ويساعدك أيضًا على الإدّخار ويقوم بتذكيرك بكافة الفواتير التي يجب دفعها في توقيتها المناسب، وأهم ما يحمله من مميزات هو أنه يقدم إمكانية تحويل الإحصائيات التي يقدمها إلى ملف إكسيل. التحميل للأندرويد التحميل للأيفون تطبيق مصروف مصروف هو تطبيق برنامج إدارة الراتب الشهري لإدارة النفقات يعمل في العالم العربي. 9 من أفضل برنامج إدارة الراتب الشهري لإدارة مصروفاتك أو الميزانية بمنتهى السهولة » نت عربي. يمكن للمستخدمين تثبيته للتحكم في ميزانياتهم وقوائم التكاليف ومراقبتها ، وكل ذلك في مكان واحد. يوفر التطبيق أيضًا ميزات إضافية لأنه يعرض جزءًا من مقدار ما ينفقه المستخدمون على ميزانيتهم حتى يتمكنوا بسهولة من حساب نفقاتهم في بضع ثوانٍ. تطبيق احسبها صح – برنامج إدارة الراتب الشهري تطبيق إحسبها صح بسيط يساعدك علي معرفة اين أنت من الدخل بسيط يحسب لك الايرادات و المصروفات يعطيك مخطط بالايرادات و المصروفات التحميل للأندرويد التحميل للأيفون تطبيق Monefy – برنامج إدارة الراتب الشهري قد لا تجد في هذا التطبيق الكثير من الخصائص المتوفرة في تطبيق (مصاريف) السابق، لكن أبرز ميزة فيه هي واجهة الاستخدام وجمال التصميم، وهي ما قد يكون السبب الرئيسي في أن متجر التطبيقات (قوقل بلاي) قد اختاره ليكون واحد من توصيات المحررين (Editors' Choice)، كما أنه قد حصل على تقييم عالي في متاجر التطبيقات وحظي بأكثر من مليون مستخدم عبر متجر قوقل بلاي.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرفق لكم أحبتي.. نموذج ( إدارة الراتب الشهري والمصروفات الشهرية والإدخار السنوي) - على ورقة أكسل. مفيد لمن يريد ان يدير راتبه ومصروفاته الشهرية والإدخار الشهري السنوي من الراتب أرجوا ان يكون مفيداً لك ويساعدك على ادارة اموالك. للتحميل من الرابط ادناه: -- دعواتكم وبالتوفيق للجميع
أنشطة الأطفال والتمارين الرياضية والأقلام والقص والصمغ. الملابس والبامبرز للأطفال. الأحذية وخاصة إذا كان لديك أطفال. الدروس ومصاريف المدرسة. بعض الإصلاحات أذا تعطل شيء في البيت مثل الغسالة والثلاجة. مستلزماتك الشخصية من الميك اب والبرفانات ومستلزمات الشعر. تجديد وهدايا الأطفال عند النجاح، ومستلزمات حفلات النجاح لكي تحتفلي باولادك بالنجاح. يمكنك أيضًا قراءة: ميزانية البيت.. فكري ووفري
الكماليات هي الأمور التي لا تعتبر أساسية في الحياة حيث تتسبّب في إنفاق الكثير من الأموال، لذلك يجب التقليل منها ما أمكن والتركيز في الأساسيات وعدم البحث عن المتعة و الترف اللحظي. كل انسان له قدرات، ومن يعيش بقناعة ووفق قدراته لن يندم أبدا. جدول تنظيم الراتب الشهري | مجلة سيدتي. النتيجة: إذا أصبح لديك وعي شرائي واستطعت تبني نمط استهلاكي واعي، تأكَّد أنك ستنجح في ادخار أموال لم تكن لتصدق انك قادر على توفيرها. كيف اوفر من راتبي (الجانب التطبيقي) أتينا الآن على الخطوات التطبيقية التي ستساعدك في السيطرة على الفوضى المالية ووضع قطارك المالي في سكة النجاح الحقيقية. إذا نجحت في تنفيذ الخطوات الثلاث أدناه، كن متأكدا أنك ستسيطر على مصروفاتك وستوزع راتبك بطريقة متوازنة بين المصروفات و الاحتياجات تمنحك هامشا مهما للتوفير والادخار: 5. توزيع الراتب على عناصر الإنفاق والادخار حتى تتمكَّن من توزيع الراتب الشهري بطريقة سليمة أنت بحاجة إلى إنشاء ميزانية شهرية تشمل الدخل الشهري من ناحية والنفقات والادخار من ناحية أخرى. وتشمل عناصر الإنفاق والادخار على التالي: سداد الأقساط: في أول خطوة لتقسيم الراتب يجب أن تقوم باستقطاع المبلغ الخاص بسداد الديون والأقساط الشهرية حتى لا تنسى أو تتأخر في سداد هذه الأقساط مما يعرقل خطتك المالية.
كذلك يجب على صاحب الدخل الشهري أن يحدد الاحتياجات الكمالية للأسرة ويقوم بالاستغناء عنها. يجب أن يحدد ما هي النقود التي يتم صرفها؟ وأهمية هذا في الوقت الراهن، ومتى يمكن السماح لها بأن تصرف ومتى يجب الاستغناء عنها؟. كيفية استخدام جدول توفير الراتب لتوفير المال – صناع المال. يجب تحديد بعض المصروفات الأساسية ووضعها بالجدول، مثل: المال اللازم للمسكن إن كان إيجاراً، وكذلك فواتير الكهرباء والغاز والمياه وغيرها من الفواتير الخدمية. تحديد الأموال التي تنفق في الرحلات الترفيهية وكذلك الخروجات والسهرات العائلية، وتحديد كيفية التوفير والحد منها. التعرف على مصروفات الأولاد الخاصة والمدرسية وكذلك مصاريف الملبس والطعام، وتحديد مواعيد إنفاقها. :: اسهل الطرق لتعلم كيفية ادخار الراتب الشهري:: هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتوفير الراتب الشهري والحصول على أكبر استفادة ممكنة، ومن هذه الطرق: التوقف بشكل نهائي عن شراء الكماليات: حيث تعتبر شراء الكماليات من الأمور الغير ضرورية للإنسان، ولا تسبب له أي مشاكل إذا توقف عن شرائها. يجب الأخذ في الإعتبار أن الكماليات ليست ضرورية لاستكمال الحياة ولكنها تكلف أي شخص المزيد من النقود في شرائها، ومن الممكن أن تسبب له مشاكل مالية.
كيف انظم مصروف البيت الشهري لا شيء يؤرق فعلاً كما تؤرقنا المشاكل المادية. ولا شيء يستهلك أعصابنا كما تستهلكها الديون والمطالبات بها. ولا شيء يشعرنا ببغض الحياة مثل أن يطلب أبناؤنا شراء غرض ما، فلا نجد في جيبنا المال الذي يغطّيه! إن المشاكل المادية تجعلنا قلقين غير مرتاحي البال. ومعظمنا يظن أن مصدر هذه المشاكل هو ضيق الوارد المادي وقلة المال، إلا أن السبب الحقيقي لها هو أمر آخر يطلق عليه سوء إدارة المصروف، أو هو ما عبّر عنه أهلنا الأوائل بـ قلة الحيلة. إن ما يسمى بـ إدارة المصروف أو السيطرة على المصروف أمر يمكن تعلّمه، وهو غاية في الأهمية. إنه يمكنّك من الحصول على طلباتك واحتياجاتك الحقيقية بناءً على البرنامج الذي تضعه أنت، لا بناءً على ظروف الحياة الماديّة المتقلّبة. وها هي خطوات وآليات إدارة مصاريفك الشخصية على أساس حجم دخلك الشهري والتي ستجنّبك الوقوع في أزمات أو مشاكل مالية. نحو إعداد الميزانية إن الهدف الرئيسي للميزانية هو أن تنفق أقل مما تكسبه، وأن تعرف أين تصرف أموالك، وأن تحصل على الفوائد الأخرى، وهي توفير المال وتسديد الديون. ولكي تبدأ بإعداد ميزانية وتقوم بالالتزام والعمل بها ستحتاج إلى الجديّة والانضباط.
ما هي الفراولة؟ القيمة الغذائية للفراولة: السعرات الحرارية في الفراولة: الفوائد الصحية للفراولة: كيفية اختيار وتخزين الفراولة؟ استخدامات الفراولة: بعض الآثار الجانبية للفراولة: يمكن أن تساعد الفراولة الغنيّة بمضادات الأكسدة في تحسين صحّة القلب، وزيادة مستويات الكوليسترول (الجيد)، وخفض ضغط الدم، يمكن أن تساعد أيضاً في تحسين وظائف الدماغ، وتحسين صحّة العين والجلد، والتهاب المفاصل، و النقرس ، محتوى البوليفينول من الفراولة يجعلها مفيدة لتحسين الجهاز المناعي، والمساعدة في منع أنواع مختلفة من السرطانات، وتقليل علامات الشيخوخة المبكّرة. ما هي الفراولة؟ الفراولة (strawberry) هي فاكهة حلوة حمراء على شكل قلب، وهي محبوبة للغايّة لذوقها اللذيذ وللفوائد الغذائيّة، موطنه أجزاء كثيرة من العالم، ينتمي إلى عائلة الورد وله رائحة مميزة، على الرغم من اسمها، فإنّ الفراولة ليست توتاً من وجهة نظر نباتيّة. إنّها فاكهة إجمالية تكميلية، ممّا يعني أن الجزء السمين لا يُشتق من المبايض النباتية، بدلاً من ذلك، تُحمل كل بذرة مرئية تغطيها من الخارج من أحد مبايض الزهرة، أيضاً يمكن أن تؤكل أوراق الفراولة نيئة أو مطبوخة أو حتى تستخدم لصنع شاي فراولة فهو غني بمضادات الأكسدة.
- غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض LDL المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ". الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم. - تحتوي كمية عالية من الفلافونوئيدات. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: فراولة، (توت أرضي) طازجة. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة أيضاً ضد التهاب المفاصل.
مكافحة الشيخوخة الفراولة هي ثمرة غنيّة بالأنثوسيانين وخصائص مضادة للأكسدة، وقد تكون مفيدة في منع تلف الجلد الناتج عن الجذور الحرّة. العناية بالعيون تناول الفراولة يمكن أن تمنع أمراض العين مثل جفاف العين، وتنكّس الأعصاب البصريّة، والتنكّس البقعي، وعيوب الرؤيّة، وزيادة التعرض للعدوى، إنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة، مثل الفلافونويد، والكيماويات النباتية الفينولية، وحمض الإيلاجيك، يمكن أن تساعد في تجنب أو تخفيف جميع مشاكل العين تقريباً لأنّها تحمي من نشاط الجذور الحرّة. واحد من الحالات التي يمكن للفراولة إصلاحها هي حالة اضطراب في ضغط العين (الضغط داخل العينين)، والتي يمكن أن تكون ضارة، كما أنّها تحتوي على البوتاسيوم، ممّا يساعد في الحفاظ على الضغط الصحيح. مرض السكري تناول الفراولة قد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لأن الفراولة تحتوي على مؤشر منخفض من نسبة السكر في الدم، إنّ تناول الفراولة يحسّن السيطرة على نسبة السكر في الدم بين مرضى السكر. خفض ارتفاع ضغط الدم الفراولة غنيّة بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وقليلة الصوديوم ، يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم بمثابة موسّعات للأوعيّة، ممّا يعني أنهما يساعدان على تقليل ارتفاع ضغط الدم وصلابة الشرايين والأوعية الدمويّة، يعمل ذلك على تسهيل تدفّق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم وتحسّن أداء وظائفهم.
75 mg المغنيسيوم Mg 11 mg الفوسفور، ف 13 mg البوتاسيوم، ك 148 mg الصوديوم Na 2 mg الزنك والزنك 0. 13 mg النحاس، النحاس 0. 049 mg المنغنيز، مينيسوتا 0. 29 mg السيلينيوم، سراج الدين 0. 7 mcg الفيتامينات فيتامين A وحدة دولية 45 IU فيتامين (أ)، رأي 2 mcg RAE فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 41. 2 mg الثيامين 0. 022 mg فيتامين بي 0. 037 mg النياسين 0. 462 mg حمض البانتوثينيك 0. 108 mg فيتامين ب-6 0. 028 mg حمض الفوليك، مجموع 17 mcg حمض الفوليك، الغذاء 17 mcg حمض الفوليك، دف 17 mcg DFE الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 006 g الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 015 g مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 054 g الأحماض الأمينية التربتوفان 0. 005 g ثريونين 0. 013 g آيسولوسين 0. 01 g لوسين 0. 022 g يسين 0. 017 g الميثيونين 0. 001 g السيستين 0. 004 g فينيلألانين 0. 012 g تيروزين 0. 014 g حمض أميني أساسي 0. 012 g ارجينين 0. 018 g الحامض الأميني 0. 008 g ألانين 0. 021 g حمض الأسبارتيك 0. 096 g حمض الجلوتاميك 0. 063 g جليكاين 0. 017 g برولين 0. 013 g سيرين 0. 016 g السكريات السكروز 0. 37 g السكريات، مجموع 4.
019 g ارجينين 0. 028 g الحامض الأميني 0. 012 g ألانين 0. 033 g حمض الأسبارتيك 0. 149 g حمض الجلوتاميك 0. 098 g جليكاين 0. 026 g برولين 0. 02 g سيرين 0. 025 g السكريات السكروز 0. 47 g السكريات، مجموع 4. 89 g فلوريد، و 4. 4 mcg كاروتين، بيتا 7 mcg فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 29 mg تين + تين وزياكسانثين 26 mcg توكوفيرول، وغاما 0. 08 mg توكوفيرول، ودلتا 0. 01 mg الكولين، مجموع 5. 7 mg فيتامين ك (phylloquinone) 2. 2 mcg بروبيل بتائين 0. 2 mg توكوفيرول، بيتا 0. 01 mg فيتوسترولس 12 mg الجلوكوز (سكر العنب) 1. 99 g سكر 2. 44 g النشا 0. 04 g