سرايا - يحتفل العالم العربي والإسلامي بعيد الفطر، مع مجموعة من الحلويات الشهية المخصصة للعيد، وبعد صيام شهر كامل فقد يكون متوقعا أن ترغب بالانغماس في بعض الأطعمة اللذيذة، ولكن كيف تتجنب التخمة في عيد الفطر؟ ورغم أنه لا ضير من تناول قطعة معمول واحدة، فإن التساهل والاستهلاك المفرط للحلويات في العيد يمكن أن يسببا لجسمك "صدمة"، فالجسم قد تكيف مع برنامج شهر رمضان، ولهذا فإن التغيير المفاجئ قد يكون ضارا. ومن أضرار التغذية غير الصحية في العيد: 1- زيادة الوزن. 2- عسر الهضم. 3- حرقة المعدة. 4- النفخة. اضرار الوجبات السريعة الصحية الاجتماعية والنفسية - ملك الجواب. كما أن الإفراط في تناول الطعام قد تكون له عواقب وخيمة على من يعانون من مشاكل صحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. ونقدم لك هنا عشر نصائح تحميك من التخمة في العيد: 1- تناول وجبة فطور خفيفة. 2- كل الطعام ببطء، مع المضغ الجيد. 3- مارس المشي، وقم بالذهاب إلى الزيارات القريبة مشيا على الأقدام. 4- ركز على تناول الخضراوات، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع وتكافح الإمساك، وهي قليلة السعرات الحرارية. 5- إذا كنت مدعوا على الغداء فتناول قطعة واحدة من الحلوى، أو طبقا واحدا من الطعام، وارفض بأدب محاولة المضيف جعلك تتناول مزيدا منه.
نصائح عند تناول الوجبات السريعة إن إقبالك على الوجبات السريعة بانتظام خلال الأسبوع قد يسبب مشاكل جدية وخطرة لا تؤثر فقط عليك، وإنما أيضًا قد تتعداك إلى العالم المحيط، لذا احرص على أن تقيد تناولها وتساعد أبناءك على ذلك. 10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. فوائد الوجبات السريعة على الرغم من أضرار الوجبات السريعة إلا أنها قد تتضمن بعض الفوائد التي تتمثل في: احتوائه على بعض المضادات الأكسدة. مفيد لصحة القلب، في بعض الحالات. ومع ذلك لا ينصح بتناولها بكثرة لأنه أضراراها قد تفوق فوائدها. من قبل شروق المالكي - الأحد 27 تشرين الثاني 2016
زيادة نسبة السكر بالدم تضاف المحليات الصناعية بنسبة عالية إلى الوجبات السريعة لإضفاء طعم لذيذ لها، كذلك تضاف المياه الغازية إلى العديد منها، وذلك يزيد نسبة السكر فيها، وبالتالي حدوث زيادة في نسبة السكر بالدم. الإصابة بقرحة المعدة حيث تُضاف كميات كبيرة من التوابل إلى الوجبات السريعة، وخاصة التوابل الحارة، الأمر الذي يزيد احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. تأثر الحالة المزاجية بإمكانها أن تجعله سعيداً أو مُكتئباً، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أنّ هذه الوجبات تُسبب الإصابة بالاكتئاب، ويعود ذلك إلى قله احتوائها على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كفيتامين ب، وأحماض الأوميغا3. أضرار عامة ازدياد احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. حدوث تسمم غذائي نتيجة لعدم اتباع العديد من المطاعم، والمحلات لمعايير السلامة، والنظافة خلال طهي الوجبات. أضرار الوجبات السريعة على الصحة. حدوث نقص في الألياف والمعادن بالجسم، إضافة إلى حرمانه من الكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة له. حدوث تعسر في الهضم، والعديد من المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي، والتي تؤثر في كيفية عمله بشكل طبيعي. التأثير في الروابط الاجتماعية التي يُسببها عدم تناول الأسرة للطعام على مائدة واحدة، والاجتماع في المطاعم مع الأصدقاء.
ويتابع عز العرب، في تصريح خاص لـ«البوابة نيوز»، أن كل شخص يحتاج إلى عدد معين من السعرات الحرارية يوميًا والتي تتحدد بناءً على العوامل السابق ذكرها، موضحًا أن الأنظمة الغذائية مقسمة إلى نحو 55% من النشويات و15% بروتين ثم تستحوذ الدهون على النسبة المتبقية، فإن الوجبات الجاهزة على سبيل المثال تؤدي إلى ترسب السعرات الحرارية في الجسم على شكل دهون، بما يلحق الضرر بجسم الإنسان. الدكتور مجدي بدران كما طالب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، بالبعد عن التغذية غير السليمة من خلال تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تتضمن ما يسبب الضرر للإنسان مثل الإصابة بالسنمة أو الأمراض الأخرى، موضحًا أن الاعتماد على تناول المنتجات الغذائية الجاهزة للأطفال يعد من سلوكيات التغذية غير السليمة، مثل الحلوى والإندومي وغيرها من المنتجات في السوبر ماركت، مطالبًا بضرورة تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامينات والبروتينات. ويواصل بدران، في تصريح خاص لـ«البوابة نيوز»، أنه من الضروري تناول الخضروات والفواكه الطازجة، لأنها غنية بالفيتامينات بما يساهم في دعم الجهاز المناعي، سواء فيتامين أ وفيتامين بي وفيتامين سي، مؤكدًا أن هذه الأطعمة ضرورية جدًا لكل شخص، فضلًا عن ضرورة ممارسة الشباب والأطفال للرياضة بما يعزز المناعة أيضًا، والبعد تمامًا عن الأطعمة الجاهزة أو السريعة وتلك التي تتضمن المواد الحافظة.
فما هي الأضرار التي قد يحدثها هذا النوع من الوجبات؟ الإصابة بمرض تصلب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis): تحتوي الوجبات السريعة على كميات عالية من الكوليسترول والملح، وهما عنصران يساهمان في مشاكل القلب ومشاكل الأوعية الدموية. وتأثيرات سلبية على ضغط الدم. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين أو تصلب الشرايين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية والموت. الإصابة بمرض السكري: يحتوي العديد من الوجبات السريعة والمشروبات التي يتم تناولها على نسبة عالية من السكر، يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من السكر بانتظام آثار سلبية دائمة على مستويات السكر في الدم. اقرأ أيضاً السكري وأمراض القلب الإصابة بمرض السمنة: تحتوي الأطعمة السريعة على الدهون والسعرات الحرارية العالية لذا سيكون من الخطير تناولها بشكل يومي لما لها من آثار حيث يكتسب الجسم سعرات حرارية عالية لن يتمكن من التخلص منها بسهولة. تأثير الوجبات السريعة على الذاكرة: حيث تتسبب الوجبات السريعة في تفاعلات كيميائية في المخ تؤدي إلى ضعف الذاكرة. حيث تثبط الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون نشاط الببتيد في المخ الذي يسمى (بالإنجليزية: Brain-Derived Neurotrophic Factor) والذي يعمل على زيادة التعلم وتقوية الذاكرة.
تقارير وتحقيقات الأربعاء 13/أبريل/2022 - 01:41 م تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تزامنًا مع قرار هيئة سلامة الغذاء بسحب عينات من منتجات «إندومي» من الأسواق، بعد انتشار حالات التسمم التي يسببها للأطفال، حيث تم إرسال هذه العينات للمعامل المركزية، للتأكد من سلامتها، بعد إتهام الشركة بإصابة الأطفال بالتسمم خلال الفترة الماضية، أوضح بعض الأطباء تأثير تناول الإندومي على الأطفال، وطالبوا بضرورة التغذية السليمة والبعد عن الوجبات السريعة والمتضمنة للمواد الحافظة. تجري الهيئة عملية سحب جميع منتجات إندومي من تجار التجزئة والبقالين، بسبب وجود مشكلات في أكياس التوابل، خاصة طعم الشطة، موضحة أنها ستحلل عينات من إندومي، لمعرفة السبب الحقيقي وراء حالات التسمم. وأكد حسين منصور، رئيس هيئة سلامة الغذاء، أن الهيئة تعمل بشكل دوري على سحب عينات من المنتجات الموجودة في الأسواق، للتأكد من سلامتها، وعدم وجود أي أضرار بها، حرصا على سلامة المواطنين، مضيفًا أنه وفقًا للقانون ينبغي محاسبة منتجات إندومي، لأنها تبث إعلانات دون الحصول على موافقة، فمن الضروري مراجعة موقف منتجات إندومي مرة أخرى وتسجيلها كأغذية خاصة، لأنها تتضمن إدعاءات بقدرة المنتج على رفع المناعة، مشيرا إلى أن ما يقوله أصحاب المنتج قد يكون صحيحا، وقد يكون غير صحيح.
كما تسبب الوجبات السريعة اضطرابات النوم لدى الأطفال. هل هناك وجبات سريعة ولذيذة وصحية؟ يمكن استبدال الوجبات السريعة الدسمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة بوجبات أخرى صحية كالأتي: يمكنك استبدال المشروبات الغازية بالماء أو اللبن أو العصائر الطبيعية. يمكن أخذ علب أو أكواب فواكه معبأة في عصيرها. يمكن وضع بعض الحبوب في الحليب البارد و أكلها كوجبة خفيفة و سريعة. يمكن أكل أصابع الجبن قليل الدسم مع لفائف الخس. يمكن أكل الزبادي مضاف إليه الفواكه. يمكن أكل الفاكهة الطازجة مثل موز ، تفاح ، عنب و إجاص. يمكن أكل قطع الخضار.
"أخرجه البخاري" كذلك عليك أن تعرفي عزيزتي السائلة أنه لا يشترط النوم بعد صلاة الاستخارة ويمكنك تأديتها في أي وقت من اليوم، ويجوز أداء صلاة الاستخارة أكثر من مرة للزواج. وختاماً ننصحكِ بالاستشارة، والسؤال، ودعاء الله -تعالى- وسؤاله بأن ييسر لك الخير، وأن يوفقك في اختياراتك وفي جميع أمورك.
2- القول الثاني وقد أكدت عدة مذاهب وهي الحنفية والمالكية وأيضا الشافعية على أنه من الممكن الدعاء بـ دعاء الاستخارة في غير الصلاة كما يحدث في حالة عدم الصلاة بعذر شرعي. 3- القول الثالث حيث قد ذهب بذلك القول بعض المالكية والشافعية حيث من الممكن أن يتم الدعاء بدعاء الاستخارة بعد بعد أي صلاة فريضة على المسلم حتى النوافل مع النية أو غير النية مثل تحية المسجد. وهنا نجد أن أصحاب القول الأول يؤكدون على أن الاستخارة أو دعاء الاستخارة لا يكون بغي الصلاة الخاصة بها، والأخر قد أكد على أن الاستخارة تجوز بالدعاء فقط والبعض أشار أنها من الممكن أن تحدث بعد صلاة النوافل أو الفرائض وفي حالة الصلاة من أجل الاستخارة يتوجب على الشخص قراءة الكافرون بعد الفاتحة في الركعة الأولى وفي الركعة الثانية يقرأ قل هو الله أحد. كيفية صلاة الاستخارة، وقتها والاستخارة للزواج | ميكساتك. وقت صلاة الاستخارة قد أرتبط وقت صلاة الاستخارة بالحالة التي تخصها فصلاة الاستخارة من الممكن أن ترتبط بحالتين فقط وهما على النحو التالي: 1- الحالة الأولى وتكون بالاستخارة والصلاة حيث قد اتفق جميع الفقهاء وأصحاب المذاهب على أن الجمع بين الصلاة والاستخارة فهي مكروهة في الأوقات المنهي بها الصلاة وقد أكد الشافعية أن تلك الصلاة محببة في الحرم المكي فقط.
عند إقبال الشاب أو الفتاة على اختيار شريك حياتهم يتوجهون إلى الله عز وجل بصلاة الاستخارة حتى يقدر الله لهما الخير أو إذا كان شر فيبعدهم عن هذا القرار للشخص الذين اختاروه، وتكون صلاة الاستخارة في الأمور المباح فيها الفعل أو الترك وليست في الأمور الواجبة أو المحرمة.
2- الحالة الثانية وهو الاستخارة من خلال الدعاء فقط وفي تلك الحالة مباحة في أي وقت مفضل لديكم حيث أن الدعاء متاح في جميع الأوقات وعليكم تحري أوقات الاستجابة ولا يوجد نواهي للدعاء إلى الله عز وجل. ويتم الدعاء بدعاء الاستخارة وأداء صلاة الاستخارة في جميع الأمور التي تخص الشخص والتي من بينها الزواج لكونه من الخطوات الهامة في حياة الأسرة.