إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين إستعمل شريط القياس: * قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك * قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف - مجلة رجيم. دليل كتلة الجسم إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين: دهون اساسية ودهون مختزنة.
في الواقع، شرب الماء يرسل إشارات العطش إلى الدماغ وليس إشارات الجوع، مما يجعلنا نخلط بين هذين الشعورين. إذا كنت ترغبين بتقليل السعرات الحرارية التي تستهلكينها وفقدان الوزن بشكل أسرع، فإن أفضل طريقة هي شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً. علاوة على ذلك، يساعد الماء على ترطيب الجسم، مما يسهم في الحصول على بشرة صحية. 3- التركيز على نوعية الطعام بدلاً من كميته حين يقرر الناس عادة اتباع نظام غذائي، يميليون إلى عدم تناول شيء لبضعة أيام وتجويع أنفسهم، وهو أمر ضار جداً بالصحة، وقد يكون له تأثير معاكس لأن الجسم يبدأ بتخزين الدهون لمواجهة الحرمان من الطعام. لتفقدي الوزن بشكل فعال، يجب اختيار الأطعمة الصحية، التي لا تعزز زيادة الدهون و/ أو السكر في الجسم. وسر النظام الغذائي الجيد هو الوجبات الصحية المحضرة من منتجات غير مصنعة. للوقاية من أمراض القلب.. إليك قياس محيط الخصر المثالي | الكونسلتو. 4- الرياضة ممارسة الرياضة ضرورية جداً لتقليل محيط الخصر والتخلص من دهون البطن. ولتحقيق هدفك، عليك المثابرة على الرياضة مع الحرص على زيادة شدة الجهد البدني بشكل تدريجي لكي لا تضري نفسك (ولكي لا تشعري بالملل). لتحقيق ذلك، ضعي برنامج رياضي مع الحرص على زيادة مدة كل تمرين بشكل تدريجي.
حان دورك الآن، هيا احسب نسبة خصرك إلى طولك، وأخبرنا النتيجة. من قبل رزان نجار - الأحد 28 حزيران 2015
0 قطعة ٧٫٠٠ US$-١١٫٠٠ US$ (أدني الطلب)
AliExpress Mobile App Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
وصلات خارجية [ عدل] الموقع الرسمي أنكر في المشاريع الشقيقة: صور وملفات صوتية من كومنز. بوابة إلكترونيات بوابة شركات بوابة تقانة بوابة الصين بوابة التجارة
أنكر معلومات عامة الجنسية الصين التأسيس 2011 النوع ماركة — علامة تجارية — عمل تجاري الشكل القانوني شركة محدودة موقع الويب المنظومة الاقتصادية الصناعة إلكترونيات الإيرادات والعائدات البورصة بورصة شنتشن (300866) تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات أنكر ( بالإنجليزية: Anker) هي علامة تجارية إلكترونية صينية [1] مملوكة لشركة أنكر إنڤينشونز [2] ومقرها في شنجن ، غوانغدونغ. تشتهر العلامة التجارية بإنتاج أجهزة الكمبيوتر الطرفية والأجهزة المحمولة. وتشمل هذه الأجهزة الشواحن المتنقلة، سماعات الأذن، سماعات الرأس، مكبرات الصوت، مراكز البيانات، كابلات الشحن، المصابيح، وبالإضافة إلى العديد من المنتجات الأخرى. عرض #قوي للشواحن بكج قوي الشامل #goui : batronsa. تمتلك أنكر العديد من العلامات التجارية الشقيقة مثل ساوند كور، نيبولا، يوفي وروڤ. محتويات 1 التاريخ 2 منتجات 3 المراجع 4 وصلات خارجية التاريخ [ عدل] أسس ستيفن يانغ أنكر في عام 2011 بعد عودته إلى شنجن ، غوانغدونغ ، بعد أن عمل كمهندس برمجيات في جوجل في كاليفورنيا بالولايات المتحدة. في أوائل عام 2012، عينت أنكر زايو دونغبينغ، رئيس مبيعات جوجل في الصين آنذاك. في عام 2012، حولت أنكر تركيزها من توفير بطاريات الكمبيوتر المحمول إلى شواحن بطاريات الهواتف الذكية وشواحن الحائط.