الخميس 28/أبريل/2022 - 12:46 م النجم ماجد المصري أعرب النجم ماجد المصري، عن سعادته البالغة بردود الأفعال التي يتلقاها عن دوره في مسلسل «ملف سري» الذي يخوض به السباق الرمضاني الحالي، و استطاع أن يجذب المشاهدين، منذ انطلاق أولى حلقاته، بشخصية "يوسف المالكي"، وأصبح حديث الرواد على مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة وأن أحداث العمل في تصاعد مستمر وإيقاعه سريع مليء بالأحداث الشيقة، التي تتسم بالإثارة والغموض التي جعلته يتصدر التريند. وأضاف "المصري" في تصريحات خاصة لـ"الدستور": "الحمد لله سعدت كثيرًا بردود الأفعال والتعليقات منذ عرض الحلقة الأولى، إن لم أبالغ إذا قلت ومن قبل بدء عرض المسلسل أي بداية من طرح البوسترات والتريلر، لأن الجمهور واعي لما يتلقاه جيدًا، وبمجرد انطلاق الحلقات وتصاعد الأحداث أدركت مدى اهتمام ومتابعة الجمهور لكل تفصيلة بالمسلسل واعتبر «ملف سري» تجربة فريدة من نوعها عمل مشحون بالثراء الفني على كافة المستويات بداية من السيناريو والأبطال المشاركين والإنتاج والإخراج والاكسسوار، وفي الحقيقة أنا فخور بالمشاركة في هذا العمل".
الرئيسية رمضانك مصراوي دراما و تليفزيون 08:58 م السبت 23 أبريل 2022 عرض 9 صورة كتب- عبد الفتاح العجمي: رحلت عن عالمنا مساء اليوم السبت، والدة الفنانة سمية الخشاب، والتي طلبت من جمهورها الدعاء لها بالرحمة. وكتبت سمية، عبر حسابها بموقع "تويتر": "إنا لله وإنا إليه راجعون.. توفيت إلى رحمة الله والدتي الغالية.. الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته.. نسألكم الدعاء". وظهرت والدة سمية الخشاب معها في حوار تليفزيوني ببرنامج "أحلى النجوم" مع الإعلامية بوسي شلبي في مارس 2019، وقالت الفنانة عن والدتها خلال اللقاء: "كل حاجة حلوة بتحصلي بسبب دعواتها.. هي سبب نجاحي وحبيبة قلبي". وبكت والدة سمية الخشاب خلال اللقاء بعدما طلبت منها "بوسي" الدعاء لابنتها، وقالت: "ربنا يوفقها دايما وأشوفها أحسن الناس"، وعقبت مقدمة البرنامج: "دموع الفرحة"، وقامت "سمية" باحتضان والدتها. صور عرض روعه - صور حلوه. وسألتها بوسي شلبي قائلة: "هل سمية الخشاب بتستقوى في البيت؟"؛ فردت والدتها: "لأ حرام دي طيبة جدا وبتسمع كلامي". يذكر أن الفنانة سمية الخشاب تغيب عن المشاركة في مسلسلات رمضان 2022، بعدما شاركت العام الماضي في مسلسل "موسى" أمام الفنان محمد رمضان، الفنانة هبة مجدي، الفنان منذر رياحنة، الفنان رياض الخولي، والفنان سيد رجب، تأليف ناصر عبدالرحمن، إخراج محمد سلامة.
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 01:02 م انتهاء مكتوب عليا وسط أجواء احتفالية مبهجة يسودها الحب، انتهى المخرج خالد الحلفاوي من تصوير آخر مشاهد مسلسل "مكتوب عليا"، بوجود أبطال العمل، ووجه النجم أكرم حسني الشكر لفريق عمل بالكامل، وقال: "اشتغلنا على المسلسل منذ يوليو الماضي، ويجب أن أوجه شكر خاص للحلفاوي على مجهوده الكبير". الكيلو بـ400 جنيه.. ما هي فاكهة المانجوستين بعد ظهورها في ال | مصراوى. حضر الاحتفال النجم عمرو عبدالجليل، آيتن عامر، هنادي مهنا، والقدير إسماعيل فرغلي، والكوميديان محمد طعيمة والمطربة هلا رشدي، محمود السيسي، الطفلة هنا زهران، ومؤلف العمل إيهاب بليبل، المنتج الفني أمير المنشاوي والبرديوسر لوجي حجاب. وحضرت أسرة النجم أكرم حسني لتهنئته بنجاح المسلسل، خاصة بعد أن تصدر "مكتوب عليا" المركز الثالث في الأعلى مشاهدة على منصة "watch it"، وبعد الاشادات التي جعلته أحد أبرز المسلسلات على مائدة عدد كبير من العائلات المصرية والعربية خلال موسم دراما رمضان. وعبر كريم أبوذكري في تصريحات صحفية عن سعادته بردود الفعل على المسلسل حتى الآن، مؤكدا أن الحلقات الأخيرة ستشهد مفاجئات للجمهور، موضحا أن الحلقات المقبلة ستشهد ظهور نجوم آخرون كضيوف شرف. وأشار أبوذكري إلى أن "مكتوب عليا" اخذ مجهودا كبيرا في التجهيزات حتى يخرج للجمهور بأفضل صورة، وكشف أن تعاونه الثالث مع خالد الحلفاوي في "مكتوب عليا" يأتي بعد نجاحهما في "الوصية" و"حلوة الدنيا سكر"، مضيفا أنه ارتاح في التعاون معه لأنه مخرج فاهم كوميديا وقادر على تحقيق الورق الحلو بصورة حلوة تناسبه، فيخرج العمل متكامل الأركان على مستوى الكتابة والصورة والأداء.
اهم مكان ترفيهي بالغردقة مدينة اليخوت ليلا بالغردقة
يقول باحثو علم النفس إن شرود الذهن المتعمد والمخطط يمكن أن يحسن القدرة على البقاء نشطا، وذلك على عكس أحلام اليقظة العرضية التي قد يكون لها تأثير معاكس. وأفضل طريقة للاستفادة من شرود الذهن هي استخدامها كأداة إستراتيجية، فعلى سبيل المثال إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على تركيزك فخذ قسطا من الراحة من خلال القيام بمهمة أخرى، ثم عد إلى مشروعك الأساسي. وإلى جانب اكتساب منظور جديد للمهمة التي تقوم بها سيمكنك ذلك أيضا من تخفيف الحمل عن عقلك من خلال التفكير في عنصر منفصل عن قائمة مهامك. السماح لذهنك في بعض الأحيان بالشرود من شأنه أن يعزز نشاطك وإنتاجيتك (بيكسابي) خذ قسطا من الراحة أشار الكاتب إلى أن العمل لفترة طويلة دون توقف لن يضمن تحقيق نتائج مثمرة كما تعتقد، إذ يحتاج دماغك إلى فترات استراحة من حين لآخر لكي يحافظ على نشاطه. وتشير الدراسات إلى أن الانتباه يكون في شكل دورات، إذ لا يستطيع معظم الناس التركيز لمدة تتجاوز 90 دقيقة دون الحاجة إلى استراحة لمدة 15 دقيقة. كما يتفق العلماء على أن مفتاح الاستراحة التي تحفز التركيز هو تشتيت ذهنك تماما عما كنت تفعله. عليك بتدريب ذهنك نصح الكاتب بممارسة الأنشطة المعززة للإدراك، مثل الألعاب الفكرية.
ووفقا لدراسة نشرت في عام 2015، فإن البالغين الذين يقضون 15 دقيقة يوميا لمدة 5 أيام في الأسبوع في ممارسة أنشطة تدريب الذهن مثل الكلمات المتقاطعة يشعرون بتحسن ملحوظ على مستوى التركيز. كما تشير الدراسات إلى أن ممارسة اليقظة والتأمل من بين الطرق الأخرى التي تساعدك على تدريب ذهنك على التركيز، فيما يؤكد البحث العلمي أن اليقظة الذهنية لها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعزز الانتباه والتركيز وتحفز الذاكرة. مارس بعض التمارين يرتبط دماغك ارتباطا وثيقا ببقية أعضاء جسمك، مما يعني أن ما تمارسه جسديا له تأثير مباشر على ما تشعر به عقليا. وتعتبر التمارين الروتينية -حتى المشي السريع أو ممارسة اليوغا عدة مرات في الأسبوع- طريقة سريعة وبسيطة لتحسين وظائف الدماغ حتى تتمكن من الحفاظ على نشاطك في العمل. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يجهز بها التمرين عقلك لتكون أكثر إنتاجية، فمن شأن الإندورفين -الذي يتم إطلاقه أثناء التمرين- أن يساعدك على التحكم في نبضات قلبك. كما ستلاحظ أن النشاط البدني يعزز مستويات الطاقة البدنية العامة في جسمك، وبذلك لن تشعر بالنعاس في مكتبك. رتّب مكتبك إن ترتيب الأشياء التي حولك قد يكون له تأثير كبير على قدراتك المعرفية، حيث خلص مجموعة من الباحثين إلى أن الفوضى في محيط الشخص من شأنها أن تقلل في الواقع قدرة الذهن على التركيز وتحليل المعلومات لأنها تخلق مصدرا إضافيا للإلهاء.
يقضي الكثيرون ساعات طويلة أمام مهام بسيطة يمكن إنجازها في دقائق، لكن رغم توافر جميع الإمكانات المناسبة للانتهاء من تلك الواجبات فإن شيئا واحدا يغيب عن المشهد وهو التركيز الذي يعينك على أداء المهام بكفاءة، ربما ستلجأ إلى فنجان قهوة أو عدة أكواب من الشاي، وسيبدو لك أنك منتبه بما يكفي، لكنك ما زلت تشعر بالتشتت، إنها حالة حرب الأفكار التي تدور في ذهنك ولا يستطيع فنجان القهوة وحده مقاومتها. إذا كنت تسعى إلى تحسين أدائك في العمل فإنه يمكنك اتباع إستراتيجيات طويلة الأمد بعيدا عن شرب القهوة من أجل تعزيز التركيز والتمتع بنشاط أكبر، لضمان إنتاجية أكبر في وظيفتك وفي حياتك بشكل عام. وفي تقريره الذي نشره موقع " لايف هاك " (Lifehack) الأميركي، قدم أيتيكين تانك 7 طرق مدعومة علميا من شأنها أن تساعدك على تحسين انتباهك وتركيزك. اسمح لعقلك بالشرود إن السماح لذهنك في بعض الأحيان بالشرود من شأنه أن يعزز نشاطك وإنتاجيتك. تتطلب جميع المهام قوة عقلية، لكن التركيز الكامل يستنزف جزءا كبيرا من طاقة الدماغ، وإذا كنت تركز دائما على مهمة واحدة فقط فسيعمل عقلك بشكل أكبر لمقاومة التفكير في أشياء أخرى، ونتيجة لذلك سيتسبب إرهاق ذهنك في تراجع تركيزك وإنتاجيتك.
التركيز هو أعلى درجات الانتباه، ويتمثل في القدرة على تجاهل جميع الأمور التي من شأنها أن تشتت الأفكار، والتركيز على الأمور الهامة فقط، وتوجيه الذهن إلى موضوعٍ واحد للنظر إليه من جميع الجوانب وحصر التفكير فيه. توجد عدة تمارين لزيادة التركيز، منها: تعداد الكلمات في فقرة من فقرات أي كتابٍ، وتكرار ذلك للتأكد من أن العدد الناتج في المرة الأولى صحيحاً، وبعد القيام بتعداد كلمات فقرة واحدة وإتقانه يتم الانتقال إلى تعداد كلمات فقرتين، وعندما يصبح الأمر سهلاً يمكن الانتقال إلى تعداد كلمات صفحة كاملة من كتابٍ ما، ويجب التعداد دون استخدام الأصابع، وإنما باستخدام العينين فقط. طريقة أخرى لزيادة التركيز تتمثل في العد من 100 إلى 1 بطريقة عكسية بالذهن فقط دون النطق بالأعداد بصوتٍ مسموع، أو العد من 1 إلى 100 مع تخطي ثلاثة أعداد على سبيل المثال 100, 97, 94 وهكذا، ويكون العد بالذهن دون النطق بصوتٍ مسموع بالأعداد. يمكن أيضاً تكرار عبارة بسيطة في الذهن لمدة خمس دقائق، وعندما يرى المرء أن عقله بدأ بالتركيز في العبارة، وإتقان تكرارها في الذهن يمكن الانتقال إلى تكرارها لمدة 10 دقائق بدلاً من خمس دقائق، ودون انقطاع في التركيز.