الشاي الأسود قد يساعد على حرق دهون البطن والجسم، وذلك بسبب قدرته المحتملة على تسريع عمليات الأيض وتعزيز نمو وتكاثر بكتيريا النافعة في الأمعاء والتقليل من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا. كما يحتوي على مركبات البوليفينول التي تساهم في منع امتصاص الدهون في داخل الأمعاء الدقيقة. القهوة تعد القهوة غنية بالكافيين الذي قد يساعد على تسريع عمليات الأيض وتقليل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة. أغذية أخرى لحرق دهون البطن والجسم قد يساعد تناول أغذة ومشروبات تحتوي على المكونات التالية على تسريع حرق دهون البطن والجسم: زيت جوز الهند: استخدمه زيت جوز الهند كبديل عن الدهون والزيوت غير الصحية في طعامك ومشروباتك. الحليب: استخدمه لإعداد مشروبات بروتينية مغذية بدلًا من المشروبات الغنية بالسكر. بذر الكتان والأفوكادو: استخدمهما كمصدر للألياف الغذائية المفيدة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد وكبح الشهية. الخيار: استخدم الخيار لزيادة نسبة المعادن والفيتامينات في مشروباتك الصحية مع كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية. أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم عند. الفلفل الحار: استخدمه إن استطعت في مشروباتك وطعامك لزيادة حرق الدهون.
كما أن مخفوق الشيكولاتة الداكنة بدون سكر لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ذلك يعد إختيار مثالي كبديل لوجبة كاملة إذا تناولته بدلًا منها خاصة عند وجبة الإفطار 7. مجموعة من الوصفات التي لها مفعول السحر على إذابة دهون البطن وشد العضلات: ** الموز وحبوب الكتان: ثمرة واحدة من البرتقال ثمرة واحدة من الموز ملعقتين من الحليب خالي الدسم ملعقتين من بذور الكتان ** الموز والفواكه الإستوائية: ثمرة من الموز ثمرة من التوت البري ملعقة من العسل ملعقة من مسحوق الزنجبيل نصف كوب من المياه الفاترة ** الموز والسبانخ: 200 جرام من السبانخ نصف كوب من الزبادي خالي الدسم ثلث كوب من حبوب الفطور كلها يمكن تحضيرها بنفس الطريقة عن طريق جلب المكونات وخفقها في الخلاط بحيث تصبح سائلة كالعصير وعندها يمكنك تناول مجموعة من المشروبات اللذيذة المنعشة التي تساعدك على الحصول على بطن مشدودة
ممارسة الرياضة تساهم الرياضة بشكل كبير في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة كما أنها تساعد على شد الجسم ومنع ظهور الترهلات، فممارسة تمارين القرفصاء والتمارين التي تقوم بتحريك أجزاء الجسم المختلفة تساعد على شد الجسم، كما أن الجري لمدة 20-30 دقيقة، والسباحة والملاكمة، والقفزعلى الحبل، وتسلق السلالم من الرياضات التي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية. [٢] المشروبات التي تساعد على حرق الدهون يساهم تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في تسريع إنقاص الوزن وحرق الدهون مع اتباع النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة، حيث تساعد على تحفيز عمليّة الأيض وزيادة الشعور بالشبع والمساعدة على حرق دهون الجسم المتراكمة بسبب العناصر الغذائية التي تحتويها، ومن الأمثلة على هذه المشروبات ما يلي: [٣] الماء. القهوة. الشاي الأخضر. المراجع ↑ Rachael Link, MS, RD (19-3-2018), "The 14 Best Ways to Burn Fat Fast" ،, Retrieved 10-2-2019. أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم بالانجليزي. ↑ "The Fastest Way to Lose Weight & Tone the Body",, Retrieved 10-2-2019. ↑ Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD (29-5-2018), "Skinny Sipping: Best and Worst Drinks for Weight" ،, Retrieved 10-2-2019.
لكن مبدأ التنحيف في أسبوعين، متوقف على مدى استجابة الجسم للخطة العلاجية المتبعة من الطبيب المختص بصفة عامة. فضلا عن ذلك، لابد أن يحدد الطبيب المختص أنواع المشروبات الحارقة للدهون حسب طبيعية الجسم وحالته الصحية، لتفادي أمراض الجهاز الهضمي على وجه الخصوص. أما عن أفضل 5 مشروبات لتنحيف البطن والخصر بصفة عامة، فهي مشروب الزنجبيل، يحفز عملية الهضم ويزيد عملية الأيض، بما يساهم في تنحيف منطقة البطن والخصر قدر المستطاع. مشروب الليمون، يخلص الجسم من السموم ويقلل من احتباس المياه والسوائل في الجسم، وبالتالي يحد من انتفاخات البطن. ٧ مشروبات لنحت البطن و الحصول على بطن مشدودة لن تصدق فاعليتها - ثقف نفسك. مشروب البقدونس، من أفضل المشروبات المفيدة لتنحيف البطن والخصر في أسرع وقت. مشروب القرفة، يعمل على حرق دهون البطن والخصر، لما يحويه من ألياف ومعادن قادرة على ذلك. مشروب اللبان الذكر، يساهم في تنحيف البطن والخصر، كذلك يزيد من الشعور بالشبع أثناء التخسيس.