Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
5- تعويض السوائل في الليل إن البدء في تزويد الجسم بالسوائل مباشرة بعد غروب الشمس، يعمل بشكل سريع على إعادة التوازن في درجة تروية الجسم. وهذا يزيل الشعور بالظمأ ويروي الأوعية الدموية بالجسم. وتزويد الجسم بالسوائل له أشكال مختلفة، مثل شرب الماء الصافي، وتناول الشوربة، وشرب عصير الفواكه، وتناول الفواكه الطازجة كرُطب البلح وغيرها، وتناول الخضراوات الطازجة كما في السلطات. كذلك تجدر ملاحظة أن ما يعوق تعويض الجسم بالسوائل هو تناول الأطعمة المقلية أو حلويات المعجنات الدسمة خلال المراحل الأولى لتناول وجبة الإفطار. 6 رمضان تويتر يتخذ قراراً بشأن. ولتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم، وبدء اليوم التالي من الصيام بشكل جيد، يجدر الحرص على شرب الماء من آن لآخر خلال فترة الليل، وصولاً إلى وجبة السحور والإمساك بعدها. 6- توقيت تناول الطعام خلال ساعات المساء الأولى، يجدر الحرص على عدم تأخير تناول وجبة الإفطار، كي يبدأ الجسم في تلقي احتياجاته من الماء والطعام بترتيب صحي يُفيد الجسم ولا يرهق الجهاز الهضمي. ولتوفير الراحة للجسم طوال ساعات النهار، يستوجب الحرص على تأخير وجبة السحور أكبر قدر ممكن، أي إلى آخر اللحظات قبيل وقت الفجر، لتقليل عدد ساعات النهار التي يشعر فيها الجسم بالجوع.
لذا يسهم عدم التعرض غير الضروري لأشعة الشمس وللأجواء الحارة، في تقليل كمية الماء التي يفقدها الجسم عبر منافذ أخرى، أي مع هواء التنفس ومع إفرازات العرق. كذلك يسهم تقليل تناول الأطعمة المالحة ضمن وجبة السحور، في خفض الشعور بالعطش خلال النهار لأن الإكثار من الملح يضطر الكليتين إلى إخراج مزيد من البول، بغية حفظ توازن الأملاح في الجسم، مما يتسبب في مزيد من الجفاف بالجسم. موعد عرض حلقة 6 من مسلسل دايما عامر الساعة كام ؟ موسم رمضان 2022 وتردد قنوات عرضها - موقع كورة أون. غير أنه يجدر الانتباه إلى أن كثرة شرب السوائل قبيل الفجر، تضطر المرء إلى الاستيقاظ للتبول لاحقاً، مما يُعوق الاستغراق المريح في النوم، إن كان المرء يعتمد في نومه الرئيسي على النوم خلال ساعات الصباح الأولى. 4- التعامل مع الجفاف بحسب عدد ساعات الصوم بالنهار ومدى حرارة الأجواء ومقدار الجهد البدني الذي يبذله الصائم، وأيضاً بحسب الحالة الصحية للمرء، فإن غالبية الصائمين يعانون من درجة بسيطة من الجفاف، وهو ما يتسبب في جفاف الفم، والشعور بالعطش والصداع، والشعور بدرجة منخفضة من الإعياء، وصعوبات قليلة في التركيز. وبهذه الدرجة من الجفاف، لا يحدث انخفاض في ضغط الدم، أو ارتفاع في نبض القلب، أو ارتفاع في حرارة الجسم. كما أن هذه الحالة البسيطة من الجفاف لا أضرار صحية لها ما دامت الحالة الصحية في الأصل لدى الصائم جيدة، وما دام المرء حرص على شرب الماء بعد حلول وقت الإفطار.
الباحث الفلكي د. خالد الزعاق قال الباحث الفلكي د. خالد صالح الزعاق إنه في شهر رمضان لهذا العام نودع شهور الربيع الحار، والسنة القادمة سيدخل مرحلة الربيع المعتدل. وأضاف الزعاق، عبر حسابه الرسمي في "تويتر": "بعد خمس سنين يدخل حيز الشتاء، وبعد 23 سنة يدخل حيز القيظ". وتابع الزعاق "رمضان من الشهور العربية القديمة وكان يقع في شدة الحر ولهذا سمي من رمض الأرض إذا اشتدت حرارتها، وقيل من شدة حرارة جوف الإنسان جراء قلة الأكل". وواصل "رمضان هو الشهر التاسع من شهور السنة الهجرية، يسمى بشهر الصوم وشهر الغفران وربيع الفقراء، كناية على العطايا للفقراء خلال هذا الشهر، كعطايا الربيع لنا بشتى أنوع النباتات في موسم الربيع.. فهو موسم المحبة والألفة والتعاضد وله نمط حياتي وسلوك اجتماعي خاص به يختلف عن غيره من الشهور". نصائح قد تحتاجها في رمضان .. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم. وختم الزعاق بقوله: "في بدايته تعتدل الأجواء ليلًا ونحس بالأجواء الصيفية نهارا، وفي نهايته يبدأ الحر الفعلي، وفي منتصفه تبدأ هجرة الطيور الصغيرة عالميًّا".
أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم: 1 – البطاطا الحلوة: إن البطاطا الحلوة هي طعام قيمته الغذائية عالية جدآ ، وطعمه لذيذ ، فتحتوي البطاطا على الكربوهيدرات ، ونسبة من الماء والسكريات ، لكن على الرغم من ذلك فهي منخفضة السعرات الحرارية ، ونسبة الدهون بها صفر ، لذلك فإن تناول البطاطا الحلوة باستمرار يساعد في حرق وخفض الدهون الثلاثية في الدم ، لكن يجب أن يتناولها مرضى السكري بكميات قليلة جدآ ، لأان السكريات والكربوهيدرات قد يسببوا للمريض إرتفاع مستوى السكر في الدم. 2 – البطاطا: كان يعتقد البعض قديمآ ان البطاطا تتسبب في زيادة الوزن ، وزيادة الدهون الثلاثية في الدم ، لكن هذا الإعتقاد أصبح خاطيء تمامآ ، فالبطاطا طعام قليل السعرات الحرارية ، ولا تصبح سعراتها الحرارية معقدة إلا عندما يضاف لها السمن أو الزبدة ، أو يتن تناولها مقلية ، والبطاطا المطبوخة أيضآ غنية بالأميلوز وهو بطئ في إطلاق النشويات ، لكن على الرغم من هذه الفوائد يجب ألا يفرط في تناولها مرضى السكري حتى لا تؤثر على مستوى السكر في الدم. 3 – الجرجير – الكرفس – الشبت – البقدونس: إن كل هذه الخضروات لها قدرة ساحرة على خفض الوزن والتخلص من الدهون الثلاثية المرتفعة والكولسترول الضار أيضآ ، فهذه الخضروات بها نسبة هائلة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تخليص الجسم من الدهون بشكل عام ، والدهون الثلاثية بشكل خاص ، وهي تكاد تكون خالية من السعرات الحرارية تمامآ ، وينصح بإضافة هذه الخضروات إلى أطباق السلطة ، كما يجب أن تتم إضافتها إلى مختلف الأطعمة الاخرى فهي غنية بالبروتينات المعروفة بدورها في خفض الدهون الثلاثية ايضآ.
30 ملي مول / لتر))، فهناك خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس عند الأطفال والبالغين، يجب أن يبدأ العلاج لخفض الدهون الثلاثية في أسرع وقت ممكن. اقرا ايضا: " أسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وطرق العلاج " مخاطر ارتفاع معدل الدهون الثلاثية ترتبط المستويات العالية من الدهون الثلاثية في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)، على الرغم من أن سبب ذلك غير مفهوم جيدًا، يمكن أن تُسهم عوامل معينة في ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك عدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن وتدخين السجائر والإفراط في تناول الكحوليات والإصابة بحالات طبية مثل مرض السكري وأمراض الكلى. كما يعتبر ارتفاع معدل الدهون الثلاثية أحد علامات متلازمة التمثيل الغذائي، العلامات الأخرى للمتلازمة هي: السمنة ارتفاع نسبة السكر في الدم ضغط دم مرتفع قد تُسبب متلازمة التمثيل الغذائي مرض السكري، أمراض القلب، والسكتة الدماغية, قد يُؤثر ارتفاع الدهون الثلاثية أيضًا على البنكرياس ويُسبب التهابًا حادًا، والذي قد يُؤدي إلى تلف أنسجة البنكرياس.