Panneerselvam Vellaisamy Entomology/Nanotechnology أستاذ مساعد Yassin أستاذ مساعد Siddiqui Botany أستاذ مساعد. Mohamed Abdallah Mohamed Partial Differential Equatins (MHD) أستاذ مساعد. محمد عثمان التحليل الدالي أستاذ مساعد. ابراهيم عبدالباقي الرياضيات - بحوث العمليات أستاذ مساعد. عدنان سبوعي Algebraic Geometry أستاذ مساعد. محمد علي الشهري أستاذ مساعد. عبد الرحيم آدم البلولة بيئة نباتية أستاذ مساعد. ماهر علي Statistics أستاذ مساعد. Mohammed Haroon Salih Differential Equations أستاذ مساعد. Mohammed R. Ajmal Khan أستاذ مساعد. Mohammed Zidan أستاذ مساعد. Ebrahem Algehyne Applied Mathematics أستاذ مساعد Nasiruzzaman Approximation Theory (Functional Analysis) محاضر. رأفت القرشي التقنية الحيوية محاضر. مروان الهلالي Statistic محاضر. حسين القحطاني قسم الاحياء - علم الحيوان محاضر. رائد ياسين علم بيئة النبات محاضر. محمد الغامدي أشباه الموصلات و الالكترونيات محاضر. جريدة الرياض | إطلاق جائزة تبوك للتميز المجتمعي. مازن الزين التقنية الحيوية معيد. عبدالله العوفي ANALYTICAL CHEMISTRY معيد. سالم الزهراني biochemistry معيد. عبدالله البلوي علم الضوئيات معيد.
27 نظمت كليه الطب بجامعة تبوك بالمشاركة مع قسم علاقات المرضى والتثقيف الصحي بمستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك حملة عن سرطان الثدي، تمثلت في أركان تعريفية وتثقيفية نفذته مجموعة من طالبات السنة السادسة بالكلية بالإضافة إلى ركن خاص بالاستشارات. وأبان عميد كلية الطب بجامعة تبوك الدكتور مرعي العمري، أن الكلية حرصت على المشاركة في هذه الحملة، مشيراً إلى ضرورة التعريف بهذا المرض وطرق الكشف عنه والخطوات اللازم اتباعها من قبل كل سيدة في حالة وجود أي تغييرات تطرأ عليها، مؤكداً أن أهم ما يجب معرفته عن هذا المرض هو طرق الوقاية والكشف المبكر. 21 أختتمت عمادة شؤون الطلاب بجامعة تبوك ملتقى الصحة والنشاط الأول، الذي أقيم تحت رعاية معالي مدير الجامعة الدكتور عبد الله بن مفرح الذيابي، وافتتحه وكيل الجامعة للشؤون الأكاديمية الدكتور عبد القادر الحميري، بحضور عدد من عمداء الكليات والعمادات والإدارات الصحية بمنطقة تبوك. تعاون مشترك يجمع «صحة تبوك» و«الهلال الأحمر» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وتضمن الملتقى مشاركة العديد من الجهات داخل الجامعة وخارجها من خلال العديد من الأركان مثل ركن الضغط والسكري لكلية الطب, وركن الغداء لكلية العلوم الطبية التطبيقية, وركن الدواء لكلية الصيدلة، وركن مكافحة التدخين لإدارة مكافحة التدخين بصحة تبوك، وركن الإسعافات الأولية لهيئة الهلال الأحمر بمنطقة تبوك، وأخيراً ركن التطعيم للإدارة الطبية، كما شمل الملتقى إقامة العديد من الفعاليات الترفيهية والعروض المسرحية والمسابقات الرياضية، تم من خلالها توزيع هدايا وجوائز للمشاركين من الطلاب 2017.
وإذا سئمت من الجري أو المشي، فهناك طرق أخرى تبقيك نشطا، ابتداء من ممارسة اليوغا إلى رفع الأثقال وركوب الدراجات الجبلية ونحو ذلك. فلا تتوانى عن تجربة نشاطات أخرى، لتبقى سعيدا وبصحة جيدة. المشي السريع كم يحرق كل. كما تساعد تمارين الكارديو المنتظمة (في أي سرعة) على إبقاء الجسم بصحة جيدة، فضلا عن تحسين المزاج وضبط مستويات الطاقة. غريتيست فالكوت فوربس ماغازين ميدل ايست شاهد أيضاً التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وتجمع بين العديد من الفوائد الصحية. إعداد زهراء🌹 ونظراً لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان (ممتازة للعبور المعوي)، فإنَّ …
للمزيد: فوائد المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها اقرا ايضاً: امراض القدم بين الوقاية والعلاج تتحمل القدمين ثقلا كبيرا عندما يكون الشخص واقفا كما انه يتم استخدامهما بشكل كبير يوميا للقيام بامور عديدة كالمشي والجري... اقرأ أكثر
لكن على الرياضيين المتمرسين، أخذ الحيطة والحذر عند ممارستهم للجري دائما؛ فهذه الرياضة تضع الجسم تحت ضغط كبير، وتزيد من مخاطر الإصابات بآلام الركبة والساق. الطريقة الفعالة للمشي إذا لم ترغب بالجري، فإن المشي باستخدام الأوزان قد يكون الحل الأمثل للحصول على تمرين مفيد. وتبين إحدى الدراسات أن المشي بسرعة 4 أميال/الساعة على آلة الجري، مع استخدام أوزان اليد والكاحل، مشابه للجري بسرعة 5 ميل في الساعة من دون استخدام الوزن الإضافي. ومع غض النظر عن شكل الرياضة التي ترغب بممارستها، تأكد دائما أن جسمك مستعد لبذل مجهود ما. فما نسبته 60٪ من العدائين، يصابون جراء تجاهل ذلك بعلل خطيرة تكفي لإبعادهم عن ممارسة الرياضة. وتذكر أيضا أن الرياضة قد تكون شاقة أكثر، عند تحدثك مع الآخرين أثناء ممارستها. كما أن الاستجابة لحاجات جسدك، وقيامك بالإحماء السليم قبل البدء، بالإضافة إلى أن الانتهاء التدريجي من التمرين، يحميك من الوقوع في أي إصابات. الجري لمدة ساعة كم يحرق وكيف يكون أكثر فاعلية؟ – عرباوي نت. وإذا سئمت من الجري أو المشي، فهناك طرق أخرى تبقيك نشطا، ابتداء من ممارسة اليوغا إلى رفع الأثقال وركوب الدراجات الجبلية ونحو ذلك. فلا تتوانى عن تجربة نشاطات أخرى، لتبقى سعيدا وبصحة جيدة.