فوائد الجبنة البيضاء تحتوي الجبنة البيضاء على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل الزنك، الفوسفور، فيتامين b12 وغيرها، كما أن توفر العديد من الفوائد وهي على النحو بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء تساعد على نمو العظام عند الأطفال والوقاية من هشاشة العظام لاحتوائها على الكالسيوم، المغنيسيوم والبروتين. تعمل على خفض ضغط الدم وهي مصدر هام لمضادات الأكسدة، كما تحتوي على أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. كم السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء وفوائد الجبنة البيضاء – المنصة. تحتوي على فيتامين ب المفيد لصحة البشرة وضمان الحصول على بشرة صحية. تناول الجبنة البيضاء يساعد على تقوية النظر وحماية الشبكية من المشاكل المختلفة. تحمي الأسنان من التسوس والتآكل بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم. السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء السعرات الحرارية في الجبنة القريش الجبنة القريش تحتوي على نسبة سعرات حرارية وهي تختلف على حسب كمية الدهون، حيث من خلال تناول كوب من الجبن القريش كامل الدسم فهو يحتوي على 330 سعر حراري، في حين أن كوب من الجبنة القريش منزوعة الدسم يوفر 100 سعر حراري. كل مائة جرام من الجبنة القريش قليلة الدسم تحتوي على سعرات حرارية من الكربوهيدرات 10.
فوائد الجبنة البيضاء سنقوم الان بذكر الفوائد المختلفة التي تمتلكها الجبنة البيضاء وهي: ان الجبنة البيضاء من الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تساهم في نمو الجسم وخاصة للأطفال كنوع مهم وأساسي في وجباتهم اليومية على مدار اليوم. تعد الجبنة البيضاء مفيدة كذلكلكبار السن في المحافظة على نسبة الكالسيوم للرجال والنساء ومفيدة لمن يعانون من أمراض السكر وضغط الدم المرتفع وغيره ومن يعانون من نسبة عالية في الكولسترول في الدم. ان الجبنة البيضاء هي من أنواع الجبن المليئة بالحليب وسهلة الفرد على كافة أنواع الخبز وتتهافت العديد من الشركات على تناول أنواع عديدة ومتنوعة من منتجات الجبن الغنية بالحليب. السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء | المجلة الصحية. تعتبر الجبنة البيضاء من الاطعمة التي تمتلك العديد من العناصر الغذائية التي يوصي بها الأطباء للأطفال في مراحل عمرهم الأولى وبها العديد من الدهون الصحية ويمكن تناولها بطرق عديدة ومختلفة. عدد السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء قليلة الملح ينصح الاطباء وخبراء التغذية دوما بتناول مشتقات الألبان وعلى رأسهم الجبن بكافة انواعه، كما ان الأطباء ينصحون بشكل اكبر بتناول الجبن التي تكون قليلة الدهون وقليلة الملح، حتى لا تصاب بأي مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم، أو غيرها، وهذه العناصر تكون متواجدة في الجبنة البيضاء، حيث أنها تنتج من خلال كمية قليلة للغاية من الملح والدهون، فهي إلى جانب العناصر الغذائية المتعددة الموجودة بها، تكون مفيدة في إنقاص الوزن ولذلك فهي مناسبة للأفراد الراغبين في التخسيس وحرق الدهون، ويحتوي 100 جرام من الجبنة البيضاء قليلة الملح على: 250 سعرة حرارية.
خسارة الوزن عند اتباع نظام غذائي سليم وصحي. ضبط ضغط الدم. تقوية وتحسين النظر الضعيف. الحماية من هشاشة العظام. الحفاظ وحماية القلب والأوعية الدموية والشرايين. اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات اضرار الجبنة البيضاء يؤدي تناول الجبنة البيضاء وانواعها بكميات كبيرة الى الاصابه بالعديد من الأمراض مثل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعض أنواعها تحتوي على نسبة كبيرة من اللاكتوز الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص وايضا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي تؤدي الاصابة بالسمنة وما يترتب عليها من أمراض أخري. انواع الجبنة البيضاء الجبنه الفيتا هي نوع من الاجبان مصنوعة من حليب الماعز تتميز بأنها قليلة في نسبة الدهون و قليلة في السعرات الحرارية أيضا. الموزاريلا نوع من الجبن مصنوع من حليب البقر وتتميز بنعومتها ووجود البروتين فيها وتتميز بأنها قليلة الدهون ايضا وتحتوي على نسبة من الصوديوم. عدد السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء قليلة الملح – اخر حاجة - اخر حاجة. الجبنة الكريمية تصنع من حليب الأبقار وتتميز الجبنة الكريمية بقلة البروتين مع وجود نسبة عالية من الدهون. جبنة البارميزان نوع من الجبن يتميز بصلابة ويصنع من حليب الأبقار تحتوي على 110 سعرة حرارية وتحتوي على 10 جرام بروتين وتحتوي أيضا علي 7 غرام دهون.
العناصر الغذائية في الجبنة البيضاء تمتاز الجبنة البيضاء بخفة طعمها وهي طعام مفيد جداً للجسم وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية كبيرة والتي سنذكرها، وتاليًا نستعرض القيم الغذائية في ١٠٠ غرام من الجبنة البيضاء: الطاقة 268 سعرة حرارية. البروتين 18. 52 غرام الدهون 21. 08 غرام الكربوهيدرات 0. 89 غرام الكالسيوم 140 ملغرام الحديد 1. 9 ملغرام الصوديوم 368 ملغرام الكولسترول 46 ملغرام تلريبوفلافين 0. 38 ملغرام الفسفور 256 ملغرام السكريات 0. 89 غرام فوائد الجبنة البيضاء فوائد الجبنة البيضاء كثيرة وحصرها مستحيل، وقبل الحديث عن فوائدها يجب أن نتذكر كذلك أن الجبنة البيضاء تعتبر غذاء رئيسي للحصول على الكالسيوم، وُتعد أفضل أنواع الجبن وذلك لما تعطيه لجسم الإنسان من فوائد جمّة سنذكرها الآن: تقوم الجبنة على الحفاظ على الأسنان من التسوس وتقويتها بالإضافة إلى حماية اللثة من الإلتهابات وذلك بسبب تركيز عنصر الكالسيوم فيها إذ يستهدف الأسنان فيدعما بالكالسيوم لتنمو بدون أي ضرر ويقوي مناعتها ضد التسوس والإلتهاب. تساعد الجسم على تحفيز هرمون السعادة، حيث أن الجبنة البيضاء تحتوي على مادة من الأحماض الأمينية تسمى الريتوفان تذوف هذه المادة فور دخولها جسم الأنسان للتتحول إلى هرمون السيروتونين ألا وهو هرمون الفرح.
يعتبر الجبن طعاما كاملاً. الأطعمة الكاملة مفيدة بقوة ، طالما اك تحترم الكمية و لا تأكل الكثير منه. الفوائد الصحية تعتبر الجبنة مصدر مهم للكالسيوم و البروتين. كما أنها يحتوي على كميات مرتفعة من الفيتامينات A و B-12 بالاضافة إلى عنصر الزنك و الفوسفور و مركبات الريبوفلافين. الجبن يصنع بالكامل من حليب 100٪ و يحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية و فيتامين K-2. وفقًا للكثير من الدراسات ، يستطيع الجبن - ومنتجات الألبان بشكل عام أن تقوم بحماية أسنانك من التسوس. في إحدى الدراسة دنماركية سنة 2015 ، كان الأطفال الذين يتناولون الألبان يتوفرون من المتوسط على أضرس خالية من التجاويف من أولئك الذين يتناولون منتجات اللبن بكميات أقل من المتوسط. حمض اللينوليك (CLA) تحتوي الأجبان على القيمة الغذائية الاكبر بجانب نسبة عالية من الدسم. ىحمض CLA قد يساعد في محاربة السمنة و أمراض القلب و تقليل من الالتهاب. يحتوي الجبن. لا تحتوي دهون الألبان فقط على CLA لاكن للجبنة أيضا خوص مضادة للالتهابات. للجبن أضرار بعض الناس يعانون من حساسة الجبن. لأنه يحتوي على سكر اللاكتوز، السكر الذي لا يمكن هضمه من قبل بعض الناس لأن أجسامهم تفتقر إلى الإنزيم الذي يكسره.
المؤشرات أن الأيام القادمة من رمضان ستكون صعبة جدا حيث بدأ الاحتلال بالاستفزاز واستباحة الاقصى والاعتداء على المصليين المرابطين، والمقاومة الفلسطينية ستكون على الموعد كما العهد بها دائما وهنا خط الدفاع الأول عن الأقصى، وهنا سيكون دور شعوب دول العالم الاسلامي مهم جدا في تعزيز صمود الأهل في فلسطين. الحديث التقليدي عن دور الحكومات في هذه الأحداث من ناحية طرد سفراء الكيان الصهيوني واتخاذ ما يمكن استخدامه من أداوت ضغط على حكومة الاحتلال أشبه بحوار الطرشان لأنه أصبح مجرد كلام لا يتم على أرض الواقع، ولكن ما ننتظره في الحد الأدنى هو السماح لجماهير الأمة بالخروج والتظاهر والتعبير عن الغضب الشعبي لأن في ذلك رفع لمعنويات أهل فلسطين المرابطين والتغطية الاعلامية الواسعة لهذه المظاهرات من شأنه أن ينشرها بين الجاليات في اوروبا وأمريكا كما حدث في العام الماضي مما يزيد مساحة معرفة شعوب العالم بحقائق الاحتلال وحقوق الفلسطينين المسلوبه وهي وسيلة ضغط مؤثره جدا على الاحتلال الظالم. في رمضان العام الماضي اجتاحت المظاهرات المطالبة بوقف الاعتداء على غزة وحي الشيخ جراح العديد من دول العالم وزادت مساحة الثقة بالمقاومة الفلسطينية ولذلك فإن تسهيل خروج المظاهرات كما اشرنا سيكون الحد الأدنى من الدعم الشعبي المنتظر لأهل فلسطين، وكذلك مما يذكر من أحداث العام الماضي ذلك الزخم الكبير الذي أحدثه فلسطيني الداخل في الارض المحتله عام 1948 مما شكل ضغطاً داخليا على الكيان الصهيوني غير المتجانس اجتماعياً وهي مؤشرات على وهن الاحتلال.
وقال: إن المشروع الذي كانوا يسعون وراءه قد فشل. السلطة الفلسطينية تفتقد الهيكلية و الشرعية والقانون ، وهناك شخص واحد يحكم كل شيء في هذا الهيكل. الفساد منتشر في هذه السلطة والمواطنين يكرهونها. أنصارها هم المستفيدون منها. وقد أعلن الكيان الصهيوني أنه لن يسمح بإسقاط السلطة الفلسطينية. وتابع: "توصل غالبية أبناء شعبنا إلى هذا الاستنتاج مفاده أن العقبة التي تقف امام الديمقراطية وحريتهم هي السلطة ومحمود عباس". في العام الماضي ، كان من المفترض إجراء انتخابات عامة ، لكن قبل 20 يومًا من اجراء الانتخابات قاموا بالغاءها. الا ان المقاومة وفرت ارضية للشعب الفلسطيني لينال حقوقه. برامج المقاومة كان يرتكز على المقاومة بكل إمكانياتها وطاقاتها.. المرابطون في الأقصى يتصدون لإعتداءات الإحتلال .. فماذا عن نصرتهم من جماهير الأمة؟ | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. أبشركم قد تم تمهيد ارضية حتى يتمكن الشعب الفلسطيني من مقاومة الصهاينة بسهولة. لقد توصل غالبية ابناء الشعب إلى هذه النتيجة أنه لا خيار أمامنا سوى المقاومة. نحن نعلن أن المقاومة بدأت طريقها الجديد الذي سنواصله. محاولة الصهاينة لتقسيم المسجد الأقصى و الغصب الجديد تعد من عوامل تصعيد المقاومة. واستطرد قائلا: في أراضي 1948 اليوم ، تحول الفلسطينيون الى قنبلة موقوتة ، ان انتماءهم القومي والإجراءات القمعية للعدو قد تسبب بحدوث هذه القضية.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
إذن وإلى جانب التأكيد على الحق القانوني للشعب الفلسطيني في المقاومة المشروعة، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الجرائم تضع مسؤولية إضافية على عاتق كل فرد من المسلمين والأحرار في العالم لكي يهبوا بصرخاتهم إلى نجدة الشعب الفلسطيني المظلوم. إن وزارة الخارجية في الجمهورية الإسلامية الإيرانية، إذ تحيي ذكرى شهداء فلسطين ونهج المقاومة، خاصة بيرق ايران والاسلام الخفاق الفريق الشهيد الحاج قاسم سليماني - وتؤكد على استمرار السياسة المبدئية المتمثلة في دعم النضال التحريري للشعب الفلسطيني والكفاح ضد الصهاينة المحتلين المجرمين وتشدد على الضرورة الحتمية لتأسيس دولة فلسطين وعاصمتها القدس الشريف، تعلن أن إجراء استفتاء عام بمشاركة جميع سكان فلسطين الأصليين لا يزال مقترحا عمليا وديمقراطيا لتقرير مصير فلسطين ومستقبلها. وتلبية للدعوة التاريخية التي أطلقها الإمام خميني (رحمة الله عليه)، تدعو وزارة الخارجية شعوب العالم كلها - خاصة الشعب الإيراني الشريف والثوري والمناصر للحق - إلى المشاركة في فعاليات إحياء يوم القدس العالمي وتطالب جميع المسلمين والدول الإسلامية وأحرار العالم بممارسة الضغط على الدول والمنظمات الرسمية والحقوقية الدولية لدفعها إلى القيام بواجبها القانوني والإنساني للدفاع عن حقوق الشعب الفلسطيني ووضع حد للاحتلال والجرائم الوحشية التي يرتكبها الكيان الصهيوني وأعماله العدائية المسببة للتوتر في المنطقة، داعية أياهم إلى الثبات والصمود على هذا الصراط المستقيم حتى تحرير القدس الشريف.
بقلم: م. علي أبو صعيليك انتهاكات الصهاينة للمسجد الأقصى بدأت تتزايد في العشرة الأواخر من شهر رمضان الفضيل من خلال جهازهم الأمني ومستوطنيهم في محاولاتهم لفرض واقع جديد في المسجد الأقصى من خلال تنفيذ تعليمات بينيت بتقييد أوقات تواجد المرابطين الفلسطينيين وصولاً لهدفهم المرحلي بتقسيم المسجد مكانياً وزمانياً وهي الخطوة التي وعد بها بينيت ناخبيه، وتسبق تنفيذ مخططهم بهدم الأقصى وبناء الهيكل المزعوم. الجمعة الأولى في العشر الأواخر من الشهر الفضيل شهدت وصول أكثر من 150 ألف فلسطيني للصلاة في المسجد الأقصى رغم كل المعيقات والحواجز ومنع الشباب وغيرها من المعيقات التي يرسخها الكيان الصهيوني. إن دخول جنود الاحتلال في المسجد الأقصى وباحات المسجد والتحرش بالمصليين المرابطين في محاولة اخراجهم من المسجد وهم يمارسون حقهم الديني في الصلاة وقيام الليل لهو سلوك عنصري مخالف لكافة الشرائع الدينية والدنيوية ويهدف لفرض واقع جديد بلغة القوة، وما يقوم به المرابطين هو ردة فعل وليس الفعل وذلك لحماية المسجد الأقصى من دنس اليهود. الكيان الصهيوني الذي اعتاد على استخدام الكذب وتزييف الحقائق كأحد أساليب نشأته وتكوينه يقوم بقلب الحقائق في الاعلام الغربي، ففي لقاء بينيت رئيس وزراء الكيان الصهيوني مع محطة السي أن أن والمذيعة الامريكية اليهودية كريستيان أمانبور حاول بينيت عكس الحقيقة التي واجهته بها كريستيان وقال ان دخول جنود الاحتلال للمسجد الأقصى كان لتميكن ثمانين ألف مسلم فلسطيني للصلاة في المسجد الأقصى بعد ان حاول منعهم منها حوالي ثلاثمائة من "مثيري الشغب" الملثمين الفلسطينيين المسلحين بالحجاره!
نحيي يوم القدس هذا العام في وقت نرى فيه ان جرائم الكيان الصهيوني في المسجد الأقصى واعتداءاته على قدسية قبلة المسلمين الأولى في الأيام الأخيرة قد أوجعت قلوب المسلمين ولقيت إدانات الدول الإسلامية، وقد سعى الكيان الصهيوني اللقيط من خلال مؤامرات مختلفة في السنوات الماضية إلى إيداع القضية الفلسطينية في غياهب النسيان، غير أنه بفضل جهود انصار العدالة في العالم نشأت صحوة عالمية حول طبيعة الكيان الصهيوني فأثارت موجة تنديد عالمي بعنصرية هذا الكيان بصفته كيان فصل عنصري. إذن ورغم أن خيانة بعض الدول العربية والإسلامية بحق القضية الفلسطينية وتطبيعها العلاقات مع الكيان الصهيوني كانت بمثابة غرس خنجر في ظهر الشعب الفلسطيني المقاوم لكنها لم تستطع إزاحة القضية الفلسطينية من جدول أعمال العالم الإسلامي باعتبارها قضيته الأولى. لجأ الكيان الصهيوني المنحوس منذ تأسيسه إلى أساليب متنوعة لقمع الشعب الفلسطيني ونهبه ولم يرتدع عن ارتكاب أي جريمة. فقام هذا الكيان الإرهابي بتهجير ملايين الفلسطينيين وإحلال المستوطنين الصهاينة مكانهم بل ولا يسمح لأولئك المهجرين بالعودة إلى موطنهم، وأصبحت ممارسة القتل والاعتقال التعسفي والتعذيب وانتهاك الحرمة بحق الفلسطينيين إلى سلوك يومي لعناصر الكيان الصهيوني ويرتكب كل هذه الجرائم في ظل عدم قيام الدول الغربية والمنظمات الدولية المتشدقة بحقوق الإنسان بأي خطوة جادة لمنع ذلك.
آملين أن تتحقق أمنية الشعوب المسلمة للصلاة في المسجد الأقصى في المستقبل القريب وأن يتم - بعودة جميع اللاجئين إلى وطنهم الأم ومشاركتهم في تقرير مصير فلسطين - الإعلان عن زوال الكيان الصهيوني اللقيط لكي ينعم الشعب الفلسطيني بالحرية والاستقلال. المصدر:ارنا انتهى/