في الماضي البعيد, قرأنا روايات ضخمة في عدد صفحاتها مثل البحث عن الزمن المفقود لمارسيل بروست والجريمة والعقاب لدستويفسكي والتي تجاوزت 500 صفحة, وعشرات من الرويات المماثلة لحجمها لعدد من الكتاب, ثم جاءت الرحمة من العالمي المبدع ماركيز برواية لم تتجاوز 200 صفحة, وهي مئة عام من العزلة الحائزة على جائزة توبل عام 1982, بعد ذلك حدث التحول في الرواية العالمية واختفت تدريجياً وإلى حد كبير الروايات الضخمة في عدد صفحاتها. رواية الحمامة للكاتب المعروف باتريك زوسكيند قصيرة جداً لم تتجاوز خمسين صفحة, رواية مكثفة وموجزة وعميقة جداً من جهة رصد هواجس ومشاعر البطل ورصد أعمق درجات الخوف لجوناثان الذي فوجئ بحمامه عند باب غرفته بعد عودته من العمل, وكانت تنظر له بعينين حمراوين فحولت حياته الى جحيم. باتريك زوسكيند كتب أيضاً رواية العطر الطويلة, كانت رواية رائعة ولها خصوصيتها وجمالها لكن كان فيها فصول مطولة ومملة خصوصا في النصف الثاني من الرواية, لكن الكاتب في روايته الثانية الحمامة كان موجزاً ومكثفًا وعميقاً, هناك عزلة, وحمامة وخوف يتطور, بشكل مؤثر وعميق, ربما هي ليست أفضل من العطر لكنها أكثر تكثيفا وعمقا.
3-Erin Brockovich "إيرين بروكوفيتش" فازت الممثلة الأمريكية جوليا روبرتس بأوسكار أفضل ممثلة عن هذا الفيلم. يتناول الفيلم حياة الأم العزباء إيرين بروكوفيتش، التي يتم تعيينها محامية في قرية صغيرة بضربة حظ، وتكون أولى مهامها حل نزاع مع شركة طاقة ضخمة مسؤولة عن تلويث المياه، وهو ما يتحول إلى قضية ضخمة. 4-The Pianist "عازف البيانو" فاز فيلم "عازف البيانو" بثلاث جوائز أوسكار عام 2002، كما فاز بجائزة السعفة الذهبية التي تقدم لأفضل فيلم مشارك في مهرجان كان السينمائي. الفيلم مقتبس عن قصة عازف البيانو البولندي- اليهودي أديسواف سيزيبلمان، الذي نجى من تدمير حي اليهود في وارسو خلال الحرب العالمية الثانية. من اشهر الروايات العالميه لفكتور هوغو. 5-The Big Sick "ذا بيج سيك" ترشح الفيلم لجائزة أوسكار أفضل سيناريو عام 2017 إلا أنه لم يفز بها. استمد صناع الفيلم الإلهام، من قصة الحب الحقيقية لبطل العمل ومؤلفه كوميل نانجاني وزوجته إميلي ف. جوردون، وصراع الاثنين مع الاختلافات الثقافية والعرقية لنشأتهما، خاصةً مع مرض الزوجة. 6-Schindler's List "قائمة شندلر" فاز الفيلم بأوسكار أفضل مخرج (ستيفن سبلبيرج) وأفضل فيلم لعام 1993. الفيلم قائم على حياة رجل الأعمال النازي أوسكار شندلر (ليام نيسون) الذي تمكن من إنقاذ 1000 يهودي.
القاهرة – عانت مصر عبر تاريخها من أوبئة وأمراض قاتلة بدأت منذ العصور القديمة، وكان أشهرها وباء الملاريا الذي قضى على الفرعون الشاب توت عنخ أمون -بحسب روايات تاريخية- مرورا بالطاعون والكوليرا والإنفلونزا بأنواعها وغيرها من الأمراض، وصولا إلى وباء كورونا الذي ضرب العالم على مدى العامين الماضيين. وبينما احتفل العالم الاثنين الماضي 25 أبريل/نيسان الحالي باليوم العالمي لمكافحة الملاريا تحت شعار "تسخير الابتكار لتخفيف عبء الملاريا وإنقاذ الأرواح"، لا تزال ذاكرة المصريين تحمل عشرات المآسي التي خلفتها أوبئة أزهقت أرواح مئات الآلاف من الأشخاص. فما أبرز هذه الأوبئة؟ في التقرير التالي بعض التفاصيل. الملاريا يعد وباء الملاريا من أقدم الأمراض المعروفة التي استوطنت مصر منذ العصور القديمة، وفتكت بالآلاف من المصريين، وقد اكتشف علماء الآثار نقوشا على جدران معبد دندرة -فترة الحكم البطلمي- تصوّر حالات الإصابة بمرض الملاريا. ومؤخرا أظهرت نتائج تحليل الحمض النووي والمسح بالأشعة المقطعية لمومياء الملك الفرعوني الشهير توت عنخ أمون أنه قد توفي عام 1325 قبل الميلاد متأثرا بمضاعفات مرض الملاريا. 8 قصص حقيقية وراء أشهر الأفلام الأجنبية - أموالي. وقد عرف الفلاح المصري الملاريا تحت اسم "الحمى الرعاشة" لما يصاحب المرض القاتل من نوبات رعشة وحمى.
ومن كلاسيكيات الأدب العالمى، رواية "جرمينال"، صدرت عام 1885 للروائى الشهير إميل زولا، يسرد فى صفحاتها معاناة العمال فى مناجم فرنسا والقهر الذى عاشوه في ظلماتها، سوء الظروف الاجتماعية والصحية وحتى الأخلاقية التى يستعرون من نارها بشكل يومى. رواية "الرحلة"، لفكري الخولي صدرت عام 1987، التي تتناول حياة عامل مصري منذ أن كان طفلًا ترك قريته ليلحق بأصحابه الذين سيعملون في مصنع الغزل والنسيج الجديد، الذى أسس فى مدينة المحلة الكبرى، فنتعرف على جزء مهم ومجهول من حياة القرية فى مصر فى عشرينيات القرن العشرين، والتغيرات التى طرأت على مدينة المحلة بسبب التصنيع، وأحوال العمال الذين أتوا من أقاصى مصر ليبنى على أكتافهم وبتضحياتهم مجد مصر الصناعى، عمل فنى حقيقى وغير مصطنع وممتع إلى أقصى درجة. رواية "الوسية"، لخليل حسن خليل، صدرت عام 1994، تحكى الرواية عن الطبقية والظلم الواقع على العمال والفلاحين والطبقات الكادحة، من خلال سيرة البطل، الذى صار فيما بعد أستاذًا للاقتصاد السياسي. من اشهر الروايات العالميه من اعمال فكتور. واحدة من أجمل السير الروائية العربية، كتبها خليل حسن خليل ليرصد فيها أحوال الناس والسلطة، والملاك والعبيد، والأرض والانتماء، والحراك الاجتماعي وعوامل التغيير، تسرد الرواية قصة كفاح شاب قروى حرم من التعليم، فعمل فى وسية الخواجة تحت وطأة الفقر، ثم تطوع فى الجيش وثابر وثقف نفسه بنفسه حتى حصل على الليسانس فى القانون، لكن تفوقه لم يؤهله ليشغل وظيفة مناسبة في سلك القضاء أو التدريس في الجامعة؛ لأنه فلاح ابن فلاح، إلا أنه لم يستسلم، وسافر في بعثة إلى الخارج ليعد للدكتوراه.
عام 1899، باع روايته الأخيرة «البعث» لصالح مساعدة طائفة مسيحية روسية -تُدعى Doukhobors- على الهجرة إلى كندا حتى لا يضطروا للقتال في الجيش الروسي. هؤلاء الكُتّاب ليس لديهم علاقة تُذكر بالحرب الحالية، ولا يمكنهم محو أو تخفيف فظائع الجيش الروسي في أوكرانيا. لكنهم مُدمجون على مستوى ما في النسيج الثقافي الروسي، وحقيقة أن كتبهم لا تزال تُقرأ أمرًا مهمًا. هذا ليس لأن الأدب الروسي يستطيع أن يشرح أيًا ممّا يحدث، لأنه لا يستطيع، ولكن لأنه، كما كتب الكاتب الأوكراني Serhiy Zhadan في مارس/آذار 2022، شكّلت حرب روسيا في أوكرانيا هزيمة للتقاليد الإنسانية الروسية العظيمة. نظرًا لأن هذه الثقافة تتواءم مع الجيش الروسي الذي قصف الأوكرانيين وذبحهم بشكل عشوائي، يمكن وينبغي قراءة المؤلفين الروس العظماء بشكل نقدي، مع وضع سؤال واحد عاجل في الاعتبار: كيف نوقف العنف؟ أشار زعيم المعارضة الروسي «أليكسي نافالني» خلال محاكمته في مارس/آذار 2022 إلى أن تولستوي حثّ أبناء وطنه على محاربة كل من الاستبداد والحرب لأن أحدهما يُمكّن الآخر. استشهدت الفنانة الأوكرانية «ألفتينا كاخيدزه» برواية «الحرب والسلام» في يومياتها المصورة في فبراير/شباط 2022، وكتبت: لقد قرأت أدبكم اللعين، ولكن يبدو أن بوتين لم يفعل، وأنكم نسيتم.
عند وجود النزيف مع الشعور ببعض الدوخة ومغص في المعدة يجب عليك الذهاب إلى طبيبك المختص لتشخيص الوضع. كيفية التعامل مع النزيف في بداية الحمل سوف نوضح لك فيما يلي بعض النقاط الهامة التي توضح لك كيفية التعامل مع النزيف في بداية الحمل في بداية الأمر استخدمي بعض من الفوط الصحية الخاصة بك عند نزول تلك الدماء. لابد من الحفاظ على نظافة تلك المنطقة بشكل جيد، وذلك لأن وجود هذه الدماء بجانب افرازات الحمل مع عدم التهوية سبب قوي لوجود الالتهابات وبعض المشاكل الصحية في المهبل. يجب عليك أن تنالي قسط كافي من الراحة، في حالة الحمل خارج الرحم والتعرض للإجهاض يجب عليك ملازمة السرير. التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة حيث أنها سبب قوي لنزول الدم حيث أن الحيوانات المنوية تؤدي إلى حدوث انقباضات في الرحم. عند نزول الدم في شهور الحمل يجب التوقف في الحال عن ممارسة الجماع وذلك لتجنب إصابة الجنين بأي مكروه. الفرق بين دم الدورة ودم بداية الحمل بالصور. في شهور الحمل سوف يخبرك الطبيب عن الوضعية المناسبة لممارسة الجماع التي تناسب وضعك في شهور الحمل. الذهاب إلى الطبيب شهريا للاطمئنان على الجنين وسلامة الحمل. هنا نكون قد قدمنا لك الكثير من المعلومات عن نزول دم في الاسبوع الاول من الحمل وكيفية التعامل معه، ويجب عليك عزيزتي المرأة الاهتمام بكل تلك التفاصيل ومتابعة الطبيب باستمرار للاطمئنان على صحة الجنين وسلامة الحمل.
الكالسيوم وفيتامين د: حماية عِظامك وأسنانك من أي ضرر خلال الحمل، فأثناء الحمل يستمر الطّفل بأخذ الكالسيوم من عِظام الأم، ما يزيد حاجتك لهذا العُنصر. الحديد: يُساعِد على تعزيز قوة دمك، وحمايتك من فقر الدم، كما قد يقي من الوِلادة المُبكرة ويولد الطّفل بوزن طبيعي. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA): وهو حمض دهني، يُعدّ أحد أنواع الأويغا-3، ومن المهم أن تحصلي عليه من فيتامينات الحمل، لأنّ جسمك غير قادر على صنعه بنفسه، بل يجب أن يحصل عليه من الغذاء أو حبوب الفيتامينات، وهو مهم لنمو وتطور دماغ طفلك. اليود: تزيد حاجتك لليود بشكل ملحوظ خلال الحمل، فهو مهم لنمو دماغ طفلك، وإنتاج هرمونات الغدة الدرقية لك ولطفلك. اتّبعي نظام غذائي صحي ومتوازن يجب عليكِ في بداية حملها اتباع نظام غذائي صحي من خلال: [٣] تناولي الفاكهة والخضار يومياً: وذلك بحصولك على 5 حصص يومية من الخضار والفواكه، سواء كانت طازجة، أو مجمدة، أو مجففة، وحتى العصائر. الفرق بين دم الحيض ودم بدايه الحمل ..:. تناولي الأطعمة النشوية ويُفضل أن تختاري منها الحبوب الكاملة: والكمية الموصى بها من النشويات هي أن تشكل ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناولينه خلال اليوم، مثل الخبز والأرز والمعكرونة، بالإضافة إلى ضرورة تناول الكثير من الألياف من خلال تناول الحبوب الكاملة.
ستشعُرين في بدايةِ حملكِ أنّ هذه الفترة حسّاسة وتتطلّب منكِ المزيد من الرّعاية والاهتمام، وهذا الأمر صحيح، إذ ينبغي عليكِ أن تأخذي بعين الاعتبار جميع التدابير اللّازمة لتحظي بالراحة البدنية والنّفسيّة، لضمان ثبات حملكِ ونُمو الجنين وتطوّره بشكلٍ سليم، ولتكون تجربة الحمل خالية من الخوف ومشاعر التعب والوهن. نصائح في بداية الحمل يوصى بمجموعة من النّصائح في بداية الحمل، وذلك للحِفاظ على صحّة الأم والجنين، ومن أبرز هذه النّصائح: التزمي بفيتامينات الحمل سارعي بالبدء بأخذ فيتامينات الحمل إن لم تكوني قد بدأتي بها قبل شهر من الحمل، في أقرب وقت ممكن منذ معرفتك بحدوث الحمل، ففيتامينات الحمل مهمة للغاية في بداية الحمل، حيث يُوصي الأطباء بأخذها تحديداً خلال أول 3 شهور من الحمل، ففي هذا الوقت يكون أوج نمو طفلك وتطوره، وبناء جهازه العصبي وأعضائه الداخلية. [١] جميع المعادن والفيتامينات مهمة لصحة الحمل، ولكن هنالك 6 عناصر غذائية يجب أن تتأكدي من وجودها في المكمل الغذائي الذي تستخدمينه، وهي: [٢] حمض الفوليك: يُساعّد على نمو دماغ طفلك وحبله الشوكي بشكل صحيح، وهو مهم للوقاية من السنسنة المشقوقة (فتحة الظهر).