إن السمسم أحد أهم النباتات من حيث القيمة الغذائية، لاحتوائه على الكثير من البروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الغير مشبعة، ومفيد جدًا في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي وعلاج الكساح وتحسين الرؤية بتقوية شبكية العين، كما أنه يقوي الجهاز المناعي، وسنتناول في هذا المقال فوائد السمسم للعظام. فوائد السمسم للعظام يعمل السمسم على تقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام والمحافظة عليها وجعلها قوية ومن فوائد السمسم ما يلي: 1-التخلص من هشاشة العظام، حيث يعمل السمسم على الوقاية من هشاشة العظام، لاحتوائه على أهم عنصرين في تكوين العظام وهما الكالسيوم والزنك، اللذان يقويان العظام ويحافظان على سلامة العظام و يساعدان في علاج هشاشة العظام. 2- بناء العظام عند الأطفال، لاحتواء السمسم على الكثير من الأحماض الأمينية والبروتينات وبعض الفيتامينات، مضاف إليها الكالسيوم، حيث يعملون على زيادة قوة العظام وبنائها بشكل صحي. لمعرفة معومات اكثر اقرا: فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل | تخلص نهائيا من الام العظام والمفاصل طبيعيا 3- يقوي المفاصل ويجعلها أكثر صحية، ويمنع خشونة والتهاب المفاصل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للمفاصل.
فوائد زيت بذور العنب | علاج ندبات حب الشباب وتقليل التجاعيد.. 9 فوائد لزيت بذور العنب
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت مجموعة بذور السمسم تحسنًا أكبر في اختبار التنقل البسيط وتخفيضات أكبر في بعض علامات الالتهاب مقارنة بالمجموعة الضابطة. اقرأ أيضاَ زهرة البنفسج وفوائدها تعرف أيضاَ على ماسك الحليب للوجه لبشرة صحية في رمضان فوائد السمسم للصحة العامة: كما ذكرنا فوائد السمسم للعظام يوجد أيضًا فوائد أخرى عديدة للسمسم على صحة الإنسان مثل.. 1- مصدر جيد للألياف توفر ثلاث ملاعق كبيرة (30 جرامًا) من بذور السمسم غير المقشرة 3. 5 جرامًا من الألياف ، وهو ما يمثل 12٪ من الاستهلاك اليومي. والألياف معروفة لدعم صحة الجهاز الهضمي، و تلعب دورًا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسمنة وداء السكري من النوع 2. 2- قد يخفض الكولسترول والدهون الثلاثية تشير بعض الدراسات إلى أن تناول بذور السمسم بانتظام قد يساعد في تقليل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية – وهي عوامل خطر لأمراض القلب. وتشير الأبحاث إلى أن تناول السمسم قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول لديك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 3- مصدر مغذي للبروتينات النباتية تحتوي بذور السمسم على 5 جرامات من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة، ولزيادة توافر البروتين إلى أقصى حد اختر بذور السمسم المقشرة والمحمصة، وتقلل عمليات التحميص والتحميص من الأكسالات والفتيات وهي مركبات تعيق عملية الهضم وامتصاص البروتين.
تعد بذور السمسم مصدرًا كبيرًا للكالسيوم ، وهو من المعادن النادرة الضرورية لصحة العظام. هل يفيد السمسم في دعم صحة عظام الأطفال؟ تحتوي بذور السمسم على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، وهو عنصرٌ غذائي يبني عظامًا قويةً، كما أنَّه يساعد الجسم بعدة طرقٍ أخرى، حيث يحافظ على عمل الأعصاب والعضلات، ويلعب دورًا في الحفاظ على صحة القلب، و تعد بذور السمسم مهمة لتعزيز صحة العظام عند الأطفال من خلال احتوائها على الكالسيوم الذي يفيد صحة العظام عند الأطفال من خلال الآتي: [٧] يبدأ الأطفال الذين يحصلون على كمية كافية من الكالسيوم حياتهم البالغة بأقوى عظام ممكنة، وهذا يحميهم من فقدان العظام لاحقًا في الحياة. يحتاج الأطفال الصغار والرضع إلى الكالسيوم وفيتامين D للوقاية من مرض يسمى الكساح، الذي يُضعف العظام ويسبب تقوس الساقين، وتوقف النمو، وأحيانًا التهاب العضلات أو ضعفها. كيف يستخدام السمسم لصحة العظام؟ يُستهلك السمسم بشكلٍ خاصٍ في الشتاء بسبب طبيعته الدافئة، ويمكن الاستفادة من بذور السمسم لتعزيز صحة العظام من خلال استخدامه بالطرق الآتية: قطع الدجاج المخبوز بشكلٍ مثالي مع إضافة غنية من بذور السمسم والزيت، حيث يتم وضع صدور الدجاج منزوعة العظم، وبذور السمسم، والفطر والدقيق، والثوم والبصل الأخضر، وبذور الكزبرة، وما إلى ذلك لإعداد طبق مثالي.
والمتفق عليه بين أهل العلم أن يأجوج ومأجوج هما قبيلتان عظيمان مد الله تعالى لهما في العمر وكثر لهما في النسل، وينتسب يأجوج ومأجوج ليافت بن نوح ، وقد اختلف العلماء في طبيعة يأجوج ومأجوج، لكن معظم أهل العلم اتفقوا على أنهم بشرًا مثلنا أتاهم الله تعالى القوة لكنهم أفسدوا في الأرض. حتى أتى ملك يلقب بذي القرنين- وهو ملك غير الإسكندر المقدوني والذي ربما لقب بنفس اللقب تيمنًا بذي القرنين – ويرجح أنه عاش في زمان إبراهيم عليه السلام وكان عبدًا صالحًا وقد طلب منه القوم الذين يسكنون بجوار يأجوج ومأجوج ان يبنى بينهم وبين القبيلتين سدًا على أن يجعلوا له خراجًا. فطلب منهم أن يأتوا له بالرجال يجلبوا له الحديد، وبنى سد على جانبي الجبل حيث كان يضع لبنات من حديد ويصب عليه نحاس مصهور، فلم يستطيع يأجوج ومأجوج بعد ذلك أن يتسلقوا السد لأنه أملس مستوي مع الجبل، وقال ذي القرنين أنه لم يحين موعد خروجهم سوف يجعله الله عز وجل مستويًا بالأرض ليخرج يأجوج وماجوج ، ويعد خروج يأجوج ومأجوج من علامات الساعة الكبرى. رحلة البحث عن يأجوج ومأجوج.. "سلام الترجمان "يبحث عن سدهم - اليوم السابع. [1] من هو سلام الترجمان كان سلام الترجمان ممن عاشوا في زمن الخليفة العباسي الواثق بالله " أبو جعفر هارون الثاني الواثق بالله بن محمد المعتصم بالله بن هارون الرشيد"، وقد وردت قصة رحلة سلام الترجمان في كتاب المسالك والممالك لابن خردابة، وهو كتاب في الجغرافيا قام بتأليفه في القرن التاسع الميلادي يصف فيه الأرض وأهلها وصفات البلاد وتقسيماتها الإدارية.
وبعد تفقد سلام الترجمان للسد انصرف نحو خراسان ومنها إلى طبانوين، ومنها إلى سمرقند في ثمانية أشهر، ومنها إلى أسبيشاب، وعبر نهر بلخ، ثم صار إلى شروسنة، ومنها إلى بخارى، وترمذ، ثـم إلى نيسابور، ومات من الرجال في الذهاب 22 رجلاً وفي العودة 24 رجلاً. وورد نيسابور" وبقي معه من الرجال 14 ومن البغال 23 بغلا، وعاد إلى مدينة سر من رأى، فأخبر الخليفة بما شاهده. صحة قصة رحلة سلام الترجمان .. وحقيقتها - تعلم. وأكد الجغرافي خرد ذابة الذي دون الرحلة في كتابه "المسالك والممالك" في آخر روايته أنه قد سمعها في بداية الأمر من سلام ثم أمليت عليه من التقرير الذي رفعه سلام إلى الخليفة، وفي ضوء ما تذكره المصادر فإن فاسيلييف عالم البيزنطيات يذهب إلى أن سلاماً قد نقل إلى الخليفة الروايات المحلية التي سمعها في الأماكن التي زارها. ويميل كراتشكوفسكي إلى هذا الرأي، واعتبرها سبنجر وغريغور رييف أسطورة خيالية، أو هي مجرد تضليل مقصود. كما نقدوا الدافع إلى إرسال هذه السفارة وعدوه خيالياً بحتاً. وبالرغم من الاختلاف حول الرحلة، فإن الباحثين والدارسين المحدثين في الجغرافيا التاريخية لأوروبا الشرقية وآسيا الوسطى اتفقوا على أنها واقعية وحدثت، واعتبرت من أقدم الرحلات العربية الإسلامية إلى بلدان الشرق الأقصى التي وصلنا عنها نص مدون، يكشف بوضوح أن سلام الترجمان كان كثير الأسفار، واسع الاطلاع، إذ قدم لنا وصفاً دقيقاً للطريق، واهتم بذكر أحوال البلدان والشعوب التي مر بها في طريقه إلى الصين.
وقد أشاد الكثير من الباحثين الأوروبيين بهذه الرحلة والملاحظات المهمة والدقيقة التي ذكرها سلام الذي يقول عن السد: "حفر (ذو القرنين) أساسه ثلاثين ذراعا إلى أسفل، وبناه بالحديد والنُّحاس حتى ساقه إلى وجه الأرض، ثم رفع عضادتين (العضادة مثل الحائط أو العتبة الرأسية لأعلى) يلي الجبل من جنبتي الفجّ.. عرض كل عضادة خمس وعشرون ذراعا (14 مترا)، في سُمك خمسين ذراعا (27 مترا)، وكلّه بناء بلبن (كهيئة الطوب أو الحجارة) من حديد مُغيّب (مذاب) في نُحاس، تكون اللبنة (الطوبة) ذراعا ونصفا في ذراع ونصف (طول الحجر أو الطوب متر ونصف تقريبا) في سُمك (عرض) أربعة أصابع"[8]. يؤكد سلام أن ذا القرنين استطاع بناء الردم مثل الباب تماما، ردم أعلاه حجارة مصنوعة من الحديد والنحاس، ثم فوق ذلك حديد ونحاس مصهور حتى "لا يدخل من الباب ولا من الجبل ريح كأنه خُلق خلقه" كما يصف؛ أي كأن هذا الردم الذي يُشبه الباب أصبح مثل الجبلين الواقع بينهما يحسب الرائي أنه جبل مثلهما تماما. بل يؤكد سلام الترجمان أن هذا الباب أو الردم/السد الذي يبلغ ارتفاعه 120 ذراعا، أي ما يقارب 55 مترا، كان له قفل ارتفاعه 25 ذراعا، أي 11 مترا ونصف المتر، "لا يحتضنه رجلان" كما يصف سلام، ولا ندري هل هو قُفل بالفعل على البناء الذي يشبه الباب، أم هو مزيد إحكام وتدعيم لجسد السدّ أو الردم من الخارج.