدفون بداخله. ابيات شعر حلوه وقويه جداً. وتتعدد الوسائل في هذا الأمر ومن أشهر تلك الوسائل هي الشعر، وفي هذا الموضوع سنقدم لمتابعينا شعر غزل عراقي أكثر من 50 بيت روعة لا يفوتك، حيث سنجمع كم كبير من أجمل القصائد وأبيات الشعر الرائعة باللهجة العراقية الجميلة فتابعوا معنا. تدرين شوكت من عندج شعر غزل عراقي: يعاندي القلم لوردت اكتب ليك عكس ما اريد …. يكتب هو عنك!! كَتله اكتب: كَضت عشرتنه وياك كتب: ياروحي احبك ما املك كَتله اكتب: ماريدك دغش بيك … كتب: اهواك يل المزيون كلك طلع حتى القلم …دايخ ولك بيك يصفط اشعار من يشعر بظــــــــلك فد شغله بحضرتك دوختني هواي ما ادري حقيقه مدري جاي احلم شفتك بالورد تشتم هذاك اليوم معقوله الورد بلورد هم يشتم.!!
؟ أو لماذا هي وضعية أوطاننا!! ﺃﻭ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺗﺮﺍﺟﻌﺖ ﺍﻟﺤﻀﺎﺭﺓ ﻓﻰ ﺯﻣﺎﻧﻨﺎ ؟!! ﺃﻭ ﻛﻴﻒ ﻧﺴﻴﻨﺎ ﺻﺒﺮﺍ ﻭﺷﺘﻴﻼ.. ورضينا أن ينكلوا بنا تنكيلا.. ﻭﻛﻴﻒ ﻧﺴﻴﻨﺎﻫﺎ ﻓﻠﺴﻄﻴﻦ!
النوم على البطن وقد يسميها البعض وضعية السقوط الحرّ، وهي طريقة تساعد على التقليل من الشخير، لكنها قد تؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس، وآلام حادة على مستوى الرقبة، والعمود الفقري، لذا يجب مراعاة استخدام وسادة مريحة، والحرص على راحة الرقبة والجبين، وضمان بقاء الرقبة والعمود الفقري في وضع مستقيم ومريح، ولتفادي الضغط على الأعصاب، والشعور بالتنميل يجب توجيه الرأس إلى الجانب، ولفّ اليدين حول الوسادة. [2] النوم على الظهر وهي طريقة النوم الصحيحة للتخلص من آلام المعدة والقولون، كما أنها وضعية مثالية للرأس والرقبة، ولكنها في نفس الوقت تزيد من حدة آلام أسفل الظهر، ومشكلة الشخير، ويٌنصح بوضع وسادة أسفل الركبتين لتوزيع الضغط الواقع على الظهربشكلٍ متساوي، في حين يرى الخبراء أن حل مشكلة الشخير يكون بوضع مجموعة من الوسائد أسفل الرأس، ومن الجدير بالذكر أن النوم على الظهر يختلف حسب وضعية اليدين، فقد تكون بمحاذاة الجسم، أو فوق الرأس. [2] النوم على الجانب وهي الوضعية الأكثر انتشارًا بين الناس، حيث يفضل غالبية الأفراد الاستلقاء على الجانب الأيمن أو الأيسر، وتنقسم هذه الوضعية بدورها إلى طريقتين هما الوضعية الخشبية، وتساعد على التقليل من الشخير ، ولكنها تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل، وتتمثل في النوم على الجانب مع وضع اليدين بالقرب من الجسم، أما الوضعية الجنينية، فتتميز بثني الركبتين، وهي بدورها قد تكون مفيدةً للبعض ومؤذية للبعض الأخر، لذا ينصح الخبراء بوضع وسادة بين الركبيتن.
يتم تحضير وسادتين قطنيتين أحدهما توضع في منطقة الرأس. بعد أن يمد الشخص جسده على السرير عليه أن يضع وسادة تحتهما. يقوم بعمل جيد ، يقوم بعمل جيد ، يقوم بعمل جيد ، يقوم بعمل جيد. وضعية الوسادة أسفل البطن تساهم هذه الوضعية في تقليل انحناء العمود الفقري من الوسط بسبب ارتفاع الصدر والرأس عن باقي الجسم ، ويمكن تنفيذ هذه الوضعية كما يلي: يتم وضع أعلى الرأس قطنية. يقوم الشخص بتوجيه رقبته إلى اليمين أو اليسار حسب رغبته. يقوم بوضع وسادة قطنية أخف التي تضع عليها رأسه اسفل بطنه لرفع البطن قليلًا عن الفراش. وضعية الجنين إن هذه الوضعية مرتبطة ببعضها البعض مع بعضها البعض وإعصابها ، فهي معدة فقر الدم يتم النوم على الجزء المنقسم من الطابق. القيام بقص الصفحة بالطريقة الصحيحة. قليلا حتى تصبح التوازي مع منطقة الصدر. أفضل أوضاع النوم لآلام الظهر والرقبة والكتف أوضاع النوم المثالية السرعة كل جزء من الجسم بعد أن يبدأ الجسم بالاعتماد على وضعيات النوم: يعاني من المعدة التي تعاني من المعدة. انخفاض الظهر الظهر: الظهر والجسد يساعد على الظهر. ارتفاع الظهر ، الظهر ، الظهر ، الظهر ، الظهر. يقلل من آلام الظهر. تسكين الرأس: الرأس الذي يعاني من آلام الرأس: يتعمد الرأس الذي يعاني من النوم أثناء النوم.
إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة مزايا النوم على الظهر من أفضل مزايا النوم على الظهر ، أنه يمكن أن يجلب أخبارًا جيدة لصحة العمود الفقري والرقبة ، مع الحفاظ على ظهرك مستقيمًا وليس ملتويًا ، فقط منتفخًا بالإضافة إلى أن النوم على مسند الظهر يساعد على استكمال عمل دعم العمود الفقري. ينام الجميع على ظهورهم بدون وسادة ، فهذا الوضع يحافظ على الرقبة في وضع محايد ومع ذلك ، فإن استخدام عدد كبير من الوسائد يجعل عملية التنفس أكثر صعوبة أما بالنسبة لأولئك الذين يميلون أكثر إلى الجمال ، فإن النوم على الظهر يمكن أن يقلل من تجاعيد الوجه ويحافظ على البشرة. سلبيات النوم على الظهر عندما يكون الشخص مستلقيًا وينام ، يصبح الشخير وانقطاع النفس النومي أكثر ، كما يرتبط نوم على الظهر ارتباطًا وثيقًا بانقطاع النفس النومي لدرجة أن الأطباء يصفون النوم الجانبي كوصفة طبية لعلاج هذا المرض ، فعندما تنام على ظهرك ، تجبر الجاذبية قاعدة لسانك على الانغماس في الجهاز التنفسي وهذا يعيق التنفس وينتج صوتًا لطيفًا غير مسموع ، كما تجدر الإشارة أيضًا إلى أن العمود الفقري الداعم لا يعني بالضرورة نومًا جيدًا ليلاً. إيجابيات النوم على الجنب وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن معظم الناس يميلون إلى النوم بجانبهم ، يعتبر هذا أفضل وضع مريح ، حيث أفاد الغالبية العظمى من الناس أنهم ينامون على جانبهم على الرغم من أن الجميع يكن في غيبوبة أثناء النوم ، فإن هذه المعلومات لا يمكن أن تكون دقيقة تمامًا.