[٣] الشمام: الشمام هو ذو قشرة داكنة والذي يمتلك لونا برتقاليًا من الداخل، كما يتميز بقوامه الطري [٢] ، ويحتوي الشمام على مضادات أكسدة قوية وهي الكاروتينات، والتي تقي من السرطانات وأمراض القلب كما أنها تمنع الأمراض العصبية وتؤخر الشيخوخة، كما تحتوي قشرة الشمام بكثرة على إنزيم يسمى ديسموتاز وهو كذلك من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من الاجهاد التأكسدي، والفرق بين الخربز والشمام كذلك احتواء الشمام على فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم بنسب أكثر من الخربز. [٤] فوائد الخربز والشمام يحتوي كل من الخربز والشمام على العديد من المغذيات التي توفر الصحة الجيدة للجسم، فالألياف والمعادن والفيتامينات وأيضًا البلوفينول النباتي هي من محتويات الخربز والشمام، فإن مركب البلوفينول النباتي هو مضاد أكسدة قوي يحمي من الالتهابات والسمنة وبعض الأمراض المزمنة كمرض السكري النوع الثاني وأمراض القلب، ويحتوي الخربز والشمام على البيتاكاروتين والليكوبين وهي مضادات أكسدة أيضًا تأتي من الخضروات والفواكه ولكن الحصول عليها من الفاكهة يكون بشكل أفضل. [٢] ، وبعد التعرف على الفرق بين الخربز والشمام سيتم التعرف على فوائدهما وهي على النحو الآتي: فوائد الخربز: يتميز الخربز بقدرته على دعم عمل الدماغ بفضل احتوائه على الفوليك أسيد وفيتامين B6 ، كما أنه يدعم المناعة ويحسن مظهر البشرة بفضل احتوائه على فيتامين C الذي يحمي القلب، ويساعد الخربز في الحفاظ على الوزن لاحتوائه على الماء والألياف التي تحسن الهضم وتعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة.
يحميان من التجلطات وأوضحت ماجدة مكي، أن نسبة السكريات الموجودة في الخربز تكون أقل من نسبة السكريات الموجودة في الشمام، كما يلاحظ أن الخربز فيه طعم مرار خفيف جدًا، أما الشمام فإن طعمه أكثر حلاوة. ينتميان لنفس الفصيلة وتابعت استشارية التغذية، أن الشمام والخربز ينتميان لنفس الفصيلة، ويمتلكان كمية كبيرة من الماء كذلك، ويعتبران من الفواكه الصيفية الخفيفة والمنعشة، إذ يحتويان على العديد من المواد المغذية التي تفيد صحة الجسم، ومحتواها عالي بالماء ما يمنع حدوث الجفاف في فصل الصيف الحار على الأخص. فائدة الخريز وحول فوائد الخربز والشمام خلصت "مكي" إلى القول، أنّ فوائد الخربز تأتي كالتالي: القدرة على دعم عمل الدماغ، بفضل احتوائه على الفوليك أسيد وفيتامين B6. يدعم المناعة ويحسن مظهر البشرة بفضل احتوائه على فيتامين C الذي يحمي القلب. يساعد في الحفاظ على الوزن لاحتوائه على الماء والألياف التي تحسن الهضم وتعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة. بنما تأتي فوائد الشمام كالتالي: امتلاك قدرات مضادة للالتهابات. حماية الجلد والعيون. دعم مناعة الجسم. امتلاك خصائص حماية قد تحمي من السرطان. الحماية من أمراض القلب مثل الكوليسترول المرتفع وضغط الدم.
مرخصة من وزارة الاعلام السبت 23 أبريل 2022 لاتوجد نتائج اعرض كل النتائج الرياضة المحلية المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها © 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
يجب مراعاة تناسق الالوان الذي تحدثنا عنه سابقا ولكن هنا بامكان الفتاة ان تدمج اكثر من لون مع بعضهم البعض بشكل جريء للتعبير عن شخصيتها. 2. ديكورات غرف نوم بنات كبار كلما ازدادت الفتاة في العمر كلما نضجت شخصيتها وكلما ازدادت احتياجاتها داخل الغرفة، ولكن ذلك لا يمنع انها مازالت فتاة وبامكانها ان تستخدم الالوان الجريئة والوان الفتيات مث البينك الموف والفوشيا او اي لون تفضله. ولكن ربما تزداد احتياجاتها وفي هذه الحالة يمكن عمل مكتبة صغيرة او زاوية للقراءة داخل الغرفة او مكتب صغير للمذاكرة او ممارسة الاعمال اذا كانت الفتاة عاملة. 3. الوان غرف بنات كبار ليس هناك الوان محددة خاصة بالبنات الكبار او الصغار ولكن لكل شخصية لون مفضل ولون يعبر عنها ولون خاص ترتاح له، هذا اللون هو اللون الصحيح الذي يجب اختياره لغرفة كل شخص. ألوان غرف نوم بنات كبار 2021 - أفكار ونصائح للديكور. اذا كانت الفتاة تفضل الموف يمكن اختيار احدى الدرجات الفاتحة منه، واذا كانت تفضل الازرق يمكن اختيار احدى الدرجات الهادئة منه. ما يهم هو اختيار لون هادئ ترتاح له العين وتحبه النفس ويبعث على الهدوء ولا يسبب الشعور بالكآبة، فلا يمكن ان نقول ان الاسود هو اللون المفضل لاحدى الفتيات وتقوم باختياره ليكون لون الجدران لغرفتها، لذلك يجب ان يكون لون الغرفة مضيء ومشرق وان يبعث على التفاؤل والحيوية.
فتلك القطع تكون ذات قيمة تعطي حس جمالي للغرفة. اقرأ أيضًا: أفكار جميلة لتزيين غرفة النوم تزيين غرف البنات بالزهور الصناعية تعمل الزهور على زيادة الشعور بالبهجة والفرح في الغرفة. موديلات غرف نوم بنات كبار. ولكن تعتبر الأزهار الطبيعية ذات تكلفة عالية، فيمكن استبدالها بالأزهار الصناعية تعطي أيضاً نفس الشعور. ننصح بقراءة: ديكورات غرف نوم اولاد في نهاية هذا المقال أن نكون تناولنا النقاط الهامة حول موضوع ديكورات غرف نوم بنات كبار، وفي نهايته نتمنى أن ينال إعجابكم.
ويمكن عزيزتى ان تضيفي جو من المرح مع ابنتك.. فيمكنك ان تقومى بمساعدتها في رسم شخصيات كرتونية محببة اليها وتلونيها, ثم تضعيها علي احد جدران الغرفة.. ستفرح الفتاه كثيرا بالصورة المعلقة علي جدران غرفتها من صنع يدها. كما يمكنك مشاركتها في عمل بعض المفروشات اليدوية ووضعها علي مكتبها الخاص, او بعض الاعمال الورقية ( الهاند ميد) كالفراشه الورقيه وردية اللون ووضعها في الغرفة.