ذات صلة ما فوائد الرياضة لجسم الإنسان فوائد الرياضة للجسم والعقل الرياضة هي عبارة عن جهد جسمي وبدني يقوم به معظم أفراد المجتمع، ومن هؤلاء الأفراد من يحافظ ويسعى لتحقيق ما يسمّى باللياقة البدنية، وهذا يحتاج إلى جهد وصبر ودقة وقوة لتحقيق ما يسعى له وما يتمناه. بداية الرياضة بدأت الرياضة منذ القدم ومنذ زمن بعيد، فقد عرفها الناس منذ القرون الماضية، وعرفت كذلك في زمن النبي -صلى الله عليه وسلم-، وقد وردت أحاديث كثيرة تدلّ على أهميّة الرياضة في حياتنا، وحثّنا النّبي بأن نقوم بتعليم وتربية أولادنا على الرياضة، فقد أمرنا بتعليم أولادنا السباحة، والرماية، وركوب الخيل، وبالإضافة إلى ذلك، فقد عرف الناس رياضة الركض، التي تعتبر من أكثر أنواع الرياضة المألوفة في حياتنا.
كما أنه يساعد في زيادة حركة القناة الهضمية و يعمل علي سهولة هضم الطعام و امتصاصه. و ذلك بسبب وجود الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم، جوز البقان أيضًا يعمل علي القضاء علي التقلصات و الغازات و آلام البطن. اقرأ ايضًا: فوائد فاكهة الرامبوتان الخارقة و علاجها للكثير من الأمراض ٩- فوائد جوز البقان: يعزز صحة الدماغ جوز البقان يحتوي علي العديد من المعادن المفيدة لصحة الدماغ. حيث أنه يحتوي علي الفسفور و الحديد و الزنك و السيلينيوم و جميعها عناصر مهمة لصحة الدماغ و تساعد في توسيع المدارك و تقوية الذاكرة. كما أنها تعمل علي تقوية خلايا الدماغ و حمايتها من التلف و التدهور. ١٠- جوز البقان مفيد لصحة العظام جوز البقان من الأطعمة المفيدة لصحة العظام. حيث يحتوي علي الكالسيوم و الفسفور و هي المعادن الأساسية التي تكون العظام و تحافظ عليها خاصة لدي النساء بعد الوصول الي سن اليأس حيث يعانون من هشاشة العظام و ضعفها. ها هي أهم و أفضل الفوائد التي يقدمها جوز البقان حيث انه يعمل علي تعزيز صحة العين، كما أنه مفيد خلال فترة الحيض، كما أنه يعمل علي تقليل الالتهابات و يعمل علي تقليل ضغط الدم المرتفع، جوز البقان أيضًا يعمل علي تعزيز صحة العظام و يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنه يقوي جهاز المناعة و يعزز صحة الدماغ كما أنه يساعد في تقليل الوزن، كما أنه يحسن عملية الهضم و يساعد في علاج القولون العصبي.
يعد ظهور التجاعيد من علامات تقدم السن ولكن يمكنك تأخير ظهورها والوقاية منها بعدم التعرض كثيراً لأشعة الشمس واستعمال بعض كريمات شد الجلد، لذا سنخبركم عن أفضل 10 أنواع كريم لشد الوجه من الصيدلية. أفضل 10 أنواع كريم لشد الوجه من الصيدلية أفضل كريم لشد الوجه من الصيدلية 10- كريم بانثينول للبشرة /Panthenol cream Panthenol cream يعتبر كريم بانثينول من أشهر كريمات شد الوجه والتخلص من التجاعيد والنمش. كما أنه يقضي على علامات تمدد الجلد ومشكلة الهالات السوداء. ويستعمل أيضاً في تفتيح البشرة نظراً لاحتوائه على فيتامين سي. يعمل كريم بانثينول على ترطيب الجلد وزيادة مرونته. يمتاز بدوره الرائع في القضاء على الطفح الجلدي وحب الشباب. مناسب لجميع أنواع البشرة ومنها الحساسة وذلك لأنه مكون من الطبيعة. يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يبلغ سعر كريم بانثينول عبوة 50 جرام 16 جنيه مصري. 9- كريم ديفرين /Differin cream Differin cream يعد كريم ديفرين من أشهر كريمات تقشير البشرة وعلاج تصبغات الوجه. أفضل 10 أنواع كريم لشد الوجه من الصيدلية - أفضل 10. يعمل على تخليص البشرة من البكتريا والجراثيم. يقضي على مشكلة حب الشباب عن طريق التخلص من البكتيريا المتراكمة داخل المسامات.
لوشن افينو: حيث يحتوي هذا اللوشن على مكونات طبيعية تعمل على تفتيح البشرة وشدها والتخلص من التجاعيد كما أنه يحسن من شكل البشرة في مدة تقل عن أسبوعين فقط، ويبلغ سعر هذا اللوشن حوالي 23 دولار أمريكي تقريبًا. زبدة الكاكاو من بالمرز: حيث أن هذه التركيبة تجعل البشرة مشدودة حيث أنها تحتوي على الكولاجين والإيلاستين وزبدة الكاكاو وزبدة الشيا التي تعمل على توحيد لون البشرة وتحسين مرونتها والقضاء على التجاعيد، ويبلغ سعر هذا الكريم حوالي 29 دولار أمريكي تقريبًا. مرطب نيوتروجينا: حيث أن هذا المنتج يمكن أن يظهر نتائج مذهلة في شد البشرة في أسبوع واحد فهذا المنتج يحتوي على الريتينول SA وحمض الهيالورونيك ومركب الجلوكوز الذي يقلل من ظهور التجاعيد، ويبلغ سعر هذا الكريم حوالي 20. 4 دولار أمريكي تقريبًا. ما هي أهم المكونات في أفضل كريم لشد الوجه المترهل يوجد بعض المكونات التي يتم إضافتها إلى الكريمات الموجودة في الأسواق لتعمل على شد الوجه المترهل والقضاء على التجاعيد ومن أهم هذه المكونات ما يلي: [2] إنزيم Q10. فيتامين سي. فيتامين هاء. الكافيين. حمض الهيالويورونيك. الكولاجين. البيوتين. كريم لشد الوجه الاخر. السيراميد. الريتينول.
يحتوي على مكونات مثل الرامنوز التي تشد الجلد وتحسن مظهره وملمسه. كما أنه يحتوي على مادة نيوهيسبيريدين التي تعمل على تقليل التجاعيد. يساعد على إضفاء الحيوية واللمعان على البشرة. يعالج مشكلة الجفاف والخشونة ويعيد نضارة البشرة وجمالها. أضراره وآثاره الجانبية قد يؤدي الاستخدام الخاطئ وغير المسؤول للمنتج إلى: احمرار وتشقق الجلد. ظهور بثور على جلد الوجه. كريم لشد الوجه للاطفال. وجود حكة أو تهيج في الجلد. قد يتقشر الجلد أو يبدو ضعيفًا أو يكون رقيقًا عند اللمس. طريقة الاستخدام: اغسل الوجه أولاً وجففه بشكل صحيح. ضعي الكريم على البشرة ثم اعملي على توزيعه على الوجه بالكامل. دلكي البشرة بلطف حتى يتم امتصاص الكريم بالكامل. سعره في السوق: العبوة متوفرة مقابل 509 جنيه مصري قد يهمك ايضا: كريم تفتيح البشرة من الصيدلية واسعاره وطريقة استخدامه بالتفصيل